Master Pilates Matwork et Machines et Personal Trainer. - Lamastre

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Master Pilates Matwork et Machines et Personal Trainer.

Àpd 36 € /h

Encadrement dans un cours particulier pour vous permettre de reprendre confiance dans votre corps, retrouver de la mobilité, souplesse, endurance, force.
Le programme s'accompagne de tests pour réaliser un programme sur mesure par rapport à vos besoins.

Les cours collectifs se font actuellement sur Zoom

Informations supplémentaires

Vous munir d'un tapis, linge et eau.

Lieu

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Lamastre, France

Autour de Nyon, Suisse

En ligne depuis la Suisse

Présentation

10 ans d'expérience dont 5 ans en clinique de réadaptation thérapeutique à Gland en suisse à LA Lignière.
Professeur certifié en Pilates et Yoga thérapeutique.
Je fais essentiellement du coaching particulier pour rééquilibrer le corps, diminuer les douleurs, renforcer, améliorer la mobilités ...
J'ai été formé en suivi post opératoire, prothèse, hernie discale.
Formée en relaxation, j'accompagne également quand cela est nécessaire.

Education

Diplômée de l'université de Lausanne en Personal Training et chez Swisspilates et Yoga à Genève
Titulaire du diplôme de visite Médicale en France
Stretching, prothèse genou, hanche et épaule Clinique La Lignière en Suisse

Expérience / Qualifications

10 ans d'expérience dans les cours dont 5 ans en clinique de santé.
Coaching particulier en Pilates, perte de poids, ostéoporose, rééducation périnne, hernie discale, sciatique, prothèse genou, mobilité, AVC.

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

Compétences

Pilates

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Amar

4.0

(1)

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS?
TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE?
TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE?

JE PEUX T'AIDER!!!

Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour:

- Perte de poids
- Remise en forme
- Performance sportive
- Réadaptation

Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés.

Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs.

N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails.

Amar A.

Florian

4.0

(1)

Exploitez votre potentiel en développant vos performances.

En matière de sport ou de bien être la vraie question n'est pas de se dépasser ou de repousser ses limites.
Le vrai challenge, c'est exploiter au mieux son potentiel pour aller plus loin, plus fort et mieux. C'est savoir tirer le meilleur de soi - même pour pour accroître ses performances et atteindre ses objectifs.

Ce concept, c'est celui que les équipes de Performa-training développent aujourd'hui pour vous. Découvrez nos programmes sur mesure, en multisport, chez vous ou sur le lieu de vitre choix, avec des coach hautement qualifiés.

- Personal Trainer
- Perte de poids
- Remise en forme
- Planification d'entraînement
- Préparation physique
- Natation des 4 ans
- Ice swim

Marie

4.0

(1)

Coach sportive diplômée FitsPro, je propose des séances de personal training sur mesure à Genève depuis 2015, spécialisées dans l'accompagnement des femmes et des adolescentes.

Chaque programme est conçu autour de vos objectifs personnels : renforcement musculaire, perte de poids, remise en forme post-partum, sport pendant la grossesse, mobilité, ou retrouver de l'énergie au quotidien.

Mes séances combinent Pilates Matwork, functional training et travail de mobilité active — une approche douce et efficace pour un corps plus fort, plus stable et plus harmonieux.

4 formats disponibles selon vos préférences :

🔸 À domicile : je me déplace à Genève avec le matériel nécessaire
🔸 En studio : séances privées aux Eaux-Vives (rue Muzy)
🔸 En extérieur : dans les parcs de Genève (Lagrange, Bertrand, Bastions)
🔸 En ligne : séances en direct avec correction posturale en temps réel

Je propose également des programmes spécifiques :

🔸 Accompagnement grossesse et post-partum
🔸 Coaching pour adolescentes (12-18 ans)
🔸 Suivi nutritionnel inclus dans les packs de séances
🔸 Small groups (max. 6 personnes)

Diplômée FitsPro, présence médias locaux, collaborations avec des marques et associations à Genève.

Ivan

4.0

(1)

Bonjour, besoin des séances de coaching? Programmes d'entraînement sur mesure!! Musculation, perdre de poids, mise en forme, augmentation de la masse maigre . Je travaille en privé, j'ai tout le nécessaire pour un workout, a votre maison ou dans votre jardin / parc, avec mon système KFS (kickboxing fitness system). Coach en privè, le bien-être chez toi.
EN FORME💪

William

4.0

(1)

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Matt

4.0

(1)

Je suis ceinture noire de jiu-jitsu brésilien. Je pratique et participe à des compétitions depuis 14 ans et je souhaite partager ma passion avec le plus grand nombre, car je crois profondément aux nombreux bienfaits que le jiu-jitsu brésilien offre, tant sur le tatami qu'en dehors, pour l'autodéfense et le développement personnel.

L'objectif de la classe dépendra du niveau de compétence et de l'expérience de l'étudiant et de ce que l'étudiant souhaite développer.

Le cours est ouvert aux hommes, aux femmes et aux enfants et comprendra généralement un échauffement/étirements, des exercices/techniques et des combats.

Je vous propose de vous former dans le confort de votre foyer, si vous en avez l'espace, ou dans un lieu extérieur tel qu'un parc près de chez vous. J'apporte mes tapis d'entraînement personnels à votre emplacement.

J'ai hâte de vous rencontrer et de partager les tapis avec vous!

Florian

4.0

(1)

Bonjour à tous,
Après 11 ans de boxe Anglaise, une carrière professionnelle et une forte expérience de Sparring-partner aux États Unis aux côtés de nombreux champions du monde,
Je serais ravi de vous initier et de vous entraîner (Pour les débutants ou les plus avancés) mais aussi pour les gens qui veulent retrouver ou garder une forme physique à votre attente

Steven

4.0

(1)

Destiné à toute personne voulant se remettre en forme, les cours que je propose sont d'une durée de 1 heure et se réalisent :
-en ligne
- à domicile
- ou en salle de fitness à Genève.

Je vous mets au maximum dans les meilleurs conditions pour vous proposer des séances efficaces selon vos objectifs.

2 types de séances :
- personnalisées
- en groupe

4.0

(1)

Envie de découvrir le plaisir d’être entrainé par un coach professionnel ? Je mets à votre disposition diverses prestations de coaching sportif individuel ou en groupe. En fonction de vos objectifs, j’établis des programmes individuels.

Prof de sport à domicile, je vous accompagne personnellement pendant vos séances de sport, et vous fournis un suivi individuel. Le programme que je vous propose est élaboré à partir de vos capacités physiques, votre disponibilité et votre rythme. Que vous souhaitez perdre du poids ou vous remettre en forme, votre coach sportif individuel vous aide à atteindre votre objectif.

Tout au long de vos séances, je vous prodigue les conseils nécessaires, et vous motive afin d’améliorer votre performance physique. Je suis à votre disposition, que vous souhaitez vous entraîner à domicile, en salle de sport ou en extérieur.

Joffrey

4.0

(1)

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Carine

4.0

(1)

Diplômée de l'école internationale IFAS depuis 2021, certifiée EREPS, je propose des cours de pilates tous niveaux, variés et évolutifs, avec ou sans accessoires et adaptés à vos objectifs, en recherchant toujours la qualité et la précision du mouvement.
Attentive, à l’écoute et passionnée par cette discipline, mon expérience avec des clients de tous âges me permet de vous apporter un soutien personnalisé de manière sûre et efficace. Je me déplace à votre domicile ou donne les cours par webcam.
Le pilates offre de multiples bienfaits que ce soit l'équilibre postural et musculaire, le renforcement des muscles profonds, la souplesse et l'amélioration de la capacité respiratoire, de manière douce et progressive. Ses effets sont ressentis dès le premier cours. L'utilisation d'accessoires tels que le petit ballon, les haltères, l'élastique, le cercle, le rouleau ou encore le gros ballon swissball permet de simplifier ou d'intensifier les exercices.

Anissa

4.0

(1)

Pour bouger autrement, avec plaisir et efficacité

Professeur de natation diplômée, je propose une palette complète de cours d’aquagym adaptés à tous les niveaux, dans une approche alliant forme, bien-être et plaisir du mouvement aquatique.

L’eau est un formidable outil pour se remettre en forme, tonifier son corps ou simplement se détendre, et ce, sans impact pour les articulations.

Une gamme de cours variés selon vos envies :

Aquagym tonique & cardio
Enchaînements rythmés, travail musculaire global, coordination et endurance. Une séance dynamique, en musique, pour transpirer et se défouler !

Aquagym douce & bien-être
Mouvements fluides, respiration et relâchement. Idéal pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions et favoriser la récupération.

Souplesse, équilibre & mobilité articulaire
Exercices ciblés pour renforcer en profondeur, prévenir les chutes et améliorer la mobilité, particulièrement adaptés aux seniors ou en reprise d’activité.

Sport santé & activité adaptée
Cours sur-mesure pour les personnes atteintes de pathologies chroniques (douleurs dorsales, surpoids, diabète...), en toute sécurité, avec bienveillance et progressivité.

Prestation événementielle – Aquagym sur mesure !
Je propose également des séances ponctuelles, ludiques et festives, idéales pour :

- Enterrements de vie de jeune fille (EVJF) ou EVG

- Anniversaires, fêtes privées, moments entre amis

- Séminaires, team building et événements d’entreprise

Toutes les séances sont animées en musique, avec une ambiance adaptée au thème et au public (ados, adultes, seniors, mixte...).

Une façon originale et conviviale de partager un moment unique dans l’eau

Séances régulières ou à la carte – toute l’année ou ponctuelle
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour créer ensemble une séance qui vous ressemble !

Benjamin

4.0

(1)

Envie de vous remettre en forme, de gagner en énergie ou simplement de bouger dans un cadre motivant et bienveillant ? Je vous propose un accompagnement 100 % personnalisé, à domicile ou en extérieur, adapté à votre niveau, votre rythme et vos objectifs.

Que vous soyez débutant(e), en reprise d’activité ou à la recherche d’un nouveau souffle, je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour créer une séance sur mesure, sans pression et dans la bonne humeur.
Avec moi, pas de jugement : juste de l’écoute, de la motivation, et une progression construite ensemble, en toute confiance.

Maria

4.0

(1)

Bonjour, Je m'appelle Carla, coach sportif certifiée avec les qualifications internationales Level 2 Fitness Instructor et Level 3 Personal Trainer obtenues au Royaume-Uni. Je propose des séances de sport adaptées à vos besoins et objectifs, que ce soit pour perdre du poids, renforcer vos muscles, améliorer votre condition physique ou retrouver la motivation. Mes services incluent :
-Coaching sportif personnalisé Programmes sur-mesure selon votre niveau et vos objectifs. Cours à domicile, en extérieur ou en ligne. Accompagnement attentif pour des résultats durables.
-Sessions de Zumba Séances dynamiques pour bouger en rythme, brûler des calories et s’amuser. Parfait pour des groupes d’amis, des événements ou simplement pour une expérience fitness ludique. Langues parlées : anglais, italien, français, espagnol. Contactez-moi pour plus d'informations ou pour réserver une séance!

Kévin

4.0

(1)

⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne

J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif.

Mon approche repose sur trois piliers :

Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique.

Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité.

Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent.

Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable.

📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon.

Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.