Cours particuliers de yoga en français à Berne (à domicile ou en ligne) - Berne - Cours particulier

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Cours particuliers de yoga en français à Berne (à domicile ou en ligne)

Àpd 132.48 € /h

Vous souhaitez pratiquer le yoga à domicile (ou en ligne) et en français ? Je vous propose des cours sur mesure à Berne.
Vous pouvez choisir le style de votre cours :
- Yoga traditionnel
- Yoga anti-stress
- Yoga des traumatismes
- Yoga et endométriose
Et vous choisissez ensuite la durée :
- 1h
- 1h30

Nous commençons la séance par de la médiation, pour l’ancrage et la prise de conscience du moment présent ; puis nous continuons par des exercices de respiration, pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, nous effectuons les exercices physiques de yoga dont les bénéfices varient en fonction de la spécialité choisie et nous terminons par une relaxation guidée pour laisser le temps corps de comprendre et d’assimilé les bienfaits de la pratique.

A bientôt !

Delphine

Informations supplémentaires

A noter : des frais (réduits) de déplacement sont à prévoir

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Berne, Suisse

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours particuliers de yoga en anglais à Berne (à domicile ou en ligne)

132.48 € /h

Vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison (ou en ligne) et en anglais ? Je propose des cours sur mesure à Berne.
Vous pouvez choisir le style de votre cours :
- Yoga traditionnel
- Yoga anti-stress
- Yoga pour les traumatismes
- Yoga et endométriose
Choisissez ensuite la durée :
- 1h
- 1h30

Nous commençons la séance par une médiation, pour ancrer et faire prendre conscience du moment présent ; puis on continue avec des exercices de respiration, pour calmer le corps et l'esprit. Puis on fait les exercices physiques du yoga dont les bienfaits varient selon la spécialité choisie, et on termine par une relaxation guidée pour laisser au corps le temps de comprendre et d'assimiler les bienfaits de la pratique.

À bientôt!

Delphine

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Cours de Fitness - Cuisses-Abdos-fessiers avec Yoga Classique et des éléments de Pilates , desormais à 1583 Villarepos (entre Avenches et Morat)!

Cours Collectif - Mercredi 19.00-20.00
Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

+

Cours Collectif - Jeudi, 18h30 à 19h30
Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

+ Individuel sur demande.

Pour renforcer vos muscles, modeler votre silhouette, atténuer les douleurs, diminuer votre stress, assouplir votre corps.

Bon mélange de Fitness - Cuisses-Abdos-fessiers avec Yoga Classique et des éléments de Pilates + beaucoup de respiration

Enseignant diplômé propose une pédagogie individualisée. Mon objectif est de faire progresser l'élève sans le surcharger.

Pour les séances de coaching et de Pilates (Bulle-Fribourg-Vevey-Montreux) sur mesure pour des hommes et femmes souhaitant prendre soin de leur corps:

. Reconditionnement et remise en forme
. Développement de votre potentiel physique

Pour des séances de self-défense:

concernant les femmes, mes cours font prendre confiance en soi
Le principe: ne plus douter de ses propres ressources, ne plus avoir peur d'être une femme. Prendre confiance à travers des techniques, le renforcement musculaire et booster sa détermination.

Avant notre premier cours, je vous propose de nous rencontrer. Cette rencontre me permettra de comprendre vos attentes mais aussi de répondre à toutes vos questions.

Concernant les cours de self-défense à 2 ou plus, merci de prendre contact avec moi afin de discuter des conditions.

- Pour débutants, intermédiaires, avancés. Je m'adapte à votre emploi du temps ainsi qu'à vos objectifs. Disponible de 9h à 20h, je me déplace à domicile et m'adapte à vos besoins.

Laissez-moi vous proposer des cours taillés sur mesure.

- Vos objectifs seront évalués lors de la première séance: remise en forme, perte de poids, préparation physique...
- Mes cours seront adaptés à tous les profils et tous les niveaux.
- Les exercices seront variés et un maximum ludiques pour que vous preniez du plaisir à pratiquer.
- Circuit training, HIIT, cardio training, exercices avec ou sans appareil, exercices adaptés à votre sport favori, découverte de nouvelles activités...
-Suivi, motivation et valorisation de soi. Dès le moment ou nous travaillons ensemble, votre objectif devient mon objectif et je donnerais tout pour que vous le réalisiez.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est un excellent moyen de se reconnecter à soi même en douceur et en conscience. Les exercices physique nous aide à garder une santé du corps. Nous entrainons la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination. La pratique respiratoire nous permet de contrôler notre énergie vitale et maitriser notre souffle. La méditation et la relaxation sont un espace de lâcher prise, de ressourcement et de détente.
Ma pratique du Yoga s'adresse à tous le monde, jeunes, plus âgées, bien portant, malade, débutant, expérimenté, sportif , non sportif...
N'hésitez pas à visiter mon site viveleyoga.ch

"La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès."

– Swami Sivananda

Coaching sportif en privé de 1 à 3 personnes - dès 65.-
Accompagnement personnalisé - professionnel et sécuritaire pour 1 à 3 personnes - renforcement musculaire et/ou cardio avec remise en forme basée sur le long terme.

Cours collectifs cardio - renforcement musculaire - stretching - relaxation - dès 15.-
en groupe de max. 4 personnes

Rejoignez notre cours dynamique de Boxe Thaïlandaise, Boxe et Cross Training! Accessible à tous, ces entrainements est conçu pour vous aider à repousser vos limites et transformer votre condition physique, que vous soyez débutant ou confirmé. Avec plus de 20 ans d’expérience 2x champions Suisse, je vous guide personnellement pour vous accompagner dans votre progression.

Profitez de cours privés ou en petit groupe (jusqu’à 4 personnes) pour bénéficier d’un suivi personnalisé et d'une attention sur-mesure, dans une ambiance conviviale et motivante. Venez découvrir une discipline passionnante et relever de nouveaux défis pour révéler le meilleur de vous-même. On vous attend !

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Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

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Garantie Le-Bon-Prof

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