Taekwondo, self-défense, préparation physique et maîtrise de soit

Àpd 105.98 € /h

Bonjour,

Je donne des cours particulier ou par groupe.

Je suis aussi maître d'une école de Taekwondo à Villeneuve (vaud).

Mon BUT est que vous retrouver votre condition physique, vos formes, votre confiance en soit et votre bonne énergie.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Vevey, Suisse

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Self défense

Tae kwon-do

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

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Sun

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04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Gaïdic

Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition !

Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux.

Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

Alexandre

Bonjour à tous!
Je m'appelle Alexandre et je suis Professionnel de golf depuis 16 ans. J'ai été Vice champion de France en 2014 et j'ai gagné de multiples compétitions PGA France. J'ai fais parti de l'équipe de France professionnel en 2014 et 2015.
Je suis enseignant diplômé par la PGA France.
Avec moi vous découvrirez les principales étapes menant du débutant curieux au professionnel confirmé.
Mon but est de vous faire progresser sans vous surcharger avec ma méthode d'enseignement du golf très simple.
J'enseigne actuellement plusieurs joueurs du Tour Européen ainsi que des joueurs de tout niveaux.

Emmanuel

Entraînement (HIIT) High Intensity Interval Training et circuit training , travail en fractionné. le principe de ces cours est de réaliser des éfforts de haute intensité en (anaérobie ) suivie d’effort réduit en récupération active ou tout simple sans effort mais très courte pour garder sa zone de travail en (anaérobie). Fais de challenge personnel, défoulement Cet entraînement va vous permettre en peu de séances d’être plus endurant, plus fort ,explosif, et Athletic. Brûle les graisses environs 24h après la séance. des bénéfices intrinsèques ( nous donne des performances cardiovasculaires et pulmonaires, permet ainsi la pratique d’autres sports. Bénéfices Extrinsèques , une silhouettes affinées , permet de se muscler aussi .Un entraînement effectué en peu de minutes, mais très efficace. Pour tous ceux désirant construire leurs muscles ,être Athlétique, et affiner sa silhouette, bonne confiance en soi, s’aimer plus , ce cours est pour vous.

Alexis

Vous souhaitez reprendre le sport et vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous accompagner !

=> Pourquoi me choisir ?

- Programme Sur Mesure : Chaque entraînement est conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

- Motivation Garantie : Je serai à vos côtés à chaque étape, vous poussant à donner le meilleur de vous-même.

- Expérience Variée : Cardio, musculation et bien plus encore ! Découvrez des séances dynamiques et adaptées à votre niveau.

- Adaptabilité : Que vous ayez peu de temps dans votre journée ou que vous ayez peu de place chez vous nous trouverons forcément une solution pour réaliser nos séances.

=> Votre Parcours avec Moi :

- Bilan Initial Gratuit : Évaluons ensemble vos besoins et définissons vos objectifs. Ce cours est offert car nous allons effectuer des tests pour déterminer votre niveau de base. Je vais également effectuer un bilan corporel avec ma balance impédancemétrique.

- Plan d'Entraînement Personnalisé : Bénéficiez d'un programme adapté, conçu pour maximiser vos résultats.

- Suivi Régulier : Bilans trimestriels pour mesurer vos progrès et ajuster vos objectifs pour la suite ainsi que possibilité d'échanger par Whatsapp 7 jours / 7.

- Le Plus : Que vous préfériez les séances individuelles ou en petit groupe, je m'adapte à vos envies.

Investissez en vous ! Je suis déterminé à vous aider à transformer votre vie à travers le sport. N'attendez plus pour devenir la meilleure version de vous-même. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre transformation !

Laurent

Session de coaching sportif individuelle qui s'adapte à vos besoins et vos objectifs et surtout qui va vous permettre de repousser vos limites.
Remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids...

Séance à votre domicile, sur votre lieu de travail ou en outdoor.

Miguel

Avec de nombreuses années d'expérience dans le domaine du sport de haut niveau ainsi que dans la remise en forme. Il se servira de ses connaissances accumulées sur le terrain pour vous mener vers votre but final. Flexible, à l’écoute, encourageant et innovant, votre coach saura vous motiver et adapter ses séances en fonction de votre objectif et de votre forme du moment, le tout dans la bonne humeur. Il accorde beaucoup d’importance aux valeurs suivantes : la fiabilité, l’assiduité, la confiance et la notion de convivialité. En effet, selon lui elles assurent le bon déroulement de ses cours / soins. Son but en vous accompagnant consiste à progresser tout en passant un bon moment ! Une bonne alimentation allant de pair avec la pratique sportive, il s’attache également à vous conseiller sur le plan nutritionnel.

Achour

Je suis Enseignant en éducation physique et sportif titulaire d'une licence "STAPS".
J'ai plus de 5 ans d'expérience dans le domaine du coaching privé:
- prise de masse
-perte de poids / sèche
- coaching physique et coaching mental
- renforcement musculaire
-gymnastique
-fitness
- stretching
- relaxation
- préparation physique
j'ai travaillé dans plusieurs salle de sport ou J'ai donné des cours de musculation, cardio training, cardio step training, natation,street workout et karaté kyokushinkai.
Avant de démarrer les séances, Je fais une prise de contact avec vous pour faire connaissance et ètablir le chemin a suivre en fonction de vos objectifs, passé sportif, habitude de vie et alimentation.
Une fois ton objectif est determiné, Je te propose un programme individualisé qui sera mis a jour en fonction de l'évolution de la personne.
Mon suivi professionnel te permettra de te perfectionner et de t'améliorer a coup sur!

Maximilien

Je suis plutôt doué en math et en sciences pour des élèves de première jusqu'à 8ème armos.
Jsuis extrêmement douée en sport et je connais énormément d'exercices pour perdre du poids ou gagner du muscle et j'ai également de bonnes connaissances en anatomie.

Florian

Bonjour à tous,
Après 11 ans de boxe Anglaise, une carrière professionnelle et une forte expérience de Sparring-partner aux États Unis aux côtés de nombreux champions du monde,
Je serais ravi de vous initier et de vous entraîner (Pour les débutants ou les plus avancés) mais aussi pour les gens qui veulent retrouver ou garder une forme physique à votre attente

Vincent

A travers une approche basée sur mon expérience personnelle et les cas que j'ai déjà traités, je vous propose :

- une séance (gratuite) de une heure, destinée à prendre connaissance de votre contexte personnel / professionnel
- si je juge être à même de contribuer à une amélioration de votre situation, selon des critères définis par vous, nous planifierons les séances de coaching

La confiance en soi, une fois qu'elle est (re)trouvée, se projette sur tous les aspects de notre vie. Le bien être personnel, affectif, ou ce que l'on projette dans un contexte professionnel.

Elle se base sur un ensemble de mécanismes, de thèmes interdépendants (la forme physique, le sommeil, l'alimentation, la structure de notre emploi du temps, de nos habitudes, la manière dont nous gérons nos relations, nos passions . . . ).

Mon approche n'étant pas thérapeutique, je ne me focaliserai que sur les éléments dont j'ai une expérience effective et vous orienterai, le cas échéant, vers des professionnels à même de prendre en charge les éléments nécessitant une approche spécifique / de thérapeute.

J'accorde une importance absolue à la confidentialité de nos échanges, et vous laisserai toujours l'initiative de programmer la séance suivante.

Marta

Êtes-vous prêt(e) à transformer votre vie par le pouvoir du Pilates ?

Horaires Cours Collectifs :

Rentrée Septembre (à la Rue Centrale 10 au 6ème étage - porte entre Benetton et Kramer-Krieg) :
° Lundis 18h20 - 19h10
° Vendredis 18h30 - 19h20

Découvrez l’équilibre parfait Body & Mind avec mes Cours de Pilates :

- Rejoignez moi pour une expérience unique qui allie force, souplesse et équilibre, tout en revitalisant votre esprit et en renforçant votre corps.

- Pilates en Privé : Votre emploi du temps peut être chargé, c’est pourquoi je propose des horaires flexibles qui s’adaptant à votre vie quotidienne.

- Enseignante Certifiée : Détentrice d’un Bachelor en Danse Contemporaine et une Spécialisation Pilates, je suis dévouée à vous guider vers vos objectifs de bien-être.

- Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à soulager les tensions musculaires ou simplement à vous détendre après une longue journée, les cours de Pilates sont l’occasion parfaite de vous reconnecter avec vous-même.

Ne manquez pas cette opportunité, rejoignez moi pour des séances énergisantes de Pilates !

À votre bien-être,
Marta

Joffrey

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Thomas

Vous souhaitez débuter la course à pied, progresser en endurance, préparer un semi-marathon, un marathon, ou même un trail ?
Je propose un coaching personnalisé en course à pied, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités.

Mon approche est basée sur la progression intelligente et le plaisir de courir, jamais sur la pression ou la performance imposée.
Pour maximiser vos résultats et prévenir les blessures, je peux également intégrer des séances de circuit training de renforcement musculaire adaptées à votre niveau et à votre pratique.

Chaque programme est construit via l'application gratuite Nolio, pour assurer un suivi clair, évolutif et motivant.
Présentiel possible si vous êtes proche de chez moi.

Mon parcours personnel : ancien débutant à 27 ans, perte de 40 kg, aujourd'hui multi-Ironman finisher, m'a appris que tout est possible avec la bonne approche, au bon rythme.

Avec moi, que vous prépariez votre premier 5 km ou votre 10e marathon, chaque pas en avant sera valorisé.

Kévin

⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne

J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif.

Mon approche repose sur trois piliers :

Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique.

Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité.

Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent.

Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable.

📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon.

Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.

Cyril

Enseignant de métier, je me mets à votre disposition pour diverses cours de soutien, rattrapage/remise à niveaux dans les branches scolaires scientifiques.

Mais également, tout ce qui concerne du coaching privé sportif, domaine qui correspond parfaitement avec ma formation et mon diplôme de Master (Unil) en sciences du sport et du mouvement.

Au plaisir 😎👋

Cyril