Professeur fiable

Je propose des séances d'entraînement personnalisées axées sur la flexibilité, comprenant des étirements passifs et actifs, ainsi que des exercices de renforcement musculaire nécessitant peu de matériel et inspirés de la gymnastique suédoise, de la mobilité et de l'acrobatie. Ancienne gymnaste rythmique de haut niveau en France, je continue à pratiquer ce sport en amateur, en plus de la danse, de l'acrobatie et du yoga. Je dispose d'un large éventail de techniques pour améliorer votre conscience corporelle et travailler votre flexibilité et votre mobilité, tout en vous renforçant, quel que soit votre niveau, du débutant au confirmé. Je propose un accompagnement et un suivi personnalisés, adaptés à votre morphologie, à vos besoins et à vos éventuelles blessures. Travailler sa flexibilité est essentiel à tout âge : cela contribue à une meilleure conscience corporelle au quotidien, permet de découvrir de nouvelles sensations et réduit les risques de blessure. Je peux me déplacer à votre domicile, dans votre centre ou votre salle de sport, et organiser des cours particuliers ou en petits groupes pour tous les âges.

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Je m'appelle Jéssica et je suis professeur d'acrodance et de gymnastique acrobatique au Portugal. J'ai été gymnaste et danseuse pendant 11 ans et j'ai participé avec mes élèves à la Coupe du Monde de Danse et aux championnats All Dance. Je suis disponible pour classes en Luxembourg

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Ancienne gymnaste de haut niveau originaire d'Espagne et actuellement coach et juge officielle de Gymnastique Rythmique (GR), je propose des cours particuliers personnalisés à Bruxelles pour tous les âges et tous les niveaux (loisir ou compétition). Grâce à mon expérience sur le terrain et ma connaissance parfaite du code de pointage en tant que juge, je vous aide à progresser rapidement et en toute sécurité. Mes cours s'adaptent entièrement à vos objectifs : Initiation et Loisir : Découverte de la discipline, apprentissage des bases corporelles et manipulation des engins (corde, cerceau, ballon, massues, ruban). Perfectionnement Compétition : Correction technique précise des difficultés corporelles (sauts, pivots, équilibres), nettoyage des enchaînements et optimisation des points face au jury. Travail spécifique de Souplesse & Mobilité : Développement de la flexibilité active et passive, renforcement musculaire profond et alignement corporel (ouvert également aux danseurs, patineurs ou adultes souhaitant s'assouplir). Pourquoi travailler ensemble ? Passionnée par la transmission et la pédagogie positive, je m'adapte au rythme de chaque élève pour booster sa confiance en soi et lui donner le goût de l'effort. Déroulement des cours : Pour démarrer, les premières séances se font entièrement en ligne (via Zoom ou Whatsapp). Cela nous permet de faire connaissance, d'évaluer vos besoins et de commencer le travail technique de manière efficace. Après quelques séances, nous pourrons convenir ensemble de poursuivre les cours en présentiel à votre domicile ou en extérieur (dans un parc) si la météo le permet. Je parle espagnol, français et anglais. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs et planifier une première séance !