Coach sportif personnel / Coach sportif personnel / coach sportif

En tant que coach sportif expérimenté, je m'engage à offrir des cours de la plus haute qualité pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Voici comment se déroule une séance avec moi : Évaluation initiale : Avant de commencer, nous effectuons une évaluation approfondie de votre condition physique, de vos antécédents d'entraînement et de vos objectifs personnels. Cela me permet de comprendre vos besoins spécifiques et de créer un programme d'entraînement adapté à vous. Planification personnalisée : Je conçois un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire, l'endurance ou tout autre objectif spécifique. Ce plan comprendra des exercices variés et progressifs pour vous aider à progresser efficacement. Séance d'entraînement : Lors de chaque séance, nous commençons par un échauffement approprié pour préparer votre corps à l'effort. Ensuite, je vous guide à travers une série d'exercices spécifiques en utilisant des techniques appropriées pour maximiser les résultats. Je suis là pour vous motiver, corriger votre posture et vous encourager à donner le meilleur de vous-même. Suivi et ajustements : Après chaque séance, nous procédons à une évaluation de vos performances et de votre progression. Cela me permet de suivre votre développement et d'apporter les ajustements nécessaires à votre programme d'entraînement pour garantir des résultats optimaux. Conseils en nutrition : En plus de l'entraînement, je peux vous fournir des conseils en nutrition pour soutenir vos objectifs. Une alimentation équilibrée est essentielle pour maximiser les résultats et favoriser une récupération adéquate. Motivation et soutien : En tant que coach, je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours. Je vous encourage à rester motivé, à surmonter les obstacles et à persévérer pour atteindre vos objectifs. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, je suis là pour vous guider et vous aider à progresser. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une vie plus saine et plus active. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de conditionnement physique.

Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne. Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible. Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs. Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile. ENGLISH The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals. My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life. I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Vous aimez danser mais vous ne pouvez pas parce que vos genoux vous font mal et que vous ne pouvez pas rester debout longtemps. Danser assis, c'est danser, c'est l'activité idéale dans ce cas. Elle enseigne avec un diplôme en danse avec plus de 35 ans d'expérience. Il s'agit d'un entraînement de fitness qui s'effectue à travers une chorégraphie, en position assise et/ou avec l'appui d'une chaise. Créé pour les personnes qui aiment danser. Il se compose de plusieurs niveaux. Avec la musique que vous aimez le plus. Il propose le travail de tous les muscles du corps à l'unisson de manière différente et ludique. Idéal pour les adultes et les personnes âgées qui ont besoin d'exercices à faible impact et peu invasifs, pour les personnes à mobilité réduite, pour celles qui ne peuvent pas effectuer d'exercices debout en raison d'un traumatisme aux genoux et aux articulations.

🔥 Libérez votre plein potentiel avec l'entraînement personnel ! 🔥 Êtes-vous prêt à transformer votre parcours de remise en forme et à atteindre vos objectifs comme jamais auparavant ? Ne cherchez pas plus loin - Mon programme d'entraînement personnel personnalisé est là pour vous guider à chaque étape du processus ! 🏋️‍♂️ Pourquoi choisir mon programme d'entraînement personnel ? 🏋️‍♀️ Entraînements personnalisés : Dites adieu aux routines à l'emporte-pièce ! En tant qu'entraîneur certifié, je concevrai un plan d'entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et de vos préférences. Conseils d'experts : en tant que formateur expérimenté, je me consacre à votre réussite. Je fournirai des conseils appropriés sur la forme, la technique et les ajustements pour assurer une efficacité et une sécurité maximales. Approche axée sur les objectifs : Que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles, améliorer votre flexibilité ou augmenter votre endurance, je m'engage à vous aider à atteindre vos objectifs spécifiques. Responsabilité : restez motivé et sur la bonne voie grâce à des vérifications régulières et à des évaluations des progrès. Je suis ici pour vous tenir responsable et célébrer vos réalisations ! Soutien nutritionnel : La forme physique n'est pas seulement une question d'exercice, la nutrition joue également un rôle crucial. Recevez de précieux conseils diététiques pour compléter votre entraînement et optimiser les résultats. Variété et amusement : Dites adieu à la monotonie ! Je vais garder les choses excitantes avec une gamme variée d'exercices et de méthodes d'entraînement, vous assurant de ne jamais vous ennuyer. Horaires flexibles : nous comprenons que la vie est occupée. C'est pourquoi j'offre des options de planification flexibles pour s'adapter à votre routine, ce qui facilite plus que jamais la priorisation de votre santé. Rejoignez mon programme d'entraînement personnel et découvrez la différence par vous-même. Prêt à faire le premier pas vers une personne plus forte, en meilleure santé et plus heureuse ? Ensemble, nous créerons un parcours de remise en forme aussi unique que tu es. N'attendez pas - la meilleure version de vous-même n'est qu'à une séance d'entraînement. Réalisons-le ensemble ! 💪🔥

Je suis coach dans la région bruxelloise, détenteur d'un master préparateur physique je suis actif maintenant depuis 2 ans. Méthodologie : Au cours de la première séance, je vous ferai passer un test de "santé" (test Navette). C'est en tenant compte du résultat et de vos objectifs que j'adapterai la suite du programme. Un plan alimentaire sera mis en place a la fin de cette première séance. Le coaching peut se faire ou vous le souhaitez, par exemple à votre bureau, à votre domicile, sur un parcours santé. Les principaux programmes et objectifs : - Prise de masse musculaire - Perte de poids - Gymnastique à domicile - Renforcement musculaire - Préparation sportive - ... A propos de moi ; Ayant acquis un bagage pratique et théorique au cours de ces dernières années, J'exerce auprès d'une clientèle très varié et ceux avec une capacité adaptation très aisé. Mon passé vous sera d'une grande utilité ayant moi-même passé par les même épreuve que les vôtres. Je vous guiderai vers la voie du changement et du bien-Etre. ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU -Vice-Champion De Bodybuilding en Belgique -Champion de Bodybuilding aux Pays-Bas Pour pouvoir obtenir ces deux titres prestigieux j'ai du approfondir mes connaissances dans plusieurs plans ; - La Nutrition - La Méthode de travail - temps de Repos

Je vais vous apprendre à travailler avec votre respiration pour devenir une version meilleure et plus saine de vous-même. Nous travaillerons sur des techniques visant à améliorer la profondeur de votre respiration et vous apprendrez à utiliser votre respiration pour réguler votre système nerveux, à améliorer vos capacités d'adaptation dans des situations stressantes, à améliorer votre sommeil, à augmenter votre niveau d'énergie, à aider votre système immunitaire. système et se sentir mieux et plus énergique chaque jour.

Vous souhaitez participer a un semi ou a un marathon ? Vous lancer dans la course a pied par plaisir, pour la forme ou pour perdre du poids ? Je propose de vous aider a atteindre vos objectif en évitant blessures, perte de motivation. Je propose de vous faire progresser grâce a des entrainements qui vous conviennent avec un plan alimentaire ciblé.

Professeur d'arts martiaux diplôme d’Etat, doté d’une expérience de plus de 35 ans dans la pratique et l’enseignement du karate, du jujitsu, du taekwondo et de la self défense, je propose des cours privés pour les femmes à Bruxelles. Je travaille à partir d’une méthodologie basée sur le conseil et la motivation permettant le renforcement de la confiance en soi pour atteindre les objectifs posés. Les cours sont adaptés au rythme de chacun, peu importe l’âge ou l’expérience. Thématique : Remise en forme - remodelage de la silhouette - renforcement musculaire - cardio-training Travail musculaire - endurance - résistance Stretching - équilibre général - élasticité musculaire et mobilité articulaire Self défense - techniques de frappes - techniques de dégagement - techniques de clés

Le cours de préparation physique et optimisation du performance est une expérience enrichissante et dynamique conçue pour répondre aux besoins et aux aspirations des participants de tous niveaux, des débutants enthousiastes aux athlètes plus expérimentés. Notre équipe d'instructeurs hautement qualifiés et passionnés est déterminée à vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique tout en développant vos compétences dans ce sport passionnant. Contenu du cours: - Echauffement - Méthodes d'entrainement - Récupération - Adaptation physiologiques - Stratégies d'élaboration des programmes d'entrainement.

Vous voulez sculpter votre corps ? perdre du poids ? gagner en masse musculaire ? Mon cours est fait pour vous. Je vous accueille avec bienveillance et je suis à votre écoute pour que ça soit toujours un moment agréable. Vous me présentez votre parcours ainsi que votre situation actuelle. Avec ces informations j’analyse votre état de santé je fais un bilan et je crée un programme de transformation adapté avec des conseils en nutrition et développement personnel. Mon objectif est de faire de vous "un esprit sain dans un corps sain".

صباح الخير، المدرب حسام، مدرب متمرس في العديد من الرياضات، كالكاليسنكس، حمل الاثقال، الملاكمة ..... يمكنني تدريب الناس المهتمين بفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية، عن طريق الحمية والتمارين مثل Cardio, Spinning, ..... يمكنني مساعدة الناس المهتمين بالمرونة، اللذين يريدون فتح الحوض، بهدف المرونة، او الركل المرتفع، ..... يمكنني ايضا مساعدة الناس اللذين يريدون التعرف على رياضة الكليستنكس او ستريت وركوت. يمكنني تدريب المبتدئين اللذين يريدون تعلم اساسيات الكاليستنكس مثل pull up, dips, push ups. يمكنني ايضا تدريب الرياضيين متوسطين او محترفين اللذين يريدون تحقيق حركات مثل، muscle up, Handstand, Planch, one arm pull up, Front lever, back lever, ........ يمكنني مساعدت مبتدئين الملاكمة في تعلم كيفية اللكم. يمكنني ايضا تدريب ملاكمين متوسطي المستوى اللذين يريدون تعلم تكتيكات الملاكمة مثل Peek a boo defense (طريقة لعب ميك تيسون) او ربما تريد تعلم استعمال زوايا(angles) الملاكمة في الهجوم والدفاع مثل الملاكم Lomachenko ، والعديد من المهارات ....... كل ما تحتاجه هو القليل من التركيز والتفاني لتحقيق اهدافك. ادرب الناس في سيتي كلوب، في مرينا في الخارج في الداخل، في اي مكان يناسبك. مرحبا بك(ي). ومرحبا بأسئلتك

Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et de variations du yoga. J'ai été assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et j'ai une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre. Verser EN Yoga. Signifie « plus agréable » : connexion de l'esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et des variantes de yoga. Vous serez assistant lors de votre formation pendentif yoga il y a 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie crânio-sacrée et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre. ET Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et variantes de yoga. J'ai été l'assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.

Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle ou se muscler ou simplement se mettre en forme. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des ans, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg en 4 mois en leur donnant non seulement un programme d'entraînement approprié à suivre, mais aussi en modifiant leur régime alimentaire et leur façon de manger. Envoyez-moi un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble votre physique de rêve.

Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

Destiné à toute personne voulant se remettre en forme, les cours que je propose sont d'une durée de 1 heure et se réalisent : -en ligne - à domicile - ou en salle de fitness à Genève. Je vous mets au maximum dans les meilleurs conditions pour vous proposer des séances efficaces selon vos objectifs. 2 types de séances : - personnalisées - en groupe