Renforcement musculaire , sortez de la sédentarité, perdez du poids et prenez du muscle depuis chez vous

Àpd 120 € /h

"Arrêtez de confondre 'être occupé' et 'être productif'. Si vous n'avez pas 30 minutes chez vous pour sauver votre condition physique, vous avez un problème de priorité, pas de temps. J'aide les sédentaires à reconstruire leur athlète intérieur sans franchir le seuil de leur porte. On brûle le gras, on bâtit du muscle, on tonifie l'ensemble. La méthode est simple, les résultats sont mathématiques. Vous commencez quand ?"

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Genève, Suisse

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Amar

4.0

(1)

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS?
TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE?
TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE?

JE PEUX T'AIDER!!!

Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour:

- Perte de poids
- Remise en forme
- Performance sportive
- Réadaptation

Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés.

Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs.

N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails.

Amar A.

Philippe

4.0

(1)

Mon objectif est de « faire bouger les gens » et de leur faire découvrir les bienfaits (et les joies !) de courir !
La course à pied est saine et peut avoir un impact incroyablement positif sur votre vie, à la fois physiquement et mentalement.
Pourtant, aussi simple que soit la course à pied, ce n'est certainement pas facile. Surtout quand on est débutant. «Commencer à courir, c'est comme essayer de faire avancer une voiture garée. Cela demande beaucoup plus d'efforts que lorsqu'il roule déjà, et ... ça va plus facilement quand quelqu'un vous aide! '. Par conséquent, je veux être le copain qui vous aide dans vos "premiers pas"!

Loic

4.0

(1)

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Karim

4.0

(1)

Préparez-vous pour cet été!
Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

Marta

4.0

(1)

Si vous souhaitez changer de corps, mais ne savez pas par où commencer : contactez-moi. Je vous aiderai à perdre du poids ou au contraire à prendre quelques kilos si vous en avez besoin. Si vous souhaitez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie, être en meilleure santé et plus fort, je vais vous montrer comment y parvenir.
Je suis un entraîneur personnel certifié, instructeur StrongFirst, Animal Flow, Aerial Hoop et Pole Dance. Je vais vous montrer le moyen le plus rapide, mais surtout le plus sûr, d'atteindre votre objectif d'entraînement.

Lors de la première réunion, je ferai un examen préalable à l'exercice, qui nous montrera quelles sont vos amplitudes de mouvements et exposera tout déséquilibre musculaire à traiter. Nous parlerons également de votre état de santé général, de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène du sommeil.

Nous pouvons nous entraîner chez vous, à la salle de sport ou à l'extérieur (au parc, sur la plage).
Le plan de formation sera le plus adapté possible au lieu et au matériel disponible.

Intéressé? Prenez rendez-vous maintenant! Ne retardez pas votre chance d'adopter un nouveau style de vie.

Donat

4.0

(1)

Le sport est une belle façon de pouvoir progresser dans la vie. La discipline et la force mentale que procure le sport grâce à son aspect technique comme physique est une chose qui ne devrait pas être mis de côté.

Le contenu du cours peut varier selon les préférences et les objectifs de chacun. Je suis ouvert aux discussions.

Des résultats en s'amusant garantis.

Alessia

4.0

(1)

- Perte de poids, remise en forme
- Renforcement musculaire, musculation
- Préparation physique
- Small group training (jusqu'à 5 personnes)
- Natation
- Nutrition
- Functional Training
-Programmes ciblés (abdos, HIIT, mobilité et flexibilité)

Kendal

4.0

(1)

Salut,

J'ai pratiqué le Wing Chun Kung Fu de 2011 à 2021 à Bonn, en Allemagne. J'ai été co-coach et j'ai plusieurs années d'expérience en enseignement en groupe et en privé.

Je propose des cours particuliers pour rendre accessible cet art chinois ancien. Je me concentre sur le côté pratique et m'efforce de vous enseigner les fondamentaux et les principes dans les plus brefs délais. Un entraînement ultérieur par vous-même est fortement recommandé, car les mouvements du Wing Chun ne sont pas « naturels » et votre corps aura besoin d'un certain temps pour s'adapter.
Mon objectif en tant que professeur sera de vous emmener au cœur du Wing Chun : « Chi Sao » – « mains collantes » et de développer une compréhension complète du système.

Les cours auront lieu en extérieur, près de Carouge, Genève.

Malheureusement, mon français n'est pas encore assez bon pour enseigner en français. Mais j'y travaille.

Sabrina

4.0

(1)

Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, et/ou améliorer votre cardio? Vous cherchez quelqu’un qui vous pousse à vous surpasser ? Vous redonner confiance en vous? Vous voulez une bouffée de bonne énergie? Je suis la coach qu’il vous faut !

Mes programmes vont être étroitement liés avec vos propres objectifs (préalablement définis ensemble lors de notre première séance). Rappelez-vous toujours que vos objectifs sont aussi les miens !

Arianna

4.0

(1)

Vous cherchez un moyen de retrouver la forme physique et de détendre votre esprit ? Parfait!

J'ai la formation parfaite pour vous : un entraînement du corps et de l'esprit.
Je suis convaincue qu'un bon entraînement physique contribue à libérer l'esprit.

Alors, prêt à transformer votre corps et à détendre votre esprit ?
En tant que coach fitness certifié, je vous propose un programme unique alliant entraînement physique avec en fin de séance des étirements et si vous êtes intéressé des séances de méditation apaisante.
Je crois fermement que pour atteindre une santé et un bien-être optimaux, il est essentiel de nourrir à la fois le corps et l'esprit.
Avec mes séances d'entraînement dynamiques et mes exercices de méditation guidés en fin d'entraînement, vous renforcerez non seulement votre corps mais également calmerez votre esprit, libérant ainsi le stress accumulé et les tensions somatiques. Rejoignez-moi pour une expérience holistique qui vous aidera à retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être total.

Mahdie

4.0

(1)

En fonction de votre niveau et de vos aptitudes en natation, nous travaillerons différentes techniques et styles de nage. Des personnes qui avaient peur de l'eau ont commencé avec moi et nagent maintenant avec aisance. J'enseigne à tous les âges. Le programme comprend au minimum 6 séances.
Dépend de vos compétences et de votre niveau de natation, nous travaillerons sur différentes techniques et types de nage. les gens qui avaient peur de nager et de l'eau, ils commencent par moi et maintenant ils peuvent facilement nager. j'enseigne aux toutes les âges . ce sera minimum 6 séances.

Joffrey

4.0

(1)

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Amouzou

4.0

(1)

Boostez votre forme avec notre cours de fitness dynamique !

Vous souhaitez améliorer votre condition physique, gagner en tonus et vous sentir bien dans votre corps ? Ce cours de fitness est fait pour vous !

Je vous propose des séances variées et adaptées à tous les niveaux, combinant cardio, renforcement musculaire et assouplissements. Chaque exercice est conçu pour vous aider à brûler des calories, sculpter votre silhouette et améliorer votre endurance, le tout dans une ambiance motivante et conviviale.

Grâce à mon accompagnement personnalisé, vous progresserez à votre rythme tout en repoussant vos limites. Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), je serai là pour vous encourager et vous guider vers vos objectifs.

Diana

4.0

(1)

Je vous aide à reprendre votre santé en main, à retrouver une condition physique sans douleurs et à atteindre vos objectifs physiques. Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, j’adopte une approche douce, bienveillante et holistique, incluant un suivi nutritionnel adapté pour optimiser vos résultats et votre bien-être.

Maxime

4.0

(1)

L’idée du cours est de répondre à vos besoins et à vos envies. Je m’adapte à votre demande sportive. Diplômé en activité physique adaptée, je peux répondre aux besoins de n’importe quel public. Le sport est essentiel dans la vie, faites moi confiance pour vous aider à l’appréhender.