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Je vous propose un cours adapté à votre état de santé, votre corps, vos besoins/envies. Nous explorons les postures en douceur, dans le respect de vos limites. Chaque cours se termine par une relaxation guidée en partie par ma voix.

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Mes cours s'adressent à tous publics et à tous niveaux, je m'adapte à chaque élève en fonction de ses demandes et besoins. Ils peuvent être faits en présentiel ou en vidéo-conférence, seul ou en groupe. Le yoga est certes un sport, mais c’est également un moyen de calmer le mental et l’esprit en le disciplinant et, par ce biais, se rendre maître de ses émotions. Au cours d’une séance, nous travaillons diverses postures physiques -appelées asanas- rythmées par la respiration -pranayama- qui nous guide, puis à la fin une relaxation, une méditation guidée, ou des techniques de visualisation. Toutes les postures sont effectuées à la mesure du corps, en fonction des aptitudes et difficultés de chacun individuellement. Les notions de douleur, de comparaison ou de compétition sont complètement exclues du yoga; l’essentiel c’est le Soi: son corps, ses compétences et prédispositions, ses sentiments et ressentis. C'est un plaisir pour moi d'aider les gens à découvrir leur for intérieur et à leur apporter le calme et la sérénité de l'Esprit.

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De nombreuses personnes ont découvert les bénéfices de travailler des asanas avec un/une partenaire, que ce soit dans le thérapeutique ou dans le mouvement. Nous travaillons sur la respiration, l’équilibre, les postures du corps, des mains, la souplesse, l’alignement et la résistance. Les personnes n’ayant jamais pratiqué de yoga sont surprises par leurs capacités et la rapidité des progrès. Méthode du cours Poser sa respiration, contrôler ses mouvements, s’échauffer et se laisser surprendre par des asanas assistés par un pair. Les différents mouvements contribuent à activer tout le corps et l’esprit. À la fin, nous travaillons sur le massage du corps. Les positions et techniques apprises peuvent être ensuite partagées avec d’autres personnes. Dès le début et le plus simple, nous verrons comment évoluer en reconnaissant votre corps et en ne le blessant pas. La satisfaction d’avoir accompli ce qui paraissait impossible permet aussi de reprendre confiance en soi, de se sentir mieux. Depuis quelques années, je partage ma méthode à travers le monde, Suisse, Portugal, Allemagne, Turquie, Thaïlande et Taïwan. J’enseigne l’acroyoga aux professeurs de yoga qui désirent approfondir leur pratique. Suis certifié Acroyoga Montreal, Thai massage et Partenaire.

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Ayant +20 ans d’expérience, je m'intéresse à partager ma connaissance de yoga et les bienfaits du Reiki (l'harmonisation énergétique) avec tout le monde. J'ai été formée en Inde où j'ai vécu pendant plusieurs années (Iyengar, Sivananda). L’approche individuelle d'Iyengar permet de travailler les postures avec précision en utilisant la respiration, sans se blesser, en apprenant à être à son écoute. Je pratique actuellement un yoga dynamique fondé sur un enchaînement de postures en respirant consciemment qui permet au mental de progressivement lâcher prise. Les cours particuliers vous permettent d'établir un programme de pratique personnel. Au terme d'un premier entretien, au cours duquel vos motivations et vos besoins sont étudiés, vous repartirez avec une séance personnalisée pour pratiquer chez vous de manière autonome. J'établis et je guide une pratique qui sera réévaluée et intensifiée progressivement en intégrant de la réflexologie et du Reiki (l'harmonisation énergétique) pendant chaque cours. Les cours particuliers peuvent se faire chez l'enseignante ou à domicile, en anglais ou en français. Profitez d'un moment de bien-être !

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Je suis spécialisé dans le tutorat Maths pour tous les niveaux (JHS, IGCSE, programme IB) Anglais (jeux FUN avec les enfants) YOGA (enfants et adultes en anglais et français) .Mon objectif est de garder les élèves au défi, je donne des devoirs après chaque session et évaluer leurs progrès. Merci

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Je pratique le yoga depuis 20 ans, certifiée (RSY 200 heures) et la méditation depuis 10 ans. J'ai adoré découvrir que je pouvais me libérer de douleurs articulaires / musculaires par une pratique de yoga ciblée et également rééquilibrer mon système hormonal, c'est dans ce but que je partage le yoga aujourd'hui. Je travaille avec des personnes en bonne santé et également en rémission, ou souffrant de douleurs chroniques. Le yoga permet de ralentir le mental, qui offre la capacité de mieux entendre les messages du corps. Une pratique régulière des différentes techniques du yoga apporte, selon moi : Sur le plan physique : souplesse, légèreté, connaissance de notre corps et vitalité car les toxines sont peu à peu éliminées et la circulation lymphatique et sanguine est stimulée, offrant une meilleure régénérescence de toutes nos cellules. Sur le plan émotionnel : écoute bienveillante et de moins en moins jugeante de ce qui se passe en nous. Connection aux différentes parties de nous-mêmes, et redécouverte d’un espace de confiance dans l’instant présent. Amour et acceptation de ce qui est. Sur le plan collectif : sentiment d’appartenir à un grand tout, d’être connecté non seulement à mes proches, mais également aux vivants qui nous entourent. Retrouver sa place et sa raison d’être sur terre. Envie de prendre soin de tout ce qui vit.

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Ashtanga Yoga peut être intimidant à essayer au début. Il est connu pour être un type de yoga puissant et fort qui n'est pas très convivial pour les débutants ou les non-athlètes. Néanmoins, je veux complètement démystifier ce mythe et vous présenter toutes les différentes asanas, étape par étape, adaptées à vos besoins spécifiques. J'ai travaillé dans le passé avec des personnes qui se remettaient de blessures telles qu'une hernie ou sans ligaments du genou, avec des personnes qui n'avaient pas fait de sport depuis des années ainsi qu'avec des danseurs professionnels qui voulaient juste aller un peu plus loin dans une posture. De plus, j'ai mon certificat de formation des enseignants 200HR approuvé par Manju Jois lui-même. Je suis heureux de faire une session dans le cadre d'une série de leçons privées, afin que je puisse comprendre ce que vous voulez améliorer ou apprendre avec Ashtanga, et comment je peux au mieux vous aider avec cela. Malheureusement, pour le moment, je ne suis disponible qu'en ligne et pas chez moi à Anvers, en Belgique.

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Bonjour, Je vous propose des séance pour apprendre à vous détendre, relâcher les tension du corps, par l'exercice et la pratique du Qi Gong. Cette activité n'agit pas seulement sur le physique, comme le yoga. Il est aussi un merveilleux outil d'aide au mental. N'hésitez pas à me contacter!

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Salut! Je m'appelle Rohima et je suis professeure de yoga certifiée, mais à part ça... je suis aussi humaine. Je suis basée à Paris et j'adorerais vous guider vers différentes pratiques. Je propose des séances individuelles dans le confort de votre domicile. Pensez à une pratique de yoga (yin) avec méditation. Pensez au travail de respiration ou aux étirements assistés (que nous appelons PNF - Facilitation Neuromusculaire Propioceptive) où je vous aiderai à bouger votre corps dans différentes positions d'étirement qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité musculaire. En plus de la pratique physique, j'aime aider les gens à construire une connexion plus profonde avec eux-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi je propose également des séances de tantra (blanc) en groupe ou en couple. J'écoute également ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire et ensemble nous ferons ce qui est le mieux pour vous !

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Ce cours s'adresse aux adolescents et aux adultes (femmes et couples) de toutes tranches d'âge souhaitant retrouver leur équilibre et renforcer leur corps. Avec mon expérience de 12 ans dans la formation de yoga, je suis sûr de pouvoir vous aider à vous détendre et à devenir en meilleure santé, quel que soit votre emploi du temps chargé. Pratiquons la douceur et écoutons notre corps.

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Je vous propose un cours de Hatha Yoga Sivananda individuel ou de groupe (maximum 5 personnes) Je me suis formé à l'ashram Sivananda d'Orléans lors d'une formation immersive d'un mois certifiée par Yoga Alliance. La séance complète dure 1h30 et se compose d'exercices respiratoires (pranayama), de postures (asanas) ainsi que des intermèdes de relaxation (savasanas) tout le long de la pratique. Et je vous accompagne dans les mouvements tout le long du cours. J'ai également une importante connaissance de la philosophie du Yoga que j'enseigne en parallèle de mes cours en fonction de votre intérêt propre. Et je peux également vous enseigner sur la pratique de mantras (chants sacrés hindous). Au plaisir de vous enseigner!

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L'Ayurveda est un système de médecine alternative avec des racines historiques dans le sous-continent indien. La théorie et la pratique de l'Ayurveda sont pseudoscientifiques. Il s'agit d'un système de mode de vie sain que les Indiens utilisent depuis plus de 5 000 ans. L'Ayurveda met l'accent sur la bonne santé et la prévention et le traitement des maladies par le biais de pratiques de style de vie (telles que le massage, la méditation, le yoga et les changements alimentaires) et l'utilisation de remèdes à base de plantes. La nourriture végétalienne a une chose en commun, c'est qu'il s'agit d'un régime à base de plantes évitant tous les aliments d'origine animale. Dans cette classe, vous aurez l'avantage d'apprendre des recettes ayurvédiques asiatiques végétaliennes saines ainsi que l'importance du yoga et de la méditation dans votre vie de tous les jours. La classe vise à enseigner comment nourrir l'esprit, le corps et l'âme.

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-Professeure de yoga diplômée en Hatha et Vinyasa Yoga (RYT 200) formation passée en Inde. Les cours de Hatha yoga permettent d'acquérir souplesse, équilibre et d'aligner corps et esprit. Possibilité d'e travailler sur les exercices de respirations également (prayanama) Le yoga est un excellent moyen de travailler sur la gestion du stress, mais aussi sur les postures. Le yoga améliore la condition physique et réduit les douleurs de dos. Après quelques séances le corps est plus fort, plus souple, le corps évolue harmonieusement. Le yoga permet l'épanouissement du corps et de l'esprit en douceur.

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Bonjour, Je m’appelle Hortense et je suis danseuse à l’opéra. je suis disponible pour enseigner des cours de Danse/ Pilates / Barre au sol / Cours d’Assouplissement/ Préparation Concours. À la fin de mes années d’école, j’ai reçu le diplôme de Danseuse professionnelle. J’ai eu la chance d’apprendre la technique classique française pure issue de l’opéra de Paris pendant 5 ans, et je serais ravie de la partager avec vous afin de vous aider. Je peux me déplacer à votre domicile ou Vous donner cours par Webcam. N'hésitez pas à me solliciter !

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Mes cours sont flexibles et s’appuient sur plus de 6 ans d’expérience — et des milliers de cours enseignés. Je m'adapte aux besoins et au rythme de chaque élève et j'adapte mes séances en conséquence. Au fil du temps, j'ai affiné une approche pédagogique à la fois structurée et intuitive, basée sur la respiration, la conscience corporelle et l'alignement. Mes cours sont dynamiques, précis et revitalisants. Une pratique régulière et consciente contribue à renforcer le corps, à améliorer la mobilité, à soulager les tensions chroniques (comme les douleurs lombaires ou articulaires) et à corriger la posture. Les techniques de respiration et de relaxation sont toujours intégrées pour réguler le système nerveux et cultiver un sentiment d'ancrage et d'ouverture. J'évalue périodiquement vos progrès afin que votre pratique évolue en douceur et efficacement. Après quelques séances, vous vous sentirez plus léger, plus centré et plus connecté à votre corps. J'ai eu le privilège d'enseigner dans divers contextes : • à domicile et en ligne, • dans les entreprises, où j'ai dispensé de nombreux cours hebdomadaires, • à l’étranger (notamment à Lisbonne et sur un bateau de croisière en Méditerranée), • et lors de festivals de yoga, où j’ai animé des cours avec plus de 300 participants. En 2023-2024, j’ai approfondi ma pratique à Mysore, en Inde, sous la direction directe de R. Sharath Jois, une figure de proue de l’Ashtanga Yoga. Depuis 2023, je suis également certifiée en massothérapie sportive (ITEC Niveau 3, Londres), ce qui me permet de mieux comprendre la mécanique corporelle et de proposer des soins complémentaires hors du tapis. Et en 2024, j'ai complété une formation certifiée de coach fitness, qui a profondément enrichi et structuré mon enseignement du yoga — avec une plus grande précision posturale, une compréhension plus nuancée du corps en mouvement et une attention accrue aux progrès physiques de chacun. L’enseignement est une vocation pour moi — je serais ravie de vous accompagner dans votre parcours de yoga avec une pratique cohérente, sécuritaire et enrichissante.

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Kundalini est considéré comme le « yoga originel ». En sanskrit, Kundalini signifie « énergie vitale » Découvrez le Kundalini Yoga à Genève chez - Yoga for Balance - avec Elena - Professeur particulier de Yoga à Genève - Yoga for Balance Elena donne des cours à domicile et en extérieur à Genève (Parc La Grange, Parc des Eaux-vives et Parc Bertrand).

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Cours de yoga Vinyasa. Yoga dynamique avec relaxation sous forme d'hypnose thérapeutique douce visant à travailler le corps et relâcher l'esprit . le Vinyasa est un yoga dynamique chorégraphie au rythme de la respiration. chaque posture prépare à la suivante; dans un flow ininterrompu . on renforce, on assoupli le corps et on apaise l'esprit, mais surtout : on s'amuse ! un moment rien que pour vous une discipline très complète aux bienfaits reliant corps et esprit accessible a tous, je donne des options pour tous les niveaux cours en ligne, en studio à Monaco, mais aussi à domicile de Cannes et Menton.

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350h professeur de yoga certifié à Ashtanga Vinyasa, The Rocket® et Yin and Restorative. J'enseigne en anglais dans le confort de votre foyer. J'ai un peu moins de trois ans et demi d'expérience en tant qu'enseignant et je pratique depuis environ 5 ans. Mon but en tant qu'enseignant est de vous guider dans une perspective de sécurité et de liberté, la perfection n'est pas l'objectif. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous pouvons travailler ensemble pour créer une pratique qui vous convient. Étant un professeur de yoga à plein temps, mon emploi du temps varie, veuillez donc nous contacter afin que nous puissions trouver une heure qui convienne.

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Héy! Je m'appelle Tessy et laissez-moi vous dire que le yoga n'est pas seulement une pratique pour moi : c'est ma bouée de sauvetage. Imaginez ceci : un voyage depuis l'épuisement professionnel, la lutte contre l'anxiété et le sentiment émotionnel de rester là où je me trouve actuellement : autonome, joyeux et pleinement présent. Le yoga a été mon soutien à travers tout cela. Mais voilà : il ne s’agit pas d’effacer les défis de la vie ; il s'agit de prospérer grâce à eux. Le yoga m'a appris à me concentrer, m'a donné de la résilience dans les moments difficiles et m'a montré la beauté de la cohérence, de la détermination et de la patience. Et oh mon Dieu, est-ce que ça m'a aidé à retomber amoureux de moi-même, de mon corps et de cette chose folle qu'on appelle la vie. Maintenant, j'ai pour mission de partager cette expérience transformatrice avec vous. Rejoignez-moi dans un cours où nous plongeons dans les pratiques spirituelles : Asana (oui, ces exercices qui éveillent l'âme), Pranayama (l'art de la respiration) et la méditation. Le but? Votre voyage personnel intérieur, trouver votre équilibre et votre paix intérieure. Bien sûr, nous travaillerons sur l’aspect physique, mais il ne s’agit pas de votre souplesse ou de votre force. Il s'agit de se connecter avec votre corps, de débloquer les canaux énergétiques et de raviver votre force vitale. Et hé, attendez-vous à une agréable surprise : une amélioration de l’équilibre, de la force et de la flexibilité pourrait bien vous surprendre. Cette classe? C'est fait sur mesure pour vous. Nous l'élaborerons en fonction de vos besoins et de vos désirs car, dans le monde du yoga, tout dépend de votre voyage. Le yoga n'est pas seulement une question de poses ; c'est une philosophie de vie. Prenez ce que vous apprenez sur le tapis et regardez-le se répercuter tout au long de votre vie. Sérieusement, c'est transformateur. Alors, si cela suscite quelque chose en vous, rejoignez-nous pour notre prochain cours. Votre voyage intérieur vous attend !

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Salut les Yogis :) J'espère que vous allez tous à merveille ! Je suis professeur de Vinyasa/Hatha/Yin Yoga certifié par la Yoga Alliance mondiale. Le yoga en ligne est récemment devenu massif en raison des restrictions du Covid, et j'enseigne donc en ligne depuis 1 an maintenant. Tous mes cours de yoga sont adaptés à votre niveau et à vos objectifs, du yogis débutant au yogi avancé, du Yoga doux aux cours dynamiques, faites-moi savoir ce que vous recherchez :) Faites-moi savoir si vous avez des questions, j'attends avec impatience e-vous rencontrer.

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Namaste ! Je suis Thu, professeure de yoga certifiée, titulaire d'un certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures et d'une formation complémentaire de 300 heures en yoga thérapeutique. Mon enseignement est axé sur une pratique sûre et consciente, et sur l'utilisation du yoga pour favoriser la santé et le bien-être général. Grâce à ma formation en yoga thérapeutique, je peux concevoir et élaborer des cours personnalisés pour répondre à des besoins de santé spécifiques. Je propose des séances de yoga personnalisées pour des problèmes tels que les douleurs cervicales et des épaules, la convalescence après une hernie, l'équilibre hormonal, le soutien de la thyroïde et les troubles digestifs... Chaque cours est adapté à votre corps, à vos besoins et à votre rythme. Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté en yoga, mes cours offrent une approche douce, encourageante et efficace pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et à améliorer votre bien-être quotidien.

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Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

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Une heure pour ralentir et prendre soin de votre corps et de votre esprit. Le yoga Yin est une pratique de yoga lente et méditative qui aide à restaurer les énergies dans le corps. Je vous guiderai à travers une session de réflexion durant laquelle nous pourrons cibler la semaine de votre corps, promouvoir des émotions positives et abandonner les schémas de pensée troublants.

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professeure certifiée ( 2003) par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) à Pune, en Inde, Pilar s'est formée à Paris, en Inde et à Madrid, Elle pratique le yoga Iyengar depuis 1991. Alignement, fluidité et écoute sont les maîtres mots de son enseignement. Son approche pédagogique vise à ajuster la posture de chaque élève en fonction de son anatomie et de ses capacités. « Dans mes cours, souligne-t-elle, je cherche à aider l’élève à développer une conscience sensitive, à se découvrir par le ressenti. Grâce à un travail physique où la concentration et le déplacement de l’attention jouent un grand rôle, la fluidité se réveille dans toutes les parties du corps et contribue à améliorer le fonctionnement des différents systèmes. »

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Emma pratique le yoga depuis plus de dix ans et est professeure internationale certifiée depuis 2012. Elle se spécialise dans le style Ashtanga Vinyasa Mysore ainsi que dans le lien entre le yoga et l'art. Elle pratiquait à la maison avec plusieurs étudiants. Pendant et après le Covid, la pratique et l'enseignement en ligne ont été formidables. Pour les débutants, encore l'occasion de nous rencontrer en personne et de commencer les 3 premiers cours ensemble. Suivre des cours à distance. L'art de respirer. Rejoins moi