Diplôme en sciences du sport et formation pilates 5 ans d'expérience dans le personal training

Àpd 92 € /h

Coach sportif & Préparateur physique

Diplômé d'un Bachelor en sciences du sport de l'Université de Coimbra, et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai à cœur de partager mon enthousiasme et mes connaissances pour accompagner chacun·e vers une meilleure santé et un corps en mouvement.

Du vélo à la natation, en passant par la course à pied et l'haltérophilie, j'ai expérimenté de nombreuses formes d'entraînement. Cette diversité me permet aujourd'hui de proposer une approche complète, adaptée à chaque profil et à chaque objectif.

Spécialisé en préparation physique, mobilité articulair et prise en charge améliorer la performance, je t'acompagne pour prendre soin de ton corps, améliorer ta santé et atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ta condition physique.

Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des Athlètes de trail et de sports d'endurance souhaitant améliorer leurs performances, sans oublier toutes les personnes entre les deux. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et axé sur la sécurité, le bien-être et l'efficacité.

Formations et diplômes

Licence en sciences du mouvement et du sport – Université de Coimbra

MATWORK APPI NIVEAU 1 - bwiezer

Formation Pilates Traditionel - Méta pilates

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Genève, Suisse

Présentation

Coach sportive & Préparateur physique

Diplômé d’un Bachelor en sciences du sport de l’Université de Coimbra, et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai à cœur de partager mon enthousiasm et mes connaissances pour accompagner chacun·e vers une meilleure santé et un corps en mouvement.

Du vélo à la natation, en passant par la course à pied et l’haltérophilie, j’ai expérimenté de nombreuses formes d’entraînement. Cette diversité me permet aujourd’hui de proposer une approche complète, adaptée à chaque profil et à chaque objectif.

Spécialisé en préparation physique, mobilité articulair et prise en charge améliore la performance , je t’acompagne pour prendre soin de ton corps, améliorer ta santé et atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ta condition physique.

Aujourd’hui, j’accompagne aussi bien des Athlètes de trail et de sports d’endurance souhaitant améliorer leurs performances , sans oublier toutes les personnes entre les deux. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et axé sur la sécurité, le bien-être et l’efficacité.

Education

Bachelor en sciences du mouvement et du sport – Université de Coimbra

MATWORK APPI NIVEAU 1 - bwiezer

Formation Pilates Traditionnelle - Meta pilates

Expérience / Qualifications

5 ans d’expérience en entraînement personnalisé ainsi qu’en cours collectifs en salle de sport
pilates
vélo
courir
entraînement croisé

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

portugais

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Coaching sportif

Fitness

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Loic

4.5

(4)

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Bénédicte

4.5

(4)

J'aime enseigner pour tous les niveaux et adapter mes cours aux envies et besoins de mes élèves pour ainsi leur permettre d'aborder chaque mouvement de manière consciente.
Mes cours sont plutôt dynamiques avec quelques postures qui peuvent être challengentes (avec toujours plusieurs options).

Alessia

4.5

(4)

- Perte de poids, remise en forme
- Renforcement musculaire, musculation
- Préparation physique
- Small group training (jusqu'à 5 personnes)
- Natation
- Nutrition
- Functional Training
-Programmes ciblés (abdos, HIIT, mobilité et flexibilité)

Mehdi

4.5

(4)

Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale.
"Force, mobilité & longévité" est ma devise.
J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands.
Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc.
Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique.
Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.

Alastair

4.5

(4)

Bonjour je suis Combattant professionnel de mma je vous propose des cours privés de mma a la rue du nant a la Strike académie ou a domicile. je suis indisponible de 9h à 11h uniquement.Je parle l'anglais l'espagnol et le français.
Je vous propose différents thème ou un cours global sur le mma.
Hâte de partager et de vous apprendre ma passion.A bientôt!

Oksana

4.5

(4)

Je suis une préparatrice physique confirmée au bénéfice d’une expérience de plus de 10 ans et d’un certificat de formatrice en TRX.

Je m'intéresse et je mets également en pratique les nouvelles tendances dans le monde du fitness, de la perte de poids et de la nutrition.

Sur la base de techniques novatrices et efficaces basées sur des pratiques respiratoires (bodyflex et oxycize), d'exercices issus du yoga ou de la callanétique avec bandes élastiques, j'ai développé des séries d'exercices qui permettent d'éliminer rapidement les graisses à des endroits précis, de perdre du poids en peu de temps et d’améliorer le corps dans son ensemble.

J’enseigne également une gymnastique de yoga pour le visage et le cou qui permet un rajeunissement de la peau du visage et qui procure une tonicité musculaire.

Je peux également vous élaborer des plans nutritionnels individuels car je suis une spécialiste dans les domaines Keto, Cétogène et Palio.

Mes entraînements sont variés et intéressants, ils seront amusants et productifs. Je garantis un résultat et avec plaisir, je partagerai avec vous mes connaissances !

Stephan

4.5

(4)

Notre équipe d'entraîneur située à Genève, vous propose de nombreux cours dont du coaching sportif, Pilates et yoga. Mais aussi des cours de boxe, self défense, natation, électrostimulation et course à pied.

Notre collectif est composé de professionnels du coaching sportif hautement qualifiés basés à Genève. Ils ont, pour la plupart, de 10 à 30 ans d'expertise dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Chacun de nos personal trainers, enrichi de sa propre expérience de terrain, vous offrira une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs avec efficacité.

Lorsque vous optez pour nos services de coaching personnel à Genève, vous avez la liberté de décider du nombre de sessions que vous souhaitez et de choisir le ou les entraîneurs avec lesquels vous désirez travailler. En parcourant les profils individuels de nos entraîneurs, vous aurez l'opportunité d'apprendre davantage sur eux et de découvrir, le cas échéant, leurs différents services complémentaires, tels que des évaluations de santé, des plans alimentaires, des conseils en nutrition, des tests physiques, et plus encore.

Sabrina

4.5

(4)

Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, et/ou améliorer votre cardio? Vous cherchez quelqu’un qui vous pousse à vous surpasser ? Vous redonner confiance en vous? Vous voulez une bouffée de bonne énergie? Je suis la coach qu’il vous faut !

Mes programmes vont être étroitement liés avec vos propres objectifs (préalablement définis ensemble lors de notre première séance). Rappelez-vous toujours que vos objectifs sont aussi les miens !

Joffrey

4.5

(4)

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Diana

4.5

(4)

Je vous aide à reprendre votre santé en main, à retrouver une condition physique sans douleurs et à atteindre vos objectifs physiques. Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, j’adopte une approche douce, bienveillante et holistique, incluant un suivi nutritionnel adapté pour optimiser vos résultats et votre bien-être.

Anissa

4.5

(4)

Pour bouger autrement, avec plaisir et efficacité

Professeur de natation diplômée, je propose une palette complète de cours d’aquagym adaptés à tous les niveaux, dans une approche alliant forme, bien-être et plaisir du mouvement aquatique.

L’eau est un formidable outil pour se remettre en forme, tonifier son corps ou simplement se détendre, et ce, sans impact pour les articulations.

Une gamme de cours variés selon vos envies :

Aquagym tonique & cardio
Enchaînements rythmés, travail musculaire global, coordination et endurance. Une séance dynamique, en musique, pour transpirer et se défouler !

Aquagym douce & bien-être
Mouvements fluides, respiration et relâchement. Idéal pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions et favoriser la récupération.

Souplesse, équilibre & mobilité articulaire
Exercices ciblés pour renforcer en profondeur, prévenir les chutes et améliorer la mobilité, particulièrement adaptés aux seniors ou en reprise d’activité.

Sport santé & activité adaptée
Cours sur-mesure pour les personnes atteintes de pathologies chroniques (douleurs dorsales, surpoids, diabète...), en toute sécurité, avec bienveillance et progressivité.

Prestation événementielle – Aquagym sur mesure !
Je propose également des séances ponctuelles, ludiques et festives, idéales pour :

- Enterrements de vie de jeune fille (EVJF) ou EVG

- Anniversaires, fêtes privées, moments entre amis

- Séminaires, team building et événements d’entreprise

Toutes les séances sont animées en musique, avec une ambiance adaptée au thème et au public (ados, adultes, seniors, mixte...).

Une façon originale et conviviale de partager un moment unique dans l’eau

Séances régulières ou à la carte – toute l’année ou ponctuelle
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour créer ensemble une séance qui vous ressemble !

Yassine

4.5

(4)

Ma méthodologie consiste à accompagner mes élèves tout au long de leur parcours avec une évolution autant mentale que physique. Mon but est de vous faire atteindre vos objectifs tout en alliant des entraînements sérieux intenses, mais de manière ludique avec du plaisir et le tout dans la bonne humeur. Le sport reste avant tout un plaisir, et non une corvée.

Zak

4.5

(4)

Libérez votre plein potentiel avec une expérience de coaching unique qui intègre la forme physique, l'état d'esprit et la maîtrise de la langue.

Il ne s’agit pas simplement d’une séance d’entraînement ou d’une séance de langue : c’est une transformation personnalisée conçue autour de vous.

Que vous cherchiez à :

Se remettre en forme

Renforcez votre concentration mentale

Améliorer la confiance, la clarté et la communication

...ce cours vous aide à évoluer de l'intérieur vers l'extérieur.

Avec une expérience dans l'hôtellerie de luxe, la communication multilingue, un diplôme universitaire en gestion responsable et des années de développement personnel conscient, je vous guide à travers :

Routines physiques sur mesure

Coaching mental et motivation

Pratique linguistique adaptée à vos objectifs

Attendez-vous à un espace sûr, à une responsabilité douce et à des étapes claires et pratiques, toujours adaptées à votre rythme, à votre style de vie et à votre vision.

Will

4.5

(4)

J'ai entrainé au Top 14, Pro D2, international u18. J'ai formé et développe plein des joueurs et joueuses. Mon Philosophie est basé sur le fun, le challenge et les répétitions. En apprends en jouant et en agrandi en jouant. That how we create adaptable athlètes who can take the iniative.

Manon

4.5

(4)

**Bienvenue ✨**

Passionnée de Yoga depuis 17 ans et j'ai commencé a enseigner en 2018, j’accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps & de leur bien-être grâce à des séances de Yoga et de Pilates à domicile, à Genève et dans les environs.

Chaque séance est adaptée à vos besoins, votre niveau & vos objectifs. Mon approche est centrée sur la respiration, le mouvement, le renforcement musculaire, la mobilité, l’alignement et la détente. L’objectif, vous aider à retrouver plus de force, de souplesse, d’équilibre & de sérénité dans votre quotidien.

Que vous soyez débutant(e), pratiquant(e) confirmé(e), sportif(ve) ou simplement à la recherche d’un accompagnement personnalisé, les séances sont accessibles à tous & pensées dans un esprit de bienveillance & de progression.

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin vers plus de bien-être 🌿🧘‍♀️✨💪🏻🩵

**Yoga & Pilates à domicile – Genève, Canton de Genève et Pays de Gex.**