Le yoga est souvent réduit à un ensemble de postures. Pourtant, dans sa dimension la plus profonde, il est avant tout un chemin de connaissance de soi. Dans mes cours, les postures ne sont qu'un des outils utilisés. Elles s'accompagnent de respiration, de relaxation, de méditation, de temps d'écoute et de réflexion, afin d'aborder le yoga comme une pratique globale qui engage le corps, le cœur et l'esprit. Cette approche s'adresse aux personnes qui souhaitent ralentir, développer leur présence, mieux se connaître et nourrir une relation plus consciente à elles-mêmes et au monde. Mon enseignement s'inspire de mon expérience du yoga, de la méditation, du théâtre et du travail intérieur. Il ne s'agit pas de rechercher la performance ou la perfection, mais d'explorer, de ressentir et d'avancer à son propre rythme. Chaque séance est une invitation à revenir à soi, à cultiver davantage de clarté, de liberté intérieure et d'authenticité dans sa vie quotidienne.

Vous cherchez un accompagnement qui touche vraiment, pour vous ou votre enfant ? Je m’appelle Marine, hypnothérapeute et praticienne en Communication Non Violente. J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes qui veulent mieux vivre leurs émotions, gagner en confiance et transformer leur façon d’être en relation avec les autres. Avec les enfants, on crée un espace doux et sécurisant pour qu’ils comprennent ce qu’ils ressentent et trouvent leurs propres ressources. Avec les adultes, on va chercher ce qui freine vraiment les croyances limitantes, le stress, la difficulté à s’affirmer pour construire quelque chose de solide et d’authentique. Mon parcours a commencé le jour où je suis devenue maman. Cette expérience a tout changé dans ma façon de voir le monde et les relations. Je me suis formée, je me suis installée à mon compte, et aujourd’hui je mets ces outils au service de ceux qui veulent avancer. Ce chemin personnel, je le retrouve souvent chez les personnes que j’accompagne. Et c’est peut-être pour ça qu’on se comprend si vite parce que je n’arrive pas en face de vous avec des théories j’arrive surtout avec mon vécu.

Vous rêvez de parler couramment le français ? Vous êtes donc arrivé à destination exactement où vous deviez être 😉 Je vous permets d'apprendre le français de A à Z, la grammaire n'est plus un problème, la prononciation est un jeu d'enfant. Qu'est-ce que tu attends? Rejoignez le cours dès maintenant, une fenêtre ouverte sur Paris 🇫🇷 🥐

Bonjour et bienvenue ! Diplômée en Marketing et en Enseignement de l'Anglais comme Langue Étrangère (TEFL), je vous propose un accompagnement personnalisé et dynamique pour atteindre vos objectifs linguistiques et professionnels. Forte d'une solide expérience dans le monde de l'entreprise et de la formation, j'adapte ma pédagogie à vos besoins réels. 🎯 Publics visés & Spécificités : Soutien Scolaire & Universitaire : Aide aux devoirs, préparation aux examens, renforcement de la grammaire, de la prononciation et de l'expression écrite/orale. Anglais Professionnel (Business English) : Préparation à un entretien d'embauche, rédaction de CV, de lettres de motivation, ou préparation pour travailler/étudier à l'international. Soft Skills & Confiance en soi : Développement de la prise de parole en public et de l'aisance relationnelle en anglais. Initiation au Marketing : Cours d'appui pour étudiants ou professionnels souhaitant maîtriser les concepts clés du marketing et de la communication. 🛠️ Ma Méthode Pédagogique : Mon approche est centrée sur l'apprenant. Je n'applique pas de méthode rigide : chaque cours est construit sur-mesure selon votre niveau et vos objectifs. Nous utiliserons des supports variés et interactifs (articles, études de cas, discussions thématiques) pour rendre l'apprentissage concret, stimulant et immédiatement applicable. Que vous repartiez de zéro ou que vous cherchiez à perfectionner votre anglais professionnel pour donner un élan à votre carrière, je serai ravie de vous guider pas à pas, avec bienveillance et rigueur. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et planifier notre première séance !

Vous avez peur de prendre la parole en public ? Vous parlez trop vite sous pression, vous ne savez pas quoi faire de votre corps, ou vous redoutez le regard des autres ? Comédien avec 13 ans d'expérience scénique, je vous transmets les techniques du théâtre professionnel appliquées à la vie quotidienne : présence, voix, gestion du trac, confiance à l'oral. En une séance, vous repartez avec des outils concrets et immédiatement applicables. Chaque cours est personnalisé selon votre défi spécifique.

Maîtrisez l'art de marcher en talons avec assurance et élégance ! Que vous vous prépariez pour un événement spécial, souhaitiez améliorer votre style au quotidien ou gagner en confiance, je propose des cours de marche en talons personnalisés et adaptés à vos besoins. Ce que vous apprendrez : ✓ Techniques de posture et d'équilibre appropriées pour les talons ✓ Marcher avec grâce sur différentes surfaces ✓ Choisir les talons adaptés à votre confort ✓ Développer la confiance en soi, du niveau débutant au niveau avancé ✓ Conseils pour un confort et un style tout au long de la journée Idéal pour les futures mariées, les professionnelles, les passionnées de mode et toutes celles qui souhaitent marcher en talons avec élégance et assurance. Cours dispensés en anglais ou en français. Transformons votre démarche et renforçons votre confiance en vous !

Avez-vous besoin du français pour travailler ou vivre au quotidien en Suisse ? Avec plus de 20 ans d'expérience dans la formation linguistique et un doctorat en sciences de l'éducation, je propose des cours de français structurés et très efficaces, adaptés à vos besoins réels. Mes formations sont conçues pour les professionnels travaillant dans des secteurs tels que la logistique, l'industrie, les services et le monde des affaires. Chaque leçon est pratique, axée sur des objectifs précis et immédiatement applicable à des situations concrètes. Vous serez: Améliorez rapidement votre confiance en vous à l'oral Apprenez le vocabulaire pratique pour votre travail Maîtriser la grammaire essentielle en contexte Communiquer efficacement dans des situations professionnelles Ma méthode d'enseignement est structurée, dynamique et axée sur les résultats. Que vous soyez débutant ou apprenant avancé, je vous aiderai à progresser efficacement et en toute confiance.

Vous souhaitez parler avec plus de conviction, paraître plus sûr de vous et inspirer votre public ? Dans ce cours, vous apprendrez les techniques de base et avancées de la rhétorique en allemand ou en anglais, selon vos besoins. Nous travaillons sur votre langage corporel, votre voix, votre argumentation et votre répartie. Que ce soit pour des présentations, des entretiens d'embauche, des débats ou la vie de tous les jours. Vous constaterez des progrès notables après chaque heure. Les cours sont adaptés individuellement à vos objectifs et se déroulent en ligne.

Ces séances de coaching s’adressent aux personnes qui se sentent stressées, fatiguées, ou mentalement surchargées au quotidien. Nous travaillons ensemble sur : — le stress chronique — la charge mentale — la régulation émotionnelle — les schémas de tension installés L’objectif n’est pas seulement de “parler”, mais de comprendre ce qui se passe en vous et d’agir concrètement. Mon approche est à la fois mentale et corporelle : — identifier les mécanismes qui maintiennent en tension — apaiser le système nerveux — sortir des réactions automatiques (contrôle, suradaptation, fatigue) — retrouver un état de calme plus stable Chaque séance est personnalisée, avec des outils simples, concrets et applicables rapidement dans votre quotidien. 📍 Séances en visio 📍 Accompagnement progressif et structuré

Améliorez vos compétences linguistiques tout en participant à des conversations enrichissantes ! Ce cours est conçu pour les adultes qui souhaitent s’exprimer avec aisance, naturel et fluidité en anglais, français, espagnol ou italien. Que vous souhaitiez pratiquer la conversation courante, perfectionner votre communication professionnelle ou approfondir des sujets culturels, ce cours propose des leçons interactives adaptées à votre niveau et à vos centres d’intérêt. Les séances comprennent des discussions guidées, des jeux de rôle, des débats et des activités de lecture pour enrichir votre vocabulaire, développer votre aisance et approfondir votre compréhension culturelle.

L'anglais est une langue essentielle pour l'apprentissage et les affaires dans le monde entier ; il est donc important pour chacun de perfectionner des compétences solides et éprouvées en lecture, écriture, compréhension orale et expression orale en anglais afin d'exceller dans le monde d'aujourd'hui. Comment progresser du niveau débutant au niveau avancé ? Ne vous inquiétez pas, je peux vous y aider. Je suis la personne idéale pour vous accompagner, alors contactez-moi dès aujourd'hui.

J’accompagne les individus dans leur développement personnel avec la conviction profonde que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires à son évolution. Mon travail repose sur l’intelligence émotionnelle, la compréhension des mécanismes internes et la qualité de la relation à soi et aux autres. La première étape de l’accompagnement prend la forme d’un temps d’échange essentiel : un atelier ou une séance durant laquelle nous prenons le temps de nous rencontrer, de poser un cadre et, surtout, de vous écouter. Cet espace permet d’explorer librement les sujets que vous souhaitez aborder, qu’ils soient personnels, émotionnels ou relationnels. Ce moment constitue une base fondamentale, car il ouvre un dialogue authentique et sans jugement. De manière générale, mon approche vise à amener chaque personne vers sa propre compréhension. Plutôt que d’imposer des réponses, j’accompagne un processus de réflexion et de prise de conscience. L’objectif est que vous puissiez identifier vos propres leviers, développer votre clarté intérieure et trouver les clés de votre propre chemin. Je crois profondément que les changements les plus durables émergent lorsque les solutions proviennent de soi-même. En parallèle, j’interviens également auprès d’enfants, notamment en centres aérés et en foyers, autour de thématiques telles que la gestion des émotions, le développement de l’empathie, la confiance en soi et la sensibilisation au harcèlement. Ces expériences nourrissent profondément ma pratique et renforcent ma conviction que les compétences émotionnelles et relationnelles constituent un socle fondamental, à tout âge. J’accompagne également les professionnels et les organisations vers des dynamiques plus humaines et plus équilibrées. À travers le coaching en management, je travaille sur la communication, la posture managériale, la cohésion d’équipe et la compréhension des mécanismes relationnels. Mon approche vise à favoriser des environnements de travail où efficacité, respect et qualité des relations peuvent coexister durablement. Je considère que la performance durable repose avant tout sur la compréhension des dynamiques humaines. Lorsque les relations deviennent plus fluides, la coopération plus naturelle et les tensions mieux régulées, les résultats s’inscrivent dans une logique plus saine et plus pérenne.

Ce cours est conçu pour aider les apprenants à améliorer leurs compétences linguistiques de manière pratique et stimulante. Chaque leçon vise à développer l'expression orale, la compréhension orale, la lecture et l'écriture grâce à des activités interactives, des thèmes concrets et une pratique structurée de la grammaire. Les élèves enrichiront leur vocabulaire, gagneront en aisance à l'oral et amélioreront leur maîtrise de la grammaire et de la prononciation. Les leçons comprennent des discussions guidées, des jeux de rôle, des exercices de résolution de problèmes et un suivi personnalisé pour favoriser une progression constante. Ce cours s'adresse aux apprenants souhaitant perfectionner leur anglais pour communiquer dans un contexte académique, professionnel ou au quotidien. Les séances sont adaptées au niveau et aux objectifs de chaque étudiant afin de garantir un apprentissage efficace et personnalisé.

Je propose des séances de coaching personnalisées pour vous aider à gagner en confiance, clarifier vos objectifs et dépasser vos blocages. Grâce à une approche bienveillante et des outils concrets, je vous accompagne dans votre développement personnel et professionnel. Ensemble, nous travaillons sur la motivation, la gestion du stress, la communication et l’épanouissement au quotidien. Mon but est de vous offrir un espace d’écoute et de progression pour révéler pleinement votre potentiel.

Un outil simple pour mieux gérer stress, concentration et confiance. La scolarité et les études demandent aujourd’hui beaucoup : pression des notes, examens, charge mentale, écrans, fatigue, parfois manque de confiance. L’autohypnose est un outil particulièrement judicieux pour les élèves et étudiants, car elle permet d’apprendre à réguler son stress, retrouver du calme rapidement et mobiliser ses ressources de manière autonome. Contrairement à des méthodes qui demandent du temps ou des conditions particulières, l’autohypnose s’intègre facilement dans la vie quotidienne : quelques minutes suffisent pour se recentrer avant un cours, une présentation, un examen, ou pour faciliter l’endormissement. Ce que l’autohypnose permet de travailler (champs d’action) - Gestion du stress et de la pression (examens, oral, attentes, surmenage) - Concentration & attention (rester focus, limiter la dispersion, mieux mémoriser) - Confiance en soi (se sentir capable, oser participer, dépasser la peur de se tromper) - Prise de parole en public (oraux, exposés, soutenances) - Motivation & procrastination (retrouver l’élan, se mettre en action, garder une routine) - Organisation du temps (clarifier les priorités, diminuer la surcharge mentale) - Sommeil & récupération (apaiser le mental, mieux dormir, récupérer plus vite) - Gestion des émotions (ruminations, irritabilité, anxiété, peur, découragement) Les bénéfices concrets au quotidien, à l’issue de la formation, les participants repartent avec des techniques pratiques pour : - se calmer rapidement en situation de stress - améliorer la concentration et la qualité du travail - renforcer la confiance lors d’évaluations et d’oraux - mieux dormir et récupérer mentalement - se sentir plus stable émotionnellement et plus efficace