Guillaume
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Cours de Méditation Mindfulness / Pleine conscience - Uccle / Bruxelles

Pratiquer la méditation mindfulness pour cultiver son bien être, se sentir plus en paix et/ou prendre soin d’un problème en particulier.

Simple, la pratique de la méditation n’en n’est pas pour autant facile à cultiver dans notre vie de tous les jours.
Que l’on soit en pleine forme, que l’on souffre physiquement / émotionnellement, que l’on soit débordé, il est essentiel que la pratique de la méditation mindfulness soit adaptée à votre situation :
Comment se donner toutes les chances de ce familiariser avec cette pratique et profiter des incroyables bienfaits abondements démontrés de la pratique de la mindfulness.
Comment avoir un rapport plus apaisé avec les difficultés de la vie et être plus heureux? Comment sortir de la prise en otage des pensées et des émotions douloureuses ?

Diplômé d’une formation de formateur Méditation Mindfulness, je pratique depuis plus de 15 ans à travers les principales grandes approches / courants reconnus.
Père de 2 jeunes enfants, passionné par la méditation, cette pratique à été une ressource absolument décisive lors des situations difficiles. La minfulness me permet également de mieux apprécier la vie et de profiter mes proches.
La plus grande école de méditation a été pour moi les nombreuses années d'une vie humaine au cœur desquelles j'ai pu cultiver cette merveilleuse pratique.

Loin des clichés, je vous propose une pratique de la méditation Mindfulness simple, laïque et se concentrant sur l’essentiel. Des cours individuels sur-mesure ouvert à tous.

A bientôt.

Informations supplémentaires

Le défraiement du trajet peut varier selon la distance.

Lieu

Chez le professeur: Chaussée d'Alsemberg 1114, 1180 Uccle, Belgique
Au domicile de l'élève: Autour de Drogenbos, Belgique
Au domicile de l'élève: Autour de Drogenbos, Belgique
Au domicile de l'élève: Autour de Drogenbos, Belgique

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Info générales

Compétences :
Age :
Adultes (18-64 ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Durée :
30 minutes
45 minutes
60 minutes
Enseigné en :français

Commentaires (6)

Professeur sympathique et professionnel
Parfait
Sympathique et compétent ! Guillaume est très efficace. Merci
Super cours avec Guillaume. Il s'adapte à ce qu'on veut faire en fonction du matos qu'on a, et donne des explications très claires. Je recommande!
Excellent professor, very professional, kind and flexible. Definitely recommend! Iva
...
Apprendre à jouer simplement les morceaux que l'on aime de manière ludique, composer, s'accompagner au chant, improviser ou jouer avec les accords. L'important est de comprendre ce qui vous fait vraiment plaisir. Pour les plus jeunes, un équilibre entre une méthode moderne plébiscitée et l'apprentissage ludique de morceaux. Une immersion naturelle par le jeu et une compréhension large de la musique. Chaque enfant étant différent, il faut s'adapter à la personnalité de chacun. L'important étant de susciter la motivation et le plaisir de jouer. Claviériste, compositeur, professeur de musique et formateur en MAO pour des centres de formation professionnelle depuis plusieurs années, je propose des cours sur mesures réellement adaptés aux envies de chacun avec ou sans solfège (lecture des partitions classiques).
S'amuser à faire de la musique, c'est chouette. S'amuser en réalisant ce que l'on souhaite réellement, c'est encore un autre plaisir et c'est très accessible. Pour ceux qui souhaitent une solide formation, je vous offre l'essentiel des connaissances que vous pouvez trouver dans les instituts ou organismes de formations en individuel. Cubase, Ableton Live, Logic Pro, composition, arrangement, harmonie, mixage, devenir producer... ... Producer, claviériste et formateur MAO pour des centres de formation professionnelle depuis plus de 10 ans, je vous propose des cours véritablement "sur mesure".

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Wēi
Apprendre la langue et la culture chinoise (tous les niveaux)
"C'est du chinois"!? Peut-être, mais il est très mystérieux et logique. Avec moi, vous apprendrez comment fonctionne cette logique, et vous découvrirez aussi, la beauté de son originalité. Je donne des cours particuliers depuis 2010 et mes élèves ont tous les âges. (ils sont adolescents, adultes, ou encore retraités) Mes cours sont effectués à l'écrit, et à l'oral, et j'espère au final pouvoir m'entretenir avec vous en chinois. L'objectif est bien évidement de pouvoir la parler. Je base mes textes sur des dialogues, des histoires, de grands moments de la Chine, mais aussi de poèmes, de chansons, de culture, etc. Je personnalise tout mes documents, ainsi, le niveau s'adapte à l'intérêt de tous. J'ai aussi créé un groupe "WhatsApp" pour faciliter l'apprentissage au quotidien, car il est important que cela reste ludique. Je suis vraiment passionée par mon travail, et serai ravie de vous enseigner ma langue maternelle. En plus, j’enseigne aussi la méditation chinoise (Jinggong, qui fait référence au qigong réalisé par la maîtrise de soi de la conscience et la respiration sans bouger le corps.).

Michael
Cours particuliers en comptabilité, finance ou mathématiques - développement personnel - méditation
Cours d'introduction, de répétition et/ou de consolidation des connaissances en branches économiques, comptabilité, finances. Support à plus de 50 élèves depuis 2018 Aide en tant qu'animateur/moniteur de colonie de vacances. Aide au développement personnel, de débutant à avancé pour la méditation.

Maeron
Coach de vie vous propose des sessions de méditation
Je vous accompagne dans la découverte de différentes techniques de méditation. Profitez rapidement des bienfaits de cette pratique ancestrale. Ensemble nous fixons des objectifs pour intégrer la méditation dans votre quotidien et établir ainsi cette pratique comme un pilier de votre bien-être. Au-delà du cours en lui-même, je reste disponible pour effectuer un suivi de vos progrès.

Ritika
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.
Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Noé
Séances de sophrologie , méthode de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation
Noé sophrologue certifié, je travaille dans la prise en charge du stress, des émotions, et de la préparation aux examens. Par un travail de respiration, de détente et de visualisation, je propose un accompagnement global adapté à votre situation. Dans une démarche de bienveillance, d'écoute et de compréhension. La sophrologie propose des outils simples, efficaces et rapides pour gérer et maitriser son stress dans la vie quotidienne. Reprendre le contrôle de soi, améliorer la confiance en soi, gérer ses émotions, ressentir son corps, accueillir les sensations positives, voilà tous les aspects que la sophrologie permet d'acquérir. Les séances s’adaptent très bien à tous âges, peu importe les conditions physiques, et le niveau d’adaptation. Pour cela, je propose des tarifs intéressant afin de permettre à toutes personnes de profiter des bienfaits de la sophrologie. Je me déplace au domicile des clients, en téléconsultation et je reçois en cabinet.

Victoire
Professeure de Yoga pour les enfants et les adolescents, cours progressifs et ludiques - à domicile, individuel ou petit groupe
Grâce au jeu, les enfants s’entrainent avec plaisir à développer toutes leurs potentialités, au sein du groupe. L’approfondissement de la sensibilité et de la mémoire gestuelle se fait par l’expérimentation d’une situation en tâtonnant, par les erreurs, et les essais. Le plus important reste le développement de leur curiosité et de leur éveil. Les exercices associent le mouvement, la pensée et la sensation afin d’offrir une vision globale de soi. Le travail sur les différents types d’attention permet de développer la faculté d’intériorisation pour être présent dans son corps “ici et maintenant” et affiner sa proprioception.

Juliana
YOGA & Méditation avec un professeur certifié internationalement
Ayant une mère comme mentor et inspiration principale, je pratique le yoga depuis la naissance. Je me suis spécialisé dans les écoles de Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga en Inde, au Brésil et en Thaïlande. J'ai plus d'une décennie d'expérience avec la médecine ayurvédique, le feng shui, la guérison naturelle, le reiki et un style de vie végétalien cru. Mes domaines d'expertise sur la méditation incluent (Zen, Metta, transcendantal, Mindfulness, Vipassana). Mes expériences professionnelles et spirituelles incluent l'enseignement au Bodhisattva Buddhist Center, la fondation et l'organisation d'événements de yoga et de pleine conscience, de retraites et de programmes de bourses. Je peux dispenser des cours en anglais, français, espagnol et portugais pour des groupes ou des individus de tous âges, formes et croyances.

Nadège
Apprenez des outils de relaxologie afin de mieux gérer vos émotions et votre état de stress !
Le système nerveux est en lien direct avec nos émotions ! Par ce cours, je vous propose, non pas d'apprendre à gérer vos émotions pour soulager votre corps, mais bel et bien d'apprendre des outils afin d'intervenir sur votre système nerveux central pour apaiser vos émotions et votre état de stress chronique. Comment ? Par des exercices basés sur : - la sophrologie - la relaxation dynamique - la respiration contrôlée - la méditation - l'E.F.T - la cohérence cardiaque Quels en seront les bien-faits ? - retour au calme - apaisement et libération des émotions fortes, de l'anxiété - sommeil réparateur - regain d'énergie - diminution des troubles physiologiques liés à l'état de stress chronique Infirmière et Naturopathe, formée à la relaxologie et certifiée praticienne E.F.T, je propose de vous enseigner quelques exercices simples à reproduire au quotidien et à inclure dans votre routine, afin de vous autonomiser en matière de gestion émotionnelle. Lancez vous !

Edward
Apprenez à méditer avec des sessions de pleine conscience de qualité
La méditation était traditionnellement enseignée individuellement, les enseignants transmettant leur sagesse aux étudiants d'une manière significative pour chaque individu. Aujourd'hui, les séances de méditation privées restent le meilleur moyen d'apprendre. Mes raisons pour lesquelles: - vous aurez une séance de pré-consultation pour vous donner l'opportunité d'expliquer pourquoi vous voulez faire de la méditation et faire connaissance avec votre professeur avant de vous engager - vous recevrez des conseils personnalisés (enregistrements en ligne et audio) que vous pourrez avoir avec vous - Je vais concevoir un programme pour répondre à vos besoins émotionnels et mentaux uniques - Je m'assurerai que les sessions seront un environnement sûr pour résoudre les problèmes personnels qui peuvent vous concerner - apprendre des techniques correctes, précises et scientifiquement prouvées mais adaptables qui vous seront bénéfiques pour toute votre vie (que ce soit à la maison ou au travail) Soyez inspiré et motivé. Les séances de méditation peuvent souvent inclure des mouvements (postures de yoga de base) pour vous permettre d'apporter une plus grande conscience à votre corps.

Komal
Yoga spirituel corps et esprit du débutant au niveau avancé.
La plupart des gens ne comprennent que l’aspect physique du yoga, qui implique des étirements et des positions pour assouplir le corps et améliorer la posture. Mais il y a plus que cela. Il a également un impact profond sur la vie d'une personne en raison de la façon dont il modifie l'esprit de trois manières uniques: * Eveil spirituel * Concentration mentale et clarté * Autodiscipline et contrôle

Sudipta
La méditation vous fait prendre conscience du présent "maintenant".
La méditation est une pratique pour rendre la vie meilleure et plus efficace. Nous passons plus de temps à nous soucier de l'avenir et à demeurer dans le passé. C'est une pratique qui nous aide à nous concentrer sur le présent "maintenant". Il y a différentes façons de méditer et la meilleure que je trouve est la «pratique de la respiration». Fondamentalement, "respirer" et "expirer". Cela signifie, rien n'est permanent, rien ne reste pour toujours et tout ce qui arrive dans la vie, arrive pour une bonne raison. Fondamentalement, il aide à être optimiste et un penseur positif vers la vie. Je médite depuis plus de dix ans. Cela m'a aidé à mieux me connaître. Quand vous vous connaîtrez mieux, vous comprendrez mieux la vie. Je peux aussi vous recommander de bons livres et de bons films sur tout ce que vous rencontrez actuellement dans votre vie ou simplement sur une bonne conversation. Exprimez-vous, laissez votre négativité s'échapper et laissez la positivité venir en vous et vous trouverez la paix, la paix intérieure.

Haiha
Yin Yoga - the powerful practice of silence (1 à 5 personnes)
Yoga teacher certified by Yoga Alliance 300 hours of which i had 100 hours of training in Yin Yoga. Yin yoga adresses the more yin part of our body, parts that are closest to our core (such as bones, joints, ligaments and tendons). These parts need to be worked in a yin way with an attitude of quiet acceptance. So poses in yin yoga are always holded for a long time (average 4 to 6 minutes). This helps to maintain the health of connective issues. Yin yoga also works on our meridiens and thus help with increasing the flow of energy in our body. Last but not least, it helps balance the Yin Yang aspects of ourselves and develop a mindful state for meditation practice. I'll take care of preparing classes that reponse to your specific needs.

Emma
Cours de yoga Vinyasa Flow tout niveau à domicile. Une pratique fluide, relaxante et entrainante.
Je me suis inspirée des leçons d'anatomie de mes professeurs en Inde et au Canada pour créer des enchaînements d'Asanas fluides, toniques et complémentaires, mon but étant de guider une pratique progressive, captivante et maîtrisée. Mon enseignement est accompagné de références théoriques pour assister l'élève dans la compréhension de la relation entre le corps et de l'esprit. Mes cours sont aussi ludiques et avec une touche d'humour car le yoga c'est aussi vouloir se faire du bien et savoir garder le sourire! Nous pouvons choisir ensemble les thématiques en fonction de vos capacités, besoin et envie pour que je puisse vous guider dans la pratique qui vous est la mieux adaptée.

Elsa
Cours de Yoga (hatha, dhyana, pranayama, yin) - débutant à confirmé
Professeur de yoga formés en Inde plusieurs fois. Je suis actuellement à transmettre les valeurs à la source avec bienveillance. En me basant sur les attentes de chacun. J'emploi les noms des postures (asanas) en français et en sanskrit, la langue ancestrale indienne. Le YOGA est le méditation (Dhyana, le 6ème pilier), tout comme les exercices de respiration (pranayama, le 4ème), vitale pour notre bien être.

Michael
Maîtrise du didgeridoo (débutant à avancé) et cours de respiration circulaire
Aloha. Le son sacré du didgeridoo ultra-ancien est une expérience profondément puissante pour pouvoir jouer, partager et évoluer. Je m'appelle Michael et, en 1988, à peine âgé de 18 ans, j'ai eu la chance de passer beaucoup de temps avec des aînés autochtones dans l'arrière-pays australien. J'ai été initié au «DreamTime» et depuis, je suis un joueur de Didj, un guérisseur, un Sound Journeyer et un professeur du Didgeridoo. J'ai joué le Didgeridoo sur scène dans le monde entier et j'ai donné des concerts Didgeridoo à des gens comme Jimmy Page, Flea de Red Hot Chili Peppers, et j'ai ouvert pour Michael Franti et Spearhead, entre autres festivals et événements EDM internationaux. J'ai étudié le didgeridoo et le son sacré pendant des décennies, ainsi que les propriétés curatives et améliorant le bien-être du jeu et de la respiration circulaire à long terme, l'art d'expirer continuellement par les lèvres tout en jouant d'un instrument à vent. La maîtrise en didgeridoo s'adresse à tous et à tous ceux qui souhaitent apprendre quelque chose de différent tout en ayant un outil personnel pour la méditation, la clarification de l'esprit, s'amuser et partager avec les autres. Des débutants aux joueurs avides de Didgeridoo, je propose des cours uniques, ainsi que des cours de maîtrise de niveau 4 semaines. Je vais vous faire jouer et respirer circulaire en un rien de temps, et à partir de là, le vrai plaisir et le vrai jeu commencent Sujets de maîtrise dans le cours de didgeridoo: * Création d'un son et dynamique de jeu de base Didgeridoo * Conscience respiratoire et dynamique corporelle du didgeridoo * Rythmes de respiration circulaire et de respiration pour les techniques avancées * Création sonore multiforme et diversifiée * Techniques de méditation profonde et enregistrement didgeridoo * Cours en direct avec suivi proactif du travail à domicile * Comprendre les notes, les clés et les octaves dans le jeu Didgeridoo * Jouer au didgeridoo avec divers types de musique et de groupes J'ai hâte de partager quelques-uns des anciens secrets du jeu et de la musique Sound of Didgeridoo. Cet instrument est simple à créer et à fabriquer, et peut facilement être appris par n'importe qui de tout âge. La maîtrise du didgeridoo prend toute une vie et pour y jouer comme un pro, je vous offre chaleureusement cette opportunité de le faire en vous inscrivant aux leçons et programmes avancés de maîtrise du didgeridoo avec moi. Mahalo ke Akua et que le son soit avec vous. Cordialement Aloha, MC