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Cours particuliers à Rue Belliard

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1012 professeurs particuliers à Rue Belliard

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1012 professeurs particuliers à Rue Belliard

Brenda - Bruxelles33€
33€Yin Yog, une pratique contemplative tranquille....Profitez du pouvoir du Yoga Restoratif
Professeur fiable: Un cours de Yin Yoga consiste généralement en une série de poses au sol passives de longue durée qui travaillent principalement la partie inférieure du corps - les hanches, le bassin, l'intérieur des cuisses, le bas de la colonne vertébrale. Ces zones sont particulièrement riches en tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif répond mieux à une charge lente et régulière. Si vous étirez doucement le tissu conjonctif en maintenant une pose yin pendant une longue période, le corps réagira en les rendant un peu plus longs et plus forts - ce qui est exactement ce que vous voulez. N'oubliez pas que le principe de l'exercice est de solliciter les tissus afin que le corps réagisse en les renforçant. AVANTAGES D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE Augmente la circulation et améliore la flexibilité Calme et équilibre l'esprit et le corps Réduit le stress et l'anxiété Libère le fascia Favorise une relaxation plus profonde Améliore la mobilité articulaire Apporte l'équilibre aux organes grâce à la stimulation des méridiens QUATRE GRANDS PRINCIPES À RETENIR LORS DE LA PRATIQUE DU YIN YOGA Trouvez un bord approprié : Déplacez-vous lentement et doucement dans la pose et recherchez une intensité appropriée, ne vous étirez jamais au point de causer de la douleur. Immobilité : essayez consciemment de vous relâcher dans la pose et de rester immobile, sans changer de position. Maintenez la position : commencez par maintenir la position pendant 1 à 3 minutes, puis progressez progressivement jusqu'à 5 minutes ou plus. Sortez de la pose doucement et lentement.
Yoga
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Yves - Bruxelles58€
58€METTEZ-VOUSAU DÉFI La variété de combinaisons possibles proposée par votre coach fait que vous serez toujours motivé, pas de lassitude.
Depuis de nombreuses années je me forme et me perfectionne en EMS, en entrainement Fonctionnel et en musculation combinatoire, l’objectif de ma mission est clair, mêler avec efficacité les exercices, les intensités, le volume de travail pendant vos séances. Mon approche se dit prophylactique et fonctionnel, elle est un ensemble de moyens et de méthodes mis en place lors de vos séances. A court, moyen, long terme votre progression est constante, votre intégrité physique est préservée et sécurisée. J’entraine des mouvements plutôt que des muscles « le mouvement n’est pas une performance isolée, c’est un ensemble, tout votre corps doit se mobiliser et se synchroniser » Cette approche répond aux besoins de nombreux profils, enfants où personne âgé, sport loisir et performeur, la mobilité, la stabilité, la proprioception sont les bases essentielles pour assurer l’intégrité d’une articulation. À ce titre, elles doivent être travaillées en fonction de vos besoins en respectant la biomécanique. Il est donc logique que mon approche parte du mouvement « vos capacités) pour construire un entrainement. De ce faite, cette double vocation serre à prévenir la blessure où évite qu’elle revienne et permet d’utiliser votre corps à son plein potentiel pour chaque séance. Pour progresser notre corps a besoin de toutes ses fonctions et qualités musculo-squelettiques : Force, puissance, mobilité, équilibre, proprioception, si l’une ou l’autre fonctions vient à manquer ou surexploité, c’est prendre le mur tôt ou tard l’équilibre de la structure est remis en question. Douleurs tendineuses, lombalgie, cervicales, articulaires, musculaires de manière chronique ce n'est pas une fatalité votre corps à une histoire. En conclusion mon EXPERIENCE vous guidera vers un avenir plus serein, ma capacité à jongler avec les méthodes seront choisis uniquement après évaluation de vos capacités. Mon œil avisé et mon expertise de terrain vous donnerons satisfaction. Ma pédagogie (VAK) s’adapte selon votre perception, visuel, auditive ou kinesthésique j’adapte mon approche.
Coaching sportif
Louve - Ixelles, Bruxelles35€
35€Cours de graphisme (InDesign, Illustrator, Photoshop)
Besoin d’apprendre les bases du design graphique ? De s’initier à Photoshop, Illustrator ou Indesign ? Comme d’approfondir ses connaissances ? Besoin d’un suivi sur un projet particulier et de se former à des techniques adaptés ? Besoin d’aide créative et d’un regard stimulant ? 
 L’idée est que chaque demande est unique, chaque cours l’est aussi ! En fonction de vos besoins, de votre vision, comme de votre univers, l’aide apportée sera ciblée et là pour faire éclore vos envies ! 
C’est donc des cours à la carte, mais surtout avec écoute. Je suis graphiste depuis près de dix ans, et ce pour des missions très variées, à travers des années d’expérience tant en agence qu’en tant qu’indépendante, mais aussi artiste. J’ai poursuivi ma voix dans la photographie ainsi que la vidéo. Je peux ainsi vous aider à améliorer votre technique comme vous aider à la recherche créative pour des projets en particulier dans le design graphique (Photoshop, Illustrator, Indesign) mais aussi la photo, la vidéo, la typo, ... 

 Chaque programme peut être étudié individuellement, mais aussi conjointement, découvrant ainsi les atouts qu’ils s’apportent les uns les autres. L’idée c’est de faire jaillir votre créativité grâce à ces programmes et donc de dépasser leurs carcans. Mais je suis aussi là pour vous donner des conseils spécifiques tels que des références, des choix de typographie, composition, couleur, ... Au delà, des séances d’accompagnement sont possibles pour vos projets tels que le suivi de la préparation des vos fichiers (exportation, impression), avec tous les bons tuyaux d’imprimeurs, des choix de papiers, ... 


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