Coaching de vie, réalisation de vos objectifs, accompagnement personnel - Chastre - Cours particulier

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Coaching de vie, réalisation de vos objectifs, accompagnement personnel

Àpd 29 € /h

Vous avez envie de changer votre routine, retrouver un équilibre en vie professionnel et personnel ? Vous avez des objectifs plein la tête mais ne savez pas par où les commencer ? En tant que coach de vie, je vous offre une écoute active et un vrai dialogue. Lors de nos séances, je vous inviterai à découvrir vos valeurs et à les aligner. Nous pourrons explorer vos ressources, vos talents afin de mettre en avant votre confiance en vous et transformer votre envie de changer en changement réel. Le coaching vous permettra aussi de retrouver des relations plus saines et plus fortes. L'essentiel de notre première séance sera de développer votre objectif afin de le rendre réalisable en peu de temps.
La solution est en vous et ensemble, nous la ferons émerger ! A très bientôt ! Sylvie

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Cours chez le professeur :

de keyser sylvie, Route Provinciale, Chastre, Belgique

Présentation

Maman de 4 adolescents, je suis passionnée par la vie et par tout ce qu'elle nous apporte. Je vis pleinement mes envies et je veux faire partager mes connaissances en coaching pour tous ceux qui,un jour, se sont posés des questions sur ce quils voulaient. Oser changer, faites de vos rêves des réalités!

Education

Master en Sciences et Arts de la Communication - Université de Liège
Certifiée en Coaching de vie - Formation certifiante effectuée à Namur
En cours : formation au burn-out

Expérience / Qualifications

Expérience en communication dans une grande entreprise,
Coaching particulier à domicile sur Chastre.
Je peux me déplacer dans un rayon de 30 kilomètres.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching de vie (life coaching)

Aide au développement personnel

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Recruteur de profession, je vous propose une aide personnalisée sous forme de coaching:
- comment améliorer votre CV pour être repérer par les recruteurs?
- quel choix d'étude ou de carrière opter?
- comment se préparer à un entretien d'embauche, les questions types?
- quels sites internet de recrutement optimaliser?
- quelles sont les erreurs à ne pas commettre?
- comment mieux se connaître face au monde du marché?

Désirant apporter mon aide aux personnes, mon but est de vous coacher au mieux face au monde du travail (étudiant comme profils plus seniors).

Bonjour à tous.

Je m'appelle Socrate et je suis coach en développement personnel dans la région de Ath, dans le Hainaut.

Vous souhaitez avancer dans votre vie, mais vous rencontrez des obstacles?

Ensemble, nous travaillons à mieux comprendre vos besoins et cherchons des pistes d'action qui vous correspondent et qui vous permettrons d'atteindre des résultats rapidement !

Commencer un coaching, c'est s'ouvrir sur soi et découvrir les extraordinaires capacités qui sommeillent en nous.

Je me déplace également à Bruxelles, Brabant Wallon et Hainaut.

Je mets mes compétences de professeur de français, histoire, sciences humaines, méthodes de travail , de psychopédagogue et equitherapeute à votre service. Tant pour une guidance dans le travail scolaire ou autre qu’une aide plus théorique ... je pars de vous et de vos compétences pour vous faciliter tout apprentissage ou faire le point sur votre orientation ...
20 ans d’expérience dans l’enseignement secondaire et supérieur ...

En tant que coach de vie certifié, mon objectif est de vous aider à définir vos objectifs (par la conscience de soi), les étapes d'action nécessaires pour les atteindre, et à identifier les obstacles et les schémas négatifs qui vous empêchent de les atteindre. Je veux aussi vous faire découvrir ce qui vous passionne, vous rapprocher de votre réalité et l'accepter. Je veux vous encourager à changer votre attention et à regarder les choses sous un autre angle. Cela vous aidera à améliorer votre santé mentale, votre confiance en vous, à atteindre un meilleur équilibre grâce à une approche holistique, à créer une vision puissante pour l'avenir et, finalement, à commencer à vivre une vie plus épanouissante.
En d'autres termes, pour faire ressortir le meilleur de vous!

J'ai rencontré de nombreux obstacles dans la vie et j'ai réussi à les transformer en forces.
Nous pouvons faire la session en ligne, chez vous, dans la nature ou dans tout endroit cosy de votre choix.

👉Les journées se ressemblent et t'apportent peu de joie ?
Le stress et l'ennui rythment tes journées?
Tu ne te sens pas malheureux mais pas heureux non plus ?

Tu ressens le besoin de changer quelque chose à ta vie ?

Hey ! Pas de panique ! Ce n'est pas irréversible !

👉👉 Qu''aimerais-tu améliorer ? Modifier ? Accomplir ?

Envie de te sentir bien dans tes baskets, dans ta vie ?
Envie et besoin de changer quelque chose ?
Envie de gagner en bien-être, confiance ?
Un coup de boost dans l'atteinte d'un objectif ?

Je t'accompagne vers une vie plus vivante, plus vibrante !
J'associe coaching de vie et chant afin de t'aider à te mettre en route vers la vie que tu mérites de vivre!

Ce n'est pas un cours de chant :)

Allume ta vie, ton être, tes rêves et ta voix !

Prix de la séance: 80 €
Durée : 1h-1h30

Le coaching de vie/Professionnel est une pratique qui consiste à aider les personnes qui en font la demande. A l’aide de différents outils et pratiques, Le coach va aider ces personnes à identifier des objectifs et ensuite à les atteindre. Les questions traitées, les sujets abordés peuvent être d’ordre professionnel ou personnel.
Le coaching en gestion du poids pour la majorité des personnes qui se lancent dans un trajet pour perdre du poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent aussitôt après. C’est pourquoi l’aide d’un coach en gestion du poids est primordial dans l’accompagnement de ce processus. Le but de cet accompagnement n’est pas seulement la perte de poids, c’est aussi de retrouver une alimentation saine et équilibrée et d’apprendre à gérer ses pulsions pour stabiliser votre poids et rester en forme sur le long terme.
Qu'est-ce que le coaching

riche d'une expérience d'une dizaine d'année en tant qu'institutrice primaire et actuellement en reconversion professionnelle en tant que logopède je me propose d'accompagner vos enfants dans leurs devoirs ou pour toute remise à niveau.

Patience, pédagogie, progression et épanouissement sont les maitres mots de mon encadrement. Eveiller le goût d'apprendre et de découvrir le monde, apprendre à mieux se connaitre et à développer ses compétences en toute bienveillance et dans un contexte favorable sont au centre de ma pédagogie.

L’auto-hypnose est une méthode qui fait accéder à l’état d’hypnose en autonomie.
C’est une méthode douce de communication avec soi-même.
Elle est utilisée par des personnes qui souhaitent utiliser leurs ressources intérieures pour accéder à un changement. Cette technique va ancrer des messages dans le subconscient pour évoluer vers des changements souhaités.
L’auto-hypnose est efficiente pour un apaisement des émotions.
Une séance d’auto-hypnose comprend une étape de relaxation pour ouvrir les portes du subconscient, puis une étape de suggestions pour échanger activement avec le subconscient.
Les auto-suggestions faites au subconscient sont puissantes pour modifier les programmes inconscients qui s’activent à notre insu. Je suis hypnothérapeute, je vous accompagne pour construire vos propres séances avec une méthode simple, douce, efficace, que vous pourrez utiliser au quotidien pour apaiser le stress et les émotions envahissantes, mieux dormir, améliorer votre santé, avoir de meilleures capacités d'apprentissage, aller vers des changements et des projets souhaités.

Le coaching scolaire s'adresse à tout jeune qui rencontre des difficultés scolaires dans plusieurs matières, dans des compétences transversales, ou ressent un manque de motivation.
Au fil des séances (4 ou 6 en fonction des objectifs fixés), nous fixons des objectifs à atteindre ensemble et rassemblons les outils pour y arriver.
Outils utilisés, entre autres: les IM, la gestion mentale, la méthode de travail, les profils d'apprentissage, ...

Institutrice expérimentée et formée en coaching scolaire.
Je souhaite mettre mon expérience à profit et donner les clés d’une scolarité épanouie.
Aider le jeune à se connaître, à comprendre la matière en donnant du sens, à évoluer vers une confiance en soi, à trouver la méthode qui lui convient.
Remediation, apprentissage à la lecture, méthode de travail , confiance en soi, préparation au CEB, ...

A l’écoute, intuitive, enthousiaste, dynamique et bienveillante, je prends soin de chacun avec ses particularités.

Apprenez à vous détendre et à ajuster votre énergie pour profiter de chaque instant du quotidien. Des exercices, courts et efficaces pour retrouver de l'énergie, relâcher le stress et l'anxiété.
Apprendre à habiter son corps et utiliser nos ressources propres.

Les émotions font partie de notre quotidien, mais il n’est pas toujours facile de les comprendre et de les gérer efficacement, surtout face au stress ou à la pression. Cette formation vous propose de découvrir des outils simples, ludiques et pratiques pour apprivoiser vos émotions et agir avec sérénité dans toutes les situations. Plus qu'une simple formation, il s'agit ici d'un vrai coaching personnalisé.

A l'heure ou les softskills sont de plus en plus considérés comme un atout majeur au niveau professionnel. Devenir maître de ses émotions est une qualité que vous pourrez mettre en avant pour booster votre carrière.

Possibilité également d'organiser le cours pour plusieurs personnes à la fois. Avec un tarif revu à la baisse.

Vous êtes à la recherche de nouvelles manières d'améliorer votre quotidien, d’atteindre vos objectifs et de mieux vous connaître ? Je vous propose un accompagnement en développement personnel pour vous aider à mieux gérer votre vie, à libérer votre potentiel et à trouver l’épanouissement tant personnel que professionnel.

Ce que je propose :

Gestion du Stress et des Émotions :

Techniques de relaxation et de gestion du stress pour vivre plus sereinement.
Outils pour mieux comprendre et maîtriser vos émotions au quotidien.
Pratiques de méditation et de respiration pour une meilleure gestion du bien-être.
Amélioration de la Confiance en Soi :

Exercices pratiques pour renforcer votre estime de vous-même.
Aide à surmonter les blocages intérieurs et à affronter vos peurs.
Coaching pour développer une mentalité positive et confiante.
Gestion du Temps et Productivité :

Aide à l’organisation de vos journées et à la gestion des priorités.
Méthodes pour être plus productif et gérer votre emploi du temps de manière optimale.
Techniques pour lutter contre la procrastination et rester concentré.
Objectifs de Vie et Motivation :

Clarification de vos objectifs personnels et professionnels.
Création d'un plan d’action pour atteindre vos objectifs à court, moyen et long terme.
Suivi personnalisé pour garder la motivation et surmonter les obstacles.
Développement des Compétences Relationnelles :

Coaching pour améliorer vos relations interpersonnelles, qu’elles soient professionnelles ou personnelles.
Apprentissage de l’écoute active, de la communication non violente et de la gestion des conflits.
Aide pour renforcer vos capacités à tisser des liens solides et authentiques avec les autres.
Bien-être et Équilibre de Vie :

Aide à trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Conseils pour une meilleure hygiène de vie, incluant sommeil, alimentation et activité physique.
Aide à prendre soin de vous, à écouter vos besoins et à trouver un équilibre durable.
Pourquoi choisir un accompagnement en développement personnel ?

Accompagnement sur mesure : Chaque parcours est unique. Je vous aide à définir vos besoins et à mettre en place des solutions adaptées à votre situation.
Bien-être durable : Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques pour que vous puissiez transformer vos habitudes sur le long terme et vous épanouir pleinement.
Écoute active et bienveillante : Je vous accompagne dans un cadre de confiance où vous pouvez exprimer vos préoccupations et avancer à votre rythme.
Résultats concrets : Nous travaillons ensemble sur des objectifs spécifiques, et je vous aide à suivre vos progrès tout au long de votre cheminement.
Comment ça fonctionne ?

Séances individuelles : Nous échangeons en face-à-face ou en ligne, selon vos préférences, pour définir vos objectifs et travailler sur des solutions pratiques.
Durée flexible : Vous pouvez choisir la durée de chaque séance en fonction de vos besoins.
Suivi personnalisé : Je vous offre un suivi pour vous encourager à atteindre vos objectifs et pour ajuster le programme en fonction de vos progrès.
Tarifs et disponibilité :

Mes tarifs sont flexibles en fonction de vos besoins : séance à l’heure ou forfaits adaptés.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur les différentes options et pour réserver votre première séance.
Je serai ravi de vous accompagner sur ce chemin d’épanouissement et de transformation.

J'aide mes élèves à surmonter leurs douleurs chroniques, à réduire leur stress et à améliorer leur posture et leur bien-être général grâce à la Technique Alexander.

Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise.

La technique Alexander peut vous aider à :
- La fluidité de vos mouvements
- L'amélioration de votre posture
- La réduction des douleurs dorsales
- Le soulagement des douleurs articulaires
- La gestion des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
- La réduction de la réaction au stress
- La prévention et la sortie du burn-out

La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.

Atelier d'écriture et rencontre de René Weling.
Événement de Vivre l'art comme une création de soi.
Écrire à partir d'une œuvre de gravure.

Recruteur de profession, je vous propose une aide personnalisée sous forme de coaching:
- comment améliorer votre CV pour être repérer par les recruteurs?
- quel choix d'étude ou de carrière opter?
- comment se préparer à un entretien d'embauche, les questions types?
- quels sites internet de recrutement optimaliser?
- quelles sont les erreurs à ne pas commettre?
- comment mieux se connaître face au monde du marché?

Désirant apporter mon aide aux personnes, mon but est de vous coacher au mieux face au monde du travail (étudiant comme profils plus seniors).

Bonjour à tous.

Je m'appelle Socrate et je suis coach en développement personnel dans la région de Ath, dans le Hainaut.

Vous souhaitez avancer dans votre vie, mais vous rencontrez des obstacles?

Ensemble, nous travaillons à mieux comprendre vos besoins et cherchons des pistes d'action qui vous correspondent et qui vous permettrons d'atteindre des résultats rapidement !

Commencer un coaching, c'est s'ouvrir sur soi et découvrir les extraordinaires capacités qui sommeillent en nous.

Je me déplace également à Bruxelles, Brabant Wallon et Hainaut.

Je mets mes compétences de professeur de français, histoire, sciences humaines, méthodes de travail , de psychopédagogue et equitherapeute à votre service. Tant pour une guidance dans le travail scolaire ou autre qu’une aide plus théorique ... je pars de vous et de vos compétences pour vous faciliter tout apprentissage ou faire le point sur votre orientation ...
20 ans d’expérience dans l’enseignement secondaire et supérieur ...

En tant que coach de vie certifié, mon objectif est de vous aider à définir vos objectifs (par la conscience de soi), les étapes d'action nécessaires pour les atteindre, et à identifier les obstacles et les schémas négatifs qui vous empêchent de les atteindre. Je veux aussi vous faire découvrir ce qui vous passionne, vous rapprocher de votre réalité et l'accepter. Je veux vous encourager à changer votre attention et à regarder les choses sous un autre angle. Cela vous aidera à améliorer votre santé mentale, votre confiance en vous, à atteindre un meilleur équilibre grâce à une approche holistique, à créer une vision puissante pour l'avenir et, finalement, à commencer à vivre une vie plus épanouissante.
En d'autres termes, pour faire ressortir le meilleur de vous!

J'ai rencontré de nombreux obstacles dans la vie et j'ai réussi à les transformer en forces.
Nous pouvons faire la session en ligne, chez vous, dans la nature ou dans tout endroit cosy de votre choix.

👉Les journées se ressemblent et t'apportent peu de joie ?
Le stress et l'ennui rythment tes journées?
Tu ne te sens pas malheureux mais pas heureux non plus ?

Tu ressens le besoin de changer quelque chose à ta vie ?

Hey ! Pas de panique ! Ce n'est pas irréversible !

👉👉 Qu''aimerais-tu améliorer ? Modifier ? Accomplir ?

Envie de te sentir bien dans tes baskets, dans ta vie ?
Envie et besoin de changer quelque chose ?
Envie de gagner en bien-être, confiance ?
Un coup de boost dans l'atteinte d'un objectif ?

Je t'accompagne vers une vie plus vivante, plus vibrante !
J'associe coaching de vie et chant afin de t'aider à te mettre en route vers la vie que tu mérites de vivre!

Ce n'est pas un cours de chant :)

Allume ta vie, ton être, tes rêves et ta voix !

Prix de la séance: 80 €
Durée : 1h-1h30

Le coaching de vie/Professionnel est une pratique qui consiste à aider les personnes qui en font la demande. A l’aide de différents outils et pratiques, Le coach va aider ces personnes à identifier des objectifs et ensuite à les atteindre. Les questions traitées, les sujets abordés peuvent être d’ordre professionnel ou personnel.
Le coaching en gestion du poids pour la majorité des personnes qui se lancent dans un trajet pour perdre du poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent aussitôt après. C’est pourquoi l’aide d’un coach en gestion du poids est primordial dans l’accompagnement de ce processus. Le but de cet accompagnement n’est pas seulement la perte de poids, c’est aussi de retrouver une alimentation saine et équilibrée et d’apprendre à gérer ses pulsions pour stabiliser votre poids et rester en forme sur le long terme.
Qu'est-ce que le coaching

riche d'une expérience d'une dizaine d'année en tant qu'institutrice primaire et actuellement en reconversion professionnelle en tant que logopède je me propose d'accompagner vos enfants dans leurs devoirs ou pour toute remise à niveau.

Patience, pédagogie, progression et épanouissement sont les maitres mots de mon encadrement. Eveiller le goût d'apprendre et de découvrir le monde, apprendre à mieux se connaitre et à développer ses compétences en toute bienveillance et dans un contexte favorable sont au centre de ma pédagogie.

L’auto-hypnose est une méthode qui fait accéder à l’état d’hypnose en autonomie.
C’est une méthode douce de communication avec soi-même.
Elle est utilisée par des personnes qui souhaitent utiliser leurs ressources intérieures pour accéder à un changement. Cette technique va ancrer des messages dans le subconscient pour évoluer vers des changements souhaités.
L’auto-hypnose est efficiente pour un apaisement des émotions.
Une séance d’auto-hypnose comprend une étape de relaxation pour ouvrir les portes du subconscient, puis une étape de suggestions pour échanger activement avec le subconscient.
Les auto-suggestions faites au subconscient sont puissantes pour modifier les programmes inconscients qui s’activent à notre insu. Je suis hypnothérapeute, je vous accompagne pour construire vos propres séances avec une méthode simple, douce, efficace, que vous pourrez utiliser au quotidien pour apaiser le stress et les émotions envahissantes, mieux dormir, améliorer votre santé, avoir de meilleures capacités d'apprentissage, aller vers des changements et des projets souhaités.

Le coaching scolaire s'adresse à tout jeune qui rencontre des difficultés scolaires dans plusieurs matières, dans des compétences transversales, ou ressent un manque de motivation.
Au fil des séances (4 ou 6 en fonction des objectifs fixés), nous fixons des objectifs à atteindre ensemble et rassemblons les outils pour y arriver.
Outils utilisés, entre autres: les IM, la gestion mentale, la méthode de travail, les profils d'apprentissage, ...

Institutrice expérimentée et formée en coaching scolaire.
Je souhaite mettre mon expérience à profit et donner les clés d’une scolarité épanouie.
Aider le jeune à se connaître, à comprendre la matière en donnant du sens, à évoluer vers une confiance en soi, à trouver la méthode qui lui convient.
Remediation, apprentissage à la lecture, méthode de travail , confiance en soi, préparation au CEB, ...

A l’écoute, intuitive, enthousiaste, dynamique et bienveillante, je prends soin de chacun avec ses particularités.

Apprenez à vous détendre et à ajuster votre énergie pour profiter de chaque instant du quotidien. Des exercices, courts et efficaces pour retrouver de l'énergie, relâcher le stress et l'anxiété.
Apprendre à habiter son corps et utiliser nos ressources propres.

Les émotions font partie de notre quotidien, mais il n’est pas toujours facile de les comprendre et de les gérer efficacement, surtout face au stress ou à la pression. Cette formation vous propose de découvrir des outils simples, ludiques et pratiques pour apprivoiser vos émotions et agir avec sérénité dans toutes les situations. Plus qu'une simple formation, il s'agit ici d'un vrai coaching personnalisé.

A l'heure ou les softskills sont de plus en plus considérés comme un atout majeur au niveau professionnel. Devenir maître de ses émotions est une qualité que vous pourrez mettre en avant pour booster votre carrière.

Possibilité également d'organiser le cours pour plusieurs personnes à la fois. Avec un tarif revu à la baisse.

Vous êtes à la recherche de nouvelles manières d'améliorer votre quotidien, d’atteindre vos objectifs et de mieux vous connaître ? Je vous propose un accompagnement en développement personnel pour vous aider à mieux gérer votre vie, à libérer votre potentiel et à trouver l’épanouissement tant personnel que professionnel.

Ce que je propose :

Gestion du Stress et des Émotions :

Techniques de relaxation et de gestion du stress pour vivre plus sereinement.
Outils pour mieux comprendre et maîtriser vos émotions au quotidien.
Pratiques de méditation et de respiration pour une meilleure gestion du bien-être.
Amélioration de la Confiance en Soi :

Exercices pratiques pour renforcer votre estime de vous-même.
Aide à surmonter les blocages intérieurs et à affronter vos peurs.
Coaching pour développer une mentalité positive et confiante.
Gestion du Temps et Productivité :

Aide à l’organisation de vos journées et à la gestion des priorités.
Méthodes pour être plus productif et gérer votre emploi du temps de manière optimale.
Techniques pour lutter contre la procrastination et rester concentré.
Objectifs de Vie et Motivation :

Clarification de vos objectifs personnels et professionnels.
Création d'un plan d’action pour atteindre vos objectifs à court, moyen et long terme.
Suivi personnalisé pour garder la motivation et surmonter les obstacles.
Développement des Compétences Relationnelles :

Coaching pour améliorer vos relations interpersonnelles, qu’elles soient professionnelles ou personnelles.
Apprentissage de l’écoute active, de la communication non violente et de la gestion des conflits.
Aide pour renforcer vos capacités à tisser des liens solides et authentiques avec les autres.
Bien-être et Équilibre de Vie :

Aide à trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Conseils pour une meilleure hygiène de vie, incluant sommeil, alimentation et activité physique.
Aide à prendre soin de vous, à écouter vos besoins et à trouver un équilibre durable.
Pourquoi choisir un accompagnement en développement personnel ?

Accompagnement sur mesure : Chaque parcours est unique. Je vous aide à définir vos besoins et à mettre en place des solutions adaptées à votre situation.
Bien-être durable : Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques pour que vous puissiez transformer vos habitudes sur le long terme et vous épanouir pleinement.
Écoute active et bienveillante : Je vous accompagne dans un cadre de confiance où vous pouvez exprimer vos préoccupations et avancer à votre rythme.
Résultats concrets : Nous travaillons ensemble sur des objectifs spécifiques, et je vous aide à suivre vos progrès tout au long de votre cheminement.
Comment ça fonctionne ?

Séances individuelles : Nous échangeons en face-à-face ou en ligne, selon vos préférences, pour définir vos objectifs et travailler sur des solutions pratiques.
Durée flexible : Vous pouvez choisir la durée de chaque séance en fonction de vos besoins.
Suivi personnalisé : Je vous offre un suivi pour vous encourager à atteindre vos objectifs et pour ajuster le programme en fonction de vos progrès.
Tarifs et disponibilité :

Mes tarifs sont flexibles en fonction de vos besoins : séance à l’heure ou forfaits adaptés.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur les différentes options et pour réserver votre première séance.
Je serai ravi de vous accompagner sur ce chemin d’épanouissement et de transformation.

J'aide mes élèves à surmonter leurs douleurs chroniques, à réduire leur stress et à améliorer leur posture et leur bien-être général grâce à la Technique Alexander.

Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise.

La technique Alexander peut vous aider à :
- La fluidité de vos mouvements
- L'amélioration de votre posture
- La réduction des douleurs dorsales
- Le soulagement des douleurs articulaires
- La gestion des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
- La réduction de la réaction au stress
- La prévention et la sortie du burn-out

La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.

Atelier d'écriture et rencontre de René Weling.
Événement de Vivre l'art comme une création de soi.
Écrire à partir d'une œuvre de gravure.

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