Lucas
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Coach sportif diplômé spécialisé en posture, marche, course à pied et slackline

Démarrez un entraînement conçu pour vous avec l'assurance d'effectuer les meilleurs exercices en toute sécurité.

Chaque séance sera l'occasion de vous perfectionner et de vous rapprocher de vos objectifs.

Comme l'attestent mes années d'accompagnement auprès de nombreux clients, vous constaterez rapidement des améliorations sur votre santé générale et votre condition physique telles qu'une :

- Amélioration de votre posture, de votre masse musculaire et une diminution des douleurs musculo-tendino-squelettiques grâce à la pratique de mouvements de musculation, d'équilibre et de flexibilité appropriés.

- Amélioration de votre endurance grâce à la pratique de mouvements sportifs fondamentaux.

- Diminution, si nécessaire, de votre masse grasse et des risques de maladies associés grâce à un remodelage approfondi de vos habitudes alimentaires.

- Amélioration de votre bien-être général grâce à la pratique de techniques spécifiques d'auto-massages, de méditation, de pilates et de yoga.

Afin de proposer un service optimal, j'intègre au besoin dans mes cours des méthodes et conseils ayant pour but d'améliorer la qualité du sommeil et de l'environnement de vie ainsi que des notions de base de musicothérapie dans l'optique d'une meilleure gestion du stress (je suis également pianiste professionnel).

Je suis également disponible pour des personnes souhaitant s'initier à une pratique saine de la marche, de la course à pied ou de la slackline (équilibre sur une corde lisse). Pour les plus avancés en marche et course à pied, je propose également une analyse complète de la posture ainsi que l'apprentissage progressif des corrections à adopter.

Cela fait 9 ans que j'aide mes clients à atteindre leurs objectifs santé que ce soit dans le cadre de sessions individuelles ou collectives, à domicile, en salle de sport et en extérieur.

J'ai été formé à l'enseignement de l'amélioration de la santé et du bien-être physique à Paris au centre SERAPSE, à l'UCPA, à l'Institut des Métiers de la Forme et au centre Greta. Je suis titulaire du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, qui est l'un des principaux diplômes d'éducateurs sportifs français.

Bonne santé à tous !​

Informations supplémentaires

Vous aurez besoin de :

- un carnet de note à couverture non-flexible et d'un stylo quatre couleurs.

- une tenue de sport permettant une bonne flexibilité et adaptée au climat.

- un tapis de sport confortable.

- une bouteille d'eau.

- une serviette.

- un téléphone avec caméra pour filmer les exercices à pratiquer.

- un chronomètre via le téléphone ou une montre.

- un certificat médical d'aptitude à la pratique d'un entraînement sportif de remise en forme.

Lieu

Chez le professeur: Place Monprofit, Angers, France
Au domicile de l'élève: Autour de Angers, France
Cours par webcam

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Info générales

Compétences :
Age :
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, anglais

Présentation

Je joue du piano depuis aussi longtemps que remonte ma mémoire. J'ai suivi des cours avec plusieurs professeurs et suis certifié du conservatoire Jean-Philippe Rameau de Paris. Je continue depuis à approfondir ma pratique en autodidacte. Je donne des cours particuliers depuis 5 ans.

J'ai participé à des concours classique, à des stages musicaux ainsi que plusieurs représentations musicales en solo et en groupe. Aujourd'hui je prends plaisir à effectuer des prestations pour des événements, des restaurants, à jammer avec des amis et tout simplement jouer pour moi-même.

Egalement coach sportif, j'utilise à bon escient mes compétences en pédagogie et préparation mentale dans mes cours de piano.

Education

Conservatoire Jean-Philippe RAMEAU Paris, 2012 – 2013
Certificat d’études musicale de Piano
Musique de chambre, Analyse Musicale, Histoire de la musique, Théorie musicale

Greta Val-De-France Paris, 2014 – 2015
Diplôme d’entraîneur sportif BPJEPS AGFF

Couvent Saint-Joseph De Cluny Martinique 2009
Baccalauréat Scientifique, option Musique

Expérience / Qualifications

EXPERIENCE PROFESSIONNELLE

Paris & Londres, 2013 - Aujourd’hui
Professeur de Piano : Leçons pour adultes et enfants.
Préparation aux examens Londoniens (ABRSM et Trinity College).

Londres, 2016 - Aujourd’hui
Pianiste Classique, Jazz, Pop. Concerts pour événements, restaurants, bars, enregistrements en studio.
Solo, Duo, Trio, Jazz band


STAGES, COMPETITIONS

Paris 2012 – 2013
Récitals de musique de chambre, événements (galeries d’art), Concerts de fin d’année
Organisé par le conservatoire Jean-Philippe RAMEAU

Martinique 1999 – 2009
Concerts de fin d’année
Organisé par Mme Nicole FRAYSSE

Mont d’Or, France 2008
Stage de musique classique organisé by M. Gérard GAHNASSIA, diplômé du CNSM & ENM

Martinique 2003
Stage de musique classique organisé par M. Marc ZAJTMANN, docteur en musicologie

Compétition ‘Les Clés d’or’ Martinique
Prix Musicaux : 3 premier prix, 1re médaille, 2e prix


PROFESSEURS DE PIANO

Paris, 2012 – 2013
Ms. Mélisande CHAUVEAU, Chevalier de l’ordre des Arts et des Lettres

Paris, 2010 – 2011
Mr. Erik BERCHOT, Diplômé du CNSM

Schoelcher, 1999 – 2009
Ms. Nicole FRAYSSE, Diplômé et premier prix du conservatoire de Grenoble

Schoelcher, 1995 – 1998
Ms. LESSAUCE, Mr. BEAUPIED

Commentaires (1)

Très bon pédagogue, Lucas est agréable et sérieux, ses cours très intéressants et instructifs...
NOTE : Profitez de cours du soir en visio-conférence de qualité professionnelle. Suivez pas à pas les indications grâce à une installation multi-caméras offrant une lisibilité détaillée du moindre geste sur l'instrument. Les cours de piano que je vous propose sont axés sur quatre thèmes généraux : - Explications pédagogiques : théorie de la musique, solfège et techniques d'entraînement. - Exercices techniques fondamentaux : gammes, arpèges et patterns. - Apprentissages de morceaux : maîtrise de la forme, des accords et de la mélodie. - Improvisation : techniques stylistiques, effets, accompagnement, créativité. En fonction de vos compétences de départ nous déterminerons ensemble les domaines à privilégier pour une progression efficace et enthousiasmante. Au-delà de la seule maîtrise de l'instrument, vous progresserez dans l'ensemble des domaines musicaux que sont : la théorie musicale, l'histoire de la musique, la préparation à la performance, la performance en elle-même et le jeu en groupe. Les styles musicaux étudiés iront de la musique classique au jazz et à la musique populaire. De façon générale le développement des compétences auditives (trouver une mélodie et des accords d'oreille), de mémorisation (apprendre une grille d'accords) et de créativité (dialogue mélodique, improvisation et composition) sont mises en valeur dès le départ. Les compétences de solfège et de lecture "traditionnels" sont développées plus ponctuellement en fonction des besoins. ​Mon objectif est de vous permettre de devenir un(e) pianiste polyvalent(e) et indépendant(e) pour que vous aimiez d'autant plus jouer et pratiquer avec assiduité et créativité. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. En avant la musique !

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Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Lucas sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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Cécile
Professeur de Pilates - Tapis donne cours en ligne la pandémie étant toujours actuelle.
Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Pilates / suites de mouvements cardiovasculaires de coordinations et musicalité / manipulations corporelles provenant du shiatsu. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires en prenant en compte la position naturelle de son corps et de ses blessures si il y en a. Accent sur la respiration ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. * Manipulations corporelles que j'effectue sur l'apprenant pour mieux renforcer son squelette et ses appuis. C'est avec toute l'attention nécessaire et une bonne humeur que je serai votre guide !

Maxime
Coaching nutritionnel et sportif à Lausanne (Pully) ou via skype
Passionné par la cuisine et les bons petits plats, j'ai rapidement constaté que rendre son quotidien alimentaire simple, efficace et plaisant était la solution pour éviter la frustration des régimes alimentaires restrictifs et pour pouvoir maintenir un équilibre nutritionnel sur le long terme dans une société qui, aujourd'hui, nous demande de vivre à 100 à l'heure ! Utiliser à bon escient la nutrition et le sport permet à chacun de maintenir ou de rétablir l'équilibre de son corps. J'ai suivi à Lausanne une formation d'anatomie physiologie médicale complétée avec une formation en nutrition obtenue avec mention "Excellent". Education : Diplôme de nutrition mention excellent Shaw Academy 3 mars 2017 Diplôme anatomie-physiologie humaines C.S.F.V Lausanne 31 mars 2018

Catherine
Cours de Pilates
Enseignant diplômé propose cours de Pilates pour assouplir et renforcer en douceur le corps autour d'une posture juste du dos. Avantages : posture/sangle abdominale/dos et périnée préservés.

Déborah
Cours particulier de Sport,Course à pied,athlétisme,endurance
Je suis une personne qui aime apprendre. Je suis coach sportif pour tout âges et je donne aussi quelques cours particuliers vraiment dans un atmosphère, un lieu paisible, calme..; J'aime partager mon savoir.. Bon but est de faire progresser chaque personne et lui faire réussir dans ses objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou pas, cela ne me pose aucun problème, tant que je vous aide, je suis à votre service et satisfait à vos besoins cela ne me pose aucun souci.

Anna
Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.
Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

Anthony
Football, Musculation, Tennis de table, Badminton
*Obtention du CAPEPS : Certificat d'Aptitude Professionnel d'Education Physique et Sportive *Je suis professeur d'EPS en Lycée Professionnel. Mes cours s'adressent à tous ! *Le déroulement du cours : - Evaluation de vos compétences et de votre niveau dans l'activité concernée, - Mise en place d'objectifs personnels adaptés à vos besoins pour progresser physiquement, être plus performant, etc... - Construction de séances spécifiques pour viser un objectif précis. *Je Donne des cours en collège/lycée depuis 5 ans. De belles progressions pour de nombreux élèves aussi bien en sport collectif, sport de raquette qu'en musculation par exemple. Les plus motivés et investis sont souvent ceux qui progressent le plus rapidement bien sûr ! *A l'écoute pour avancer ensemble vers vos objectifs dans l'activité concernée et mettre en place les conditions nécessaires pour les atteindre.

Clara
Cours de danse classique, pilates, streching, renforcement musculaire pour tout niveaux
Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

Alexis
Vous êtes à la recherche d'un Personal Trainer sur Lausanne et ses environs ?
▪️ Et si vous attaquiez 2021 en reprenant le sport ? - « Les salles de sports sont fermées et de toute façon je n’ai pas forcément envie de faire du sport avec un masque. » - « Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps mais c’est l’occasion de m’y mettre ! » - « Je n’aime pas faire du sport si je n’ai pas quelqu’un pour m’encourager et m’accompagner. » - « Je n’ai pas le temps et/ou les compétences pour préparer ma séance de sport et l’a réaliser. » - « J’aimerais bien faire du sport mais je ne sais pas comment m’y prendre. » ▪️ Si vous vous retrouvez dans une de ces phrases je peux vous aider à débuter l’année 2021 de la meilleure des manières. ▪️ Le sport est quelque chose de bénéfique et encore plus par les temps qui courent. Je vous proposer de vous suivre à travers un programme personnalisée. ▪️ Je vous proposerai des séances ayant pour thème : Mobilité / Souplesse, Perte de poids, Cardio / Endurance, Force / Musculation. ▪️ Après un bilan et une première séance destinées à établir un diagnostic, je vais mettre en place un plan d’entraînement le plus individualisé possible en lien avec des objectifs définis au moment de la première séance. ▪️ Le résultat est un point primordial et voir ses progrès est très important. Pour cela, je vous propose des objectifs intermédiaires qui vous motiveront continuellement. Des bilans auront lieu tous les 3 mois pour analyser les progrès réalisés et en définir de nouveaux pour les 3 mois suivants. ▪️ J'ai conscience que solliciter un entraîneur personnel est un investissement en temps et en argent, c'est pourquoi je fais tout pour que cette collaboration soit fructueuse. ▪️ Mon travail est de vous aidez à atteindre vos objectifs physiques. ▪️ Possibilité de séance individuelle ou en petit groupe. PS : Avec la crise sanitaire que nous traversons je prends des mesures pour réduire les risques de contamination (je porte un masque pendant les séances, désinfection des mains avant et à la fin de la séance, le matériel est également désinfecter avant et après la séance).

Professeur
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Eleonora
Cours privés de Pilates à domicile - Genève et Terre Sainte
La méthode Pilates a été développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée au sol, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle permet de développer les muscles profonds, d'améliorer et de restaurer la mobilité. La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Les muscles peu sollicités sont invités à se remettre en mouvement, tandis que les muscles sur-sollicités et tendus sont amenés à se relâcher.

Gaïdic
Bayesian Personal Trainer - Coaching sportif et nutritionnel
Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition ! Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux. Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

Lionel
Professeur de Self-defense - Katal Defense System - A l'écoute de vos besoins (techniques, conditionnements, endurance, etc.)
Le Katal est un système de self-defense qui vise l'efficacité en situation réelle. L'entrainement est divisé comme suite : - Echauffement général des articulations - Renforcement musculaire - Drills et travaille sur Pao - Techniques de self-defense et mise en application - Techniques sous stress - Sparring léger (simulation de combat) - Strechting

Sorenza
Cours de yoga (Hatha, Yin, Vinyasa), pilates et stretching
Diplômée en tant que professeur de yoga, je propose des cours adaptés à vos besoins. Avant de réserver un cours, prenez contacte avec moi pour que je puisse au mieux répondre à vos attentes: -Qu'elles sont vos attentes ? -Que voulez vous travailler en priorité ? (équilibre, force, relaxation...) -Qu'elles sont vos pathologies ? -Quel est votre niveau de pratique ? Mes cours d'adressent à tout les âges, à tout les niveaux.

David
Cours de fitness en ligne par un enseignant certifié de l'ISSA
Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement? En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler. Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

Myriam
Profitez d'un coaching de Pilates en directe & en replay
Pas le temps de venir sur place ou à l'extérieur? Vous aimeriez bouger plus régulièrement mais vous avez des horaires irrégulier ce qui est difficile de trouver des cours d'entrainement? Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire plonger dans une nouvelle équilibre de vie - EN DIRECT & EN REPLAY, selon votre convenance! Profitez d'un cours interactif entre votre corps et votre esprit et découvrez une musculature profonde dont vous n'avez jamais eu conscience. cours en groupe et individuel pour tout niveau et âge