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Hatha Yoga avec Karen - Vos cours de yoga privés en personne et en ligne

Àpd 27.43 € /h

🧘‍♀️ Cours de Hatha Yoga (60 minutes) 🧘‍♂️
Rejoignez-moi pour un cours de yoga Iyengar de 60 minutes, conçu pour apporter équilibre, force et alignement à votre corps et à votre esprit. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, ce cours est parfait pour tous ceux qui cherchent à approfondir leur pratique. 🌟

### À quoi s’attendre :

Alignement précis : apprenez à aligner votre corps de manière sûre et efficace dans chaque pose. 🧍‍♀️📐
Utilisation d'accessoires : incorporez des accessoires tels que des blocs, des ceintures et des coussins pour un meilleur soutien et une meilleure accessibilité. 🪑🧱
Force et stabilité : renforcez votre tronc, améliorez votre posture et développez une concentration constante. 💪✨
Flexibilité et équilibre : étirez les muscles tendus et améliorez votre équilibre général. 🤸‍♀️🌀
Relaxation guidée : Terminez la séance par un exercice de respiration apaisant et savasana. 🌬️🛌

### Détails du cours :

Heure : vous réservez votre heure
Où : En ligne (lien Zoom fourni lors de l'inscription) ou en personne chez vous 🌐
Durée : 60 minutes
Prenez votre tapis de yoga, rassemblez vos accessoires et créez un espace paisible pour pratiquer. Trouvons ensemble l'alignement ! 🙏

### Réservez votre place dès maintenant ! 💻✨

Informations supplémentaires

Apportez votre tapis et vos blocs, portez des vêtements confortables

Lieu

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Copenhague, Danemark

Autour de Malmö, Suède

En ligne depuis le Danemark

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

Compétences

Yoga

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

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08-12

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20-24

Apprendre le français avec Karen - Cours de français faciles par une française pour tous les niveaux

27.43 € /h

J'enseigne le français aux débutants ou aux confirmés, dans mes cours vous apprenez à prononcer, à écrire et à épeler dans un français bon et moderne. Après avoir suivi des cours avec moi, vous serez capable de lire le français (des livres aux publicités), vous pourrez regarder des films en français et aussi écrire.

Pour les enfants, je leur apprends les combinaisons de lettres pour qu'ils puissent lire, écrire et parler :)

Pilates avec Karen - Vos cours privés de Pilates en personne et en ligne

27.43 € /h

Bougez avec force, contrôle et grâce dans les cours de Pilates au sol de Karen, conçus pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique. Ces séances vous aideront à renforcer votre tronc, à améliorer votre souplesse et à améliorer votre conscience corporelle globale, le tout avec un minimum d'équipement : juste un tapis, une sangle, un ballon ou des poids légers pour plus de défi.

À quoi s'attendre:

✨ Cours en ligne en direct – Ressentez l’énergie d’une séance guidée dans le confort de votre maison.
🎥 Cours et forfaits à la demande – Entraînez-vous selon votre emploi du temps avec des séances d’entraînement préenregistrées.
💪 Conditionnement complet du corps – Renforcez votre tronc, tonifiez vos muscles et améliorez votre posture.
🧘‍♀️ Soutien au yoga et à la flexibilité – Un complément parfait à votre pratique du yoga ou du mouvement.
🙌 Entraînements amusants, engageants et efficaces – Chaque séance est dynamique, créative et accessible à tous.

Forte de son expérience en ballet et en yoga, Karen apporte à chaque cours un mélange unique de précision, de fluidité et de défi. Que vous cherchiez à sculpter, à vous étirer ou simplement à vous sentir bien dans votre corps, ses séances de Pilates vous rendront plus fort, plus équilibré et plus énergique.

Natalia

Bonjour amis yogis ! Je suis un professeur qualifié de Power Yoga et de Yin yoga, expérimenté dans l'enseignement à des étudiants de capacités et d'âges variés.

En juillet 2020, j'ai terminé une formation de yoga de 200 heures avec Yoga Alliance International à la House of Yoga à Londres. La formation a été inspirée par le précurseur du Power Flow Yoga, le Baron Baptiste et moi-même avons eu le privilège d'être enseignés par ses stagiaires qui ont partagé leurs connaissances approfondies sur le séquençage des asanas de yoga, l'alignement correct et les modifications pour les étudiants, ainsi que la philosophie et la psychologie du yoga.
Un an plus tard, j'ai terminé une formation de Yin Yoga de 50 heures avec un professeur de yoga Yin renommé des États-Unis, Bernie Clark.
En ce qui concerne mon expérience d'enseignement, je suis instructrice de Hatha Yoga restaurateur depuis janvier 2020 au Southwark Adult Center où j'ai enseigné des cours de yoga vinyasa-flow, du pranayama (techniques de respiration) et des pratiques de méditation, et j'ai vraiment apprécié. Aussi, je donne des cours de Yin yoga et Yoga Nidra depuis mai 2021.

En tant que professeur d'études éthiques au West Thames College, depuis 5 ans, j'intègre les éléments de la méditation et de la pleine conscience pour lutter contre le stress et l'anxiété chez les étudiants et les aider à faire face à leurs problèmes personnels et académiques. Dans le cadre de mon rôle, j'ai animé des ateliers sur la gestion de la colère, la gestion des émotions négatives et l'établissement de relations saines. Plus récemment, j'ai utilisé la psychologie et la philosophie du yoga tout en enseignant la sécurité en ligne sur les réseaux sociaux et la libération du stress en utilisant des techniques de respiration (Pranayama) et des affirmations et visualisations positives pour réussir les examens et fixer des objectifs quotidiens.
Plus récemment, en août 2020 avec un groupe de collègues professeurs de yoga, j'ai mis en place un collectif Yoga Kind afin de rendre les possibilités du yoga accessibles à tous. Je propose des cours communautaires dans ma région et des séances individuelles pour ceux qui souhaitent faire passer leur pratique au niveau supérieur.
De plus, j'ai participé à un programme de mentorat à The House of Yoga London, destiné aux professeurs de yoga souhaitant perfectionner leurs compétences pédagogiques. Je travaille en étroite collaboration avec un formateur d'enseignants pour partager les connaissances et les compétences essentielles à mon développement continu.

Je suis passionnée par le yoga, ce qui se reflète dans les nombreuses opportunités de formation et d'ateliers que j'ai entreprises afin d'approfondir mes connaissances et mes compétences sur les différents types de yoga (Restoratif, Power Flow, Yin et Yoga Nidra). J'ai assisté à des ateliers sur l'alignement correct des salutations au soleil, des séances d'ouverture des chakras et de guérison par le son, la méditation, le pranayama et la philosophie du yoga. Je l'ai fait avec ma formation formelle et ma propre pratique personnelle que j'effectue quotidiennement. En 2017, je suis allé à une retraite de professeurs de yoga avec un studio de yoga New Moon bien établi dans le Devon, au Royaume-Uni. Cela m'a donné un aperçu d'une expérience de formation de yoga réussie et a déclenché ma passion pour la poursuite de ma carrière en tant qu'instructeur de yoga de haute performance.

Dans mon temps libre, j'aime apprendre des langues, je parle couramment l'anglais (ayant vécu au Royaume-Uni pendant 15 ans) et un locuteur natif du polonais. Je peux aussi enseigner le yoga en français.

Natalia

Garantie Le-Bon-Prof

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