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12 professeurs particuliers de nutrition sportive en Belgique

Bonjour Avec une expérience de plus de 10ans dans le secteur du fitness et de la remise en forme, et préparateur physique certifié EREPS 2 et 3 j'ai acquis toutes les compétences et connaissances nécessaires de l'anatomie du corps humain, de la nutrition et des méthodologies d'entraînement afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs de transformation physique, remise en forme, musculation, perte de poids, souplesse, performances sportives et bien-être mental. Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant : - une analyse posturale - une évaluation du niveau de condition physique - une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool) - le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour) Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque élève. De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup rapidement. Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes : - hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata - full body workout - split routine - suspension training (TRX) - kettlebell - push/pull workout calisthenics Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes : - régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel) - régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé) - régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal) - jeûne intermittent (fasting) - régime équilibré (pyramide alimentaire)
Nutrition sportive · Entraîneur personnel (sport) · Fitness
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Cours Football individuel & Personnal coaching sport (Bruxelles)
Soufiane
Super coach, rien à dire.
Commentaire de JOHANNES
Formateur privé-Cours de yoga / Cours de yoga / Cours de yoga (Hasselt)
Daphnie
Patience pour quelqu'un dont la souplesse n'est pas le point fort.
Commentaire de KI