Yoga DeGasquet/Posturologie/ Atelier du dos/ yoga ventre plat abdologie De Gasquet/ workshop/ coaching individuel/

Àpd 60 € /h

-------Cours yoga ventre plat De Gasquet le jeudi 17h30 à Montignies sur Sambre.
mardi 10h15 au centre Homéostasia de Gerpinnes.
Cours en individuel ou collectif au domicile ou lieu de travail ou à mon domicile. N'hésitez pas à demander un devis personnalisé.
🔹 Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet à travers ses livres comme « Abdominaux, Arrêtez le massacre ! ».
🔹La technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles.
🔹Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation qui tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers.
🔹C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique, personnes âgées ... ainsi que dans les efforts quotidiens.
🔹On vous explique les points importants de cette méthode

Au plaisir de te faire TE ressentir,
Anne-Sophie

Informations supplémentaires

Prendre un tapis un plaid et deux petits coussins style coussins de fauteuil pour les ajustements et la relaxation.

Lieu

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Mortsel, Belgique

Cours chez le professeur :

Alice DUMONT - Kinésithérapeute, Rue des Preys, Charleroi, Belgique

Rue de Nalinnes, Charleroi, Belgique

Présentation

Formée à la méthode du docteur Bernadette De Gasquet, en abdologie, mon approche se veux respectueuse du corps de chacun.
Ma formation s'est approfondie par l'obtention de la certification Yoga DeGasquet. Ici le yoga qui s'adapte à la personne et ce n'est pas la personne qui s'adapte à lui. Un yoga sécuritaire ou les postures sont construites méticuleusement et les effets accentués par la respiration physiologique bien typique de la méthode De Gasquet.
Le corps est plus souple et la posture plus robuste. Le dos se redresse et les douleurs s'estompent.
Cours en collectif ou individuel/ atelier pour le dos / workshop ou coaching selon vos besoins.

Education

Formation certificative en abdologie De Gasquet par l'institut De Gasquet.
Formation certificative en yoga sans dégâts De Gasquet par l'institut De Gasquet.
Maître de psychomotricité.

Expérience / Qualifications

Pratique du yoga Iyengar depuis plus de 8 ans.
Pratique du Pilates au sol et réformer pendant plus de 5 ans .
Maître de psychomotricité.
Professeur de yoga aérien et yoga ventre plat De Gasquet.
Ateliers sur le dos ( prévention au quotidien/ renforcement et posturologie).
Coaching individuel.

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Yoga

Coaching sportif

Pilates

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Cours à domicile

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20-24

Giuliano

4.0

(1)

Vous désirez perdre du poids, vous raffermir et vous muscler, mais vous n'y arriver pas seul (e)!? Vous n'avez pas l'occasion d'aller à la salle? Je suis là pour vous coacher. Régent en éducation physique et diplômé en personal trainer, je vous apporterai les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs. Que vous soyez débutant(e), sportif(e) ou senior, nous élaborerons ensemble un programme d'entraînement adapté à vos compétences et à vos envies. Nous pourrons également établir un régime alimentaire pour faciliter la perte de poids, pour avoir une meilleure hygiène de vie et pour améliorer les performances sportives; une étape conseillée si vous désirez obtenir des résultats rapidement.

Nickyie

4.0

(1)

Professeur diplômée ADEPS donne cours de yoga thérapeutique soit à PONT A CELLES CHATELINEAU ou chez vous ....
UNIQUEMENT COURS PRIVES MAX 3 PERSONNES
POURQUOI LE YOGA LA MEDITATION

Qui dit yoga dit posture contre posture et respirations.

Le yoga a un effet bénéfique sur le mental l émotionnel le physique et sur le spirituel aussi

Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga

Il vous aidera à mincir, vous muscler, il agira sur le système digestif, vasculaire, nerveux ;

Il fortifiera votre mental, votre état émotionnel, spirituel

Je donne mes leçons de yoga , durant 1H30 ,soit chez vous si le lieu le permet, dans un centre de fitness de votre choix(Ixelles, Uccle, Waterloo, Nivelles,).

Quant au suivi thérapeutique à l’écoute, c’est toujours en mon cabinet.

Ne comptez pas sur moi pour vous élaborer des recettes de mets traditionnels, ils seront toujours VEGAN.

Thomas

4.0

(1)

Je suis diplômé en éducation physique depuis janvier 2017. Je propose, via mes cours, des exercices spécifiques aux besoins de mes élèves. Le but étant de faire progresser au mieux l'élève, le tout en respectant son rythme de travail. Le fait que je sois diplômé en éducation physique me permet de proposer des remédiations dans une gamme de sports très variée. Ma méthode est la suivante :
Etape 1 : évaluation des capacités de l'élève via une série d'exercices (cette étape sert à montrer les difficultés et les besoins de l'élève)
Etape 2 : exercices de remédiation en fonction des besoins de l'élève
Etape 3 : évaluation finale visant à mesurer les progrès de l'élève

Alex

4.0

(1)

Ancien boxeur professionnel, passionné de sport, je mets a votre service mon expérience et mes connaissances pédagogiques pour vous aider a atteindre votre objectif.
La boxe est un sport de combat physique qui éxiste depuis plusieurs siècles et connais de nombreuses variantes.
La boxe permet de travailler votre équilibre et vos réflexes.

Ouvert a tout public homme/femme

Programme d'une séance d'entrainement :
15/30 min footing (échauffement du corps) 15/ débutant /30 confirmé
15/30 min gestuel aérobic ( échauffemement activo-dynamique)
40/60 min gestuel ( enchainement des differents coup en boxe, positionement du corps, janbes, mise de gants.)
10/20 min étirement
Pour les confirmés l'entrainement continu avec une séance de musculation ( prise de masse musculaire).

Les horraires d'entainement peuvent etre ajusté selon votre emploi du temps ( dans la mesure du possible)

Odile

4.0

(1)

Je suis diplômée en tant que professeur d'éducation physique, je possède donc toutes les capacités pour établir un programme personnel selon vos demandes dans le domaine du sport ou de remise en forme. Si vous voulez approfondir vos performances dans un sport et qu'un entraînement s'impose prend contacte avec moi.

Abdelwahid

4.0

(1)

En plus d’être un athlète et un maître de Kung Fu, je suis aussi un
- Certifié par Vlaamse Trainersschool en athlétisme
- Instructeur de conditionnement physique autorisé (entraîneur physique)
- Entraîneur personnel NASM (Académie nationale de médecine sportive)
- Qualifications essentielles de la nutrition saine
- Les bases du coaching mental
Toutes les licences sont reconnues par l'EREPS (Registre européen des professionnels de l'exercice): EREPS est reconnu par Europe Active (l'Association européenne du sport et de la santé)

Je propose un service de coaching sportif holistique qui est en réalité un coaching de vie, un entraînement personnel et une forme physique (adapté à tout le monde, individuellement ou en petits groupes). L'accent est mis sur la santé, la fonctionnalité, l'athlétisme général, la forme physique et l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme pour que tous atteignent leurs objectifs (athlètes professionnels, vie privée, situations familiales, responsabilité des citoyens, etc.)

Les formations sont divisées en deux parties: la gymnastique; c'est-à-dire un entraînement de force de poids corporel utilisant des flux composites dynamiques, et combiné avec l'art martial traditionnel chinois (incl Taichi, etc.).

Frederico

4.0

(1)

Je suis une professionnelle diplômée en sciences du sport de l'université de Trás-os-Montes et de l'Alto Douro, au Portugal, avec une spécialisation dans la prescription d'exercices. Actuellement, je suis aussi un étudiant du cours de physiothérapie.

Le but de chaque session est de vous aider à modifier les comportements posturaux et les habitudes d’activité physique. Les séances visent à améliorer la fonctionnalité et la qualité de vie, la force, la masse musculaire, l’amélioration de la capacité cardiorespiratoire et la diminution de la masse grasse.

Les séances sont toujours programmées en fonction de la disponibilité de chaque personne et peuvent avoir lieu sur mon lieu de formation ou à l'extérieur (City Park par exemple), sous réserve de disponibilité et de préférence.

Donnez-vous l'opportunité de changer! Je parle anglais, néerlandais intermédiaire, français, portugais et espagnol

J'attends votre contact.
meilleures salutations!

Carole

4.0

(1)

Je vous propose un cours adapté à votre état de santé, votre corps, vos besoins/envies. Nous explorons les postures en douceur, dans le respect de vos limites. Chaque cours se termine par une relaxation guidée en partie par ma voix.

Julie

4.0

(1)

Chez Xbody by Ju nous combinons:

- entraînement EMS énergique et efficace
- une approche d'écoute et de service personnalisé
- conseil en nutrition, en image et en bien-être

Pour garantir du plaisir et des meilleurs résultats

UNE SALLE DE SPORT EN UNE COMBINAISON

Cette méthode apporte des très bons résultats. En moyenne mes clients perdent une taille par mois, tout en musclant et raffermissant le corps.

J ́utilise la dernière technologie d'EMS pour assurer un entrainement ultra efficace et agréable.

Avantages:

1. Combinaison légère, rapide, hygiénique et confortable
2. Sans fil pour une mobilité et liberté totale
3. Portable je vous entraine où vous voulez et quand vous voulez (même en voyage).
4. Solution studio ou privée

Tout ce qu'il vous faut c’est une gourde d'eau et des chaussures de sport et votre transformation peut commencer.
Souvent des résultats spectaculaires ! avec des entraînements sur mesure.

Votre satisfaction est aussi la mienne
Au plaisir de vous rencontrer.

Je donne mes cours par abonnement de 10 séances
Le tarif peut être différent en fonction du déplacement, l'élaboration du plan d'entrainement bien ciblé, le mode d'alimentation et l'hygiène de vie à changer.

Manon

4.0

(1)

Tu as envie de te sentir mieux dans tes baskets ? Tu as envie d'apprendre à travailler main dans la main avec ton corps pour atteindre tes objectifs ? Tu as envie de tout ça, dans la bonne humeur et la bienveillance ? Positiv'FIT est là pour toi :)

Stéphane

4.0

(1)

Chères Toutes, chers Tous,

Je serai heureux de vous faire découvrir et de vous apprendre la pratique du skateboard. Ce sport dit "extrême" est une discipline nécessitant diverses compétences et aptitudes :

- technique ;
- équilibre ;
- force musculaire ;
- force mentale ;
- persévérance ; et
- résilience.

Que vous souhaitiez commencer de zéro ou perfectionner votre glisse, je m'évertuerai à vous faire prendre du plaisir sur votre planche, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, constructif, fun et sécuritaire :)

Nous parcourrons différents types de terrains (skatepark et street) en expérimentant les différentes sensations (vitesse, sauts, équilibre, satisfaction personnelle) que peuvent procurer cette belle discipline à Anvers, Bruxelles ou Ottignies-Louvain-la-Neuve.

Je vous entraînerai dans le respect de vos limites personnelles, toujours à l'écoute de vos ambitions et avec un sens aigu de la prudence.

Montées d'adrénaline garanties !

En vous souhaitant le meilleur dans vos projets, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Cordialement,

Stéphane

Noriko

4.0

(1)

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Sophie

4.0

(1)

Les sessions sont entièrement personnalisées, en fonction du niveau de chacun. Le but est d'améliorer, au fur et à mesure, les performances sportives, mais aussi de faire découvrir et apprécier les bienfaits d'un mode de vie sain. Des conseils nutritionnels seront également fournis, pour de meilleurs résultats, car en plus d'être diplômée en coaching sportifs, je suis également en train de me spécialisée dans la diététique.

Ismail

4.0

(1)

Je suis Ismail, votre instructeur principal. En tant que Personal Trainer certifié et instructeur en Arts Martiaux, je suis fier de posséder quatre ceintures noires. Mon expertise couvre un large éventail de disciplines, notamment le Ju-jitsu, le Tai-jitsu, la Self-défense, le Ju-jitsu Fighting, le Circuit Training et la Remise en forme.

Mes programmes complets sont conçus pour répondre aux besoins de chaque participant, que vous soyez débutant ou expert. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à apprendre des techniques de Self-défense efficaces ou à vous perfectionner dans les Arts Martiaux, je suis là pour vous aider.

En tant qu’instructeur expérimenté en Ju-jitsu et en Self-défense, j’excelle à vous fournir un Coaching Personnalisé, adapté à vos objectifs individuels. Vous gagnerez en assurance et en confiance tout en maîtrisant des techniques essentielles qui peuvent faire la différence.

Mon approche professionnelle et structurée garantit votre progression et votre succès. En vous entraînant avec moi, vous bénéficierez d’un programme de qualité, conçu pour vous permettre d’atteindre vos objectifs physiques et de sécurité personnelle.

Je donne des cours de Coaching et d’Arts Martiaux aux enfants dès l’âge de trois ans, leur enseignant des compétences de psychomotricité essentielles ainsi que des techniques de Self-défense. J’ai aidé de nombreux enfants à surmonter le harcèlement scolaire et à exceller dans les compétitions, devenant ainsi des champions.

Pour les adultes, j’ai aidé ceux qui n’avaient aucune endurance et souhaitaient perdre du poids. Beaucoup d’entre eux ont considérablement amélioré leur endurance, leur souplesse et ont adopté une excellente hygiène de vie. Les seniors que j’ai entraînés ont non seulement amélioré leur condition physique, mais ont également pu participer à des démonstrations impressionnantes.

Je propose des cours aussi bien en individuel qu’en petits groupes (Small Group Training) et des sessions de Team Building pour les entreprises. Mes cours sont adaptés aux enfants, aux adultes et aux seniors, avec des séances d'une heure pour les enfants et d’une heure et quart pour les adultes. Les tarifs varient selon qu'il s'agisse d''un adulte ou d'un enfant. Je suis heureux de vous offrir votre bilan gratuitement.

Ma salle est entièrement équipée pour la Remise en forme, avec des installations de Cardio Training et des cours de Remise en forme adaptés à tous les niveaux. Je propose des Coachings Personnalisés grâce à mon diplôme de Personal Trainer et à mes études en Psychologie du sportif. Cela me permet de comprendre et de répondre précisément aux besoins de chaque individu.

Rejoignez-moi pour un entraînement de qualité et découvrez comment vous pouvez atteindre vos objectifs de forme physique et de défense personnelle. Avec mes compétences et mon dévouement, je vous aiderai à devenir la meilleure version de vous-même.

Contactez-moi dès aujourd’hui pour commencer votre parcours vers une meilleure condition physique et une plus grande sécurité personnelle. Ensemble, nous atteindrons vos objectifs.

Melanie

4.0

(1)

Séances de yoga personnalisées adaptées à vos besoins et objectifs, où nous élaborons un plan pouvant inclure des postures, des techniques de respiration et des pratiques de méditation.
Les séances peuvent avoir lieu à l'endroit de votre choix, que ce soit en studio, en ligne ou dans le confort de votre domicile.
Les séances privées peuvent être partagées avec une autre personne si vous avez des objectifs similaires.
Proposées en anglais, français ou néerlandais.