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àpd25.00EUR/ h

Perdre le Gras du Ventre, Remise en forme, Cardio et Boxe anglaise, avec des exercices simples et efficaces.

Méthodologie:

Perdre le Gras du Ventre.
Marre d'être essoufflé en montant les escaliers? Vous souhaitez retrouver une meilleure condition, à votre rythme ou tous simplement garder la forme.
Je vous accompagne à perdre un maximum de calories sans matériel ou sans devoir se coltiner des kilomètres de jogging.
Je vous assure des résultats visibles en pratiquant des exercices simples et efficaces adaptés à votre niveau.
Travailler sur un programme personnalisé visant vos objectif et le renforcement mental afin de forger la détermination. Rendre le sport fun et destressant pour une satisfaction maximale.
---> Jusqu'à moins 15kg en 10 semaines

Spécialisation:

•Perdre le Gras du Ventre
•Remise en forme
•Perte de poids
•Boxe anglaise(pattes d'ours)
•Tablettes de chocolat en 8 semaines
•Confiance en Soi
•Conseils alimentaires
•Functional training

Informations supplémentaires

J'ai été moi-même en surpoids. Avec une vie de famille pas toujours évident d'organiser des séances de sport. Ne supportant plus mon reflet dans le miroir et le bruit de mon souffle. J'ai décidé de me remettre en forme en goûtant aux joies du fitness jusqu'à y prendre goûts et que ça en devienne ma passion pour mon plus grand bonheur. J'ai des bonnes notions de boxe car avoir été coatché par un champion de Belgique. L'entraînement peut s'effectuer à l'intérieur ou à l'extérieur.

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Bruxelles, Belgique

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Info générales

Compétences :

Age :

Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours :

Débutant
Intermédiaire
Avancé

Durée :

60 minutes

Enseigné en :

français

Présentation

Parcours:

J'ai été moi-même en surpoids. Avec une vie de famille pas toujours évident d'organiser des séances de sport. Ne supportant plus mon reflet dans le miroir et le bruit de mon souffle. J'ai décidé de me remettre en forme en goûtant aux joies du fitness jusqu'à y prendre goûts et que ça en devienne ma passion pour mon plus grand bonheur. J'ai des bonnes notions de boxe car avoir été coatché par un champion de Belgique. L'entraînement peut s'effectuer à l'intérieur ou à l'extérieur.

Education

Diplômé en sciences sociales. Nous prendrons le temps nécessaire pour comprendre et atteindre vos objectifs à votre rythme, étape par étape avec des exercices simples pour obtenir des résultats visibles.

Expérience / Qualifications

■Perdre le Gras du Ventre, nous mettrons en pratique des méthodes adaptées à vos objectif et renforcer le mental.■Remise en forme ■Boxe

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Envoyez un message à Kamil et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Kamil sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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22  Lundi à 22:00  Mardi à 22:00  Mercredi à 22:00  Jeudi à 22:00  Vendredi à 22:00  Samedi à 22:00  Dimanche à 22:00
23  Lundi à 23:00  Mardi à 23:00  Mercredi à 23:00  Jeudi à 23:00  Vendredi à 23:00  Samedi à 23:00  Dimanche à 23:00
àpd 25€Cours à domicile

Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis novembre 2020
  • Numéro de téléphone vérifié.
  • Connecté à Google

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Déborah
Cours particulier de Sport,Course à pied,athlétisme,endurance
Je suis une personne qui aime apprendre. Je suis coach sportif pour tout âges et je donne aussi quelques cours particuliers vraiment dans un atmosphère, un lieu paisible, calme..; J'aime partager mon savoir.. Bon but est de faire progresser chaque personne et lui faire réussir dans ses objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou pas, cela ne me pose aucun problème, tant que je vous aide, je suis à votre service et satisfait à vos besoins cela ne me pose aucun souci.

Sami
Cours de sport particulier et nutrition
Changer son corps est une tâche difficile pourtant grâce à mes conseils je vous guiderai vers vos objectifs . Que ce soit du côté sportif ou nutritionnel je vous conseillerai de façon très simple . J'ai déjà expérimenté ma méthode sur de nombreux amis et proches qui ont toujours été satisfait du résultat. Je donne également des cours de mathématiques. Généralement je souhaites effectuer le cours par skype mais je peux me déplacer sur Paris le Samedi de temps en temps.

Khalil
FITNESS COACH pour vous aider à vous mettre en forme et à perdre du gras
Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle ou se muscler ou simplement se mettre en forme. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des ans, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg en 4 mois en leur donnant non seulement un programme d'entraînement approprié à suivre, mais aussi en modifiant leur régime alimentaire et leur façon de manger. Envoyez-moi un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble votre physique de rêve.

Professeur
Cours de Sport à domicile pour tous les débutants et les professionnels.
Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations ! Je donne des cours de Sport à domicile pour tous les niveaux. J'assure un soutien approfondi et bien supporté par les outils d'apprentissage les plus efficaces. Contactez-moi pour de plus amples informations !

Marco
Personal Training, Fitness Training, Postural and Mobility Optimisation
Le bien être physique est l'un des secrets pour vivre mieux. Grâce a un parcours personnalisé de Personal Training et remise en forme, nous essayerons, ensemble, d'améliorer ton style de vie. Je suis un Personal Trainer certifié au niveau international en fitness coaching, coaching nutritionnel, optimisation posturale et autres. Disponible pour entrainements a domicile, outdoor et on-line. Sincère, spontané et passionné, Je souhaites partages ma passion pour le sport et vous aider a attendre vos objectifs.

Luis
Cours de SPORT pour faire de l'exercice et avoir une excellente santé et corps !!
Voulez-vous perdre du poids ou prendre de la force mais avez un manque de motivation ou c'est trop cher? Je vais vous aider à atteindre vos objectifs! Je vais vous entraîner avec des exercices adaptés à vos capacités et vous suggérer un régime en fonction de vos préférences. Ensemble, nous allons conquérir vos objectifs!

Alexis
Vous êtes à la recherche d'un Personal Trainer sur Lausanne ?
Je suis un passionné de sport et je souhaite transmettre mes compétences et mon expérience à votre disposition. Mes entraînements s'adressent à tous les profils (enfants ou adultes, hommes ou femmes) et tous les niveaux. Après un premier entretien et une séance de découverte dans le but d'établir un diagnostic je vous proposerai un plan d'entretien le plus individualisé possible en lien avec vos objectifs (entretien / développement / etc). En effet chaque personne a un profil unique et un programme peut fonctionner pour certain et pas pour d'autre. C'est pourquoi j'accorde beaucoup d'importance à l'individualisation du travail. Le mental étant très important dans le sport je suis toujours à l'écoute de mes athlètes dans le coaching / la préparation athlétique. Le résultat est un point primordial et voir ses progrès est très important. Pour cela, je vous propose des objectifs intermédiaires qui vous motiveront continuellement. J'ai conscience que solliciter un entraîneur individuel est un investissement en temps et en argent, c'est pourquoi je fais tout pour que cette collaboration soit fructueuse. Mon travail est de vous aidez à vous développer sur le plan athlétique et mental. Possibilité de séance individuel ou en petit groupe. Bonne humeur, détermination, objectifs définis, dépassement de soi, persévérance, résultats, satisfaction sont les maîtres mots.

Lou
Cours de Hatha Yoga, de méditation, et de relaxation.
Mes cours s'adressent à tous publics et à tous niveaux, je m'adapte à chaque élève en fonction de ses demandes et besoins. Ils peuvent être faits en présentiel ou en vidéo-conférence, seul ou en groupe. Le yoga est certes un sport, mais c’est également un moyen de calmer le mental et l’esprit en le disciplinant et, par ce biais, se rendre maître de ses émotions. Au cours d’une séance, nous travaillons diverses postures physiques -appelées asanas- rythmées par la respiration -pranayama- qui nous guide, puis à la fin une relaxation, une méditation guidée, ou des techniques de visualisation. Toutes les postures sont effectuées à la mesure du corps, en fonction des aptitudes et difficultés de chacun individuellement. Les notions de douleur, de comparaison ou de compétition sont complètement exclues du yoga; l’essentiel c’est le Soi: son corps, ses compétences et prédispositions, ses sentiments et ressentis. C'est un plaisir pour moi d'aider les gens à découvrir leur for intérieur et à leur apporter le calme et la sérénité de l'Esprit.

Sadok
je vous proposes des cours de coaching privé (à domicile, en plein air ou bien en ligne)
Lorsqu’ on est motivé et qu’on préfère progresser avec son propre rythme, on peut bénéficier de conseil personnalisé. Dans ce cas et si vous le préférez, les services coaching à domicile, en plein air ou bien en ligne peuvent vous offrir un programme qui inclut à la fois des séances avec moi et cela se fait soit par skype ou par application, et des exercices d’auto-observation et de réflexion qui dépend de vos objectifs.

Lionel
Professeur de Self-defense - Katal Defense System - A l'écoute de vos besoins (techniques, conditionnements, endurance, etc.)
Le Katal est un système de self-defense qui vise l'efficacité en situation réelle. L'entrainement est divisé comme suite : - Echauffement général des articulations - Renforcement musculaire - Drills et travaille sur Pao - Techniques de self-defense et mise en application - Techniques sous stress - Sparring léger (simulation de combat) - Strechting

Alexandre
Fitness, Performance athlétique, Entraînement de football, Coach Life Wellness
Je suis spécialisé dans la performance athlétique (force et conditionnement) et le football. Le cours sera conçu en fonction de vos objectifs et besoins à court et à long terme. Je peux vous aider à améliorer vos différents secteurs de vos performances et de votre condition physique générale tels que: - endurance - puissance et force musculaires - endurance musculaire - vitesse et agilité - technique de football - équilibre - coordination musculaire - fitness général - élongation De plus, je peux vous aider avec: - la perte de graisse - problèmes de marche et de course (rééducation) J'essaierai de rendre les séances joyeuses, agréables et efficaces. Le cours peut avoir lieu à votre domicile (ou via une webcam) et également dans une salle de sport, une piscine ou un terrain.

Julie
Pilates & Approche De Gasquet - Pour un corps tonic, souple et équilibré
Telle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter. Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode De Gasquet, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé. Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail. En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à l'école "Temps Danse asbl" appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations. "La forme physique est la condition préalable au bonheur..." Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"

Ariane
Atteindre vos objectifs physiques et être en meilleure santé par le biais d'un encadrement sportif et nutritionnel personnalisé.
Je mets à votre disposition mes expériences artistiques de danseuse, mes compétences scientifiques dans le domaine biomédical, ainsi que mes performances sportives de compétitrice fitness de niveau international, dans le but de vous aider à atteindre votre objectif physique. Ma préférence va à l'intégration saine d'une activité physique et d'une hygiène alimentaire dans votre quotidien, tout en y prenant du plaisir. La solution est différente pour chacun-e, et évolutive. N'hésitez pas à me contacter!

Florian
Entraînement sportif (perte de graisse, prise de masse musculaire) + diététique
Cours adapté à la personne et au niveau avec un suivi diététique. J’ai déjà aidé des personnes avec un programme sportif et diététique adapté, et j’ai obtenu de très bons résultats ! Ce cours peut convenir à des personnes en bonne santé, débutantes ou intermédiaires souhaitant sculpter son corps.

Adel
Éducateur sportif et ancien sportif de haut niveau à votre service.
Chers élèves, Je propose du coaching privé de: *Découverte des sports de combat (muaythai, kickboxing, K1 Rules, Boxe Anglaise) *Préparation physique *Conseils en nutrition Je mets à votre disposition toute mon expérience, ma passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à avoir une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. J'enseigne la boxe thaïlandaise, et la boxe pied poing (Kickboxing,boxe anglaise et K1) en privé ou en petit groupe, pour tous les niveaux débutants. Ma séance type: Après un échauffement adéquat d'une quinzaine de minutes, je fais d'habitude mes clients travailler la posture, le footwork, les mouvements avec garde haute et les changements de style (offensif/défensif). Ensuite, on travaille des combinaisons de phase offensive, d'ésquives/blocages, et de contres. Le niveau de difficulté des combinaisons va du basique au poussé de tel sorte que des enchaînements peuvent être travailler sur plusieurs séances. Ensuite, place aux raquettes et/ou pao et/ou Pattes d'ours, où je planifie un full workout d'intensité dynamique, tout en soignant la technique et en poussant mon athlète à parfaire ses coups. La séance de Raquette/Pao/Pattes d'ours est généralement chronométrée 3/1 min (activité/repos actif). Le travail de sparring light peut également avoir lieu, avant les exercices de renforcement musculaire. En dernier lieu, 5 à 10 minutes d'abdos, et 5 minutes de stretching. Mes séances durent une heure. Parcours: Diplômé de Brevet d'état d'éducateur sportif d'activités physiques pour tous et de sport de contact. Ancien sportif de haut niveau avec 27 années de pratique. J'ai plusieurs titres de champion de France, vice champion d'Europe,vainqueur de la coupe intercontinental Boxxtomoi,et médaillé de Bronze de Boxe thaïlandaise au Championnat du Monde. Entraîneur de sport de contact depuis 20 ans.