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Cours particuliers

484 professeurs particuliers à Chene‑Bougeries

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484 professeurs particuliers à Chene‑Bougeries

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(2 avis)
Florian - Genève158€
158€Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
Tawfik - Genève38€
38€Cours de soutien et de remise à niveau en Maths, physique et Informatique
Professeur fiable: En tant qu'étudiant en Master de mathématiques et informatique, et titulaire d'un bachelor en mathématiques, mon parcours académique est marqué par ma passion pour l'apprentissage et la compréhension approfondie. En parallèle, j'ai acquis une expérience significative en tant que professeur particulier en maths, physiques-chimie et informatique, avec plus de 4 ans d'expérience. Ma philosophie pédagogique repose sur la méthode Feynman, qui place la compréhension au cœur de l'apprentissage. Je propose une pédagogie sur mesure, adaptée à chaque élève en fonction de ses forces et de ses domaines à améliorer. L'importance que j'accorde à la compréhension profonde est fondamentale. Mon objectif en tant qu'enseignant est d'aider les apprenants à aborder et comprendre les problèmes, à apprendre et maîtriser les techniques de résolution pour s'améliorer et réussir avec succès. En dehors de mes heures de travail, je suis toujours disponible pour fournir de petites explications lorsque les apprenants rencontrent des difficultés lors de leurs études. De plus, ma pratique des arts martiaux m'aide à cultiver des valeurs telles que la discipline, la persévérance et la confiance en soi, des qualités que je m'efforce également de transmettre à mes élèves. Cette combinaison d'une solide formation académique, d'une méthodologie d'enseignement orientée vers la compréhension, et de mon engagement envers le bien-être de mes élèves me motive à continuer d'apprendre, de partager mes connaissances et d'inspirer ceux que j'enseigne pour qu'ils atteignent leur plein potentiel.
Maths · Physique · Informatique
Juliette - Genève73€
73€Cours de violoncelle pour tous âges et tous niveaux
Professeur fiable: Développer ses capacités physiques, cognitives, renforcer sa mémoire, sa concentration ou encore consolider sa confiance en soi... Les bienfaits de l' apprentissage d' un instrument sont nombreux. Violoncelliste en Master à la Haute École de Musique de Genève, en cursus de pédagogie, et titulaire d' un Diplôme d' Études Musicales en formation musicale, je vous propose de partager mon expérience et mon enthousiasme lors de cours particuliers ou en petit groupe. Mes expériences en tant qu'enseignante en écoles de musique, en cours particuliers et au sein du projet Démos coordonné par la Philharmonie de Paris, m' ont permis de développer une pédagogie adaptée aux besoins et demandes des élèves : installation des bases de l' instrument, solidification de la technique, découverte du répertoire, gestion du stress, clefs d' improvisation...L' objectif du cours est de développer sa liberté et son autonomie sur l' instrument pour se faire plaisir et partager sa musique ! Théorie musicale, histoire de la musique ou solfège pourront accompagner les leçons si nécessaire. Que vous soyez dans la découverte de l'instrument ou un.e violoncelliste déjà expérimenté.e, nous construisons le cours ensemble, suivant vos attentes. Aussi, qu' importe l' âge, qu' importe le parcours, avec un peu de volonté, tout le monde peut y arriver ! Au plaisir de vous rencontrer, Juliette
Violoncelle · Théorie de la musique · Musique pour enfants
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.8 sur 5 sur une base de 54 avis.

Anglais INTENSIF (CONVERSATIONS) / médical, légal / pour examens BEC Higher, BEC Vantage, CFE, CAE, CPE, IELTS, TOEFL, LNAT, TOLES (Genève)
Agnes
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Mon entretien avec Agnes fût riche en information sur la méthode et le contenu des cours en lien avec la préparation des examen d'anglais juridique TOLES. Agnes est une personne très agréable et très généreuse dans ses explications. Sa méthode semble toute aussi généreuse et surtout très complète et emprunte de la rigueur nécessaire en vue de la préparation adéquate pour la réussite des examens. Je la recommande vivement! Mélanie K.
Commentaire de MÉLANIE
Cours de russe à Genève, à Thônex ou via Zoom, professeur diplômée, 10 ans d'expérience (Thônex)
Maria
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rating green star
Un excellent premier cours avec une très bonne entrée en matière. Maria est une très bonne pédagogue très bien préparée et d'excellente humeur. Toute les conditions pour un excellent apprentissages sont réunies. Je ne peux que la recommander.
Commentaire de DINO
Introduction à la guitare classique et électrique. (Genève)
Laurent
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rating green star
Laurent s'est montré professionnel et efficace en tant qu'enseignant. Il est très agréable et sais bien traiter aux enfants. Ils'est montré proactive dans la proposition de melodies à apprendre.
Commentaire de AINHOA

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