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Cours particuliers à Saône

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10078 professeurs particuliers à Saône

Corinne Egger

166€

60-min.

/h

Autohypnose - comment développer son protentiel d'apprentissage

Autohypnose - comment développer son protentiel d'apprentissage

Un outil simple pour mieux gérer stress, concentration et confiance. La scolarité et les études demandent aujourd’hui beaucoup : pression des notes, examens, charge mentale, écrans, fatigue, parfois manque de confiance. L’autohypnose est un outil particulièrement judicieux pour les élèves et étudiants, car elle permet d’apprendre à réguler son stress, retrouver du calme rapidement et mobiliser ses ressources de manière autonome. Contrairement à des méthodes qui demandent du temps ou des conditions particulières, l’autohypnose s’intègre facilement dans la vie quotidienne : quelques minutes suffisent pour se recentrer avant un cours, une présentation, un examen, ou pour faciliter l’endormissement. Ce que l’autohypnose permet de travailler (champs d’action) - Gestion du stress et de la pression (examens, oral, attentes, surmenage) - Concentration & attention (rester focus, limiter la dispersion, mieux mémoriser) - Confiance en soi (se sentir capable, oser participer, dépasser la peur de se tromper) - Prise de parole en public (oraux, exposés, soutenances) - Motivation & procrastination (retrouver l’élan, se mettre en action, garder une routine) - Organisation du temps (clarifier les priorités, diminuer la surcharge mentale) - Sommeil & récupération (apaiser le mental, mieux dormir, récupérer plus vite) - Gestion des émotions (ruminations, irritabilité, anxiété, peur, découragement) Les bénéfices concrets au quotidien, à l’issue de la formation, les participants repartent avec des techniques pratiques pour : - se calmer rapidement en situation de stress - améliorer la concentration et la qualité du travail - renforcer la confiance lors d’évaluations et d’oraux - mieux dormir et récupérer mentalement - se sentir plus stable émotionnellement et plus efficace

Charles

126€

60-min.

/h

Les maths en douceur... Après plus de 35 ans à enseigner les maths au Cycle d’Orientation à Genève, j’ai eu envie de continuer...

Les maths en douceur... Après plus de 35 ans à enseigner les maths au Cycle d’Orientation à Genève, j’ai eu envie de continuer...

Après plus de 35 ans à enseigner les maths au Cycle d’Orientation à Genève, j’ai eu envie de continuer... mais autrement. Titulaire d’une licence universitaire en maths, j’ai pourtant toujours préféré les maths “de base” : celles qui servent à comprendre, à structurer la pensée, à reprendre confiance et à avancer pas à pas. Aujourd’hui, j’accompagne principalement des jeunes de 12 à 16 ans, un âge où l’on peut encore changer beaucoup de choses : le regard porté sur les maths, la confiance en soi, la façon d’apprendre. C’est souvent là que tout se joue. J’accompagne également des adultes en quête de compréhension, de réconciliation avec les maths, ou simplement du plaisir de faire travailler l’esprit. L’accompagnement se fait uniquement en PRÉSENTIEL, et toujours de manière individuelle. Ce choix permet de prendre vraiment le temps, d’adapter chaque séance à la personne, et de construire une relation de confiance. Les maths sont un jeu de l’esprit : on observe, on essaie, on se trompe souvent — même les plus grands mathématiciens se sont trompés — puis, peu à peu, tout s’éclaire. Abordées ainsi, elles deviennent plus légères, presque ludiques, et beaucoup moins intimidantes. À la retraite, je dispose de tout mon temps et je le consacre avec plaisir à cet accompagnement. Les maths peuvent être claires, accessibles, et même agréables quand elles sont abordées avec patience et bienveillance. Je propose différents packs pour garder du sens à la démarche: 5h (minimum), 10h, 15h ou 20h. Mon objectif est simple : - redonner confiance, - apaiser la relation aux maths, - et montrer qu’on peut apprendre les maths en douceur.

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