De Formation scientifique et sportive je suis un passionné de running et de trail. De cette passion j'en ai fait mon métier et je partage cette passion avec toutes les personnes qui désirent découvrir une nouvelle nutrition santé pour prendre encore plus de plaisir dans leur quotidien et leur baskets. Etre En Santé Hippocrate édictait son fameux « Que ton aliment soit ton médicament », il y a de cela plus de deux mille huit cent ans. Et c’est par ce dicta, mon vécu personnel et une passion pour l’alimentation que j’ai commencé à me former. Dans un premier temps de façon autodidacte et ensuite en m’inscrivant à diverses formations de nutrition et de psychologie avec certificats de réussite en main. Mais j’ai voulu approfondir certaines questions qui restaient en suspens comme: le surpoids, le diabète de type 2, la fatigue, la nervosité, l’addiction au sucre....Tous ces petits facteurs qui empoissent notre quotidien et auxquels nous sommes tous confrontés. Etre en Santé pour moi et enfin d’autres praticiens, ne correspond pas uniquement à un bon BMI, être “mince”, sportif, musclé ou que sais je des images véhiculées par les médias. Etre en santé c’est être bien avec son corps, ne plus ressentir cette fatigue continuelle sur ses épaules, pouvoir courir, jouer, sauter, continuer à concrétiser des projets, que ce corps puissent puiser l’énergie dont il a besoin par l’alimentation que nous lui donnons quotidiennement. Mais quels sont les aliments à lui donner justement. Il y a tellement d’infos à l’heure actuelle que nous y perdons notre latin. Et bien moi je me suis lancé dans une formation de Nutrithérapie car je veux apporter aux personnes qui viennent me consulter une explication sur le fonctionnement de chaque aliment et la raison de le manger ou non. Mais ce qui est certain c’est que l’alimentation est une douce magie des saveurs les plus subtiles et que cette magie ne doit jamais devenir un enfer. Nous devons juste réapprendre à manger des aliments non altérés, oublions les produits industriels qui n’ont rien de naturels, oublions tous ces sodas aux saveurs amplifiées, apprenons à déguster de bons produits, travaillés avec passion et envie de faire découvrir de vrais saveurs..Arrêtons de prendre notre corps pour une poubelle. Avec moi nous ne parlons pas de régime, pas de restrictions, pas de culpabilisations, juste une redécouverte des palettes de couleur des aliments. Au plaisir de partager avec vous ma passion et mes expériences.

Passionné depuis toujours par le sport et l'activité physique dans son ensemble, j'ai pratiqué de nombreuses disciplines individuelles et collectives telles que Crossfit, fitness, foot, boxe, karaté... C'est pourquoi j'ai décidé de me former et de devenir coach sportif. Détenteur des brevets de l'ADEPS de Moniteur Sportif (Initiateur et Educateur), je me suis également spécialisé dans le fitness et le coaching via la formation de Personal Trainer. Diplômé en pilâtes matwork 1 via leaderfit. Animal flow Level 1. Je continue de me former au travers de mes lectures de livres et articles sur la santé, la nutrition naturelle, le sport, etc. En tant que coach, mon but est de parvenir à transmettre le bien-être physique et mental que procure la pratique d'une activité physique et sportive. Le mouvement est synonyme de santé. Je vous propose un entraînement sur mesure et adapté à vos besoins & envies. Travail de prise de masse musculaire, gain de force, perte de poids, sculpture de la silhouette, conseils nutritionnels, hygiène de vie, nutrition et sport au naturel, autant de sujets que nous pouvons aborder ensemble lors de vos séances. Écaussinnes & alentours.

Vous aimez danser mais vous ne pouvez pas parce que vos genoux vous font mal et que vous ne pouvez pas rester debout longtemps. Danser assis, c'est danser, c'est l'activité idéale dans ce cas. Elle enseigne avec un diplôme en danse avec plus de 35 ans d'expérience. Il s'agit d'un entraînement de fitness qui s'effectue à travers une chorégraphie, en position assise et/ou avec l'appui d'une chaise. Créé pour les personnes qui aiment danser. Il se compose de plusieurs niveaux. Avec la musique que vous aimez le plus. Il propose le travail de tous les muscles du corps à l'unisson de manière différente et ludique. Idéal pour les adultes et les personnes âgées qui ont besoin d'exercices à faible impact et peu invasifs, pour les personnes à mobilité réduite, pour celles qui ne peuvent pas effectuer d'exercices debout en raison d'un traumatisme aux genoux et aux articulations.

Vous voulez sculpter votre corps ? perdre du poids ? gagner en masse musculaire ? Mon cours est fait pour vous. Je vous accueille avec bienveillance et je suis à votre écoute pour que ça soit toujours un moment agréable. Vous me présentez votre parcours ainsi que votre situation actuelle. Avec ces informations j’analyse votre état de santé je fais un bilan et je crée un programme de transformation adapté avec des conseils en nutrition et développement personnel. Mon objectif est de faire de vous "un esprit sain dans un corps sain".

صباح الخير، المدرب حسام، مدرب متمرس في العديد من الرياضات، كالكاليسنكس، حمل الاثقال، الملاكمة ..... يمكنني تدريب الناس المهتمين بفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية، عن طريق الحمية والتمارين مثل Cardio, Spinning, ..... يمكنني مساعدة الناس المهتمين بالمرونة، اللذين يريدون فتح الحوض، بهدف المرونة، او الركل المرتفع، ..... يمكنني ايضا مساعدة الناس اللذين يريدون التعرف على رياضة الكليستنكس او ستريت وركوت. يمكنني تدريب المبتدئين اللذين يريدون تعلم اساسيات الكاليستنكس مثل pull up, dips, push ups. يمكنني ايضا تدريب الرياضيين متوسطين او محترفين اللذين يريدون تحقيق حركات مثل، muscle up, Handstand, Planch, one arm pull up, Front lever, back lever, ........ يمكنني مساعدت مبتدئين الملاكمة في تعلم كيفية اللكم. يمكنني ايضا تدريب ملاكمين متوسطي المستوى اللذين يريدون تعلم تكتيكات الملاكمة مثل Peek a boo defense (طريقة لعب ميك تيسون) او ربما تريد تعلم استعمال زوايا(angles) الملاكمة في الهجوم والدفاع مثل الملاكم Lomachenko ، والعديد من المهارات ....... كل ما تحتاجه هو القليل من التركيز والتفاني لتحقيق اهدافك. ادرب الناس في سيتي كلوب، في مرينا في الخارج في الداخل، في اي مكان يناسبك. مرحبا بك(ي). ومرحبا بأسئلتك

Le cours de préparation physique et optimisation du performance est une expérience enrichissante et dynamique conçue pour répondre aux besoins et aux aspirations des participants de tous niveaux, des débutants enthousiastes aux athlètes plus expérimentés. Notre équipe d'instructeurs hautement qualifiés et passionnés est déterminée à vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique tout en développant vos compétences dans ce sport passionnant. Contenu du cours: - Echauffement - Méthodes d'entrainement - Récupération - Adaptation physiologiques - Stratégies d'élaboration des programmes d'entrainement.

Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle ou se muscler ou simplement se mettre en forme. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des ans, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg en 4 mois en leur donnant non seulement un programme d'entraînement approprié à suivre, mais aussi en modifiant leur régime alimentaire et leur façon de manger. Envoyez-moi un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble votre physique de rêve.

Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et de variations du yoga. J'ai été assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et j'ai une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre. Verser EN Yoga. Signifie « plus agréable » : connexion de l'esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et des variantes de yoga. Vous serez assistant lors de votre formation pendentif yoga il y a 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie crânio-sacrée et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre. ET Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et variantes de yoga. J'ai été l'assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

Destiné à toute personne voulant se remettre en forme, les cours que je propose sont d'une durée de 1 heure et se réalisent : -en ligne - à domicile - ou en salle de fitness à Genève. Je vous mets au maximum dans les meilleurs conditions pour vous proposer des séances efficaces selon vos objectifs. 2 types de séances : - personnalisées - en groupe

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement? En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler. Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

Je peux vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids, à retrouver votre mobilité et votre flexibilité, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous. Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation). 🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je peux vous aider : Gérer et prévenir le lymphœdème Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction. Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition. Réduisez la fatigue des traitements et soyez fonctionnel pour les tâches quotidiennes. Retrouver vos muscles et votre niveau de force avant le traitement. Choisissez de faire une séance chez vous, dans un studio privé entièrement équipé ou en extérieur Lors de notre premier cours, nous allons passer à la conscience et apprendre à connaître un peu mieux votre corps et comment il bouge .🙂 Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Je parle anglais, français, grec