Cours de Pilates personnalisés pour renforcer votre corps en douceur - Charleroi

Cours de Pilates personnalisés pour renforcer votre corps en douceur

Àpd 46 € /h

Je vous propose un accompagnement personnalisé en Pilates Matwork, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Que vous souhaitiez améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, soulager des douleurs de dos, gagner en mobilité ou simplement retrouver une meilleure condition physique, chaque séance est conçue pour vous faire progresser en toute sécurité. Grâce à un suivi attentif et à une approche bienveillante, vous développerez force, souplesse, équilibre et conscience corporelle.

Informations supplémentaires

Apporter deux serviettes et une bouteille d'eau

Lieu

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Cours chez le professeur :

Rue des Faisans, 6040 Charleroi, Belgique

Présentation

Certifiée coach Pilates Matwork auprès de Zenbox.
Patiente, à l'écoute et rigoureuse.
Je vous ferai améliorer votre posture, votre mobilité et votre bien-être.

Education

Pratiquante de sport depuis des années, fitness et par la suite athlétisme.

Après une formation de plusieurs mois. J'ai obtenu ma certification de Coach Pilates Matwork, Zenbox

Expérience / Qualifications

Pratiquante de sport depuis des années, fitness et par la suite athlétisme.

Après une formation de plusieurs mois. J'ai obtenu ma certification de Coach Pilates Matwork, Zenbox

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Pilates

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Anne-Sophie

-------Cours yoga ventre plat De Gasquet le jeudi 17h30 à Montignies sur Sambre.
mardi 10h15 au centre Homéostasia de Gerpinnes.
Cours en individuel ou collectif au domicile ou lieu de travail ou à mon domicile. N'hésitez pas à demander un devis personnalisé.
🔹 Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet à travers ses livres comme « Abdominaux, Arrêtez le massacre ! ».
🔹La technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles.
🔹Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation qui tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers.
🔹C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique, personnes âgées ... ainsi que dans les efforts quotidiens.
🔹On vous explique les points importants de cette méthode

Au plaisir de te faire TE ressentir,
Anne-Sophie

Anne-Sophie

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