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Anglais
Professeur fiable: Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant : - une analyse posturale - une évaluation du niveau de condition physique - une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool) - le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour) Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne. De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement. Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes : - hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata - full body workout - split routine - suspension training (TRX) - kettlebell - push/pull workout calisthenics - core training - plyométrie Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes : - régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel) - régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé) - régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal) - jeûne intermittent (fasting) - régime équilibré (pyramide alimentaire) - cleanbulking (prise de masse propre) Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...
Fitness · Entraîneur personnel (sport) · Nutrition sportive
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Cours particuliers en Chimie - Physique - Math | Région de Thuin, Charleroi (Mons)
Benoit
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Benoit est un professeur très structuré et très attentif à l’enfant. Pour nous, les cours se donnent à distance et tous se passe parfaitement. Benoît redonne confiance et clarifie la matière.
Commentaire de BARBARA
Cours particulier en mathématiques, méthodologie et bases. Rattrapage, préparation à un examen ou soutien scolaire (Soignies) (Soignies)
Camille
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Merci à Camille pour sa patience et sa gentillesse, elle a compris directement où était le problème et lui a donné des méthodes pour pouvoir retenir au mieux ses cours.
Commentaire de AMÉLIE
Étudiante en musicologie donne cours de piano, musique (Vieux-Condé)
Laurie
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Laurie est un professeur sérieux qui s'adapte aux attentes des élèves. Très patience et motivante pour progresser. Donne entière satisfaction.
Commentaire de MARTINE
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