Depuis octobre 2025
Professeur depuis octobre 2025
Coaching en haltérophilie musculation et préparation physique
Àpd 46 € /h
Que vous soyez étudiant en STAPS, en BPJEPS en pleine préparation de vos épreuves pratiques, sportif passionné ou simple curieux souhaitant vous (re)mettre au sport, profitez d’un coaching personnalisé en haltérophilie, musculation, préparation physique ou loisir.
Débutant, confirmé, ou juste motivé pour transpirer dans la bonne humeur, je vous aide à développer vos performances, améliorer votre technique et progresser en toute sécurité (et avec quelques pointes d’humour pour rendre la séance plus légère que vos barres 😉).
👉 Quatre grands types de coaching possibles selon vos envies :
Haltérophilie : apprentissage et perfectionnement des mouvements olympiques – que ce soit pour briller en compétition ou juste pour comprendre que l’arraché n’est pas réservé aux meubles Ikea.
Musculation : prise de masse, force, endurance musculaire ou remise en forme – l’idéal pour sculpter votre physique et enfin réussir à ouvrir ce pot de confiture sans l’aide de personne.
Préparation physique : amélioration des qualités physiques spécifiques à votre sport (force, explosivité, endurance, mobilité) – parce que même les footeux, rugbymen et trailers ont besoin de puissance sous la barre.
Coaching loisir : bouger, transpirer, se défouler et garder la forme sans pression de perf’ – le sport version fun, santé et bonne ambiance.
👉 Deux formats au choix :
Présentiel : accompagnement direct dans votre salle ou à domicile, avec corrections techniques, motivation et bonne dose d’énergie.
Distanciel : coaching à distance avec programmes personnalisés, suivi régulier et conseils adaptés à votre matériel (même si ce n’est qu’une paire d’haltères et une chaise de cuisine).
Chaque séance se déroule avec une structure claire : échauffement progressif → séance ciblée → retour au calme, le tout dans la bonne humeur (et sans chrono sadique... sauf si vous insistez ).
Débutant, confirmé, ou juste motivé pour transpirer dans la bonne humeur, je vous aide à développer vos performances, améliorer votre technique et progresser en toute sécurité (et avec quelques pointes d’humour pour rendre la séance plus légère que vos barres 😉).
👉 Quatre grands types de coaching possibles selon vos envies :
Haltérophilie : apprentissage et perfectionnement des mouvements olympiques – que ce soit pour briller en compétition ou juste pour comprendre que l’arraché n’est pas réservé aux meubles Ikea.
Musculation : prise de masse, force, endurance musculaire ou remise en forme – l’idéal pour sculpter votre physique et enfin réussir à ouvrir ce pot de confiture sans l’aide de personne.
Préparation physique : amélioration des qualités physiques spécifiques à votre sport (force, explosivité, endurance, mobilité) – parce que même les footeux, rugbymen et trailers ont besoin de puissance sous la barre.
Coaching loisir : bouger, transpirer, se défouler et garder la forme sans pression de perf’ – le sport version fun, santé et bonne ambiance.
👉 Deux formats au choix :
Présentiel : accompagnement direct dans votre salle ou à domicile, avec corrections techniques, motivation et bonne dose d’énergie.
Distanciel : coaching à distance avec programmes personnalisés, suivi régulier et conseils adaptés à votre matériel (même si ce n’est qu’une paire d’haltères et une chaise de cuisine).
Chaque séance se déroule avec une structure claire : échauffement progressif → séance ciblée → retour au calme, le tout dans la bonne humeur (et sans chrono sadique... sauf si vous insistez ).
Informations supplémentaires
En présentiel, assurez-vous que votre salle autorise l’intervention d’un coach extérieur.
Pour une planification sur le long terme, contactez-moi directement afin de définir ensemble la formule la plus adaptée à vos objectifs
Pour une planification sur le long terme, contactez-moi directement afin de définir ensemble la formule la plus adaptée à vos objectifs
Lieu
Cours au domicile de l'élève :
- Autour de Dammarie-les-Lys, France
Age
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
60 minutes
Enseigné en
français
Compétences
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00)
New York
Cours à domicile
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Tue
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Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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Le premier cours est couvert par notre Garantie Le-Bon-Prof
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