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cours de cuisine saine ,équilibrée,italienne

Etant passionnée de cuisine traditionnelle et saine, j'oriente mes éléves vers une conscience culinaire respectant la santé et le raffinement.Je leurs offre le savoir du "bien manger pour mieux vivre".Ces cours comprennent le choix des produits (bio ou non), les modes de cuisson et les recettes.Je propose un accompagnement personnalisé, un coaching bien-être à travers des cours de cuisine pratiques.Pour épater votre famille,vos convives et vous-mêmes! Allant de recettes simples et rapides, à d'autres plus recherchées! Changement de vie garantit!

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Schaerbeek, Bruxelles, Belgique

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Info générales

Compétences :
Age :
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, italien

Commentaires (1)

On a réalisé une très bonne recette de farfalle aux scampis et légumes, facile et rapide. Tout le monde s'est régalé. En plus, Marilena m'a donné plusieurs conseils et astuces de cuisine. Vivement le prochain cours de cuisine.
Interprète certifiée donne cours de langue et de savoir vivre italien. Le cours pour enfants se déroulent selon une méthode intuitive invitant les enfants à intéragir dans le cadre de leurs apprentissage. Le cours destiné aux adultes inclut la découverte de la culture et une approche psychologique spécifique du mode de pensée du pays, avec possibilité d'immersion dans divers endroits frequentés par les italiens: en vue de "s'italianiser"afin de mieux communiquer pas seulement dans la langue verbale mais aussi dans la langue codée ,populaire et traditionnelle du pays! Résultats guarantis ;-) !

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Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Marilena sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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3 amis sur Apprentus


Ran
cuisine coréenne / japonaise / chinoise à Bruxelles
Si vous vous considérez comme un fin gourmet, vous devriez prendre le cours de cuisine avec moi! Vous pouvez passer un moment délicieux et une expérience appétissante tout en savourant le repas que vous venez d'apprendre à préparer. Ils sont si bons que vous voudrez certainement les refaire. J'offre différentes options pour votre cours de cuisine en fonction de vos goûts et de votre budget. Les cours durent environ 2 ou 3 heures et comprennent la préparation du repas et le repas (dîner ou déjeuner). Nous déciderons le plat et les ingrédients ensemble à chaque fois. <a list of some popular Korean dishes> - côtes de porc marinées avec sauce coréenne à base de sauce soja - boeuf assaisonné avec beaucoup de légumes (bulgogi) - Nouilles en verre sautées avec légumes et viande (Japchae) - Sushi coréen avec beaucoup de légumes et de viande (Kimbap) - Riz mélangé à divers légumes et pâte de poivre coréen (bibimbap) - Gâteau de riz gluant épicé aux légumes (Ddeokbokki) - Poulet frit croustillant avec sauce aigre-douce (Dakgangjeong) - Poitrine de poulet sautée à la patate douce (Dak gaseumsal bokkem) - Bouillie de potiron traditionnelle coréenne (Hobakjook) - Champignons pakchoi shabushabu (shabushabu) - Nouilles de haricots noirs coréennes avec repas et légumes (Jja jang myeon) - Kimchi - curry coréen - Soupe de boeuf aux algues (miyeok guk) - Soupe coréenne du nouvel an (ddeok guk) - Soupe miso coréenne (Dwen Jang Kuk) Pendant le cours de cuisine, vous pouvez non seulement apprendre à faire les plats mais aussi les manières de table coréennes. (Comment utiliser des baguettes, comment applaudir, etc. Ça va être très intéressant car j'expliquerai également l'origine du plat et quelques histoires derrière le plat. Mon cours de cuisine est également bon pour les végétaliens car il existe de nombreux bons plats asiatiques végétaliens que vous adoreriez. Le cours se déroulera essentiellement à ma place mais il est possible de l’avoir aussi à votre place :)

Espace Cours
GESTION DES CONFLITS & NÉGOCIATION : ACCOMPAGNEMENT EN COMMUNICATION POUR MAÎTRISE EFFICACE & DURABLE
De la CNV (communication non violente) en passant par les outils pragmatiques de négociation. De la théorie à la pratique avec des simulations. Il s'agit de mettre en place des outils rationnels et professionnels pour désamorcer les conflits et entrer dans sa zone de confort / sécurité. Notamment des techniques simples et logiques, qui permettent de résoudre et gérer des situations violentes de façon harmonieuse, efficace et durable. Les objectifs sont : 0 .Comprendre et repérer les enjeux / risques puis trouver un équilibre entre empathie et conviction 1. Utiliser les techniques de communication interpersonnelles issues de la médiation pour désamorcer les tensions et prendre de la distance 2. Dissocier le relationnel et la nature du désaccord - Surmonter les obstacles cognitifs et psychologiques 3. Acquérir les techniques d'auto-défense et de maîtrise sans blesser et être blessé 4. Faire face puis désamorcer les comportements difficiles (tentatives de chantage, menace, déstabilisation) voir dangereux avec une stratégie de médiation 5. Développer des compétences en gestion de conflit et de négociation en alternant l’écoute attentive, la parole active et la rationalité face à la rationalité limitée de l’individu en colère Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 ou 3 séances*. (*étude 2020) LE FORMATEUR : De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 13 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine de la communication et la prise de parole publique, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences, et orienté sur deux axes : la formation et le coaching, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée. LIEUX, LANGUES - Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement jusqu'à nouvel ordre, uniquement par visio-conférence conformément aux recommandations nationales sur le Covid. Ces séances faisant par ailleurs l'unanimité, cette option continue d'être proposée. En vous déplaçant à Montreux/Riviera, notre formation se poursuit en présentiel si vous le préférez. Hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, écoresponsabilité, flexibilité horaire accrue ...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, les notes prises pendant les séances sont immédiatement retranscrites par votre interlocuteur (sur le tchat de la session) et vous sont automatiquement transmises afin que vous puissiez les parcourir pendant/après la séance si vous le souhaitez. - Les séances pourront être dispensées en Français et en Anglais. -Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

Carlo
/// Life Coach /// Lig je in de knoop met jezelf, zie je het allemaal even niet meer helder? Contacteer ons en we gaan samen op zoek.
Je bent mentaal wel gezond, maar je voelt dat je ergens vastloopt in je leven. Je krijgt het even allemaal niet meer geregeld, je hebt nood aan verheldering of je moet knopen doorhakken, maar je durft niet go of weet niet waar beginnen. Dan kan ik aan de hand van bestaande coaching-methodes en technieken, maar in de eerste plaats vanuit een menselijkheid en een nuchtere kijk op het leven naast je staan om je de nodige tools aan te reiken die jij op dit moment nodig hebt om terug verder te geraken à je leven. Je kan hier terecht voor allerlei problematieken zoals onder andere: - stress et burnout - studiekeuze - werkgerelateerde problematieken - gestion du temps - levensdoel zoeken - gezins- en relatieproblemen - scheiding - je kind (eren) dans een vechtscheiding - onbalans tussen draagkracht en draaglast - opposition - financiën - faalangst en / of uitstelgedrag - ... Voordat we starten met de sessies krijg je een algemene vragenlijst doorgestuurd die je me ingevuld terugstuurt. Zodra ik deze terug heb ontvangen ben je welkom voor een admission-gesprek van ongeveer een half uurtje waarna ik bekijk of ik je al dan niet verder kan helpen. (Indien nodig verwijs ik je graag door naar de juiste instantie (s) waar jij voor jouw persoonlijke problematiek wel terecht zou kunnen.) Na het prise-gesprek kunnen we reeds aansluitend starten met een eerste sessie. Afhankelijk van de aard en de intensiteit van je probleem kan het zijn dat je met een enkele sessie voldoende hebt om reeds verder te kunnen, of kan het zijn dat je gedurende langere tijd op regelmatige base komt om je doel te bereiken. Wie ben ik? Mijn naam est Carlo en ik ben vader van twee prachtige zonen. Van beroep ben ik jazzmuzikant et coach de vie. Daarnaast organisateur ik samen met mijn verloofde huisconcerten en geef ik privé muzieklessen in ons eigen huisje. Mijn leven est de laatste vijf jaren zeer turbulent geweest. Hierdoor ben ik mezelf talon dur tegengekomen, wat erg moeilijk était, maar tegelijkertijd heeft dit mij ook sterker gemaakt. Door middel van Kung Fu, muziek en het veel lezen van boeken probeerde ik aan mezelf te werken om er op die manier terug te staan. Vanuit deze ervaring ben ik mij gaan verdiepen dans het "mens zijn" en het menselijk psyche en besloot ik een opleiding to life coach te volgen. Als docent aan de Hogeschool Zuyd in de opleiding muziek heb ik steeds mijn studenten begeleid doorheen hun jonge jaren. Ik vond het van belang om niet enkel muziek-technisch iets aan te brengen, maar om voor hen klaar te staan als mens, als mentor en als vertrouwenspersoon. Dit sluit goed aan bij mijn opleiding als life coach. Daarenboven ben ik aanvankelijk muzikant geworden om mensen gelukkig te maken en de afgelopen turbulente jaren hebben mij doen inzien dat ik dit eigenlijk ook op andere manieren kan dan enkel met muziek. Zoals reeds gezegd hebben we in ons huis een privé-muziekschooltje waar we ook huisconcerten organizen, maar we zien dit meer als een inloophuis waar mensen met muzikale problemen, maar ook met andere persoonlijke issues terecht kunnen. Ik zie mezelf als volgt: «Le service public crée le bonheur et le bien-être du corps, de l'esprit et de l'esprit» Deze zin omvat de manier waarop ik een publieke instelling wil zijn, waar we de drie elementen body, mind in spirit open rij kunnen zetten en zo naar een balans kunnen zoeken in de problematiek. Ik kijk er naar uit om ook jouw verhaal mee te schrijven!

William
Retrouvez confiance en vous, devenez ou redevenez la personne que vous voulez et avez toujours voulu être
Ce cours vous permet de reprendre confiance en vous, la société dans laquelle on vie actuellement demande une grande force mentale et psychique pour ne pas tomber dans la dépression. De nombreuses personnes se sentent faibles, inutiles ou encore incapables de faire des choses, car on les pousse à croire cela. Retrouvez confiance en vous, re motivez-vous grâce à mes cours particuliers, je prendrai le temps de discuter avec vous et vous donnerai des conseils pour retrouver une entière confiance en vous et ne pas vous laissez abattre par cette société. J’ai moi-même été longuement dans des périodes de remises en questions sur mes capacités à agir, mais grâce à la « redpill » j’ai repris entièrement confiance en moi, et je m’assume pleinement désormais.

Marek
Prise de parole en public - Art oratoire - Débats, Médias
Enseignant diplômé avec beaucoup d'expérience de travailler avec les personnes de tous les milieux. Méthodes rapides et efficaces. Approche personnalisée, que vous soyez débutante/débutant ou un oratrice/orateur confirmé mon aide sera utile. Vous tirerez profit d’une riche expérience issue des techniques théâtrales et du monde de l’entreprise. Vous travaillerez sur les postures et les comportements qui facilitent la prise de parole. Vous explorerez également les dimensions de la voix et de la gestuelle qui améliorent l’expression orale et renforcent votre impact sur l'auditoire. Nous vous garantissons la confidentialité et l'ambiance décontractée.

Benedikt
Coaching psychologique près de Berlin et en ligne - Des sessions amusantes et efficaces pour vous accompagner sur votre chemin
Ce coaching individuel pourrait vous être utile si vous ... - souhaitez créer une image claire de votre avenir souhaité et de votre cheminement individuel - souhaitez activer vos ressources et forces uniques - veulent transformer l'insécurité intérieure en confiance afin de concentrer votre puissance intérieure - souhaitez élargir votre champ d'action - souhaitez utiliser vos dons pour co-créer la transition vers un mode de vie vitale et vital en harmonie avec la nature. Je combine des méthodes hypnosystémiques, centrées sur les solutions et d'incarnation qui sont particulièrement bien adaptées pour développer rapidement des solutions cohérentes et vous accompagner dans une vie vivante, authentique et affirmée. De plus, nous nous inspirons de notre intuition, ainsi que des éléments de la psychologie positive, de la permaculture et de la nature.

Amelie
Aide à la reconversion professionnelle / VAE / recherche ou maintien dans l'emploi /
Assistante sociale de profession et formatrice vacataire j'interviens auprès d'un public en situation de maladie ou de handicap et d'étudiants en travail social. Tout au long de mon parcours j'ai été amenée à accompagner des personnes dans leur carrière professionnelle que cela soit en phase de reconstruction ou de remobilisation autour d'un projet. Entretiens d'embauches, réorientation professionnelle, dossier VAE, rédaction de CV et lettre de motivation, préparation aux concours, maintien dans l'emploi,.... Mes champs d'intervention son vastes et s'adaptent à votre situation personnelle. Ecoute, soutien et accompagnement seront les maîtres mots de nos séances. Mon engagement est de mettre tous les moyens en votre possession pour vous permettre : - d’identifier et de travailler concrètement l’atteinte de votre objectif - de faire émerger vos points forts, vos ressources propres - de repérer les blocages - de travailler à l’émergence de nouvelles stratégies de pensée et d’action par la mise en place concrète d’actions

Geraldine
Devenez acteur de votre vie grace au coaching - Coaching de vie, coaching professionnel - boostez votre vie et vos envies : vous êtes unique
Diplômée en gestion et communication, certifiée en coaching, je vous accompagne à votre rythme pour que vous trouviez la voie adaptée en fonction d'objectifs que nous établissons ensemble. Vous souhaitez booster votre carrière, votre vie personnelle, ou optimiser vos modes de communication, je suis à votre écoute. Vous avez les solutions, mais nécessitez seulement d'actionner les bons leviers. Nous les trouvons ensemble. Méthode utilisée : test psychométriques valides, PNL, camera et enregistrement pour une meilleure connaissance de soi, feedback en temps reel, méthodologies de systématiques, élaboration de plan d'action

Zayd
Coaching - Apprendre à maitriser son corps et sa confiance
Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne. Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible. Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs. Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile. ENGLISH The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals. My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life. I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Nancy
Equilibre Alimentaire, Santé physique et émotionnelle pour une "Harmonie de vie consciente"
Comment retrouver un équilibre privé et professionnel ? Après le COVID, comment perdre les quelques kilos confinés ? Par où commencer à prendre en main, un nouvel équilibre ? Vous n'êtes plus seuls face à ces questions, beaucoup se retrouvent dans la même situation. C'est normal de vous recentrer sur vos motivations et sur votre propre harmonie. Vous méritez une Bonne santé dans toute sa globalité. De la tête aux pieds, vous serez fier d'habiter votre corps. Vous gagnerez des capacités, des avantages par des méthodes de coaching professionnel qui ont fait leur preuves. La gestion d'énergie de votre corps est une ligne de conduite qui passe par l'alimentation, la respiration, la mobilité physique, les battements de votre coeur et les ondes mentales. Grâce à de nombreuses méthodes acquises durant plus de 15 ans de curiosité, de formations, de découvertes et d'expériences, je vous guiderai vers cette harmonie tant recherchée. J'ai été formée par des écoles et instituts sérieux, reconnus par des fédérations. J'ai également été formée par plusieurs tournants de ma vie personnelle. Je suis certifiée Coach professionnelle, praticienne en PNL, Stress Release, Touch for Health, EFT, etc.

Acine
Soft Skills et communication assertive : les clés d'un entretien d'embauche et d'une carrière engageants et réussis
Les êtres humains sont des êtres sociaux, ce qui signifie que nous sommes faits pour communiquer et être entendus. Quoi que vous fassiez dans votre vie, cela ne peut pas vraiment fonctionner à moins que vous ne sachiez en parler et que les gens comprennent ce que vous faites ou voulez. La personnalité a un énorme pouvoir pour affecter votre environnement et manifester vos désirs. Savoir qui se respecter et respecter les autres, comment se comprendre et comprendre les autres est un trait largement apprécié. Dans ce cours, vous apprendrez à évoluer et à atteindre votre version supérieure dans tous les aspects de votre vie. Vous êtes déjà passé par un entretien d'embauche infructueux au cours duquel vous avez été malheureux. Vous n'avez jamais été gêné de répondre à des questions ou de présenter vos points forts à votre responsable du recrutement. Ne vous inquiétez plus de ces petites barrières. Dans ce cours, je vais vous apprendre comment maintenir une bonne entrevue et obtenir le travail de vos rêves. Je partagerai avec vous où les candidats réussissent ou échouent dans leurs entretiens. Passer un entretien d'embauche est la première étape de la construction d'une carrière. Si vous désirez vraiment ce chèque de paie auquel vous aspirez toujours, alors ce cours pourrait être une expérience qui changera votre vie pour vous mettre sur la bonne voie. Vous apprendrez avec moi où beaucoup perdent leurs opportunités d'emploi et où d'autres réussissent. Ce cours comprend toutes les compétences générales et explique comment travailler votre personnalité pour commencer à parler et à parler comme des messieurs qui réussissent de premier plan au monde. La clé d'un grand avenir est la communication active, et devinez ce que tout commence par un sourire. Cliquez sur le bouton de réservation et réservez ce cours maintenant, construisons votre avenir maintenant ensemble.

Wēi
Enseignement et traitement du Qi ( Jinggong, un type de Qigong)
Jinggong, méditation chinoise, est originaire du taoïsme. Le travail dit statique, par opposition au travail dynamique, est un type de Qigong dans lequel les postures statiques en conjonction avec les activités mentales et les méthodes de respiration. C'est une pratique courante pour le Qigong et les arts martiaux. "Secrets of Life Protection", écrit en dynastie chinoise Ming (1368-1644), a mentionné: "Utiliser Jinggong pour nourrir le Qi.” J'ai commencé à apprendre le Qi depuis l'enfance, ensuite j'ai étudié le Reiki en Suisse, et puis je me suis perfectionnée par des cours en ligne. Par mes expériences en pratiquant le Qi aux moi-même et autres, j'ai trouvé certains de ses effets: Résultats immédiats: améliorer le sommeil, soulager les fatigue et stress, être plus concentré, etc.; Résultats à long terme: avoir plus de vitalité, calmer la douleur, augmenter la résistance, améliorer les allergies, soulager la dépression, accroître la confiance en soi, rétablir l'autorégulation du corps, finalement rendre les corps et mentalité plus sains.

Samia
Recettes et cours de cuisine pour amateurs en ligne
La cuisine est pour certains un passe temps et pour d'autres un véritable plaisir qui regroupe la satisfaction, fierté, partage et surtout un délice pour les papilles. C'est pour moi une immense fierté de partager avec vous ce plaisir sous forme de cours de cuisine décomplexés pour amateurs en ligne. Je vous propose un catalogue variés en salé / sucré (pâtisserie): cuisine française, tunisienne, italienne, algérienne ... Avec des recettes que vous choisissez ou que je vous proposeai bien évidemment je vous donne la liste des ingrédients et du matériel à préparer en avance. Mise à part la profression technique mes cours sur divers objectifs: Communiquer, Découvrir d'autres cultures et saveurs, Eveil des sens, Se sociabiliser, Anti-gaspillage, Apprentissage alternatif., Autonomie, Se responsabiliser, S'épanouir et s'amuser. Le tout dans une bonne ambiance, sympathique et conviviale avec des horaires flexibles et des conseils personnalisés selon le besoin et surtout selon votre personnalité.

Maty
cours de français basé sur la conversation, orienté sur le développement personnel, Adultes et Studentspour mieux apprendre à se connaître
Mais? Développer ses centres d'intérêt OBJECTIFS ? développer un projet d'écriture sur powerpoint, parler de soi, ses hobbys, loisirs CONTENU ? sport, alimentation, cuisine, voyage, cinéma, théâtre, musique, sciences, littérature, religion, arts, parcs, rencontres, cultures, beauté, sophrologie, etc. PUBLIQUE? tout le niveau NOMBRE DE PERSONNES ? 1-15 HORAIRES ? matin, après-midi

Mykatiuska
Coach professionnel et personnel à travers de L’Art thérapie comme outil de TRANSFORMATION de la personne.
Objectif ? L’objectif de ces ateliers n’est pas la production artistique ni l’apprentissage de techniques mais la découverte d’un lien par la création avec soi-même et les autres. Ce lien de vie est garant d’un mieux être. Ces ateliers proposent un espace créatif aux personnes souhaitant se relier aux forces de la vie. C’est un travail pour se retrouver soi même, avec sa sensibilité, ses émotions, ses forces et ses faiblesses. A qui cela s’adresse-t-il ? L’Art Thérapie s’adresse à toute personne en recherche d’un processus d’auto-transformation et d’évolution. Pour tous les publics; les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées. Les ateliers ou séances s’adressent à l’artiste en chacun de nous. La recherche du plaisir et de l’émotion esthétique est liée à l’activité artistique, avec la guidance de l’art-thérapeute. Art-thérapie en institution : enfants, adolescents, adultes rencontrant des difficultés ou en marges (hôpitaux, maisons de retraite, milieux de réinsertion sociale, écoles dans des zones d’enseignement prioritaire ou avec le réseau razed, classe de Cliss… ) Hors institutions : ateliers ouverts également à ceux qui veulent se découvrir par l’intermédiaire d’une expression artistique qui se partage. Déroulement d’une séance. Écoute & demande Méditation & respiration Choix du matériel pour travailler l’inspiration ou la création Silence Regarde & écriture de l’œuvre « en temps voulu » Partir apaisé Durée d’une séance : entre 1h15 et 1h45 ; variable d’un individu à l’autre, d’une séance à l’autre. CONTENU Rencontre avec son corps, ses sensations, ses émotions de façon ludique et douce. Entrer en relation avec l’extérieur (de soi vers l’autre puis les autres). Développement de sa conscience de l’espace. Écoute. Travail sur sa créativité par l’expression, stimulation de l’imaginaire. Selon les groupes et les difficultés nous ne travaillerons parfois que sur l’expression, la mise en place d’un espace de jeu. Les outils sont le théâtre, le masque, l’expression corporelle, l’écriture, mais aussi la relaxation, la respiration, la voix. Développement personnel : développer le senti, le ressenti pour adultes – adolescents. Petit groupe – à la carte – stage.