Je propose un accompagnement sportif complet, personnalisé et adapté à tous les niveaux. Chaque séance est conçue en fonction de vos besoins, de votre condition actuelle et de vos objectifs — qu’ils soient liés à la remise en forme, à la performance ou simplement au plaisir de bouger. Je vous accompagne notamment pour : - Perte de poids et remise en forme - Prise de muscle et renforcement global - Running du 5 km au marathon - Course à pied pour le plaisir - Amélioration de la technique de course - Séances de sprint & travail de vitesse - Préparation physique générale ou spécifique - Optimisation des performances sportives Mon suivi inclut : - Une évaluation initiale pour cibler vos besoins - La définition d’objectifs réalistes et motivants - Un programme d’entraînement adapté, évolutif et varié - Des outils pour suivre votre progression - Des conseils nutritionnels et des clés de préparation mentale - Un accompagnement bienveillant, construit à votre rythme Pour qui ? Que vous débutiez totalement, que vous souhaitiez vous remettre en forme, performer en compétition ou simplement retrouver du plaisir à courir ou à faire du sport, je vous aide à avancer de manière sûre, efficace et durable.

Coaching sportif fonctionnel, crosstraining, adapté a tout le monde avec ou sans matériel pour redémarrer votre quotidien plus fort. Ensemble, ma devise sera: Satisfait ou recommence. Travailler la force, la vitesse, l'équilibre, l'endurance ou la puissance.

Éducateur de football bénévole depuis 10 ans, j'ai accompagné des joueurs de U6 à Senior dans plusieurs clubs de district et de ligue (OCCITANIE et Bretagne). Je prépare actuellement le Brevet de Moniteur de Football (BMF) par la voie de l'expérience (VAE). Ma pédagogie s'appuie sur les fondamentaux de la Fédération Française de Football : séances structurées, progression par l'espace et le jeu, respect du rythme de chaque joueur. Je travaille aussi bien la technique individuelle (conduite, frappe, dribble) que le positionnement tactique et la confiance en soi. Je propose des cours individuels ou en petit groupe (2–4 joueurs) pour enfants et ados de 6 à 16 ans. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur les besoins de votre enfant.

Ce cours de fitness est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, que vous soyez débutant ou sportif intermédiaire. Nous travaillerons ensemble sur différents aspects de la condition physique, y compris la force, l'endurance, et la flexibilité. Chaque session est adaptée à votre niveau et à vos objectifs personnels, avec un accent particulier sur la technique et la prévention des blessures. Que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer votre musculature ou simplement rester actif, ce cours vous offre une approche complète et motivante pour améliorer votre bien-être général.

Tu as envie de prendre du muscle ? Prendre de la masse car tu te sens trop maigre ? Ou au contraire perdre le gras qui te complexe au quotidien ? Tu débutes à la salle et tu ne sais pas par où commencer ? Ou tu as de l’expérience mais tu te sens perdu par la masse d’informations qu’on trouve sur internet ? Ou au contraire tu n’as pas assez accès aux bonnes informations pour progresser ? Tu ne sais pas quels exercices effectuer, comment gérer ton alimentation, etc. ? Tu en as marre de ne pas évoluer assez vite ? Tu as besoin d’être motivé et conseillé lors de tes séances ? Si tu te poses une ou plusieurs de ces questions, alors j’aimerais t’aider. Comment ? En présentiel ou à distance : - En te proposant un programme personnalisé, adapté à toi (ton objectif, ta morphologie, tes contraintes...) pour progresser de manière optimale et sans te blesser - Te conseiller sur ton alimentation - Un suivi sur le moyen-long terme - En t’accompagnant lors des séances pour te guider sur la bonne exécution des mouvements et te pousser à te dépasser - En t’aidant à comprendre la science de ce sport de manière simplifiée afin que tu saches un jour t’entraîner efficacement seul et voler de tes propres ailes !

Sportive depuis toujours, le sport est ma passion. En harmonie totale avec les attentes de mes professeurs, je saurais comprendre ce qu'attend le votre. Je vous propose des cours de pratique de la technique pur du sport et des conseils et astuces qui vous ferons progresser et peut être bien aimer le sport ! Mon expérience dans le sport : J'ai fais 10 ans de basket en club en compétition, Seconde/Première/Terminale en classe sport découverte, de nombreuses sélections aux CROSS (collèges/lycée) puis de nombreux autres temps de loisirs consacré à cette passion.

Je t’accompagne avec un suivi personnalisé, efficace et adapté à ton niveau. Qui suis-je ? Coach diplômé, je suis titulaire d’une double licence en entraînement sportif (France & Maroc) et d’un Master en entraînement de haut niveau. Fort d’une expérience solide sur le terrain, j’ai aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient débutants, confirmés ou sportifs de compétition. -> Mes services : * Séances en présentiel (à domicile, en extérieur ou en salle) * Séances à distance (via Zoom, Skype, etc.) * Programmes personnalisés à suivre en autonomie Suivi nutritionnel (rééquilibrage, menus types, conseils) -> Mes points forts : * Accompagnement sur-mesure et évolutif * Suivi régulier, motivation et disponibilité * Résultats visibles et durables * Adapté à tous : perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique...