cours particuliers de coaching sportif à domicile et de self-défense

Àpd 158.97 € /h

Enseignant diplômé propose une pédagogie individualisée. Mon objectif est de faire progresser l'élève sans le surcharger.

Pour les séances de coaching et de Pilates (Bulle-Fribourg-Vevey-Montreux) sur mesure pour des hommes et femmes souhaitant prendre soin de leur corps:

. Reconditionnement et remise en forme
. Développement de votre potentiel physique

Pour des séances de self-défense:

concernant les femmes, mes cours font prendre confiance en soi
Le principe: ne plus douter de ses propres ressources, ne plus avoir peur d'être une femme. Prendre confiance à travers des techniques, le renforcement musculaire et booster sa détermination.

Avant notre premier cours, je vous propose de nous rencontrer. Cette rencontre me permettra de comprendre vos attentes mais aussi de répondre à toutes vos questions.

Concernant les cours de self-défense à 2 ou plus, merci de prendre contact avec moi afin de discuter des conditions.

- Pour débutants, intermédiaires, avancés. Je m'adapte à votre emploi du temps ainsi qu'à vos objectifs. Disponible de 9h à 20h, je me déplace à domicile et m'adapte à vos besoins.

Laissez-moi vous proposer des cours taillés sur mesure.

Informations supplémentaires

Tenue libre avec une bouteille d'eau.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Hinterfultigen, Suisse

Présentation

Je suis coach sportif et prof de Pilates depuis 18 ans. Bulle, Fribourg, Vevey, Montreux.

Après un diplôme d'Etat de préparateur physique, un monitorat d'entraînement physique militaire et sportif, un brevet fédéral d'haltérophilie, un brevet de maître-nageur et plusieurs autres diplômes dans de nombreuses disciplines sportives, notamment dans les sports de combat en tant qu'instructeur de self-défense et close-combat, je suis actuellement dirigeant de ma société de remise en forme.

J'enseigne le coach sportif, la remise en forme, la musculation, le fitness, la self-défense, pour les niveaux débutants, intermédiaires, avancés.

Education

Université de franche-comté, historien spécialisé dans l'histoire du sport.

Creps de Macon, brevet d'etat de préparateur physique, pilates et cross fit.

école inter armée des sports, Fontainebleau., moniteur de sport

Beesapt

Maître-nageur sauveteur

Instructeur de close-combat et self-défense

Expérience / Qualifications

plus de 20 d'expérience.DIPLÔMES OBTENUS :

1999: Brevet national de sécurité et sauvetage aquatique

2000: Moniteur d'Entraînement physique militaire et sportif

2000: Brevet fédéral d'haltérophilie

2000: Brevet d'Etat BEESAPT (éducateur sportif)

2001 :Brevet d'ETAT HACUMESE, entraîneur sportif spécialisé dans la préparation physique et le Pilates

2000: Instructeur corps-à-corps et de self-défense (close-combat, krav maga, penchak silat)

2001: Instructeur de sports de combat et instructeur de self-défense (boxe thaï, ju jitsu, capoeira, boxe anglaise, savate, judo, kempo, hapkido, combat russe)
2004: Agent de protection rapprochée

2008: Brevet de maître-nageur en Suisse

2015: Master II d'histoire

2015: Ceinture noire 2è dan de karaté

2017: Doctorant en histoire

2017: Instructeur de secourisme

2017: instructeur de close-combat

Compétitions :

4 années de compétition en karaté (combats et katas: championnat de Corse et championnat de France).

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

allemand

italien

anglais

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Delphine

Vous souhaitez pratiquer le yoga à domicile (ou en ligne) et en français ? Je vous propose des cours sur mesure à Berne.
Vous pouvez choisir le style de votre cours :
- Yoga traditionnel
- Yoga anti-stress
- Yoga des traumatismes
- Yoga et endométriose
Et vous choisissez ensuite la durée :
- 1h
- 1h30

Nous commençons la séance par de la médiation, pour l’ancrage et la prise de conscience du moment présent ; puis nous continuons par des exercices de respiration, pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, nous effectuons les exercices physiques de yoga dont les bénéfices varient en fonction de la spécialité choisie et nous terminons par une relaxation guidée pour laisser le temps corps de comprendre et d’assimilé les bienfaits de la pratique.

A bientôt !

Delphine

Jaison

Rejoignez notre cours dynamique de Boxe Thaïlandaise, Boxe et Cross Training! Accessible à tous, ces entrainements est conçu pour vous aider à repousser vos limites et transformer votre condition physique, que vous soyez débutant ou confirmé. Avec plus de 20 ans d’expérience 2x champions Suisse, je vous guide personnellement pour vous accompagner dans votre progression.

Profitez de cours privés ou en petit groupe (jusqu’à 4 personnes) pour bénéficier d’un suivi personnalisé et d'une attention sur-mesure, dans une ambiance conviviale et motivante. Venez découvrir une discipline passionnante et relever de nouveaux défis pour révéler le meilleur de vous-même. On vous attend !

Delphine

Jaison

Garantie Le-Bon-Prof

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