Lucas
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Devenez un athlète du quotidien. Apprenez et pratiquez le minimum requis en sport pour une vie équilibrée. Coach sportif diplômé.

Devenez un.e athlète du quotidien afin que votre corps vous transporte efficacement toute votre vie.

Que vous soyez un.e adepte du travail de bureau, un.e artiste manuel, un.e passionné.e de voyages, votre condition physique requiert un entretien hebdomadaire afin que vous puissiez continuer à vaquer à vos occupations préférées sans entraves.

Ainsi et afin de poursuivre l'accomplissement de vos projets de vie sans risque de douleurs chroniques, de fatigue générale, de blessures ponctuelles ou d'usure, je vous propose de démarrer un entraînement conçu pour vous avec l'assurance d'effectuer les meilleurs exercices en toute sécurité.

Vous constaterez rapidement des effets sur votre forme physique tels que :

- l'amélioration de votre posture, de votre masse musculaire et une diminution des douleurs musculo-tendino-squelettiques (maux de dos, de cou, de genoux...) grâce à la pratique de mouvements de musculation, d'équilibre et de flexibilité appropriés.

- l'amélioration de votre endurance respiratoire grâce à la pratique de mouvements sportifs fondamentaux de musculation et d'endurance (que ce soit pour se préparer à randonner, descendre sans fatigue les pistes de ski, ou pour simplement monter ses sacs de courses).

- la diminution de votre masse grasse et des risques de maladies associés grâce à un remodelage progressif de vos habitudes alimentaires.

- l'amélioration générale de votre bien-être grâce aux effets de l'entrainement de base et des techniques spécifiques d'auto-massages et de méditation.

Afin de démarrer votre apprentissage, vous aurez besoin de :

- une tenue permettant une bonne flexibilité et adaptée au climat.

- un tapis de sport confortable. A domicile, un lit peut suffire.

- de l'eau.

- une serviette.

- un certificat médical d'aptitude à la pratique d'un entraînement sportif de remise en forme.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Bonne santé à tous !​

A propos de Lucas :

Je me suis orienté en formation sportive afin de comprendre comment prendre soin de mon corps tout au long de ma vie et transmettre ce savoir à mon entourage.

J'ai été formé à l'enseignement des activités de la forme à Paris au centre SERAPSE, à l'Institut des Métiers de la Forme et au centre Greta.

Je suis titulaire des deux mentions du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, qui est l'un des principaux diplômes d'éducateurs sportifs français.

J'ai pratiqué la musculation et la course à pied assidument pendant une dizaine d'années afin de perfectionner ma pratique et mon savoir.

En dehors du sport, je suis pianiste professionnel, passionné de matériel audio/vidéo et d'expériences ludo-narratives.

Lieu

Chez le professeur: Place Monprofit, Angers, France
Cours par webcam
Au domicile de l'élève: Autour de Angers, France

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Info générales

suitcase iconCompétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

Je joue du piano depuis aussi longtemps que remonte ma mémoire. J'ai suivi des cours avec plusieurs professeurs et suis certifié du conservatoire Jean-Philippe Rameau de Paris. Je continue depuis à approfondir ma pratique en autodidacte. Je donne des cours particuliers depuis 5 ans.

J'ai participé à des concours classique, à des stages musicaux ainsi que plusieurs représentations musicales en solo et en groupe. Aujourd'hui je prends plaisir à effectuer des prestations pour des événements, des restaurants, à jammer avec des amis et tout simplement jouer pour moi-même.

Egalement coach sportif, j'utilise à bon escient mes compétences en pédagogie et préparation mentale dans mes cours de piano.

Education

Conservatoire Jean-Philippe RAMEAU Paris, 2012 – 2013
Certificat d’études musicale de Piano
Musique de chambre, Analyse Musicale, Histoire de la musique, Théorie musicale

Greta Val-De-France Paris, 2014 – 2015
Diplôme d’entraîneur sportif BPJEPS AGFF

Couvent Saint-Joseph De Cluny Martinique 2009
Baccalauréat Scientifique, option Musique

Expérience / Qualifications

EXPERIENCE PROFESSIONNELLE

Paris & Londres, 2013 - Aujourd’hui
Professeur de Piano : Leçons pour adultes et enfants.
Préparation aux examens Londoniens (ABRSM et Trinity College).

Londres, 2016 - Aujourd’hui
Pianiste Classique, Jazz, Pop. Concerts pour événements, restaurants, bars, enregistrements en studio.
Solo, Duo, Trio, Jazz band


STAGES, COMPETITIONS

Paris 2012 – 2013
Récitals de musique de chambre, événements (galeries d’art), Concerts de fin d’année
Organisé par le conservatoire Jean-Philippe RAMEAU

Martinique 1999 – 2009
Concerts de fin d’année
Organisé par Mme Nicole FRAYSSE

Mont d’Or, France 2008
Stage de musique classique organisé by M. Gérard GAHNASSIA, diplômé du CNSM & ENM

Martinique 2003
Stage de musique classique organisé par M. Marc ZAJTMANN, docteur en musicologie

Compétition ‘Les Clés d’or’ Martinique
Prix Musicaux : 3 premier prix, 1re médaille, 2e prix


PROFESSEURS DE PIANO

Paris, 2012 – 2013
Ms. Mélisande CHAUVEAU, Chevalier de l’ordre des Arts et des Lettres

Paris, 2010 – 2011
Mr. Erik BERCHOT, Diplômé du CNSM

Schoelcher, 1999 – 2009
Ms. Nicole FRAYSSE, Diplômé et premier prix du conservatoire de Grenoble

Schoelcher, 1995 – 1998
Ms. LESSAUCE, Mr. BEAUPIED

Commentaires (1)

Très bon pédagogue, Lucas est agréable et sérieux, ses cours très intéressants et instructifs...
NOTE : Profitez de cours du soir en visio-conférence de qualité professionnelle. Suivez pas à pas les indications grâce à une installation multi-caméras offrant une lisibilité détaillée du moindre geste sur l'instrument. Les cours de piano que je vous propose sont axés sur quatre thèmes généraux : - Explications pédagogiques : théorie de la musique, solfège et techniques d'entraînement. - Exercices techniques fondamentaux : gammes, arpèges et patterns. - Apprentissages de morceaux : maîtrise de la forme, des accords et de la mélodie. - Improvisation : techniques stylistiques, effets, accompagnement, créativité. En fonction de vos compétences de départ nous déterminerons ensemble les domaines à privilégier pour une progression efficace et enthousiasmante. Au-delà de la seule maîtrise de l'instrument, vous progresserez dans l'ensemble des domaines musicaux que sont : la théorie musicale, l'histoire de la musique, la préparation à la performance, la performance en elle-même et le jeu en groupe. Les styles musicaux étudiés iront de la musique classique au jazz et à la musique populaire. De façon générale le développement des compétences auditives (trouver une mélodie et des accords d'oreille), de mémorisation (apprendre une grille d'accords) et de créativité (dialogue mélodique, improvisation et composition) sont mises en valeur dès le départ. Les compétences de solfège et de lecture "traditionnels" sont développées plus ponctuellement en fonction des besoins. ​Mon objectif est de vous permettre de devenir un(e) pianiste polyvalent(e) et indépendant(e) pour que vous aimiez d'autant plus jouer et pratiquer avec assiduité et créativité. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. En avant la musique !

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Envoyez un message à Lucas et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Lucas sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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Houssam
Boxe, perte de poids, Klistenix, haltérophilie, cardio, flexibilité...
Bonjour, Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe..... Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,..... Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,..... Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes. Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........ Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ...... Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs. Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez. Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues

Tiffany
Fitness & Strengthening Workout & Stretching - Entraînez-vous avec un danseur professionnel
Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

William
Travaillez pour devenir la meilleure version de vous-même. Détermination, travail acharné et patience sont les maîtres mots.
Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Larissa
Coaching/Coaching de style de vie - Objectifs complets (nutritionnel, style de vie, business, procrastination, perte de poids, santé, éducation...)
Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

David
Cours de fitness en ligne par un enseignant certifié de l'ISSA
Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement? En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler. Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

Gilles
Séances sportives en ligne (remise en forme - prise de muscles - perte de poids - préparation)
Mes séances sportives s'adressent à tout le monde (quels que soient votre âge, niveau ou objectif : prendre de la masse musculaire, se remettre en forme, évacuer le stress, renforcer son cardio, perdre du poids ...) Je suis diplômé de niveau EREPS4 et je pratique de nombreux sports depuis longtemps (karaté, natation, boxe, jiu-jitsu et bien sûr la musculation en salle)

Renan
Préparateur physique spécialisé en physiologie de l'exercice, entraînement sportif et biomécanique.
Professionnel de l'éducation physique avec formation universitaire, 3 cours de spécialisation (physiologie de l'exercice, entraînement sportif, biomécanique), cours de coaching d'athlétisme au comité paralympique brésilien (plus grande puissance paralympique en athlétisme), expérience de travail en tant que préparateur physique pour le football, athlètes de course de rue, entraîneur personnel et contrôle antidopage de la CBF (Confédération brésilienne de football). Plus de 50 cours d'extension et de perfectionnement.

Jinghan
Yoga pour la Sérénité Intérieure : Apaiser l'Anxiété et Retrouver l'Équilibre
Le yoga est souvent recommandé comme une pratique bénéfique pour soulager l'anxiété et le stress. Il combine des exercices physiques doux, des techniques de respiration et de méditation, ce qui peut aider à calmer l'esprit et à détendre le corps. Voici quelques raisons pour lesquelles le yoga pourrait être bénéfique pour vous : Gestion du stress : Le yoga encourage une conscience accrue de votre respiration et de votre corps, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress et à favoriser la relaxation. Amélioration de la respiration : Le yoga met l'accent sur des techniques de respiration profonde et consciente, ce qui peut aider à réguler votre système nerveux et à réduire l'anxiété. Renforcement du corps : Les postures de yoga (asanas) peuvent améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre, ce qui contribue à une meilleure santé physique globale. Focalisation mentale : La pratique du yoga demande de la concentration et de la présence d'esprit, ce qui peut vous aider à vous détacher des pensées anxieuses et à vous recentrer sur le moment présent. Communauté et soutien : Rejoindre un cours de yoga peut vous mettre en contact avec d'autres personnes partageant les mêmes préoccupations et offrir un soutien social supplémentaire. Il est important de noter que chaque personne est différente et que les méthodes de soulagement de l'anxiété peuvent varier. Si vous envisagez de commencer le yoga, je vous recommande de consulter un professionnel de la santé, tel qu'un médecin ou un thérapeute, pour discuter de votre situation spécifique et obtenir des conseils adaptés à vos besoins.

Younes
Cours de Coaching sportif avec des programmes de nutrition adapté à vous personnellement .
Salut ; Grace à mes expériences en tant que médecin passionné par le sport , je pense avoir pu acquérir les compétences nécessaires pour mener à bien les différentes buts( perte du poids , gagner du muscle , assurer un bon régime alimentaire ... ) . Je vous présente une approche simple et efficace avec un accompagnement durant toute la semaine afin d'accomplir et achever les résultats voulues dans les plus brefs délais . Merci pour votre confiance .

Axel
DEVELOPPEMENT PERSONNEL (Routine, Motivation, Nutrition, Sport,...)
Hello 😊 Si vous avez besoin de vous développer personnellement, mentalement, mettre de l'ordre dans votre vie, adopter une routine, vous mettre au sport, savoir quoi manger et comment bien manger, ou même simplement avoir quelqu'un à qui parler de vos tracas, je vous propose mes services pour vous accompagner dans cette démarche. J'opte pour une attitude simple, calme, apaisante, amicale, sans stresse ni pression, et sans aucun jugement. J'estime que le mieux pour opérer un changement personnel c'est avant tout de le faire dans un cadre sain et avec une personne qui sera à l'écoute de vos émotions avant tout. En pratique, le contenu de mes cours se déroule en ligne (via la plateforme que vous préférez) et se détachent de la manière suivante : - Échanges pour apprendre à vous connaître - Proposition d'un plan d'action dans les éléments de votre vie que vous souhaitez améliorer - Suivi régulier de votre progression Je propose ces cours car j'aime aider les personnes dans le besoin, j'ai aussi eu pour habitude d'aider de nombreuses personnes par le passé, et cela s'est toujours avéré efficace. La vie m'a formée à travers mes expériences. J'ai moi même appliqué les conseils que je vais vous prodiguer tout au long de ma vie avec de très bons résultats, aboutissant à une stabilité de vie me permettant d'aider les autres à en faire de même. Au plaisir d'apprendre à vous connaître prochainement

Abdallah
Personnel trainer
Cours de: Fitness Yoga Karaté Kickboxing Tir à l'arc Massage

Jean Catherine
KINESITHERAPIE GENERALE (anatomie ,physiologie, biomécanique sport, rééducation , réathlétisation.....), Préparation physique et RTP
Introduction à la Kinésithérapie Techniques générales de Kinésithérapie Pathologies /prises en charge /rééducation fonctionnelle réathlétisation organisation des services de Kinésithérapie Les bases de la kinésithérapie du sport critères d'évaluation cliniques de la blessure chez le sportif ; critères de validation du RTP ; prise en charge et RTP test, raisonnement clinique /evidence based prévention des blessures et RTP reathletisation des sportifs return to play performance athlétique · Massage pour sportifs · Football · Entraînement personnel · Blessures sportives · Physiologie de l'exercice · Analyse de données · Rééducation · Athlétisme · Formation · Éducation physique et sportive

Elmehdi
Des cours de condition physique pour tout le monde
Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'hésitez pas à me contacter! L'activité physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la santé. Je vous garantis un programme d'entreînement personnalisé et adapté a vos objectifs même que des conseils pour avoir une alimentation equilibrée. Je m'engage à vous proposer des routines d'entraînement motivantes que vous permettront de progresser de la manière la plus efficace possible, à court et à long terme. Catégories: - Perte de poids - Hipertrophie musculaire - Bodybuilding - Force - HIIT (High Intensity Interval Training) - Cardio -Alimentation saine Informations supplémentaires 9 ans d'experience dans le monde du fitness, je suis spécialisé dans la création des programmes d'entreînement de force et le développement des routines pour gagner de la masse musculaire ou perdre de la graisse corporelle. J'offre des cours à la salle de sport, à domicile ou même à l'éxterieur avec la finalité de planifier un entraînement sportif personnalisé et qui s'adapte aux besoins du client. Mon approche se base sur le progrès à court et à long terme, ainsi que sur l'idée que chaque individu est différent, d'où la nécessité d'adapter les principes de l'entraînement sportif aux caractéristiques spécifiques de chacun.

Rabih
Entraînement sportif personnel et expert en conditionnement physique certifié avec plus de 5 ans d'expérience
Comme je suis, la prière est la nourriture de l'âme, donc l'exercice est la nourriture du corps, mais bon, comment s'assurer que nous faisons l'exercice correctement ? C'est ma mission d'aider les gens à effectuer les bons exercices adaptés à leur âge et à leur corps pour éviter les blessures et à développer des programmes d'entraînement qui correspondent aux objectifs sportifs souhaités. De plus, aider les personnes qui ont déjà souffert de blessures ou de douleurs à s'entraîner en toute sécurité pour faciliter la récupération et ne pas augmenter la gravité de la blessure.

Jason
Cours dans le domaine de la diététique et de la naturopathie
Diététicien naturopathe, Je propose des cours particuliers et aides aux devoirs pour les personnes désirant passer le dîplome de BTS diététique et le certificat de naturopathie ou pour ceux simplement qui ont envie d'en savourer les connaissances. J'aide autant sur le plan écrit, oral et sur la gestion du stress avant examen ou contrôle et un soutien est porté jusqu'à résultat gratifiant pour l'élève. Ces cours permettront d'aborder toutes les matières de la formation dans un ordre logique et adapté aux capacités de l'élève tout en faisant apprendre en animant les cours pour apprendre facilement et avec des moyens mémo-techniques utiles. Ils peuvent permettre de combler des lacunes dans certains domaines et d'offrir un soutien moral à l'élève qui le demande si cela est nécessaire.