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Je suis relaxologue certifiée depuis juillet 2021. Les bienfaits de la relaxation sont multiples et les méfaits du stress reconnus. Vous voulez apprendre à vous relaxer et explorer les possibilités offertes par votre cerveau? Alors ce cours est pour vous! Techniques de respirations, visualisations, techniques musculaires ou attentionelles. Contactez-moi si vous avez des questions! Il est aussi possible de réaliser les séances à l’extérieur. Attention, il vous est conseillé de toujours consulter votre médecin traitant en cas de problème de santé. La relaxation n’est pas une « méthode miracle ».

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Traversez-vous une période de forte demande, d'incertitude ou de changement personnel ? Je vous enseigne des outils pratiques de gestion émotionnelle, de pleine conscience et de résilience pour transformer les moments difficiles en sérénité, en clarté et en force intérieure. À qui est-ce destiné ? Les personnes qui souffrent de stress, d'anxiété ou de surcharge mentale. Étudiants ou professionnels traversant des périodes de transition ou de changement difficiles. Pour ceux qui cherchent à développer leur intelligence émotionnelle sans détour ni théories complexes, selon une approche humaine et pratique. Qu'allez-vous apprendre ? Régulation du système nerveux : Techniques simples pour freiner l’anxiété et la rumination mentale. Recadrage cognitif : comment modifier son discours intérieur et cesser de percevoir les problèmes comme des obstacles insurmontables. Développer des habitudes de bien-être : routines quotidiennes de soins personnels et limites saines. Résilience appliquée (Kintsugi émotionnel) : Comment intégrer les expériences difficiles pour repartir plus fort. Les meilleurs investissements sont ceux que vous faites pour votre bien-être émotionnel. Prenez toujours soin de vous d'abord pour pouvoir prendre soin des autres ! Je vous attends.

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En tant que coach de vie certifié, mon objectif est de vous aider à définir vos objectifs (à travers la prise de conscience), les actions nécessaires à entreprendre pour les réaliser et identifier les obstacles et les schémas négatifs qui vous empêchent de les atteindre. Je souhaite également vous aider à découvrir ce qui vous passionne, vous rapprocher de votre réalité et l'accepter. Je désire vous encourager à déplacer votre attention et à regarder les choses sous un angle nouveau, ce qui vous aidera à améliorer votre santé mentale, votre confiance en vous, à atteindre un meilleur équilibre à travers une approche holistique, à créer une vision forte pour l'avenir et enfin à commencer à vivre une vie plus satisfaisante. En d'autres mots, je veux faire ressortir le meilleur de vous-même ! J'ai moi-même dû faire face à de nombreux obstacles dans la vie mais je suis parvenue à les transformer en opportunités. Les sessions peuvent se faire en ligne, chez vous, dans la nature ou tout autre endroit agréable de votre choix.

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J’accompagne les collégiens, lycéens et étudiants dans toutes les étapes de leur parcours scolaire et universitaire. Mon accompagnement porte sur : - L’orientation : aide à la réflexion sur les choix d’études et de filières, identification des forces et des centres d’intérêt. - La planification et l’organisation des études : méthodes pour mieux gérer le temps, structurer les révisions et atteindre ses objectifs académiques. - La recherche de stage : conseils pour identifier les opportunités, rédiger CV et lettres de motivation, et se préparer aux entretiens. Mon objectif est de permettre à chaque jeune de gagner en confiance, en autonomie et en efficacité pour réussir son parcours scolaire et préparer son avenir professionnel.

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Personnal Trainer certifiée et formée au conseil selon les principes de Sainte Hildegarde de Bingen, je vous accompagne dans votre remise en forme ou le maintien de votre bien-être physique et émotionnel, dans toute problématique et période de vie. J'ai la possibilité de me mettre en lien avec le personnel médical et paramédical ai vous êtes par ailleurs suivie. Public féminin privilégié, mais je reçois toute personne, y compris les adolescents à la partir de 12 ans et sur accord parental signé.

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Je partage avec vous mon expérience et mes connaissances dans la bonne humeur pour vous aider à améliorer et enrichir votre jeu , en termes de rythmes et de percussions . méthode ludique et instructive, que de bons retours des élèves. 5 ans de partage et d'échanges, ateliers percussions collectives, spécialiste de l'improvisation, joue sur presque tous les styles, grande expérience en groupe et des prestations en publics. Spécialiste des tambours à langues en métal type: hand-pan et tongue-drum depuis 5 ans. Adaptabilité et enthousiasme me permettent de vous accompagner pour tous vos projets musicaux, en individuel ou en collectif et pour tous publics ( Découverte percussions du monde et Musicothérapie )

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Cours d'introduction, de répétition et/ou de consolidation des connaissances en branches économiques, comptabilité, finances. Support à plus de 50 élèves depuis 2018 Aide en tant qu'animateur/moniteur de colonie de vacances. Aide au développement personnel, de débutant à avancé pour la méditation.

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Le cours qui permet de reprendre les cours de français de manière structurée et ludique, et en même temps de comprendre la culture française ! Je considère que mon rôle est de m'adapter aux besoins de mes élèves. Il est donc essentiel que nous définissions ensemble un objectif dès le départ. Il est important que mes élèves se sentent en confiance. Pour cela, je pense que l'étudiant a besoin de beaucoup de transparence de ma part. - Cours particuliers : culture, grammaire, vocabulaire spécifique, jeux de rôle, conversation sur les différences culturelles - Cours spécifiques de prononciation et de phonétique avec des techniques d'apprentissage personnalisées - Coaching : conseils pour structurer votre apprentissage des langues, recherche d'emploi en France, intégration. -️ 1 cours : de 45 min à 2 heures / 1- 2 -3 - 4 fois par semaine à votre rythme (selon disponibilité) - Sans inscription

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Tous mes cours sont créés pour être 100% adaptés à vos besoins spécifiques. J'utilise la méthode d'enseignement par immersion, qui est un moyen incroyablement efficace d'améliorer votre niveau d'anglais et votre maîtrise de la langue. L'un des principaux objectifs de mes cours est la fluidité conversationnelle, où nous nous concentrerons sur la prononciation et la pratique de l'expression orale. Du début à la fin, nos cours seront remplis de conversations et d'activités intéressantes, et nous ne parlerons qu'en anglais, des sujets que vous avez choisi de discuter. Mes étudiants ont décrit mes cours comme étant intéressants, inspirants et motivants. cela rend l'apprentissage et l'utilisation de la langue anglaise plus faciles et plus gratifiants.

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Description : Ce cours est conçu pour aider les employés et les dirigeants d'entreprise à gérer le stress de manière efficace, en utilisant des outils et des techniques scientifiquement validés. Les participants apprendront comment identifier les sources de stress, comprendre les réactions physiologiques et émotionnelles liées au stress, et utiliser des techniques de gestion de stress éprouvées pour réduire le stress et améliorer leur bien-être. Objectifs d'apprentissage : Identifier les sources de stress et comprendre les réactions physiologiques et émotionnelles associées Utiliser des techniques de gestion de stress éprouvées pour réduire le stress et améliorer le bien-être Comprendre l'impact du stress sur la santé et la productivité Élaborer un plan de gestion de stress personnalisé Contenu du cours : Introduction à la gestion de stress Comprendre les sources de stress Réactions physiologiques et émotionnelles au stress Techniques de gestion de stress, y compris la relaxation, la respiration, l'hypnose ,la méditation, la visualisation, l'exercice et la nutrition et autre techniques scientifiques Comprendre l'impact du stress sur la santé et la productivité Développer un plan de gestion de stress personnalisé Méthodes d'enseignement : Le cours sera dispensé sous forme de présentations, de démonstrations, de discussions et d'exercices pratiques. Les participants seront encouragés à participer activement et à poser des questions pour maximiser leur compréhension et leur apprentissage. Prérequis : Il n'y a pas de prérequis pour ce cours.

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Le système nerveux est en lien direct avec nos émotions ! Par ce cours, je vous propose, non pas d'apprendre à gérer vos émotions pour soulager votre corps, mais bel et bien d'apprendre des outils afin d'intervenir sur votre système nerveux central pour apaiser vos émotions et votre état de stress chronique. Comment ? Par des exercices basés sur : - la sophrologie - la relaxation dynamique - la respiration contrôlée - la méditation - l'E.F.T - la cohérence cardiaque Quels en seront les bien-faits ? - retour au calme - apaisement et libération des émotions fortes, de l'anxiété - sommeil réparateur - regain d'énergie - diminution des troubles physiologiques liés à l'état de stress chronique Infirmière et Naturopathe, formée à la relaxologie et certifiée praticienne E.F.T, je propose de vous enseigner quelques exercices simples à reproduire au quotidien et à inclure dans votre routine, afin de vous autonomiser en matière de gestion émotionnelle. Lancez vous !

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Salut ! Je suis trompettiste professionnel à temps plein et je propose des cours personnalisés de trompette et/ou d'improvisation axés sur le développement de la confiance en soi, de la créativité et d'une stratégie de pratique claire. Je suis titulaire d'une maîtrise en trompette jazz et d'une maîtrise en éducation, alliant une formation artistique de haut niveau à une compréhension approfondie des mécanismes d'apprentissage. Mon objectif est non seulement de vous aider à progresser, mais aussi de vous apprendre à pratiquer efficacement afin que vous continuiez à progresser bien après chaque leçon. Je me produis chaque semaine dans un large éventail de styles musicaux, notamment le jazz, la pop, le funk, le rock, la soul, le reggae et la musique africaine. De plus, je suis membre du groupe Lucid Lucia, Hnita Bigband, Nana Osei, Nuff Said, Jazbyssinia et The Very Bigband. Tout au long de ma carrière, j'ai partagé la scène avec des artistes de renom tels que John Clayton, Joe Bowie (Defunkt), Chris Potter, Bert Joris, Jef Neve, Gregory Hutchinson, Frank Vaganée, Zap Mama, Manou Gallo, Amir Sulaiman, K.ZIA, Selah Sue et bien d'autres. Cette expérience concrète me permet de lier l'improvisation jazz à la pratique musicale et aux compétences nécessaires pour devenir un artiste polyvalent. Chaque élève étant différent, les cours sont adaptés à vos objectifs, votre expérience et vos intérêts musicaux. Contactez-moi si vous êtes intéressé par un ou plusieurs de ces éléments : Cours de trompette (débutants complets, joueurs avancés et tous les niveaux intermédiaires) Rythme et phrasé (tous les instruments) Méthodes de pratique efficaces (tous instruments) Improvisation (tous instruments) Formation auditive et transcription Harmonie et théorie musicale Son, technique et articulation (tous instruments) Vocabulaire et répertoire du jazz (tous instruments) Développer la confiance en soi et l'expression musicale (tous instruments) J'adore transmettre mon savoir à ceux qui cherchent à progresser. Je crois avoir appris des choses essentielles dans ma vie, qui m'ont beaucoup aidé à devenir un meilleur musicien et une meilleure personne, et j'aimerais les partager avec ceux qui les recherchent.

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Il y a quelque chose en vous qui vous fait sentir vivant, qui vous excite, qui vous donne un but, qui fait que la vie est plus qu'un simple va-et-vient. Peut-être l'avez-vous déjà ressenti, ou peut-être êtes-vous encore en quête. Peut-être s'agit-il de quelque chose d'important et d'audacieux, ou peut-être de quelque chose de discret mais profondément significatif. Quoi qu'il en soit, je veux vous aider à le trouver, à y croire et à le vivre pleinement. Car la vie ne se résume pas à exister : il s'agit de se sentir bien dans sa peau, d'avoir confiance en soi et de construire une vie qui vous ressemble. Nous traversons tous des phases où nous nous sentons perdus, bloqués ou incertains de la suite. C'est pourquoi je ne me contente pas de vous aider à atteindre vos objectifs et vos rêves : je vous aide aussi à faire face, à vous adapter et à avancer dans la vie avec confiance et assurance. En fin de compte, je veux que vous ayez le sentiment de pouvoir vous défendre, quoi qu’il arrive. Qu’est-ce que le coaching et comment peut-il aider ? Le coaching vise à vous aider à gagner en confiance, à mieux gérer le stress et à définir vos aspirations, sans pression ni jugement. Il ne s'agit ni d'une thérapie, ni de conseils, ni de devoirs. C'est un espace d'échange, de réflexion et d'outils pratiques pour vous aider à vivre votre vie comme bon vous semble. Comment se déroulent les séances ? Nous discutons, parfois de grands sujets, parfois de petits sujets. Ensemble, nous analysons les défis et élaborons des stratégies efficaces. C'est un mélange d'échanges, de réflexion et d'outils pratiques pour vous aider à avancer. Est-ce que c'est comme une thérapie ? Non. Le coaching est une question de développement personnel, de confiance en soi et d'action, et non de diagnostic ou de traitement de troubles mentaux. Si vous vous sentez vraiment dépassé, une thérapie pourrait être plus adaptée. Le coaching est là pour vous aider à y voir plus clair, à prendre des décisions et à vous sentir plus maître de votre vie. Et si je ne sais pas ce dont j’ai besoin ? Ce n'est pas grave ! Vous n'avez pas besoin d'avoir tout compris. Le coaching vous aide à comprendre ce qui se passe et à trouver la prochaine étape qui vous convient.

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Diplômée en naturopathie, je vous fais partager ma passion pour la nutrition, que vous soyez dans une optique de gestion du poids (perte ou prise) , de gestion de troubles (inflammation, digestif, sommeil....) ou simplement dans une optique santé. Formatrice agrée , je dispense également des formations dans le domaine du développement personnel comme la gestion du stress et conflits.

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Vous êtes à la recherche de nouvelles manières d'améliorer votre quotidien, d’atteindre vos objectifs et de mieux vous connaître ? Je vous propose un accompagnement en développement personnel pour vous aider à mieux gérer votre vie, à libérer votre potentiel et à trouver l’épanouissement tant personnel que professionnel. Ce que je propose : Gestion du Stress et des Émotions : Techniques de relaxation et de gestion du stress pour vivre plus sereinement. Outils pour mieux comprendre et maîtriser vos émotions au quotidien. Pratiques de méditation et de respiration pour une meilleure gestion du bien-être. Amélioration de la Confiance en Soi : Exercices pratiques pour renforcer votre estime de vous-même. Aide à surmonter les blocages intérieurs et à affronter vos peurs. Coaching pour développer une mentalité positive et confiante. Gestion du Temps et Productivité : Aide à l’organisation de vos journées et à la gestion des priorités. Méthodes pour être plus productif et gérer votre emploi du temps de manière optimale. Techniques pour lutter contre la procrastination et rester concentré. Objectifs de Vie et Motivation : Clarification de vos objectifs personnels et professionnels. Création d'un plan d’action pour atteindre vos objectifs à court, moyen et long terme. Suivi personnalisé pour garder la motivation et surmonter les obstacles. Développement des Compétences Relationnelles : Coaching pour améliorer vos relations interpersonnelles, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Apprentissage de l’écoute active, de la communication non violente et de la gestion des conflits. Aide pour renforcer vos capacités à tisser des liens solides et authentiques avec les autres. Bien-être et Équilibre de Vie : Aide à trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Conseils pour une meilleure hygiène de vie, incluant sommeil, alimentation et activité physique. Aide à prendre soin de vous, à écouter vos besoins et à trouver un équilibre durable. Pourquoi choisir un accompagnement en développement personnel ? Accompagnement sur mesure : Chaque parcours est unique. Je vous aide à définir vos besoins et à mettre en place des solutions adaptées à votre situation. Bien-être durable : Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques pour que vous puissiez transformer vos habitudes sur le long terme et vous épanouir pleinement. Écoute active et bienveillante : Je vous accompagne dans un cadre de confiance où vous pouvez exprimer vos préoccupations et avancer à votre rythme. Résultats concrets : Nous travaillons ensemble sur des objectifs spécifiques, et je vous aide à suivre vos progrès tout au long de votre cheminement. Comment ça fonctionne ? Séances individuelles : Nous échangeons en face-à-face ou en ligne, selon vos préférences, pour définir vos objectifs et travailler sur des solutions pratiques. Durée flexible : Vous pouvez choisir la durée de chaque séance en fonction de vos besoins. Suivi personnalisé : Je vous offre un suivi pour vous encourager à atteindre vos objectifs et pour ajuster le programme en fonction de vos progrès. Tarifs et disponibilité : Mes tarifs sont flexibles en fonction de vos besoins : séance à l’heure ou forfaits adaptés. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur les différentes options et pour réserver votre première séance. Je serai ravi de vous accompagner sur ce chemin d’épanouissement et de transformation.

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Je suis titulaire d'une maîtrise de Birkbeck, Université de Londres, et mes études de premier cycle se sont également déroulées entièrement en anglais. J'ai réussi l'examen IELTS avec une note de 7,5, démontrant ma maîtrise de la langue anglaise. Ma vaste formation académique et mon expérience en enseignement me permettent de vous guider efficacement dans l'apprentissage de l'anglais. Tu vas apprendre: Prononciation et phonétique anglaise adaptées à votre langue maternelle. Vocabulaire et grammaire de base à avancés. Phrases courantes et expressions du quotidien. Lecture et compréhension de textes anglais. Pratique de l'écriture pour développer des compétences en anglais formelles et informelles. Pratique conversationnelle pour renforcer la confiance et la fluidité. À la fin de ce cours, vous serez capable de communiquer efficacement en anglais, de comprendre des expressions courantes et de naviguer facilement dans les situations quotidiennes. Rejoignez-moi pour commencer votre voyage dans la maîtrise de la langue anglaise dans un environnement engageant et solidaire !

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Je vous propose des cours particuliers ludiques pour prendre confiance en vous si vous avez peur de parler en public. Cours d'éloquence, d'art oratoire et de prise de parole en public. Des conseils pour parler plus fort et se faire entendre ! aide à réciter un texte / mettre le ton écrire un speech/ monologue convaincant aide pour un oral/poésie/examen oral... N'hésitez pas à me contacter afin d'échanger et de se rencontrer pour voir si nos façons de travailler peuvent fonctionner !

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Bonjour, Avec les outils de gestion mentale, vous apprendrez à apprendre. Vous développerez la confiance en vos capacités et ainsi gagnerez en efficacité, rapidité... par la compréhension de votre profil pédagogique ainsi que son interprétation. Apprendre deviendra plus facile, plus naturel. Les élèves en difficultés pourront comprendre d'ou viennent leurs difficultés et y remédier grâce au programme individualisé établi après diagnostic du profil individuel. Ces techniques d'orthopédagogie nous viennent du canada et sont en pleine expansion, pour le bien-être des élèves. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter... Je suis spécialisée dans les difficultés d'apprentissage de la lecture, pour les élèves en difficultés passagères ou durables. j'ai une spécialisation en remédiation mathématiques Montessori.

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Ce cours s'adresse aux : - enfants de 7 à 10 ans - adolescents - adultes - retraités A toute personne, artiste ou non, souhaitant : 1) Améliorer ou perfectionner son anglais à l'oral - travailler son accent (américain et/ou anglais) - approfondir son vocabulaire - exceller dans l'art du small talk à l'international - préparer un oral/ une conférence/ une soutenance de thèse/ un entretien d'embauche/un rendez-vous chez le dentiste ou toute autre prise de parole en public Dépasser sa peur de s'exprimer en public - vaincre/ apprivoiser sa timidité à l'oral comme dans la vie - développer des techniques de gestion du trac - s'exprimer librement, sans crainte de commettre des erreurs ou d'être incompris - renforcer sa confiance en soi & son estime de soi - travailler l'affirmation de soi - se libérer du regard de l'autre Aux acteurs/comédiens préparant : Leur concours d'entrée au Conservatoire ou en école de cinéma/théâtre - Un casting en anglais - Un rôle anglophone - Leur avenir à l'international Aux réalisateurs et membres de l'équipe technique préparant : - Un concours d'entrée en école de cinéma/réalisation - Un script en anglais - Un tournage anglophone Des coachings privés et/ou ateliers en groupe réduit : - d'improvisation - de théâtre (extraits de pièces anglophones) - de cinéma (scripts tirés de films anglophones) - de diction et prononciation - de prise de parole en public - de travail sur la confiance en soi - de techniques de relaxation - de face-caméra/travail à l'image (scène, présentation ou improvisation filmées, avec la possibilité de récupérer les prises pour une éventuelle bande-démo). - De vocabulaire technique (lexique du théâtre et du cinéma) & Travail sur : - la psychologie des personnages - les blocages psychologiques et émotionnels à l'oral/dans le jeu - les intentions, le sous-texte, le contexte

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Avec ce cours, vous apprendrez les choses suivantes - Développez une confiance naturelle et durable. Surmontez la faible estime de soi. Puisez dans votre meilleur moi. Utilisez le pouvoir de la PNL et de l’hypnose pour devenir extrêmement sûr de vous. Créez une image de soi positive et responsabilisante. Cultivez un fort sentiment de confiance en vous. Développez une confiance « tranquille ». Découvrez la nature à plusieurs niveaux de la confiance. La technique du tunnel de réussite pour renforcer la confiance, l'estime de soi et la confiance en soi. La technique du multiplicateur d’image de soi. Comment utiliser le mentorat psychologique pour devenir plus confiant que vous ne pouvez l'imaginer. Comment se débarrasser de l'anxiété sociale. Comment devenir plus confiant dans les situations sociales. Comment devenir plus compétent socialement.