Cours de Hatha/
Àpd 30 € /h
Cours de yoga dynamique adapté à tous les niveaux. J'enseigne le Hatha qui est la base de tous les yoga posturaux et j'aime y integrer des petites touches de Viniyasa (un yoga ou l'on tient moins longtemps les pauses, les enchaînements de postures sont plus fluides).
Un cours typique commence par une mini méditation guidée pour s'installer dans la pratique et attérir, ensuite nous prenons le temps de reveiller toutes les articulations du corps avant de passer à des postures plus engageantes et progressivement l'intensité redescend jusqu'à la relaxation finale, guidée elle aussi.
Je m'adapte aux demandes de mes élèves et les accompagne avec bienveillance à la découverte du yoga qui leur fera du bien, en fonction de leur corps, de leur niveau d'énèrgie, de leur souplesse.
Un cours typique commence par une mini méditation guidée pour s'installer dans la pratique et attérir, ensuite nous prenons le temps de reveiller toutes les articulations du corps avant de passer à des postures plus engageantes et progressivement l'intensité redescend jusqu'à la relaxation finale, guidée elle aussi.
Je m'adapte aux demandes de mes élèves et les accompagne avec bienveillance à la découverte du yoga qui leur fera du bien, en fonction de leur corps, de leur niveau d'énèrgie, de leur souplesse.
Informations supplémentaires
Cours en visio ou en présentiel.
Lieu
Cours au domicile de l'élève :
- Autour de Hotton, Belgique
Cours chez le professeur :
- Rue de la Vierge, Hotton, Belgique
En ligne depuis la Belgique
Présentation
Je découvre le yoga en 2015, pendant mes études, cherchant un remède au stress de ma vie étudiante à 100 à l’heure. C’est une simple rencontre pour l’instant et tout de même une nouvelle habitude bien-être qui va me suivre partout dans mes pérégrinations de par le monde.
En 2017, je commence pour la première fois à suivre un cours de yoga Iyengar en présentiel de manière régulière. Et là, c’est une révélation, je me régale chaque jour un peu plus et commence à pratiquer de plus en plus seule à la maison.
Je trouve un nouveau travail dans ma branche, le tourisme et pars m’installer au Sri Lanka pour deux ans. A l’heure des adieux, ma professeure anglaise de Iyengar me dit « Lucille, you might leave yoga but yoga will never leave you ». Et elle avait au combien raison ; au Sri Lanka je pratique plusieurs fois par semaine en studio puis finalement tous les jours.
Je décide de faire une formation de yoga en Inde, pour approfondir ma pratique personnelle au début, mais rapidement le besoin de partager cet outil autour de moi se fait sentir et je comprends que je dois enseigner le yoga.
Je suis diplômée d’un 500 heures en yoga multistyle (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa) et d’un 85 heures en Yin yoga. Aujourd’hui l’enseignement du yoga est une véritable passion, j’aime particulièrement enseigner le Hatha avec quelques touches de Iyengar et le Yin et je pratique une multitude de style différents.
Depuis 2022, j'accompagen aussi les femmes enceintes en yoga pré et post natal suite à une formation de Gasquet.
J'enseigne un yoga fonctionnel et inclusif inspirée de la méthode Iyengar qui contrairement aux idées reçues est un yoga qui peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie et par tous les corps.
Je suis disponnible pour des cours particuliers individuels et en groupe à domicile en Wallonie (Hotton, province du Luxembourg) ou je commence à m'installer mais je n'ai pas encore de salle sur place.
En 2017, je commence pour la première fois à suivre un cours de yoga Iyengar en présentiel de manière régulière. Et là, c’est une révélation, je me régale chaque jour un peu plus et commence à pratiquer de plus en plus seule à la maison.
Je trouve un nouveau travail dans ma branche, le tourisme et pars m’installer au Sri Lanka pour deux ans. A l’heure des adieux, ma professeure anglaise de Iyengar me dit « Lucille, you might leave yoga but yoga will never leave you ». Et elle avait au combien raison ; au Sri Lanka je pratique plusieurs fois par semaine en studio puis finalement tous les jours.
Je décide de faire une formation de yoga en Inde, pour approfondir ma pratique personnelle au début, mais rapidement le besoin de partager cet outil autour de moi se fait sentir et je comprends que je dois enseigner le yoga.
Je suis diplômée d’un 500 heures en yoga multistyle (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa) et d’un 85 heures en Yin yoga. Aujourd’hui l’enseignement du yoga est une véritable passion, j’aime particulièrement enseigner le Hatha avec quelques touches de Iyengar et le Yin et je pratique une multitude de style différents.
Depuis 2022, j'accompagen aussi les femmes enceintes en yoga pré et post natal suite à une formation de Gasquet.
J'enseigne un yoga fonctionnel et inclusif inspirée de la méthode Iyengar qui contrairement aux idées reçues est un yoga qui peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie et par tous les corps.
Je suis disponnible pour des cours particuliers individuels et en groupe à domicile en Wallonie (Hotton, province du Luxembourg) ou je commence à m'installer mais je n'ai pas encore de salle sur place.
Education
Octobre 2022 : Formation de yoga pré et post natal de l'institut de Gasquet à Liège.
Avril 2022 : Formation de Yin yoga et médecine traditionnelle chinoise avec Helen Watkins, France.
Mars 2022 : YTT 300 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha, Ashtanga et Yin).
Février et Mars 2022 : Formation Yoga et Astrologie en ligne avec l'Ecole du Subtil.
Novembre 2021 : Formation intensive sur le handstand 30 heures avec Ayuyogaschool, France.
Mars 2021 : Formation de Yin yoga 50 heures avec Helen Watkins, France.
Mars 2020 : YTT 200 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha et Yin).
Avril 2022 : Formation de Yin yoga et médecine traditionnelle chinoise avec Helen Watkins, France.
Mars 2022 : YTT 300 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha, Ashtanga et Yin).
Février et Mars 2022 : Formation Yoga et Astrologie en ligne avec l'Ecole du Subtil.
Novembre 2021 : Formation intensive sur le handstand 30 heures avec Ayuyogaschool, France.
Mars 2021 : Formation de Yin yoga 50 heures avec Helen Watkins, France.
Mars 2020 : YTT 200 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha et Yin).
Expérience / Qualifications
J'enseigne depuis 2020 à mon compte des cours en groupe et individuels pour tous types de public (adultes, séniors, femmes enceintes).
Age
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
60 minutes
Enseigné en
français
anglais
Compétences
Commentaires
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00)
New York
Cours chez le professeur et par webcam
Cours à domicile
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Diplômé en yoga postural traditionnel en Inde, j'ai suivi une formation de yoga pré et post natal à l'institut de Gasquet.
Aujourd'hui je propose des cours de yoga pré et post natal pour vous accompagner dans les étapes de votre maternité.
Au programme : de la méditation, des exercices de respirations, des asanas (postures) douces qui vous aideront à accepter les changements dans votre corps, à soulager vos maux de grossesse et à vous connecter à votre corps, vos sensations et votre intérieur.
Les classes sont douces et accessibles à toutes les futures maman sauf si déconseillé par votre médecin. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga au préalable.
Le yoga prénatal est un outil idéal pour :
Améliorer son sommeil
Gérer le stress, les émotions, l'anxiété
Accompagner les changements du corps
Lutter contre la fatigue
Favoriser une meilleure digestion
Prévenir les problèmes de circulation du sang
Détendre le périnée
Nous pratiquons ensemble en groupe en ligne ou en cours privé à votre rythme.
Aujourd'hui je propose des cours de yoga pré et post natal pour vous accompagner dans les étapes de votre maternité.
Au programme : de la méditation, des exercices de respirations, des asanas (postures) douces qui vous aideront à accepter les changements dans votre corps, à soulager vos maux de grossesse et à vous connecter à votre corps, vos sensations et votre intérieur.
Les classes sont douces et accessibles à toutes les futures maman sauf si déconseillé par votre médecin. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga au préalable.
Le yoga prénatal est un outil idéal pour :
Améliorer son sommeil
Gérer le stress, les émotions, l'anxiété
Accompagner les changements du corps
Lutter contre la fatigue
Favoriser une meilleure digestion
Prévenir les problèmes de circulation du sang
Détendre le périnée
Nous pratiquons ensemble en groupe en ligne ou en cours privé à votre rythme.
Je suis diplômée d’un 500 heures en yoga multistyle (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa), d’un 85 heures en Yin yoga et j'ai effectué une formation de yoga pré et post natal avec l'institut de Gasquet. Aujourd’hui l’enseignement du yoga est une véritable passion, j’aime particulièrement enseigner le Hatha avec quelques touches de Iyengar, le Yin et le yoga prénatal et je pratique une multitude de style différents.
Je vous accompagne à travers la pratique du Yin, un yoga inspiré de médecine traditionelle chinoise, lent et méditatif. Cette pratique se concentre sur des postures travaillant la souplesse, nous tenons les postures dans la durée dans le respect de notre corps pour les plus grand bienfaits pour notre souplesse, nos articulations, la détente des fascias et aussi la détente du mental qui apprécie un moment de silence, d'immobilité, d'introspection, un moment yin, de reception.
Je vous accompagne à travers la pratique du Yin, un yoga inspiré de médecine traditionelle chinoise, lent et méditatif. Cette pratique se concentre sur des postures travaillant la souplesse, nous tenons les postures dans la durée dans le respect de notre corps pour les plus grand bienfaits pour notre souplesse, nos articulations, la détente des fascias et aussi la détente du mental qui apprécie un moment de silence, d'immobilité, d'introspection, un moment yin, de reception.
Garantie Le-Bon-Prof
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