Cours de pilates, stretching, renforcement musculaire pour tout niveaux. - Barcelone - Cours particulier

Donner des Cours

Cours de pilates, stretching, renforcement musculaire pour tout niveaux.

Àpd 36 € /h

Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

Informations supplémentaires

Seulement disposer d'un tapis de sport ou serviette.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Barcelone, Espagne

En ligne depuis l'Espagne

Présentation

Je suis danseuse classique, je pratique la danse depuis 14 ans maintenant. C'est une réelle passion pour moi, autant pratiquer que transmettre. J'ai souvent aidé des amis et des proches en stretching, étirements, renforcement musculaire ou même cours de classique, quelque soit leur niveau. Ce type d'activité à un réel impact positif sur la santé, le bien-être, pour rester en forme, se sentir bien dans son corps et dans sa tête. J'ai également suivi des cours d'anatomie, ainsi, je connais bien le corps et sait comment m'y prendre. Je danse beaucoup mais en complément je fait également des étirements, des séances de cardio etc.. ce que je considère indispensable.

Education

J'ai obtenu mon Bac Littéraire spécialité Danse avec mention Bien.
J'ai passé 5 ans à l'École de Danse de l'Opéra de Paris, 2 ans à l'École du Ballet Victor Ullate à Madrid et un an à The Rock School for Dance Education à Philadelphie.

Expérience / Qualifications

J'ai dansé des spectacles à l'Opera Garnier, Opera Bastille à Paris et au Bolshoï à Moscou. J'ai participé à des concours de danse internationaux.

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Danse classique (ballet)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Bonjour à tous,
Je donne des cours de français pour les personnes souhaitant améliorer leur français tant à l'écrit qu’à l’oral. De plus, j’ai fait des études en Psychologie du sport et peux donc vous donner cours sur ce sujet.

Hello everybody,
I give French courses for people that want to improve their speaking or their writing. I graduate from a Sport Psychology Degree so I can also give courses on this topic.

Un cours de danse jazz ou / et de ballet. Dans ces classes je m'adapte au niveau des élèves. Ce sur quoi l'étudiant souhaite travailler de manière spécifique ou générale sera mis en pratique.
Aussi, si l'élève a un niveau de base, je lui apprendrai les étapes de base, des exercices typiques pour travailler sur différents aspects du type de danse qu'il aura choisi.

Dans le milieu de la remise en forme depuis plus de 10 ans, je dédie mon expérience depuis deux ans au bien être de mes clients.
Diplômé et formé à différents types d'entraînements (gym hypopressive, pilates, yoga ainsi que toutes formes de renforcement musculaire) je mets mon expérience au service de particuliers et groupes, débutants ou confirmés.
Je propose des programmes personnalisés, évolutifs et adaptés aux besoins de chacun.

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Bonjour, je suis Thomas, votre coach personnel en entraînement au poids du corps. Fort de 5 ans d'expérience dans le fitness, je me spécialise dans des programmes d'entraînement innovants et personnalisés qui ne nécessitent aucun équipement. Mon approche est de rendre le fitness accessible et efficace, peu importe où vous vous trouvez.

Mon Parcours :

Expérience Professionnelle : Avec 5 ans d'expérience dans le coaching de fitness, j'ai aidé des clients aux profils variés à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.
Formation en Fitness et Bien-être : Je me suis continuellement formé pour rester à la pointe des méthodes d'entraînement les plus efficaces, en mettant un accent particulier sur les techniques au poids du corps.
Passion pour le Fitness : Ma passion pour le fitness et le bien-être m'a poussé à développer des programmes d'entraînement qui maximisent les résultats sans nécessiter d'équipement lourd ou coûteux.
Ce que Mon Cours Inclut :

Évaluation Personnalisée : Nous commencerons par une évaluation de vos objectifs et de votre niveau de forme pour créer un programme sur mesure.
Programme d'Entraînement Personnalisé : Je développerai un programme qui utilise votre poids corporel pour renforcer la force, l'endurance et la flexibilité.
Variété d'Exercices : Des exercices dynamiques et variés comme des pompes, des squats, des burpees, adaptés à tous les niveaux.
Suivi Régulier et Ajustements : Un suivi continu pour assurer que vous restez sur la bonne voie et des ajustements au programme selon vos progrès.
Conseils en Nutrition et Style de Vie : Des conseils pratiques pour compléter votre entraînement avec une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.
Mon Engagement :
Je m'engage à créer un environnement d'entraînement motivant et positif. Mon but est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà une expérience en fitness, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de transformation.

Prêt(e) à transformer votre vie avec un entraînement efficace et amusant ? Contactez-moi pour débuter votre parcours avec Thomas et atteindre vos objectifs fitness ! 🌟💪

Être coaché est essentiel pour apprendre les bases, les postures et l'intensité nécessaire à mettre dans chaque entraînement afin de programmer sa propre réussite et d'avoir des résultats significatifs.

Seul l'œil et l'oreille d'un entraîneur de haut niveau vous permettront de réussir, de vous épanouir et de progresser en recevant les corrections nécessaires afin d'évoluer pas à pas, tout en ayant toujours le regard tourné vers votre objectif !

Athlète de haut niveau en athlétisme (décathlon et heptathlon) depuis 2007, avec notamment des détections pour des sélections en équipe de France.

Je propose désormais des séances de coaching personnel et VIP d'élite avec des contrats rapides et flexibles.

Mes clients le disent eux-mêmes : Le coach personnel le plus méticuleux et adaptable dont vous ayez rêvé.

Disponible partout à Barcelone, proposant des séances à domicile, dans des salles de sport de haut niveau ou des lieux extérieurs (stade, bois, parcs, etc.) et dans le monde entier par visiocall (FaceTime/Teams/WhatsApp).

Je suis un entraîneur personnel professionnel avec une solide expérience sportive de haut niveau.
Entraînée pendant 12 ans au sein de l'équipe nationale française de judo, elle a participé aux Jeux olympiques de Rio 2016.

Offre des services 100% personnalisés, adaptés à votre niveau, vos objets et votre style de vie :
• Perdida de grasa
• Tonification et renforcement musculaire
• Amélioration des performances physiques
• Bonne condition physique générale

J'ai travaillé avec une méthodologie structurée, sécurisée et efficace, ce qui a permis d'obtenir des résultats concrets et durables.

Les séances peuvent être réalisées :
• Dans la salle de sport
• À la maison
• En plein air
• À distance (en ligne)

Entrepreneuriat sérieux, professionnel et orienté vers les résultats.

Bonjour à tous,
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Hello everybody,
I give French courses for people that want to improve their speaking or their writing. I graduate from a Sport Psychology Degree so I can also give courses on this topic.

Un cours de danse jazz ou / et de ballet. Dans ces classes je m'adapte au niveau des élèves. Ce sur quoi l'étudiant souhaite travailler de manière spécifique ou générale sera mis en pratique.
Aussi, si l'élève a un niveau de base, je lui apprendrai les étapes de base, des exercices typiques pour travailler sur différents aspects du type de danse qu'il aura choisi.

Dans le milieu de la remise en forme depuis plus de 10 ans, je dédie mon expérience depuis deux ans au bien être de mes clients.
Diplômé et formé à différents types d'entraînements (gym hypopressive, pilates, yoga ainsi que toutes formes de renforcement musculaire) je mets mon expérience au service de particuliers et groupes, débutants ou confirmés.
Je propose des programmes personnalisés, évolutifs et adaptés aux besoins de chacun.

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Bonjour, je suis Thomas, votre coach personnel en entraînement au poids du corps. Fort de 5 ans d'expérience dans le fitness, je me spécialise dans des programmes d'entraînement innovants et personnalisés qui ne nécessitent aucun équipement. Mon approche est de rendre le fitness accessible et efficace, peu importe où vous vous trouvez.

Mon Parcours :

Expérience Professionnelle : Avec 5 ans d'expérience dans le coaching de fitness, j'ai aidé des clients aux profils variés à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.
Formation en Fitness et Bien-être : Je me suis continuellement formé pour rester à la pointe des méthodes d'entraînement les plus efficaces, en mettant un accent particulier sur les techniques au poids du corps.
Passion pour le Fitness : Ma passion pour le fitness et le bien-être m'a poussé à développer des programmes d'entraînement qui maximisent les résultats sans nécessiter d'équipement lourd ou coûteux.
Ce que Mon Cours Inclut :

Évaluation Personnalisée : Nous commencerons par une évaluation de vos objectifs et de votre niveau de forme pour créer un programme sur mesure.
Programme d'Entraînement Personnalisé : Je développerai un programme qui utilise votre poids corporel pour renforcer la force, l'endurance et la flexibilité.
Variété d'Exercices : Des exercices dynamiques et variés comme des pompes, des squats, des burpees, adaptés à tous les niveaux.
Suivi Régulier et Ajustements : Un suivi continu pour assurer que vous restez sur la bonne voie et des ajustements au programme selon vos progrès.
Conseils en Nutrition et Style de Vie : Des conseils pratiques pour compléter votre entraînement avec une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.
Mon Engagement :
Je m'engage à créer un environnement d'entraînement motivant et positif. Mon but est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà une expérience en fitness, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de transformation.

Prêt(e) à transformer votre vie avec un entraînement efficace et amusant ? Contactez-moi pour débuter votre parcours avec Thomas et atteindre vos objectifs fitness ! 🌟💪

Être coaché est essentiel pour apprendre les bases, les postures et l'intensité nécessaire à mettre dans chaque entraînement afin de programmer sa propre réussite et d'avoir des résultats significatifs.

Seul l'œil et l'oreille d'un entraîneur de haut niveau vous permettront de réussir, de vous épanouir et de progresser en recevant les corrections nécessaires afin d'évoluer pas à pas, tout en ayant toujours le regard tourné vers votre objectif !

Athlète de haut niveau en athlétisme (décathlon et heptathlon) depuis 2007, avec notamment des détections pour des sélections en équipe de France.

Je propose désormais des séances de coaching personnel et VIP d'élite avec des contrats rapides et flexibles.

Mes clients le disent eux-mêmes : Le coach personnel le plus méticuleux et adaptable dont vous ayez rêvé.

Disponible partout à Barcelone, proposant des séances à domicile, dans des salles de sport de haut niveau ou des lieux extérieurs (stade, bois, parcs, etc.) et dans le monde entier par visiocall (FaceTime/Teams/WhatsApp).

Je suis un entraîneur personnel professionnel avec une solide expérience sportive de haut niveau.
Entraînée pendant 12 ans au sein de l'équipe nationale française de judo, elle a participé aux Jeux olympiques de Rio 2016.

Offre des services 100% personnalisés, adaptés à votre niveau, vos objets et votre style de vie :
• Perdida de grasa
• Tonification et renforcement musculaire
• Amélioration des performances physiques
• Bonne condition physique générale

J'ai travaillé avec une méthodologie structurée, sécurisée et efficace, ce qui a permis d'obtenir des résultats concrets et durables.

Les séances peuvent être réalisées :
• Dans la salle de sport
• À la maison
• En plein air
• À distance (en ligne)

Entrepreneuriat sérieux, professionnel et orienté vers les résultats.

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