Yoga - Cougevaux - Cours particulier

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Yoga

Àpd 16.56 € /h

Cours de Fitness - Cuisses-Abdos-fessiers avec Yoga Classique et des éléments de Pilates , desormais à 1583 Villarepos (entre Avenches et Morat)!

Cours Collectif - Mercredi 19.00-20.00
Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

+

Cours Collectif - Jeudi, 18h30 à 19h30
Lieu: Salle paroissiale de Villarepos, Vers l'Eglise 10, 1583 Villarepos

+ Individuel sur demande.

Pour renforcer vos muscles, modeler votre silhouette, atténuer les douleurs, diminuer votre stress, assouplir votre corps.

Bon mélange de Fitness - Cuisses-Abdos-fessiers avec Yoga Classique et des éléments de Pilates + beaucoup de respiration

Informations supplémentaires

Pour renforcer vos muscles, modeler votre silhouette, atténuer les douleurs, diminuer votre stress, assouplir votre corps.

Ces méthodes font travailler en synergie les muscles et la respiration.

Les exercices permettent de renforcer et d’assouplir tous les muscles. Ils requièrent la participation de tout le corps, faisant travailler simultanément plusieurs groupes musculaires dans le but de coordonner l’action du squelette, des articulations et même des organes.

Grâce à une sollicitation de tous les muscles, déséquilibres et mauvaises postures sont corrigés, la condition physique s’en ressent.

Apropos de moi: Titulaire d'un doctorat en sciences de la vie de Université de Lausanne. Je pratique le yoga et j'ai étudié avec différents professeurs depuis 2002 (en Inde, Almagne, Suisse, Norvege, France et Pologne - Ecole internationale de Sri Sri Yoga).

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Cougevaux, Suisse

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

allemand

français

polonais

Compétences

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Vous souhaitez pratiquer le yoga à domicile (ou en ligne) et en français ? Je vous propose des cours sur mesure à Berne.
Vous pouvez choisir le style de votre cours :
- Yoga traditionnel
- Yoga anti-stress
- Yoga des traumatismes
- Yoga et endométriose
Et vous choisissez ensuite la durée :
- 1h
- 1h30

Nous commençons la séance par de la médiation, pour l’ancrage et la prise de conscience du moment présent ; puis nous continuons par des exercices de respiration, pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, nous effectuons les exercices physiques de yoga dont les bénéfices varient en fonction de la spécialité choisie et nous terminons par une relaxation guidée pour laisser le temps corps de comprendre et d’assimilé les bienfaits de la pratique.

A bientôt !

Delphine

Bonjour!

Professeure de yoga 200hrs certifiée par yoga alliance, je vous propose des cours de yoga adaptés à votre niveau, selon vos besoins.
Un moment pour vous, axé sur la détente en mouvement ou plutôt de méditation selon ce que vous recherchez.
Tout est adaptable!

Avec environ 1000hrs en formation, je t’aide à dépasser tes limites, à soigner tes douleurs en respectant ton état actuel et à apaiser ton stress, toujours en t’écoutant.

Ensemble, nous allons travailler afin de créer le meilleur accompagnement possible personnalisé que pour toi.

Dans une relation basée sur la confiance, je vais t’accompagner et aider dans ta transformation afin d’atteindre tes objectifs et améliorer ta qualité de vie.
Aussi, je vais partager avec toi mes connaissances pour apprendre à vivre sans douleurs et à comprendre le comportement de ton corps.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est un excellent moyen de se reconnecter à soi même en douceur et en conscience. Les exercices physique nous aide à garder une santé du corps. Nous entrainons la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination. La pratique respiratoire nous permet de contrôler notre énergie vitale et maitriser notre souffle. La méditation et la relaxation sont un espace de lâcher prise, de ressourcement et de détente.
Ma pratique du Yoga s'adresse à tous le monde, jeunes, plus âgées, bien portant, malade, débutant, expérimenté, sportif , non sportif...
N'hésitez pas à visiter mon site viveleyoga.ch

"La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès."

– Swami Sivananda

Vous souhaitez pratiquer le yoga à domicile (ou en ligne) et en français ? Je vous propose des cours sur mesure à Berne.
Vous pouvez choisir le style de votre cours :
- Yoga traditionnel
- Yoga anti-stress
- Yoga des traumatismes
- Yoga et endométriose
Et vous choisissez ensuite la durée :
- 1h
- 1h30

Nous commençons la séance par de la médiation, pour l’ancrage et la prise de conscience du moment présent ; puis nous continuons par des exercices de respiration, pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, nous effectuons les exercices physiques de yoga dont les bénéfices varient en fonction de la spécialité choisie et nous terminons par une relaxation guidée pour laisser le temps corps de comprendre et d’assimilé les bienfaits de la pratique.

A bientôt !

Delphine

Bonjour!

Professeure de yoga 200hrs certifiée par yoga alliance, je vous propose des cours de yoga adaptés à votre niveau, selon vos besoins.
Un moment pour vous, axé sur la détente en mouvement ou plutôt de méditation selon ce que vous recherchez.
Tout est adaptable!

Avec environ 1000hrs en formation, je t’aide à dépasser tes limites, à soigner tes douleurs en respectant ton état actuel et à apaiser ton stress, toujours en t’écoutant.

Ensemble, nous allons travailler afin de créer le meilleur accompagnement possible personnalisé que pour toi.

Dans une relation basée sur la confiance, je vais t’accompagner et aider dans ta transformation afin d’atteindre tes objectifs et améliorer ta qualité de vie.
Aussi, je vais partager avec toi mes connaissances pour apprendre à vivre sans douleurs et à comprendre le comportement de ton corps.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est un excellent moyen de se reconnecter à soi même en douceur et en conscience. Les exercices physique nous aide à garder une santé du corps. Nous entrainons la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination. La pratique respiratoire nous permet de contrôler notre énergie vitale et maitriser notre souffle. La méditation et la relaxation sont un espace de lâcher prise, de ressourcement et de détente.
Ma pratique du Yoga s'adresse à tous le monde, jeunes, plus âgées, bien portant, malade, débutant, expérimenté, sportif , non sportif...
N'hésitez pas à visiter mon site viveleyoga.ch

"La sérénité d'esprit est accessible à tout moment par la pratique du yoga. Le yoga permet de retrouver un sommeil réparateur. Votre énergie, votre vigueur, votre vitalité, votre longévité peuvent être accrues. Il est possible d’accéder à un niveau élevé de santé. Un travail efficace peut être réalisé en un court laps de temps. Chaque étape de la vie peut devenir un succès."

– Swami Sivananda

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