Les jours de grand froid, cocooning et plateaux-repas bien au chaud dans son canapé sont des habitudes très faciles à acquérir mais il est beaucoup plus difficile de s’en débarrasser. Et avec l’arrivée de l’été, les petits kilos en trop ne sont plus enfouis en toute sécurité sous plusieurs couches de vêtements rassurants. Un simple régime servira plus à vous frustrer qu’autre chose. Certes, il est très important de manger sain et équilibré, mais cela combiné à l’exercice d’une activité …