J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Je vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids corporel, à retrouver votre mobilité et votre souplesse, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous. Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation). 🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je vous aide à : Gérer et prévenir le lymphœdème Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction. Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition. Réduire la fatigue des traitements et être fonctionnel pour les activités de la vie quotidienne Retrouver vos muscles et votre force Sur notre première classe est sur notre corps au lieu de savoir comment il fonctionne et fonctionne. Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Je parle anglais, français, grec

La pratique que j'enseigne s'appelle le mouvement primal et combine différentes techniques pour garder le corps en forme, bien équilibré et fonctionnel. Cette pratique peut profiter à tout le monde car elle puise dans le pouvoir naturel du corps de se guérir. Le mouvement primal est une approche holistique de la forme physique qui associe le flux animal, les locomotions, la gymnastique suédoise, le mouvement somatique et les postures de yoga. Il vise à restaurer la souplesse naturelle du corps aux fascias et aux muscles. Il aide à apporter une pratique quotidienne équilibrée au corps, en veillant à ce qu'il se déplace de manière efficace et efficiente. Le mouvement primal est une combinaison unique de différentes pratiques qui améliore la fonctionnalité du corps. Grâce à ma vaste expérience dans la conduite de diverses séances de sport, j'ai développé la capacité de m'adapter aux besoins et aux préférences uniques de différents clients. Je reconnais que chaque individu a des objectifs, des niveaux de forme physique et des horaires différents qui nécessitent une approche personnalisée de leur entraînement. Je m'efforce toujours de communiquer efficacement avec chaque client pour comprendre ses besoins spécifiques et d'utiliser mon expérience pour créer un programme personnalisé propice à l'atteinte de ses objectifs. De plus, mon adaptabilité et ma flexibilité dans mes méthodes d'entraînement garantissent que mes clients reçoivent le maximum d'avantages de chaque session, tout en se sentant motivés et mis au défi de se pousser plus fort. Les méditations guidées que je donne ressemblent plus à des voyages intérieurs pour aider les gens à plonger plus profondément en eux-mêmes et à atteindre une meilleure intimité intérieure. Plonger à l'intérieur pour mieux comprendre qui vous êtes et créer un être plus harmonieux, en adéquation avec lui-même. Vous souhaitez prendre contact et réserver une séance privée ou de groupe ?

Bonjours a tous. Coach sportive diplômée. Je travaille au kinetix, ifitness, jims où je donne cours de stretching, total boby circuit, natation, crosstraining, pilate, taille-abdos-fessiers. Travaillant également en cours privé de renforcement musculaire, perte de poids, remise en forme, souplesse, yoga spécial femme enceinte, massage femme enceinte, pilate. Le sport fait parti intégrante de ma vie. Je pratique le fitness, musculation et yoga depuis plusieurs années et c'est pour cela que j'ai voulu devenir coach afin de pouvoir aider les autres à avoir une meilleure qualité de vie grâce au sport, se sentir mieux et plus a l'aise dans leur corps. Je suis également maman de deux merveilleux enfants. Je prépare des programmes personnalisés en fonction de l'âge, la motivation et les objectifs de chacun. Que ce soit en musculation, renforcement musculaire, stretching, travaille au poids du corps, je suis là pour vous aider😉 A très bientôt

FR Bonjour, je vous propose de vous initier au pilates reformer et ainsi partager ma passion. J’ai découvert le pilates reformer il y a cinq ans lorsque je déménageais en Australie. Après plusieurs années de pratique, je décide en 2020 de me former et l’enseigner. Quelques mots sur le pilates reformer .. Le Pilates permet de faire travailler harmonieusement le corps dans son ensemble et de savoir s'en servir au mieux. On bouge mieux, on vit mieux. Sous ses airs d'instrument de torture, le reformer fait travailler nos muscles profonds de manière ludique et renforce le corps. Vous êtes déjà adepte du pilates tapis et vous vous demandez ce que le reformer peut vous apporter de plus ? Ce que le Reformer apporte c'est surtout le travail de résistance des ressorts qui va permettre de guider le mouvement, de corriger les éventuels déséquilibres du corps et, selon les exercices, de renforcer la difficulté (en créant du mouvement et une instabilité par exemple) ou au contraire d'aider (en soutenant le mouvement). On peut donc moduler l'intensité plus facilement. Les cours ont lieu à Bruxelles. Plusieurs options possible, passant de cours privé 1:1 , cours en duo ou encore cours en petit comité (5 personnes maximum) N’hésitez pas a me contacter. —————————— EN

Diplômes : Baccalauréat scientifique français, Bachelier coaching sportif option wellness, certification danse All styles. COACHING SPORTIF : Je personnalise les séances en fonction de votre profil, objectifs et disponibilités. (Remise en forme, perte de poids, mobilité et souplesse, force) DANSE : Je donne des cours de Danse all style à domicile et en studio ( Hip hop, Afro, Danse orientale, Latino etc.. )

Osez franchir le premier pas ! Le monde du sport exige une discipline rigoureuse. Rejoignez-moi dans mes sessions de formation et atteignez vos objectifs ! Mes domaines d'expertise : Renforcement musculaire Cardio-boxe Remise en forme Ensemble, nous viserons : Une meilleure endurance Des conseils en nutrition La perte de poids L'acquisition d'autonomie Des recommandations pour une alimentation équilibrée N'hésitez plus, car le succès commence par l'audace. Rejoignez-moi pour un parcours de transformation physique et mental. Ensemble, nous relèverons les défis et progresserons vers une meilleure version de vous-même. Prêt à vous lancer ? Contactez-moi dès maintenant pour en savoir plus sur mes programmes et commencer votre voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante.

Je suis éducateur sportif, entraîneur de boxe, boxeur amateur et passionné de sports extrêmes. Que vous vouliez bien paraître pour un mariage, devenir plus fort, vous préparer pour un marathon ou être un meilleur athlète, Je peux vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être physique. J'aime utiliser différentes techniques pour faire travailler mes clients tout en s'amusant : Boxercising, entraînement fonctionnel, force et conditionnement, gymnastique suédoise sont tous au menu. J'adapte les séances d'entraînement à vos besoins individuels : Les exercices spécifiques seront conçus pour s'adapter à votre condition physique actuelle, votre rythme et vos objectifs personnels qui seront discutés lors de la première séance. Je peux donner des formations en anglais ; néerlandais et français.

Vous désirez commencer des séances de coaching individuel pour vous remettre en forme, perdre du poids, ou encore vous remuscler ? Je suis spécialisé dans la performance athlétique (force et conditionnement) et le football. Le cours sera conçu en fonction de vos objectifs et besoins à court et à long terme. J'essaierai de rendre les séances joyeuses, agréables et efficaces. Le cours peut avoir lieu à votre domicile (ou via une webcam) et également dans une salle de sport, une piscine ou un terrain. Je peux vous aider à améliorer vos différents secteurs de vos performances et de votre condition physique générale tels que: - endurance - puissance et force musculaires - endurance musculaire - vitesse et agilité - technique de football - équilibre - coordination musculaire - fitness général - élongation De plus, je peux vous aider avec: - la perte de graisse - problèmes de marche et de course (rééducation)

Méthodologie Comment cela se déroule? Lors de notre premier entretien, vous me parlerez de votre historique et de vos objectifs. SI vous le souhaitez, nous pourrons définir vos objectifs ensemble. Nous pourrons alors convenir d’une première séance durant laquelle nous ferons une simple évaluation des vos différentes qualités physiques. Grâce à ces différentes informations, je construirai un programme d’entraînement sur mesure, qui vous permettra d’atteindre votre objectif de façon progressive et adaptée, en évitant tout risque de blessure. Nos conviendrons ensuite des meilleurs horaires convenant à votre emploi du temps. Les séances peuvent avoir lieu à Bruxelles à domicile, en salle de sport, ou à l’extérieur (lorsque la météo le permet). Parcours Je m’appelle Valentine, je suis Coach sportif certifiée en fitness, spécialisée dans la remise en forme et dans le bien-être. Je donne des cours individuels de remise en forme à Bruxelles. Mon expérience dans plusieurs types de sports tels que la boxe, le yoga, le Crossfit (ou Functional Training), l'haltérophilie, le fitness et le HIIT (High Intensity Interval Training) m'a donné l’opportunité d'explorer pleinement et de repousser mes limites physiques et mentales, et je souhaite mettre cette expérience au profit de mes clients. Pour moi, le sport valorise l'importance de l'équilibre dans la vie: le corps Body) et l'esprit (Mind) travaillent ensemble et doivent être considérés comme un tout. Bodymind. Si vous êtes intéressé à essayer de mieux vous comprendre physiquement, d'avoir une longueur d'avance sur le plan physiologique, et peut-être plus stable sur le plan émotionnel, il suffit de me contacter. Nous définirons ensemble vos objectifs et je vous aiderai à les atteindre. Je parle couramment le français, l'anglais, le néerlandais et l'italien, et suis capable de mener les sessions de coaching sportif dans ces langues. CV

Mes recherches sur le mouvement et l'expressivité m'ont conduit à développer une méthode d'entraînement personnel que j'offre en stage à tous ceux qui souhaitent améliorer leur force, leur explosivité, leur fluidité, mais aussi à ceux qui souhaitent développer leur créativité ou explorer de nouveaux sentiers. J'ai une expérience de travail avec les enfants et j'ai un baccalauréat en sciences du sport italien.

FR: Jack enseigne la danse et les techniques d'entraînement physique depuis des années, et en tant que danseuse, sa formation personnelle a toujours été présente et importante. Après des années de connaissances accumulées, de blessures graves au cours de sa carrière de danseuse et avec une passion particulière pour le yoga, Jack développera des cours qui rendent son enseignement précieux et adaptable à toutes sortes de besoins, de corps et à des fins différentes. FR: Jack enseigne depuis des années la danse et des techniques d'entrainement physique. En tant que danseuse son entraînement personnel a toujours été présent et important. Après des années de connaissances accumulées, de mauvaises blessures pendant sa carrière de danseuse et en soi passionnent particulièrement pour le Yoga, Jack développera des cours faisant de son enseignement valable et adaptable pour toutes sortes de besoins, de corps et pour des buts différents.

Ayant fait une formation de coach sportif et étant un passionné de fitness et de musculation que je pratique depuis plus de 7 ans, j'ai acquis un certain bagage théorique et pratique qui me permet d'aider toute personne et de tout âge à atteindre ses objectifs personnels. Je peux donner des cours pour la Remise en forme - perte de poids, musculation-bodybuilding, powerlifting ou même entrainement de type crossfit. Un suivit rigoureux des entraînements sera fait séance après séance afin de mieux voir l'évolution. En dehors des entraînements, je peux également offrir un suivit quotidien par mail avec des plans ou des conseils par sms dans la diète de la personne si elle le souhaite. Tout est compris il suffit simplement de demander. J'aime pouvoir aider les gens grâce à mes conseils et je met tout en oeuvre pour pouvoir les aider à atteindre leurs objectifs (tant que la personne est aussi motivée). La satisfaction des personnes est ma priorité. Pour moi, un cours ne correspond pas à simplement une heure mais à un entrainement complet. Nous prenons le temps qu'il faut pour terminer l'entrainement sans se trop se presser. Cela peut aller jusqu'à 1h30. Au niveau de l'endroit, nous pouvons faire les cours en salle de sport (soit au basic fit soit au gym fit à Anderlecht).

En plus d’être un athlète et un maître de Kung Fu, je suis aussi un - Certifié par Vlaamse Trainersschool en athlétisme - Instructeur de conditionnement physique autorisé (entraîneur physique) - Entraîneur personnel NASM (Académie nationale de médecine sportive) - Qualifications essentielles de la nutrition saine - Les bases du coaching mental Toutes les licences sont reconnues par l'EREPS (Registre européen des professionnels de l'exercice): EREPS est reconnu par Europe Active (l'Association européenne du sport et de la santé) Je propose un service de coaching sportif holistique qui est en réalité un coaching de vie, un entraînement personnel et une forme physique (adapté à tout le monde, individuellement ou en petits groupes). L'accent est mis sur la santé, la fonctionnalité, l'athlétisme général, la forme physique et l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme pour que tous atteignent leurs objectifs (athlètes professionnels, vie privée, situations familiales, responsabilité des citoyens, etc.) Les formations sont divisées en deux parties: la gymnastique; c'est-à-dire un entraînement de force de poids corporel utilisant des flux composites dynamiques, et combiné avec l'art martial traditionnel chinois (incl Taichi, etc.).

Cours de sport adapté à votre niveau, vos envies, vos besoins. Professeur diplômé propose un cours personnalisé (jogging, natation, séance fitness....)