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Professeur fiable: Problèmes de concentration : l’hypnose vient à la rescousse Si vous avez parfois du mal à vous concentrer, si vous avez des difficultés à mémoriser, notamment quand vous préparez un examen, un mémoire, un exposé, quand vous avez une thèse à rendre ou un projet professionnel à terminer, sachez que l’hypnose est d’une aide précieuse. Une seule séance peut même suffire. Juin, si vous étudiez, c’est la période des examens scolaires, une période où vous avez spécialement besoin de vous concentrer pour intégrer le maximum d’informations en un minimum de temps. Si l’on y pense, la vie professionnelle amène souvent les travailleurs à devoir se concentrer, eux aussi. La concentration est gage d’efficacité, de temps gagné pour autre chose et, pourquoi pas, des moments agréables où vous ne vivez pas sous la pression du temps. Les ressources de la concentration La concentration vous permet de vous souvenir avec précision. Elle met en jeu une série de facteurs qui favorisent la mémorisation. Ainsi, elle suppose l’attention et l’intention de vous souvenir. L’intérêt que vous portez au sujet qui vous occupe suscite un état émotionnel qui stimule la concentration et la mémorisation. Si vous travaillez avec une carte mentale (mindmapping) vous apporterez un solide soutien à votre effort : en effet, le subconscient qui préside à la mémorisation fonctionne sur base d’associations d’images mentales. L’état de détente constitue un autre précieux adjuvant à la concentration : votre subconscient fonctionnera de façon optimale si vous êtes calme. Comment l’hypnose favorise-t-elle la concentration ? En pratiquant l’hypnose, votre thérapeute dialogue avec votre subconscient, la « source » de votre mémoire. L’état hypnotique dans lequel il vous plonge est un état de détente parfaite (dans lequel vous restez cependant pleinement conscient). Au cours d’une séance d’hypnose d’une vingtaine de minutes, avant que vous vous plongiez dans votre activité (lire, écrire, travailler), votre thérapeute vous apprendra à bien vous focaliser sur l’objet qui vous occupe. Vous apprendrez à être calme, concentré, focalisé et à être efficace comme vous ne l’avez jamais été. Aujourd'hui, par exemple, il est très facile d'apprendre une langue sous hypnose. Quand vous êtes concentré sur la voix de l'hypnothérapeute, vous êtes calme, détendu, votre mémoire s’amplifie et vous apprenez mieux. Si vous n’avez pas encore recouru à l’hypnose pour doper votre concentration, voilà résolument une expérience à tenter.
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