Gestion émotionnelle | Psychologue et professeur particulier

Traduit par GoogleVoir l'original

Àpd 27 € /h

Vous souhaitez apprendre à comprendre et gérer efficacement vos émotions ?
Salut! Je suis Valentina, psychologue avec une expérience en psychoéducation et développement personnel, et je souhaite vous aider à mieux gérer vos émotions.

Objectifs de l'atelier :

Le contenu de l'atelier varie en fonction du profil, de vos besoins et du temps dont nous disposons, entre ce à quoi vous pouvez vous attendre, je peux...

- Vous aider à identifier vos émotions.
- Vous apprendre à exprimer vos sentiments de manière saine.
- Vous fournir des outils pour gérer le stress et l'anxiété.
- Promouvoir l'empathie.
- Vous fournir des outils pour développer vos compétences sociales.
- Vous donner des outils pour améliorer votre estime de soi et votre confiance en vous.

Certains des sujets clés que nous pouvons aborder incluent :

- Reconnaissance des émotions.
-Communication émotionnelle.
- Techniques de relaxation et de respiration.
- Développement de l'empathie.
- Renforcer l'estime de soi.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

Vous ferez l'expérience d'un mélange d'activités pratiques, de jeux et/ou de discussions interactives. Vous apprendrez à gérer vos émotions de manière constructive et productive, vous permettant ainsi d'affronter les défis émotionnels de la vie quotidienne avec confiance et résilience.

Ateliers de 45 minutes exclusivement pour les enfants de 7 à 11 ans.

Sur moi:

En plus d'être psychologue, j'ai une expérience dans l'enseignement de l'anglais aux enfants et adolescents, ce qui m'a apporté de solides compétences en communication et en adaptation pédagogique. J'ai également travaillé avec la Croix-Rouge espagnole dans des ateliers dynamiques axés sur le bien-être et le développement personnel, et j'ai eu une expérience en thérapie pour enfants et adolescents avec des chevaux.

Informations supplémentaires

Chaque personne est unique et ses besoins émotionnels le sont également. Avant de réserver, je vous invite à m'envoyer un message avec les raisons pour lesquelles vous souhaitez participer à l'atelier. Cela me permettra de personnaliser le contenu et de l'adapter à vos besoins spécifiques.

Lieu

En ligne depuis l'Espagne

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

espagnol

anglais

français

Compétences

Psychologie

Conseillé en santé mentale

Communication

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Caroline

4.96

(52)

Néerlandais pour les locuteurs d'autres langues: tous niveaux
Grammaire - orthographe - prononciation - conversation - préparation ITNA...
Je fais mon propre matériel adapté à l'élève.

Néerlandais pour les locuteurs natifs: orthographe - écriture orientée lecteur
Si vous le souhaitez, les actions suivantes sont possibles : correction et révision, relecture d'articles et de thèses, traductions de l'anglais / espagnol (les prix sont déterminés en fonction du nombre de mots)

Le prix d'un cours est pour 1 personne. Vous souhaitez prendre le cours à plusieurs ? Merci de me contacter pour demander le prix.

Les horaires disponibles pendant la semaine changent souvent. Alors n'hésitez pas à me contacter pour me demander si votre moment préféré est toujours disponible.

Mohamed

4.96

(52)

Professeur d'anglais à l'université | J'enseigne l'anglais depuis 9 ans | Spécialisé en anglais conversationnel.

Mon approche pédagogique vise avant tout à développer les compétences en communication. Nous visionnons ou lisons divers supports, tels que des vidéos, des articles, des récits, des poèmes et des caricatures, que nous analysons ensuite ; nous mettons en scène des situations de la vie quotidienne ; nous prenons position et pratiquons le débat. Cependant, il ne s'agit pas uniquement de s'exercer à parler. Je veille également à ce que l'apprenant progresse. Mon rôle est de m'assurer qu'il ne répète pas les mêmes erreurs ni n'utilise sans cesse les mêmes expressions à l'oral.
Afin de continuer à progresser, j'emmène mon élève dans un voyage qui implique :
• Améliorer leur grammaire.
• Corriger leur prononciation.
• Enrichir leur vocabulaire en apprenant à utiliser de nouveaux mots et des expressions idiomatiques courantes.
À la fin de ce cours, vous devriez être capable de parler anglais couramment et avec confiance.

PS : Grâce à ma spécialisation universitaire, j'apporte également mon aide à la rédaction académique et à l'écriture créative.

Zouhour

4.96

(52)

Vous êtes en Tunisie depuis un moment et vous n'arrivez pas à vous exprimer convenablement ? et bah, je suis là pour vous aider à apprendre le dialecte tunisien dans le confort de votre maison et avec une méthode très facile. Je propose des cours en ligne via zoom (merci zoom notre sauveteur depuis la pandémie de Corona 😅) et donc vous n'avez besoin que de votre PC et de votre bonne volonté pour commencer.

Cami

4.96

(52)

➤ Être un bon manager, c’est aussi être un bon communicant. Après tout, une stratégie ne peut être mise en pratique que si vous vous montrez capable d’échanger avec vos collaborateurs, d’être pour eux une source d’inspiration et de vous montrer à l’écoute de leurs préoccupations. Malheureusement, tous les managers n’excellent pas naturellement dans cette fonction et leurs difficultés à s’affirmer comme de vrais leaders est souvent imputable à leurs difficultés à communiquer.

➤ L'objectif serait alors de parcourir ensemble les axes de perfectionnement en terme de savoir-faire en communication. Et manager avec efficacité requiert justement un savoir-faire spécifique et pointu.

➤ En fait, la communication managériale correspond aux interactions entre le management de l'entreprise et l'organisation et plus spécifiquement, entre le manager et son équipe. Ce cadre est en charge de transmettre les informations et directives provenant des niveaux hiérarchiques supérieurs, appuyer la communication interne , distiller les messages liés à son propre management pour obtenir l’engagement de son équipe, le tout en transmettant un message avec efficacité.

➤ Cet exercice peut donc se révéler délicat : c'est pourquoi il est important de choisir le bon médiateur pour être bien accompagné, non seulement pour être compris de son entourage professionnel, mais également pour mener à bien sa mission.

➤ Quoi communiquer ? Quand ? A qui ? Ces questions trouveront une réponse dans la cohérence des actions engagées. Une bonne communication managériale aura ainsi pour but d'échanger / dialoguer efficacement avec ses collaborateurs, maintenir un lien étroit entre les différentes strates de l'entreprise, ramener la relation humaine au cœur de l'entreprise, instaurer un climat de confiance et une bonne cohésion d'équipe , motiver en inspirant.

➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et ce dès la 1ère séance.

➤ LE FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine de la communication, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences, et orienté sur deux axes : la formation et le coaching, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Abdellah

4.96

(52)

Bonjour!
Je suis professeur diplômé et avec plusieurs années d'expérience. Je donne des cours à distance via Zoom et aussi en présentiel à Bordeaux.
J'ai enseigné le français dans des lycées publics à l'étranger et puis depuis plusieurs années je travaille en France en tant que formateur en langues et je donne des cours de français langue étrangère à un public adulte auprès de centres de formation et aux particuliers.
Ma méthode est intuitive, elle donne beaucoup d’importance à la pratique et à l'exercice avec des thèmes et des supports d'actualité.
Elle est également adaptée aux besoins et au rythme d'apprentissage de chaque apprenant : expression et compréhension orale, conversation, compréhension et expression écrite etc. !
Cordialement
Abdellah

Abir

4.96

(52)

Bonjour à tous ! 👋
Vous souhaitez apprendre l'arabe tunisien mais vous ne savez pas par où commencer ? Que ce soit pour communiquer avec vos proches, préparer un voyage ou vous reconnecter avec vos racines, je suis là pour vous aider à parler la Derja tunisienne avec assurance !
Je m'appelle Abir et je suis de langue maternelle tunisienne. Le dialecte tunisien est une langue riche, vivante et fascinante, caractérisée par un savoureux mélange d'influences linguistiques historiques. Je vous propose de l'apprendre de manière simple, ludique et ultra-motivante. 🏁
🎯 Ce que nous allons travailler ensemble :
🗣️ La Derja du quotidien : Apprenez le vocabulaire de tous les jours, les expressions authentiques et les tournures typiques utilisées par les locaux.
🎧 Prononciation et Accent : Maîtrisez les sonorités spécifiques de l'arabe tunisien grâce à une pratique orale intensive.
📈 Tous les niveaux : Des cours adaptés, que vous soyez grand débutant partant de zéro ou de niveau avancé souhaitant perfectionner votre fluidité.
💡 Pourquoi choisir mes cours ?
🎯 Suivi individuel (1-à-1) : Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos objectifs personnels, votre rythme et vos besoins.
🖥️ Cours 100% en ligne : Apprenez en direct par webcam, confortablement installé depuis chez vous.
N'hésitez plus et lancez-vous ! Réservez votre premier cours de dialecte tunisien dès aujourd'hui et commençons à pratiquer ensemble ! 🚀

Awni

4.96

(52)

Préparation aux examens DELF et TCF en français | Obtenez votre certification en toute confiance

Vous préparez-vous à l'examen de français DELF ou TCF pour des études, du travail ou l'immigration ?
Je propose une préparation professionnelle et axée sur les résultats pour vous aider à atteindre votre score cible en toute confiance.

🎯 Ce que vous obtiendrez :
✔ Préparation aux examens DELF A1–C1 et TCF (tous formats)
✔ Formation complète aux 4 compétences officielles :

Écoute

En train de lire

L'écriture

Parlant
✔ Examens blancs avec retour d'information détaillé basé sur les critères officiels
✔ Stratégies d'examen, gestion du temps et pièges courants
✔ Vocabulaire et grammaire adaptés à votre niveau d'examen

👨‍🏫 À propos de moi :

Professeur de français expérimenté

Spécialisé dans la préparation aux examens DELF et TCF

Des méthodes éprouvées, adaptées à votre niveau et à vos objectifs.

Des explications claires et des exercices d'expression orale pour renforcer la confiance en soi.

💻 Format de la leçon :
📍 En ligne
⏱ Horaires flexibles
🌍 Étudiants internationaux bienvenus

📩 Réservez dès aujourd'hui votre premier cours sur Apprentus et franchissez une nouvelle étape vers la certification en français !

Nesrine

4.96

(52)

Salut tout le monde,
Je suis une professeur depuis 2014. Le dialecte Tunisien est ma langue maternelle.
Je suis ici pour aider ceux qui aiment apprendre le Tunisien: vocabulaire, prononciation, écoute-compréhension, conversation, lecture,...
Les cours sont bien préparés, se déroulent autour des thèmes différents.Des outils d’apprentissage sont à votre disposition pour faciliter la compréhension.
Je néglige pas les erreurs de mes apprenants, pour qu’ils s’améliorent.
A la fin de chaque séance et session, un feedback détaillé sera proposé.
Si vous êtes intéressés, contactez moi.

Lilia

4.96

(52)

Je suis professeure de FLE (français langue étrangère) dans des centres de formations, associations, et à distance pour des étrangers qui souhaitent apprendre le français.
Préparation au TCF Canada, DEFL et DAFL pour tous les niveaux.

J'ai un master en ingénierie des affaires et commerce international, une certification en FLE et un master en enseignement.
J'utilise des méthodes ludiques et interactives avec beaucoup de pratique de la langue.
Je peux vous aider à rédiger votre CV et lettre de motivation, et à vous entrainer aux entretiens d'embauche.

Je propose des séances adaptées au besoin et au rythme de chaque apprenant.

Méthodologie :
- Évaluation initiale : Pour chaque accompagnement je ferai une évaluation diagnostique pour identifier les forces et faiblesses de l’élève dans la matière concernée (mathématiques, français, sciences, etc.).
- Approche personnalisée : Les cours sont adaptés au niveau de l'élève, avec un suivi individualisé. Cela inclut des exercices pratiques, des révisions ciblées, et des explications adaptées à chaque rythme d’apprentissage.
- Objectifs progressifs : nous fixons les objectifs ensemble à court et long terme pour motiver l'élève et mesurer ses progrès.
- Techniques d'apprentissage : J'utilise des méthodes interactives (exercices en ligne, jeux pédagogiques) et des fiches de révision pour aider à mémoriser et comprendre les notions clés (flashcards...)

Séances type :
- Déroulement des séances :
- Révision des notions précédentes : 10-15 minutes pour revoir les points abordés lors du dernier cours.
- Leçon du jour : 30-45 minutes pour introduire et expliquer une nouvelle notion.
- Exercices pratiques : 20-30 minutes pour appliquer ce qui a été appris, en proposant des exercices adaptés au niveau de l'élève.
- Questions et corrections : 10-15 minutes à la fin pour répondre aux questions de l’élève et corriger les erreurs ensemble.
- Suivi régulier : Je prévois des évaluations régulières pour ajuster la méthode d’apprentissage et adapter le rythme des cours.

Alors, qu'attends-tu ? Rejoins-moi pour une aventure inoubliable !

Cecile

4.96

(52)

Vous aspirez à intégrer une école de journalisme, de communication ou à maîtriser les bases du métier ? Vous êtes correspondant.e de presse/journaliste en quête de perfectionnement ? Ce cours est fait pour vous ! Ensemble, nous dissiperons vos doutes et renforcerons votre confiance en vos capacités.
Découvrez comment devenir une force de proposition au sein d'une rédaction, rédiger des articles percutants ou réaliser des reportages radio captivants. Apprenez à structurer vos écrits. Trouvez et abordez les bonnes sources, menez des interviews efficaces et choisissez le genre journalistique adapté à chaque sujet.
Grâce à des conseils pratiques issus du terrain et un encadrement théorique solide, vous acquerrez en quelques cours les compétences nécessaires pour exceller en presse écrite et radio. Je m'adapte à vos besoins pour vous faire progresser rapidement.
Enseignante très expérimentée, je vous accompagnerai aussi dans la préparation aux concours des écoles de journalisme reconnues et écoles de communication (comme l'EFAP).
Exemples de cours : sources, messages essentiels, angle, genres, plan, méthodes reportage/ITW, parties d’un article (titre, chapô, etc), SEO, fact-checking, citations, écriture efficace et vulgarisée, analyse de l'actualité, storytelling, prise de parole, pitch/synopsis., datajournalisme, journalisme/communication de crise, etc.

Youssef

4.96

(52)

Vous maîtrisez la grammaire française, mais vous hésitez encore au moment de prendre la parole ? 🤔

Vous souhaitez parler de manière plus fluide, naturelle et spontanée sans chercher vos mots ? 🤔
Ce cours est fait pour vous.
1️⃣Niveau Intermédiaire (B1-B2) : Pour débloquer votre prise de parole, enrichir votre vocabulaire du quotidien et gagner en confiance.
2️⃣Niveau Avancé (C1-C2) : Pour affiner votre expression, maîtriser les nuances de la langue, les expressions idiomatiques et débattre de sujets complexes.
🗒️Déroulement des séances
Mises en situation et débats : Discussions autour de sujets d'actualité, de culture, de société ou de vos centres d'intérêt.
Correction bienveillante : Repérage et correction en direct (ou en fin de séance) de la prononciation, de la syntaxe et du vocabulaire.
Enrichissement lexical : Apport de tournures naturelles, d'expressions imagées et de vocabulaire thématique.
❓Pourquoi choisir ce cours ?
Ambiance conviviale, stimulante et sans jugement.
Cours 100 % personnalisés selon vos objectifs (professionnels, voyages, intégration).
Horaires flexibles et suivi régulier de vos progrès.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et planifier une première séance !

Mohammed

4.96

(52)

Je suis un professeur d’arabe spécialisé dans l’enseignement aux non-locuteurs natifs, avec plus de 3 ans d’expérience dans des établissements publics et privés.

Mon parcours comprend une formation académique et pédagogique, ce qui me permet d’adapter les cours à vos besoins spécifiques — que vous souhaitiez apprendre l’arabe standard moderne (MSA) pour des raisons professionnelles ou académiques, ou le dialecte marocain (Darija) pour voyager et la vie quotidienne.

Ecole

4.96

(52)

✅Séances pratiques visant à vous transmettre outils, techniques, méthodes et stratégies pour mieux formuler vos messages, choisir les bons mots et arguments, et obtenir plus efficacement ce que vous souhaitez, en comprenant la psychologie de vos interlocuteurs et les mécanismes de la communication humaine.

Vous négociez en permanence — au travail, en famille, dans vos relations. La différence entre obtenir un accord ou rester insatisfait tient souvent à la manière de dire les choses, au moment choisi et à la compréhension de la personne en face. L’objectif est d’apprendre à décoder vos interlocuteurs (leviers, résistances, modes de fonctionnement) et à adapter votre communication verbale et non verbale pour être mieux entendu, sans confrontation ni rapport de force, avec finesse et efficacité, jusqu’à ce que ces réflexes deviennent naturels.

L’approche intègre l’analyse des comportements, des modes d’expression et des signaux verbaux et non verbaux (sémiologie, dynamiques relationnelles, profils et réactions humaines), afin d’identifier attentes, freins et motivations. Cela permet d’ajuster précisément le discours et de maximiser l’impact de chaque échange, en contexte professionnel ou personnel.

Plutôt que des techniques génériques, il s’agit de comprendre le fonctionnement réel de l’être humain et d’adapter son discours à la personne en face : capter l’attention, susciter la curiosité, réduire les résistances et déclencher l’action.

Objectif : augmenter concrètement vos chances d’obtenir le résultat recherché, avec efficacité, finesse et respect de l’autre.

✅ LE FORMATEUR - PROFESSEUR CONSULTANT
Diplômé d’une Grande École de renom et d’une université de l’Ivy League aux États-Unis, il allie rigueur académique et pédagogie moderne. Avec plus de 18 ans d’expérience en Europe et Amérique du Nord, il a enseigné dans des établissements internationaux prestigieux (publics et privés), intervient régulièrement en Suisse, France, Belgique, Luxembourg et Canada, ainsi que dans divers forums et conférences.

Spécialiste reconnu, il propose un accompagnement individualisé et accessible, fondé sur l’écoute, une méthodologie éprouvée et une pédagogie sur-mesure. Que ce soit en 1 to 1, ateliers ou formations de groupe, son approche allie personnalisation, efficacité et professionnalisme, pour des résultats visibles rapidement.

✅ LIEUX : Suisse (Genève, Lausanne, Fribourg, Zurich, Neuchâtel, Lugano, Bâle, Berne, Lucerne), Belgique (Bruxelles, Anvers, Charleroi, Liège), Luxembourg. Sur demande : France (Paris, Lyon) et Canada (Montréal).

Actuellement, principalement visioconférence, un format plébiscité : qualité identique au présentiel, organisation souple, gain de temps, flexibilité, confort et démarche éco-responsable. Contenus, notes et recommandations transmis directement via chat dédié.

➤ Langues : français et anglais.
➤ Honoraires réduits et stables, accessibles sans compromis sur la qualité.
➤ Bons cadeaux disponibles toute l’année.
➤ Horaires définis ensemble selon vos contraintes.
➤ Programme 100 % sur-mesure, adapté à chaque besoin.
➤ Progression perceptible dès 2 séances (étude 2026).

✅ Pourquoi choisir cette formation ?
-Un savoir-faire international au service de vos objectifs.
-Des séances personnalisées avec des outils concrets.
-Une approche vivante, interactive et orientée résultats.
-Un cadre motivant et bienveillant, favorisant confiance et progression rapide.
-Des résultats tangibles en peu de séances.

Mambo

4.96

(52)

Vous comprenez l'anglais mais avez du mal à le parler naturellement et avec assurance ?

Vous arrive-t-il de traduire mentalement, d'hésiter lorsque vous cherchez vos mots, ou de connaître la grammaire mais d'avoir du mal à vous exprimer avec fluidité ?

Je peux vous aider à changer cela.

Mes cours sont conçus pour vous permettre de parler davantage, de penser en anglais et de communiquer naturellement à travers des conversations pratiques et réalistes.

Nous pouvons travailler sur :

• Parler avec plus d'aisance et d'assurance
• Réduire l'hésitation et traduire mentalement
• Les conversations quotidiennes et les situations sociales
• Anglais du voyage
• Vocabulaire, collocations et expressions naturelles
• Prononciation et élocution plus claire
• Construire des phrases plus longues et plus naturelles
• Exprimer des opinions, des idées et des expériences
• Comprendre et utiliser un anglais plus naturel
• Corriger les erreurs courantes qui affectent votre fluidité

Au lieu de passer toute la leçon à écouter des explications grammaticales, vous passerez la majeure partie de votre temps à parler, à pratiquer, à obtenir des corrections utiles et à utiliser immédiatement un meilleur anglais.

Les cours sont personnalisés en fonction de votre niveau, de vos intérêts et de vos objectifs, que vous souhaitiez communiquer avec plus d'assurance au travail, voyager plus confortablement, vous faire des amis internationaux ou simplement vous sentir plus à l'aise lorsque vous parlez anglais.

Je suis une professeure d'anglais certifiée TEFL et TESOL, forte de plus de 7 ans d'expérience dans l'enseignement en ligne. Mes cours sont pratiques, encourageants et visent à vous aider à gagner en aisance à l'oral en anglais.

Niveaux : Débutant à Avancé
Format : Cours particuliers en ligne
Objectifs : Expression orale, fluidité, confiance en soi, prononciation et anglais naturel

Maty

4.96

(52)

Pendant nos études, il arrive qu'on ait une difficultés scolaire.

En m'appuyant sur les travaux de l'enseignant, j'offre un accompagnement sur mesure. Ceci permettrait d'aider à lever les blocages de l'étudiant et à travailler sur ses lacunes.

Le parent idéal est celui qui sait identifier les problématiques scolaires et les communiquer au professeur particulier.
Tandis que l'étudiant idéal est celui qui ose dire quand il n'a pas compris, sans peur du jugement.

Faire confiance à l'enseignant est la clé : il offre une chance non seulement pour acquérir les savoirs de base académique et culturel, mais aussi apprendre à vivre en communauté. L'étudiant pourrait ainsi devenir un bon citoyen et développer son autonomie ou son autodidactie.

Chaque semaine, nous programmerons une heure de rendez-vous. Le but sera de fixer un objectif pédagogique et de un problème, avec une méthode précise.

Concernant le temps et la durée de travail, tout dépend de la demande de l'étudiant. Je discuterai bien volontiers de ce dernier point par téléphone ou en visioconférence.

En cas de question, je reste à votre disposition.