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Cours particuliers à Vorst

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4307 professeurs particuliers à Vorst

Brenda

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33€

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

Yin Yog, une pratique contemplative tranquille....Profitez du pouvoir du Yoga RestoratifTraduisez ce texte en utilisant Google Translate.

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Un cours de Yin Yoga consiste généralement en une série de poses au sol passives de longue durée qui travaillent principalement la partie inférieure du corps - les hanches, le bassin, l'intérieur des cuisses, le bas de la colonne vertébrale. Ces zones sont particulièrement riches en tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif répond mieux à une charge lente et régulière. Si vous étirez doucement le tissu conjonctif en maintenant une pose yin pendant une longue période, le corps réagira en les rendant un peu plus longs et plus forts - ce qui est exactement ce que vous voulez. N'oubliez pas que le principe de l'exercice est de solliciter les tissus afin que le corps réagisse en les renforçant. AVANTAGES D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE Augmente la circulation et améliore la flexibilité Calme et équilibre l'esprit et le corps Réduit le stress et l'anxiété Libère le fascia Favorise une relaxation plus profonde Améliore la mobilité articulaire Apporte l'équilibre aux organes grâce à la stimulation des méridiens QUATRE GRANDS PRINCIPES À RETENIR LORS DE LA PRATIQUE DU YIN YOGA Trouvez un bord approprié : Déplacez-vous lentement et doucement dans la pose et recherchez une intensité appropriée, ne vous étirez jamais au point de causer de la douleur. Immobilité : essayez consciemment de vous relâcher dans la pose et de rester immobile, sans changer de position. Maintenez la position : commencez par maintenir la position pendant 1 à 3 minutes, puis progressez progressivement jusqu'à 5 minutes ou plus. Sortez de la pose doucement et lentement.

Katherine

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48€

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

Make it fun! Coach expérimentée, creative & strategic approach allowing you to learn English as if you were in the UK.

Make it fun! Coach expérimentée, creative & strategic approach allowing you to learn English as if you were in the UK.

Vous parlez anglais mais vous voulez l'améliorer ? Vous parlez un peu et aimeriez parler couramment ? Vous êtes un bon parent qui veut que vos enfants maîtrisent l'espéranto mondial ? Quel que soit votre objectif, je créerai un programme sur mesure pour vous. J'adapte ma méthode à chaque personne en tenant compte de sa façon d'apprendre pour arriver aux meilleurs résultats. Ma technique d'enseignement vous fera comprendre une belle logique de cette langue. Mes exemples, et une manière ludique dans laquelle je les présente, va vous permettre de retenir des mots et des expressions fixes (the idioms). Je ne vous laisserai pas partir avant d'éliminer les fautes de prononciation! Si vous êtes francophone, il y a souvent du travail à faire :) Je suis une grande anglophile, j'ai fait mes études à Londres, je suis très attachée à ce pays. On va écouter la BBC, lire le FT, regarder des extraits de films, et apprendre à prononcer correctement. "Suis francophone" n'est pas une excuse pour faire des fautes de la prononciation! Je vous transmettrai mon amour pour cette langue et pour la culture britannique. Apprendre en parlant est toujours meilleur. Ma méthode est "learning by doing": vous aller parler beaucoup!

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