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Cours particuliers à Soignies

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655 professeurs particuliers à Soignies

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655 professeurs particuliers à Soignies

Mille - Soignies58€
58€Rejoignez mon cours d'étirements et de bien-être, conçu pour tous les niveaux, où vous améliorerez votre flexibilité, réduirez vos douleurs et améliorerez votre bien-être général.
Professeur fiable: Je suis artiste corporelle, artiste de cirque et coach. Je travaille mon corps professionnellement depuis trente ans. En tant qu'ancienne contorsionniste, je propose un entraînement physique personnalisé qui inclut différents outils de travail chorégraphique, tels que la technique de contorsion, des exercices de yoga et la technique de relâchement. Je combine étirements statiques et dynamiques afin de trouver le juste équilibre entre renforcement et souplesse, pour répondre aux besoins de votre corps. Pendant le cours, nous travaillerons à assouplir et à développer la flexibilité de différentes parties du corps pour libérer les tensions et améliorer votre mobilité. - Échauffement dynamique : mouvements doux pour préparer votre corps - Techniques d'étirement guidées : étirements statiques et dynamiques pour les principaux groupes musculaires - Exercices de correction posturale : améliorent l’alignement et réduisent les tensions - Respiration et relaxation : Respiration contrôlée pour le relâchement et la récupération musculaire. Mon cours s'adresse à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes confirmés. Découvrez les bienfaits des étirements : réduction des risques de blessure, amélioration de l'amplitude des mouvements et optimisation des performances. Le plus grand centre commercial
Yoga · S arts du cirque · Danse
Julie - Binche41€
41€Cours de Piano & Solfège – Tous niveaux - Apprentissage complet et progressif
Professeur fiable: 🎼 Cours de Piano & Solfège – Apprentissage complet et progressif Tu souhaites apprendre le piano en profondeur, avec des bases solides en solfège pour vraiment comprendre ce que tu joues ? Je te propose un accompagnement sur mesure, accessible à tous les âges et tous niveaux (débutant, intermédiaire, reprise après pause). Titulaire d’un diplôme académique en solfège (6 ans) et en piano (10 ans, qualification complète), je propose une méthode structurée, bienveillante et adaptable à ton rythme, mêlant pratique instrumentale, lecture, oreille musicale et compréhension théorique. 🎹 Au programme : Apprentissage ou renforcement des bases du piano Déchiffrage de partitions et lecture fluide en clé de sol & fa Exercices d’écoute, rythme, accords et harmonie Accompagnement personnalisé selon tes objectifs (loisir, examens, reprises de morceaux, etc.) Astuces pour progresser entre les cours et garder la motivation 👶🧑‍🎓 Pour qui ? Enfants à partir de 6 ans Adolescents et adultes motivés Remise à niveau après une pause Passionnés de musique classique, pop, musiques de films ou autres styles 📍 Cours à domicile / en ligne / à convenir selon la localisation Matériel nécessaire : un piano ou clavier, et un carnet de notes (je fournis les supports selon les objectifs). Tu veux que ce moment soit un vrai plaisir d’apprentissage, pas une contrainte scolaire ? Je te guide pas à pas, avec exigence quand il le faut, mais toujours dans la bienveillance et le respect de ton rythme. 🎶 Contacte-moi pour réserver ton premier cours ou en savoir plus !
Musique pour enfants · Piano · Clavier (musique)
Soufian - Mons42€
42€Fitness, musculation, amincissement, conditionnement métabolique, recomposition corporelle, amélioration du bien-être physique et psychique
Professeur fiable: Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant : - une analyse posturale - une évaluation du niveau de condition physique - une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool) - le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour) Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne. De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement. Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes : - hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata - full body workout - split routine - suspension training (TRX) - kettlebell - push/pull workout calisthenics - core training - plyométrie Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes : - régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel) - régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé) - régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal) - jeûne intermittent (fasting) - régime équilibré (pyramide alimentaire) - cleanbulking (prise de masse propre) Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...
Fitness · Entraîneur personnel (sport) · Nutrition sportive
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