Cours privés dans Sport Online via Skype ou Whatsapp - Les Bons Villers - Cours particulier

Donner des Cours

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Cours privés dans Sport Online via Skype ou Whatsapp

Àpd 17.92 € /h

Bonjour,

J'offre à tous mes nouveaux étudiants des cours privés dans Sport Online via Skype ou Whatsapp.

J'ai utilisé tous les outils qui permettent à mes étudiants en ligne d'être plus à l'aise pendant la session en ligne.

Pour plus d'informations, contactez moi.

J'ai hâte d'entendre tous mes nouveaux étudiants.

Merci.

Lieu

En ligne depuis le Maroc

Présentation

Je suis un professeur expérimenté dans le domaine d'enseignement en trois langues : arabe, français et anglais.

Pour plus d'informations, contactez moi.

je vous attends mes apprenants!!!

Education

- je suis doctorant en langues.
- je suis doctorant en linguistiques.
- J'ai un master en Traductioon : (arabe vers français) et (français vers arabe) et (arabe vers anglais) et (anglais vers arabe) et (anglais vers français) et (français vers anglais).
- j'ai une licence en Littérature française, anglaise et arabe.
- je suis diplômé en informatique de gestion et en développement informatique plus la programmation.

Expérience / Qualifications

je suis professeur de langues vivantes (arabe, français et anglais).
je suis traducteur : (arabe vers français) et (français vers arabe) et (arabe vers anglais) et (anglais vers arabe) et (anglais vers français) et (français vers anglais).
je suis prof d'informatique de gestion et de programmation.

Age

Enfants en bas âge (0-3 ans)

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

arabe

anglais

Compétences

Nutrition sportive

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de Darija Marocain en ligne Pour tous les niveaux !!!

26 € /h

Je donne des Cours de Darija Marocain en ligne Pour tous les niveaux !!!.

J'offre des séances en Darija Marocain en ligne Pour tous les niveaux !!!.

J'assure un soutien approfondi et bien supporté par des outils d'apprentissage les plus efficaces.

Pour plus d'informations, contactez moi.

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Cours d'anglais à distance Pour tous les niveaux : EN LIGNE, TOEIC TOEFL TOESL IELTS

26 € /h

Je donne des Cours d'anglais à distance Pour tous les niveaux : EN LIGNE.

Préparations aux tests : TOEIC, TOEFL, TOESL, IELTS.

J'assure un soutien approfondi et bien supporté par des outils d'apprentissage les plus efficaces.

Pour plus d'informations, contactez moi.

Lire la suite

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Diplômée en naturopathie, je vous fais partager ma passion pour la nutrition, que vous soyez dans une optique de gestion du poids (perte ou prise) , de gestion de troubles (inflammation, digestif, sommeil....) ou simplement dans une optique santé.
Formatrice agrée , je dispense également des formations dans le domaine du développement personnel comme la gestion du stress et conflits.

Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant :

- une analyse posturale
- une évaluation du niveau de condition physique
- une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool)
- le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour)
Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne.
De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement.

Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes :
- hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata
- full body workout
- split routine
- suspension training (TRX)
- kettlebell
- push/pull workout calisthenics
- core training
- plyométrie

Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes :

- régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel)
- régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé)
- régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal)
- jeûne intermittent (fasting)
- régime équilibré (pyramide alimentaire)
- cleanbulking (prise de masse propre)

Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...

👋 Je m'appelle Ikram, et cela fait plus de 7 ans que je suis moi-même sur mon propre parcours de fitness. Au fil du temps, j’ai accompagné de nombreuses personnes, en les aidant non seulement à atteindre leurs objectifs, mais aussi à redéfinir leur vision et leur perspective de ce qui est possible. 💪✨

🎯 L’objectif n’est pas simplement d’obtenir des résultats, mais de les atteindre sans restrictions inutiles. Je ne suis pas là pour vous donner un programme unique et rigide. Mon rôle est de vous aider à adapter vos objectifs à votre mode de vie actuel, de manière durable et motivante. 🌟

🤝 Je serai également votre guide pour déconstruire les croyances limitantes, comme l’idée que vous ne pouvez pas vous transformer en une personne active, saine et sportive.

Ensemble, nous travaillerons comme une équipe pour développer votre motivation au départ, jusqu’à ce que vous atteigniez ce stade de constance et de discipline où plus rien ne pourra vous arrêter. 🚀

✨ Faisons de votre transformation une réalité, étape par étape 😉

Je suis une scientifique de formation titulaire d'une maîtrise en biologie moléculaire et j'ai été candidate au doctorat en sciences de la santé. Je travaille également actuellement pour une clinique médicale afin de mettre les médecins au courant des recherches les plus récentes.

Mes conseils en matière de perte de graisse sont basés sur des études scientifiques que j'ai lues (contrairement à la plupart des entraîneurs ou des nutritionnistes qui ne font que répéter le dogme). Je pratique aussi ce que je prêche; Je Crossfit x4/semaine, je cours x1/semaine et je fais des bains de glace le week-end. J'ai inversé des problèmes de santé personnels comme l'asthme et réussi à gérer un trouble digestif sans médicaments. J'ai aussi entre 9 et 10 % de graisse corporelle toute l'année.

Je peux vous entraîner et m'assurer que votre nutrition est bien adaptée. Vous pouvez toujours vérifier que ce que je fais fonctionne, car je recommande de suivre des marqueurs objectifs comme la glycémie, le tour de taille, l'insuline et les marqueurs inflammatoires.

Jeune athlète avec plus de 5 ans d'expérience en guidage, entraînement et suivi. Expertise avérée dans les différents sports : Musculation, natation et boxe.
Conseiller nutritionniste : 200+ corps modifiés (Glissement/Coupe/Maintien). 20+ Posture corrigée.

Le sport est une science !
Ne suivez plus les autodidactes ! Mon master en sciences du sport et de l'éducation physique obtenu à l'Université de Lausanne (Suisse) est un gage d'un accompagnement professionnel et scientifique.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou devenir un athlète professionnel, mes compétences, ma patience et mon abnégation sauront vous satisfaire.
Mon passé d'enseignant et de préparateur physique me permet de m'adapter à toutes les situations et répondre de manière personnalisée à chacun de vos objectifs.
Je suis disponible pour vous afin de vous accompagner sur le plan nutritionnel, de pratiquer ensemble (live) des exercices sportifs et/ou de bien-être ainsi que pour développer vos aptitudes physiques !
Mes cours s'adaptent à tous les niveaux, sont personnalisés et surtout vous garantissent un suivi technique et spécialisé attesté par une formation universitaire.

Translate :
Sport is a science!
Stop following self-taught people! My master's degree in sports sciences and physical education obtained at the University of Lausanne (Switzerland) is a guarantee of professional and scientific support.
Whether you want to lose weight, get in shape or become a professional athlete, my skills, patience and self-sacrifice will satisfy you.
My background as a teacher and fitness trainer allows me to adapt to all situations and respond in a personalized way to each of your objectives.
I am available for you to support you nutritionally, to practice sports and/or well-being exercises together (live) as well as to develop your physical skills!
My courses adapt to all levels, are personalized and above all guarantee you technical and specialized follow-up certified by university training.

Mon diplôme de personal trainer me permet de vous offrir un coaching professionnel personnalisé à vos objectifs, votre rythme de vie, votre expérience et vos besoins.
L'offre se compose d'un programme sportif et d'un programme nutritionnel.
Peu importante la transformation physique souhaitée (perte de poids, prise de masse musculaire, prise de masse grasse, définition musculaire....), j'adapte votre programme pour une durée minimale d'un mois.
Vous avez la possibilité de me contacter 24h/24h 7/7.
Je suis votre parcours et demande des bilans chaque semaine (du moins au debut).
Résultats certifiés.

Je suis Antoine Roussel, diététiste-nutritionniste. Je donne des consultations nutritionnelles en ligne et en personne à Barcelone. Voici mon mode de fonctionnement et ce que comprend chaque visite :

1ère Consultation :
Comprend :
-Bilan nutritionnel complet
-Conseils sur les habitudes alimentaires
-Détermination des objectifs
-Élaboration d'un guide nutritionnel personnalisé

Visite explicative et remise du régime :
-Livraison et explication de la directive nutritionnelle
-Délivrance des recommandations
-Résolution des doutes

Visites de suivi :
-Évaluation des progrès et des objectifs proposés
-Résolution des doutes et ajustement de la directive nutritionnelle

Vous pouvez trouver plus d'informations sur mes services dans mon profil

Maître-nageur diplômé, coach sportif et coach en nutrition, j’accompagne enfants comme adultes avec une approche globale :

Natation : apprentissage, perfectionnement, aquagym, aquabike, cours collectifs ou individuels.

Sport : remise en forme, musculation, préparation physique, correction technique.

Nutrition : bilans personnalisés, programmes adaptés à vos objectifs (perte de poids, prise de masse, énergie, équilibre alimentaire).

Fort d’expériences variées dans des structures municipales et privées, je propose un suivi sur-mesure, sécurisé et motivant, pour progresser efficacement et durablement.

📅 Contactez-moi pour échanger et trouver la formule qui vous correspond !

Dans mes cours, vous apprendrez à comprendre les aliments au-delà des calories : comment les combiner pour gagner en énergie, améliorer votre digestion, équilibrer votre humeur et améliorer votre santé globale. Je vous enseignerai comment appliquer la nutrition de manière pratique au quotidien, des habitudes simples aux stratégies de nutrition sportive, pour améliorer vos performances au quotidien comme à l'entraînement.

Mon objectif est que vous compreniez comment l'alimentation impacte votre corps et que vous en tiriez des outils et des leçons qui vous accompagneront toute votre vie, applicables à la fois à votre vie quotidienne et à votre nutrition sportive.

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Enchanté, je m'appelle Gorgis 👋

Je suis un coach sportif polyvalent, j'aide principalement mes élèves à
– (re)devenir forts et mobiles
– perdre du gras et gagner de la masse musculaire
– améliorer leur cardio pour un meilleure qualité de vie au quotidien

Profitez d’un accompagnement sportif professionnel directement chez vous. Ce service de coaching personnel à domicile est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, de perte de poids, de renforcement musculaire ou d’amélioration de votre condition physique.

Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos besoins et à votre rythme, avec un suivi personnalisé et des exercices efficaces. Le coaching inclut également des conseils sur l’hygiène de vie, la motivation et l’organisation de l’entraînement afin d’obtenir des résultats durables.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le coaching à domicile vous offre confort, flexibilité et un encadrement professionnel pour progresser en toute sécurité.

Je t’accompagne avec un suivi personnalisé, efficace et adapté à ton niveau.
Qui suis-je ? Coach diplômé, je suis titulaire d’une double licence en entraînement sportif (France & Maroc) et d’un Master en entraînement de haut niveau.

Fort d’une expérience solide sur le terrain, j’ai aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient débutants, confirmés ou sportifs de compétition.

-> Mes services :
* Séances en présentiel (à domicile, en extérieur ou en salle)
* Séances à distance (via Zoom, Skype, etc.)
* Programmes personnalisés à suivre en autonomie
Suivi nutritionnel (rééquilibrage, menus types, conseils)

-> Mes points forts :
* Accompagnement sur-mesure et évolutif
* Suivi régulier, motivation et disponibilité
* Résultats visibles et durables
* Adapté à tous : perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique...

CE QUE JE PROPOSE

Je propose un coaching en ligne personnalisé, adapté à vos objectifs, votre style de vie et votre niveau de forme physique actuel. Mon approche est holistique et flexible ; elle se concentre non seulement sur les progrès physiques, mais aussi sur le développement de la confiance en soi, la régularité et une relation saine avec le mouvement et le bien-être.

Le coaching peut inclure :

• Des programmes d’entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre style de vie

• Des entraînements au poids du corps et/ou de musculation avec le matériel disponible

• Des séances à domicile, en extérieur ou en salle de sport

• Un accompagnement et des conseils adaptés aux débutants

• Un soutien pour le renforcement musculaire, la tonification, la perte de poids, la posture, l’énergie et la forme physique générale

• Un entraînement spécifique pour le surf et la performance sportive

• Un travail sur la mobilité

La mise en place d’une routine durable

• Des conseils nutritionnels

• Un suivi régulier (via WhatsApp) pour vous motiver et vous responsabiliser

• Un accompagnement verbal et un soutien mental tout au long du processus

COMMENT ÇA MARCHE

Chaque programme de coaching est créé individuellement en fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre style de vie, de votre emploi du temps et de vos préférences.

Ensemble, nous définissons :

• vos objectifs
• votre calendrier
• le niveau d'accompagnement souhaité

Le suivi et la communication sont personnalisables selon vos besoins, avec notamment un accompagnement via WhatsApp pour faciliter les échanges et les ajustements tout au long de votre parcours.

MON APPROCHE

Mon coaching ne se concentre pas uniquement sur les résultats physiques, mais vise également à vous aider à vous sentir plus fort, plus confiant et plus équilibré au quotidien.

—————

À propos de moi :

Le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie, façonnant non seulement mes capacités physiques, mais aussi ma discipline, mon état d'esprit et ma résilience.

J'ai consacré plus de six ans aux arts martiaux, en particulier au ju-jitsu et au MMA, où j'ai appris l'importance de la technique, de la persévérance et de la force mentale. Parallèlement, j'ai passé plus de cinq ans à m'entraîner en salle de sport, en élaborant des programmes de remise en forme et de nutrition détaillés. Cette expérience m'a non seulement permis d'améliorer mes propres performances, mais aussi d'accompagner et de guider les personnes de mon entourage dans leurs objectifs de remise en forme, en leur offrant conseils et encouragements.

Pour élargir mes horizons sportifs, j'ai pratiqué le volley-ball et le badminton pendant deux ans, et j'ai participé à des entraînements de CrossFit, qui m'ont stimulé par leur intensité et leur variété. Ces différents sports m'ont permis de développer mon agilité, ma coordination et mon esprit d'équipe.

Aujourd'hui, je me passionne pour le surf, un sport qui allie endurance physique, équilibre et une profonde connexion avec la nature. Il me pousse constamment à me dépasser et me rappelle le plaisir d'apprendre et de progresser.

Fort de plusieurs années d'expérience en arts martiaux, en fitness et en nutrition, j'accompagne les personnes souhaitant adopter des habitudes saines et durables. Je peux les aider à concevoir des programmes d'entraînement efficaces, à faire des choix nutritionnels judicieux et à rester motivées. Mon approche est pratique, encourageante et personnalisée, adaptée aux objectifs de chacun, qu'il s'agisse de gagner en force, d'améliorer ses performances ou simplement de se sentir mieux au quotidien.

Diplômée en naturopathie, je vous fais partager ma passion pour la nutrition, que vous soyez dans une optique de gestion du poids (perte ou prise) , de gestion de troubles (inflammation, digestif, sommeil....) ou simplement dans une optique santé.
Formatrice agrée , je dispense également des formations dans le domaine du développement personnel comme la gestion du stress et conflits.

Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant :

- une analyse posturale
- une évaluation du niveau de condition physique
- une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool)
- le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour)
Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne.
De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement.

Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes :
- hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata
- full body workout
- split routine
- suspension training (TRX)
- kettlebell
- push/pull workout calisthenics
- core training
- plyométrie

Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes :

- régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel)
- régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé)
- régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal)
- jeûne intermittent (fasting)
- régime équilibré (pyramide alimentaire)
- cleanbulking (prise de masse propre)

Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...

👋 Je m'appelle Ikram, et cela fait plus de 7 ans que je suis moi-même sur mon propre parcours de fitness. Au fil du temps, j’ai accompagné de nombreuses personnes, en les aidant non seulement à atteindre leurs objectifs, mais aussi à redéfinir leur vision et leur perspective de ce qui est possible. 💪✨

🎯 L’objectif n’est pas simplement d’obtenir des résultats, mais de les atteindre sans restrictions inutiles. Je ne suis pas là pour vous donner un programme unique et rigide. Mon rôle est de vous aider à adapter vos objectifs à votre mode de vie actuel, de manière durable et motivante. 🌟

🤝 Je serai également votre guide pour déconstruire les croyances limitantes, comme l’idée que vous ne pouvez pas vous transformer en une personne active, saine et sportive.

Ensemble, nous travaillerons comme une équipe pour développer votre motivation au départ, jusqu’à ce que vous atteigniez ce stade de constance et de discipline où plus rien ne pourra vous arrêter. 🚀

✨ Faisons de votre transformation une réalité, étape par étape 😉

Je suis une scientifique de formation titulaire d'une maîtrise en biologie moléculaire et j'ai été candidate au doctorat en sciences de la santé. Je travaille également actuellement pour une clinique médicale afin de mettre les médecins au courant des recherches les plus récentes.

Mes conseils en matière de perte de graisse sont basés sur des études scientifiques que j'ai lues (contrairement à la plupart des entraîneurs ou des nutritionnistes qui ne font que répéter le dogme). Je pratique aussi ce que je prêche; Je Crossfit x4/semaine, je cours x1/semaine et je fais des bains de glace le week-end. J'ai inversé des problèmes de santé personnels comme l'asthme et réussi à gérer un trouble digestif sans médicaments. J'ai aussi entre 9 et 10 % de graisse corporelle toute l'année.

Je peux vous entraîner et m'assurer que votre nutrition est bien adaptée. Vous pouvez toujours vérifier que ce que je fais fonctionne, car je recommande de suivre des marqueurs objectifs comme la glycémie, le tour de taille, l'insuline et les marqueurs inflammatoires.

Jeune athlète avec plus de 5 ans d'expérience en guidage, entraînement et suivi. Expertise avérée dans les différents sports : Musculation, natation et boxe.
Conseiller nutritionniste : 200+ corps modifiés (Glissement/Coupe/Maintien). 20+ Posture corrigée.

Le sport est une science !
Ne suivez plus les autodidactes ! Mon master en sciences du sport et de l'éducation physique obtenu à l'Université de Lausanne (Suisse) est un gage d'un accompagnement professionnel et scientifique.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou devenir un athlète professionnel, mes compétences, ma patience et mon abnégation sauront vous satisfaire.
Mon passé d'enseignant et de préparateur physique me permet de m'adapter à toutes les situations et répondre de manière personnalisée à chacun de vos objectifs.
Je suis disponible pour vous afin de vous accompagner sur le plan nutritionnel, de pratiquer ensemble (live) des exercices sportifs et/ou de bien-être ainsi que pour développer vos aptitudes physiques !
Mes cours s'adaptent à tous les niveaux, sont personnalisés et surtout vous garantissent un suivi technique et spécialisé attesté par une formation universitaire.

Translate :
Sport is a science!
Stop following self-taught people! My master's degree in sports sciences and physical education obtained at the University of Lausanne (Switzerland) is a guarantee of professional and scientific support.
Whether you want to lose weight, get in shape or become a professional athlete, my skills, patience and self-sacrifice will satisfy you.
My background as a teacher and fitness trainer allows me to adapt to all situations and respond in a personalized way to each of your objectives.
I am available for you to support you nutritionally, to practice sports and/or well-being exercises together (live) as well as to develop your physical skills!
My courses adapt to all levels, are personalized and above all guarantee you technical and specialized follow-up certified by university training.

Mon diplôme de personal trainer me permet de vous offrir un coaching professionnel personnalisé à vos objectifs, votre rythme de vie, votre expérience et vos besoins.
L'offre se compose d'un programme sportif et d'un programme nutritionnel.
Peu importante la transformation physique souhaitée (perte de poids, prise de masse musculaire, prise de masse grasse, définition musculaire....), j'adapte votre programme pour une durée minimale d'un mois.
Vous avez la possibilité de me contacter 24h/24h 7/7.
Je suis votre parcours et demande des bilans chaque semaine (du moins au debut).
Résultats certifiés.

Je suis Antoine Roussel, diététiste-nutritionniste. Je donne des consultations nutritionnelles en ligne et en personne à Barcelone. Voici mon mode de fonctionnement et ce que comprend chaque visite :

1ère Consultation :
Comprend :
-Bilan nutritionnel complet
-Conseils sur les habitudes alimentaires
-Détermination des objectifs
-Élaboration d'un guide nutritionnel personnalisé

Visite explicative et remise du régime :
-Livraison et explication de la directive nutritionnelle
-Délivrance des recommandations
-Résolution des doutes

Visites de suivi :
-Évaluation des progrès et des objectifs proposés
-Résolution des doutes et ajustement de la directive nutritionnelle

Vous pouvez trouver plus d'informations sur mes services dans mon profil

Maître-nageur diplômé, coach sportif et coach en nutrition, j’accompagne enfants comme adultes avec une approche globale :

Natation : apprentissage, perfectionnement, aquagym, aquabike, cours collectifs ou individuels.

Sport : remise en forme, musculation, préparation physique, correction technique.

Nutrition : bilans personnalisés, programmes adaptés à vos objectifs (perte de poids, prise de masse, énergie, équilibre alimentaire).

Fort d’expériences variées dans des structures municipales et privées, je propose un suivi sur-mesure, sécurisé et motivant, pour progresser efficacement et durablement.

📅 Contactez-moi pour échanger et trouver la formule qui vous correspond !

Dans mes cours, vous apprendrez à comprendre les aliments au-delà des calories : comment les combiner pour gagner en énergie, améliorer votre digestion, équilibrer votre humeur et améliorer votre santé globale. Je vous enseignerai comment appliquer la nutrition de manière pratique au quotidien, des habitudes simples aux stratégies de nutrition sportive, pour améliorer vos performances au quotidien comme à l'entraînement.

Mon objectif est que vous compreniez comment l'alimentation impacte votre corps et que vous en tiriez des outils et des leçons qui vous accompagneront toute votre vie, applicables à la fois à votre vie quotidienne et à votre nutrition sportive.

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Enchanté, je m'appelle Gorgis 👋

Je suis un coach sportif polyvalent, j'aide principalement mes élèves à
– (re)devenir forts et mobiles
– perdre du gras et gagner de la masse musculaire
– améliorer leur cardio pour un meilleure qualité de vie au quotidien

Profitez d’un accompagnement sportif professionnel directement chez vous. Ce service de coaching personnel à domicile est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, de perte de poids, de renforcement musculaire ou d’amélioration de votre condition physique.

Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos besoins et à votre rythme, avec un suivi personnalisé et des exercices efficaces. Le coaching inclut également des conseils sur l’hygiène de vie, la motivation et l’organisation de l’entraînement afin d’obtenir des résultats durables.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le coaching à domicile vous offre confort, flexibilité et un encadrement professionnel pour progresser en toute sécurité.

Je t’accompagne avec un suivi personnalisé, efficace et adapté à ton niveau.
Qui suis-je ? Coach diplômé, je suis titulaire d’une double licence en entraînement sportif (France & Maroc) et d’un Master en entraînement de haut niveau.

Fort d’une expérience solide sur le terrain, j’ai aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient débutants, confirmés ou sportifs de compétition.

-> Mes services :
* Séances en présentiel (à domicile, en extérieur ou en salle)
* Séances à distance (via Zoom, Skype, etc.)
* Programmes personnalisés à suivre en autonomie
Suivi nutritionnel (rééquilibrage, menus types, conseils)

-> Mes points forts :
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* Suivi régulier, motivation et disponibilité
* Résultats visibles et durables
* Adapté à tous : perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique...

CE QUE JE PROPOSE

Je propose un coaching en ligne personnalisé, adapté à vos objectifs, votre style de vie et votre niveau de forme physique actuel. Mon approche est holistique et flexible ; elle se concentre non seulement sur les progrès physiques, mais aussi sur le développement de la confiance en soi, la régularité et une relation saine avec le mouvement et le bien-être.

Le coaching peut inclure :

• Des programmes d’entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre style de vie

• Des entraînements au poids du corps et/ou de musculation avec le matériel disponible

• Des séances à domicile, en extérieur ou en salle de sport

• Un accompagnement et des conseils adaptés aux débutants

• Un soutien pour le renforcement musculaire, la tonification, la perte de poids, la posture, l’énergie et la forme physique générale

• Un entraînement spécifique pour le surf et la performance sportive

• Un travail sur la mobilité

La mise en place d’une routine durable

• Des conseils nutritionnels

• Un suivi régulier (via WhatsApp) pour vous motiver et vous responsabiliser

• Un accompagnement verbal et un soutien mental tout au long du processus

COMMENT ÇA MARCHE

Chaque programme de coaching est créé individuellement en fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre style de vie, de votre emploi du temps et de vos préférences.

Ensemble, nous définissons :

• vos objectifs
• votre calendrier
• le niveau d'accompagnement souhaité

Le suivi et la communication sont personnalisables selon vos besoins, avec notamment un accompagnement via WhatsApp pour faciliter les échanges et les ajustements tout au long de votre parcours.

MON APPROCHE

Mon coaching ne se concentre pas uniquement sur les résultats physiques, mais vise également à vous aider à vous sentir plus fort, plus confiant et plus équilibré au quotidien.

—————

À propos de moi :

Le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie, façonnant non seulement mes capacités physiques, mais aussi ma discipline, mon état d'esprit et ma résilience.

J'ai consacré plus de six ans aux arts martiaux, en particulier au ju-jitsu et au MMA, où j'ai appris l'importance de la technique, de la persévérance et de la force mentale. Parallèlement, j'ai passé plus de cinq ans à m'entraîner en salle de sport, en élaborant des programmes de remise en forme et de nutrition détaillés. Cette expérience m'a non seulement permis d'améliorer mes propres performances, mais aussi d'accompagner et de guider les personnes de mon entourage dans leurs objectifs de remise en forme, en leur offrant conseils et encouragements.

Pour élargir mes horizons sportifs, j'ai pratiqué le volley-ball et le badminton pendant deux ans, et j'ai participé à des entraînements de CrossFit, qui m'ont stimulé par leur intensité et leur variété. Ces différents sports m'ont permis de développer mon agilité, ma coordination et mon esprit d'équipe.

Aujourd'hui, je me passionne pour le surf, un sport qui allie endurance physique, équilibre et une profonde connexion avec la nature. Il me pousse constamment à me dépasser et me rappelle le plaisir d'apprendre et de progresser.

Fort de plusieurs années d'expérience en arts martiaux, en fitness et en nutrition, j'accompagne les personnes souhaitant adopter des habitudes saines et durables. Je peux les aider à concevoir des programmes d'entraînement efficaces, à faire des choix nutritionnels judicieux et à rester motivées. Mon approche est pratique, encourageante et personnalisée, adaptée aux objectifs de chacun, qu'il s'agisse de gagner en force, d'améliorer ses performances ou simplement de se sentir mieux au quotidien.

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