Coach sportif et mental qui a pour objectif de te faire devenir la meilleur version de toi même. - Marchin - Cours particulier

Donner des Cours

Coach sportif et mental qui a pour objectif de te faire devenir la meilleur version de toi même.

Àpd 30 € /h

Je suis enseignante en éducation physique et coach en complément. Le sport est mon métier et surtout ma passion !

Vous pouvez vous adresser à moi pour un programme de remise en forme, perte de poids, préparation de compétitions.

Si vous êtes motivé à changer, je suis la personne qui pourra vous aider ! Ensemble, nous y arriverons !

Informations supplémentaires

Apporter votre essuie, votre gourde et surtout votre motivation !

Lieu

|

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Cours chez le professeur :

Pharmacie Biot, Marchin, Belgique

Présentation

Je suis dynamique, souriante et disponible.

Je vous accompagne du début à la fin de chaque séance et vous pousse pour parvenir à vos objectifs. Le but est de ne rien lâcher !

Education

Bachelier éducation physique (AESI - HELMO)
Brevet de coaching niveau B décerné par l’ADEPS dans de nombreux sports (volley, natation, handball, escalade, etc.)

Expérience / Qualifications

De nombreuses années de métier et d’accompagnement en tant que personal trainer
De nombreuses années expériences en tant que sportives

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Coaching sportif

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

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Tue

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Thu

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Sun

00-04

04-08

08-12

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16-20

20-24

Je propose des séances techniques d'athlétisme (sprint, haies, sauts, lancers) dans des lieux variés en Wallonie

Je propose également un accompagnement personnalisé tous sports (plan d'entrainement, préparation physique, suivi médical, plan de prévention)

Having previously been very slim, I gradually transformed my own body through strength training, an adapted diet and a structured weight-gain journey. This personal experience has given me a practical understanding of the challenges involved in gaining weight, building muscle, staying consistent and developing greater self-confidence.

Today, I want to share my experience and primarily support women & men who want to gain weight, build muscle and better organise their nutrition. I provide practical guidance on calorie intake, protein, carbohydrates, meal organisation and suitable food choices for supporting healthy weight gain.

I also help people who want to lose weight, tone their body or strengthen specific areas through targeted exercises and general nutritional guidance adapted to their goals.

I support both women and men who are returning to exercise after a long period of inactivity. Each session is progressive and adapted to the person’s current level and abilities.

My coaching may include:

• An assessment of your goals and fitness level
• Personalised and progressive training sessions
• Targeted exercises for specific muscle groups
• Guidance on using gym equipment
• Exercise demonstrations and technique correction
• Progressive adjustment of weight and intensity
• General sports nutrition guidance
• Injury prevention through safe and correct movement
• Ongoing motivation to improve consistency and confidence

My approach is supportive, practical and judgement-free. My goal is to help you understand your body, feel more confident in the gym and develop sustainable habits.

Sessions can be organised according to your preferences: online via video call, at your home or directly in a gym.

_______________________________________________________________

Ayant moi-même été très mince, j’ai progressivement transformé mon corps grâce à la musculation, à une alimentation adaptée et à une prise de masse structurée. Ce parcours personnel m’a permis de comprendre concrètement les difficultés liées à la prise de poids, au développement musculaire, à la régularité et à la confiance en soi.

Aujourd’hui, je souhaite partager mon expérience et accompagner principalement les femmes ainsi que les hommes qui veulent prendre du poids, développer leur masse musculaire et apprendre à mieux organiser leur alimentation. Je donne des conseils concrets concernant les apports caloriques, les protéines, les glucides, l’organisation des repas et les aliments intéressants pour soutenir une prise de masse.

J’accompagne également les personnes qui souhaitent perdre du poids, tonifier leur silhouette ou renforcer certaines zones grâce à des exercices ciblés et à des conseils alimentaires généraux adaptés à leur objectif.

J’aide aussi les femmes et les hommes qui reprennent le sport après une longue période d’inactivité. Les séances sont progressives et adaptées au niveau et aux capacités de chacun.

Mon accompagnement peut inclure :

• L’analyse de vos objectifs et de votre niveau
• Des séances personnalisées et progressives
• Des exercices ciblés selon les zones à renforcer
• L’apprentissage du matériel de fitness
• La démonstration et la correction des mouvements
• L’adaptation des charges et de l’intensité
• Des conseils généraux en nutrition sportive
• La prévention des blessures grâce à une exécution correcte
• Un suivi motivant pour développer votre régularité et votre confiance

Mon approche est bienveillante, concrète et sans jugement. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à vous sentir à l’aise en salle et à construire des habitudes durables.

Les séances peuvent être organisées selon vos préférences : en ligne par visioconférence, à votre domicile ou directement dans une salle de sport.

Je propose des séances techniques d'athlétisme (sprint, haies, sauts, lancers) dans des lieux variés en Wallonie

Je propose également un accompagnement personnalisé tous sports (plan d'entrainement, préparation physique, suivi médical, plan de prévention)

Having previously been very slim, I gradually transformed my own body through strength training, an adapted diet and a structured weight-gain journey. This personal experience has given me a practical understanding of the challenges involved in gaining weight, building muscle, staying consistent and developing greater self-confidence.

Today, I want to share my experience and primarily support women & men who want to gain weight, build muscle and better organise their nutrition. I provide practical guidance on calorie intake, protein, carbohydrates, meal organisation and suitable food choices for supporting healthy weight gain.

I also help people who want to lose weight, tone their body or strengthen specific areas through targeted exercises and general nutritional guidance adapted to their goals.

I support both women and men who are returning to exercise after a long period of inactivity. Each session is progressive and adapted to the person’s current level and abilities.

My coaching may include:

• An assessment of your goals and fitness level
• Personalised and progressive training sessions
• Targeted exercises for specific muscle groups
• Guidance on using gym equipment
• Exercise demonstrations and technique correction
• Progressive adjustment of weight and intensity
• General sports nutrition guidance
• Injury prevention through safe and correct movement
• Ongoing motivation to improve consistency and confidence

My approach is supportive, practical and judgement-free. My goal is to help you understand your body, feel more confident in the gym and develop sustainable habits.

Sessions can be organised according to your preferences: online via video call, at your home or directly in a gym.

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Ayant moi-même été très mince, j’ai progressivement transformé mon corps grâce à la musculation, à une alimentation adaptée et à une prise de masse structurée. Ce parcours personnel m’a permis de comprendre concrètement les difficultés liées à la prise de poids, au développement musculaire, à la régularité et à la confiance en soi.

Aujourd’hui, je souhaite partager mon expérience et accompagner principalement les femmes ainsi que les hommes qui veulent prendre du poids, développer leur masse musculaire et apprendre à mieux organiser leur alimentation. Je donne des conseils concrets concernant les apports caloriques, les protéines, les glucides, l’organisation des repas et les aliments intéressants pour soutenir une prise de masse.

J’accompagne également les personnes qui souhaitent perdre du poids, tonifier leur silhouette ou renforcer certaines zones grâce à des exercices ciblés et à des conseils alimentaires généraux adaptés à leur objectif.

J’aide aussi les femmes et les hommes qui reprennent le sport après une longue période d’inactivité. Les séances sont progressives et adaptées au niveau et aux capacités de chacun.

Mon accompagnement peut inclure :

• L’analyse de vos objectifs et de votre niveau
• Des séances personnalisées et progressives
• Des exercices ciblés selon les zones à renforcer
• L’apprentissage du matériel de fitness
• La démonstration et la correction des mouvements
• L’adaptation des charges et de l’intensité
• Des conseils généraux en nutrition sportive
• La prévention des blessures grâce à une exécution correcte
• Un suivi motivant pour développer votre régularité et votre confiance

Mon approche est bienveillante, concrète et sans jugement. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à vous sentir à l’aise en salle et à construire des habitudes durables.

Les séances peuvent être organisées selon vos préférences : en ligne par visioconférence, à votre domicile ou directement dans une salle de sport.

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