Haiha
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Yin Yoga - the powerful practice of silence (1 à 5 personnes)

Yoga teacher certified by Yoga Alliance 300 hours of which i had 100 hours of training in Yin Yoga.
Yin yoga adresses the more yin part of our body, parts that are closest to our core (such as bones, joints, ligaments and tendons). These parts need to be worked in a yin way with an attitude of quiet acceptance. So poses in yin yoga are always holded for a long time (average 4 to 6 minutes). This helps to maintain the health of connective issues.
Yin yoga also works on our meridiens and thus help with increasing the flow of energy in our body.
Last but not least, it helps balance the Yin Yang aspects of ourselves and develop a mindful state for meditation practice.
I'll take care of preparing classes that reponse to your specific needs.

Informations supplémentaires

Simply prepare your yoga mat and I'll bring all the necessary props for the class

Lieu

Chez le professeur: Villejuif, France
Au domicile de l'élève: Autour de Paris, France
Cours par webcam

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Info générales

Compétences :
Age :
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
60 minutes
90 minutes
Enseigné en :anglais, français, vietnamien

Présentation

Pratiquant de yoga depuis 2009, en 2011 j'ai commencé à me former auprès de la Fédération de Yoga depuis Vietnam, depuis lors, je continue à apprendre et me forme sans cesse dans la relation avec le yoga pour améliorer mon enseignement, sensible à inspirer les élèves dans leur propre pratique et et réveiller en eux leur meilleur maître - le maître à soi.
Mes cours ont pour but d'offrir aux gens de vrais moments de relaxation.

Education

2011: formation de professeur de yoga, certifiée par la Fédération de yoga de Ho Chi Minh ville, Vietnam
2015: formation de professeur de yoga, 200H, certifiée par Samyak Yoga France, reconnue par Yoga Alliance
Août 2017: 18 heures d'anatomie "Mobilité Vertébrale et Yoga", Institut Blandine Calais Germain.
Janvier 2018: 35 heures de formation de yoga pré&post natal, Institut de Gasquet
Juillet 2019: 35 heures de formation de yoga Santé, Institut de Gasquet
Décembre 2019: 50 heures de formation Yin Yoga, Evolve Yoga, reconnue par Yoga Alliance.

Expérience / Qualifications

J'ai officiellement enseigné en France depuis 2015. Je propose cours collectifs, ateliers cours privés et cours en entreprise.

Commentaires (2)

Great experience. Very nice energy. Haiha was very focused at details and correct posture of my body.
Excellent job! Left feeling amazing! Highly recommend a class with Haiha !!
Professeur de yoga certifié par Yoga Alliance 300 heures, je propose des cours privés pour une personne ou un groupe d'amis, en famille (maximum 5 personnes). Les cours sont conçus pour répondre à vos besoins et à vos exigences. Normalement, une classe comprend: - Techniques de respiration - Exercices physiques: la série de postures appelée Salutation au Soleil, d'autres poses pour renforcer les muscles et augmenter la flexibilité. - relaxation profonde - Méditation Je peux enseigner le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga.
Yoga teacher certified by Yoga Alliance 300 hours, I also trained with the method APOR De Gasquet to teach pre and post natal yoga. APOR De Gasquet means "Approche Posturo Respiratoire" in French or I can translate into English as "Postural and respiratory approach", this method was created by the doctor Bernadette De Gasquet to help moms-to-be and young mothers to feel better, in good shape during and after the pregnancy. In prenatal classes, i will teach you the abdominal breathing technique with the engagement of perineum that helps to to keep the perineum in good shape and prevent problems of descending of uterus or other organs. I will also teach you postures that help to stretch your body, create spaces as the baby takes more and more places inside you, and may help with backpain or any other pain that may occur during the pregnancy because of changes of hormones. Last but not least, you will learn to manage your daily efforts to avoid getting tired. In postnatal classes, you will also working on breathing techniques with the engagement of perineum which is always important. I will show you exercices to tonify your muscles, especially abdominal muscles. And of course, I will prepare classes that suit your other specific needs. Don't hesitate to contact me to discuss more. I can teach in French or English.

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Envoyez un message à Haiha et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Haiha sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

LMMJVSD
7  Lundi à 7:00  Mardi à 7:00  Mercredi à 7:00  Jeudi à 7:00  Vendredi à 7:00  Samedi à 7:00  Dimanche à 7:00
8  Lundi à 8:00  Mardi à 8:00  Mercredi à 8:00  Jeudi à 8:00  Vendredi à 8:00  Samedi à 8:00  Dimanche à 8:00
9    Mardi à 9:00  Mercredi à 9:00  Jeudi à 9:00  Vendredi à 9:00    Dimanche à 9:00
10    Mardi à 10:00    Jeudi à 10:00  Vendredi à 10:00    Dimanche à 10:00
11    Mardi à 11:00    Jeudi à 11:00  Vendredi à 11:00    Dimanche à 11:00
12        Jeudi à 12:00  Vendredi à 12:00    Dimanche à 12:00
13        Jeudi à 13:00      Dimanche à 13:00
14  Lundi à 14:00    Mercredi à 14:00  Jeudi à 14:00    Samedi à 14:00  Dimanche à 14:00
15  Lundi à 15:00  Mardi à 15:00  Mercredi à 15:00  Jeudi à 15:00  Vendredi à 15:00  Samedi à 15:00  Dimanche à 15:00
16  Lundi à 16:00  Mardi à 16:00  Mercredi à 16:00  Jeudi à 16:00  Vendredi à 16:00  Samedi à 16:00  Dimanche à 16:00
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20  Lundi à 20:00  Mardi à 20:00        Samedi à 20:00  Dimanche à 20:00
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22  Lundi à 22:00  Mardi à 22:00  Mercredi à 22:00      Samedi à 22:00  Dimanche à 22:00
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Pandit
Apprenez les mantras du maître indien à Paris pour la santé du corps.
Bonjour. MANTRA Un son énergique, un mot ou une combinaison de plusieurs mots par lesquels certains centres ont été touchés et stimulés de telle sorte que l'énergie circule dans les centres et aide à la circulation de l'énergie par laquelle tous les obstacles / blocs sont naturellement ouverts par le énergie du mantra. Les mantras aident toujours à nettoyer et à restaurer une nouvelle énergie dans le corps qui va recharger les cellules du corps, ce qui aide le corps à maintenir sa santé. Les sons de mantra spécifiques peuvent apporter un niveau élevé d'énergie dans le corps. C'est une tâche nécessaire d'apprendre les Mantras du Maître et de pratiquer avec le Maître au début. Plus tard, une fois que cette énergie est établie, vous pouvez pratiquer par vous-même. Une prononciation correcte d'un mantra particulier apporte une énergie sonore propre. S'il vous plaît ne soyez pas tentés de pratiquer Mantras sans l'apprendre correctement. Cela n'apportera aucun résultat pour le corps. Parfois, cela peut perturber l'énergie de votre corps. Il est donc préférable d'apprendre du Maître et de pratiquer. Je vous remercie.

Annie
La méditation pour reprendre le contrôle de ses émotions
La pratique Envie de changer de carrière ? De prendre une nouvelle direction ? Le confinement vous a-t-il questionné sur le sens que vous donnez à votre vie ? Avez-vous un manque de confiance en vous qui vous importune au quotidien? Vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions, mais vous n'êtes pas sûr de la voie à suivre. Vous ne savez pas à qui vous adresser. La réponse est simple : A vous-mêmes. J’ai créé une méthode de coaching qui utilise la méditation comme outil et qui vise à reprendre le contrôle de ses émotions et donc de sa vie. Comment ça marche ? Très brièvement, lorsqu’on a des émotions positives, on active le cortex préfrontal gauche du cerveau. A l’inverse, lorsqu’on a des émotions négatives, on active le cortex préfrontal droit du cerveau. Des études ont montré que lorsque nous méditons, nous activons le cortex préfrontal gauche, celui des émotions positives. Et c’est là que j’interviens avec la méditation. Je vais vous apprendre à parler le language des émotions. Bénéfices Parmi les personnes que j’ai accompagnées, j’ai travaillé sur des cas de syndrome de l’imposteur, de difficultés à lâcher prise, ou de difficultés à s’affirmer et s’assumer. Et au bout du coaching qui dure 8 ou 9 séances, la personne accompagnée commence à mettre en place des nouveaux mécanismes de pensée et à noter des changements dans sa façon d’appréhender la vie. Elle se sent plus en contrôle de ses émotions. Déroulement de la séance La première séance nous servira à apprendre à nous connaitre et identifier ensemble le challenge sur lequel vous souhaitez travailler. Cela me permettra de mettre en place votre programme personnalisé. Chaque séance débute par un échauffement avec des mouvements doux pour réveiller le corps et s'y reconnecter. Commence ensuite la séance de méditation à proprement parlé où nous apprendrons au fil des séances à discipliner nos pensées parasites et partir à la rencontre de notre subconscient. Chaque séance se termine par une discussion afin d'échanger sur le ressenti et poser des questions.

Shubham
Apprenez la philosophie du yoga, asana, pranayama et méditation
Je suis un instructeur de yoga certifié (RYT 200 heures) reconnu mondialement par Yoga Alliance. Je pratique le yoga et je vis selon ses principes depuis plus de 5 ans. Étant pleinement engagé dans la voie du yoga, c'est mon objectif personnel de faire en sorte que chaque être humain réalise sa vraie nature et expérimente la santé et le bonheur que chacun mérite. Je voudrais faire don d'une partie de la contribution que je gagne ici et informer mes étudiants.

Noé
Séances de sophrologie , méthode de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation
Noé sophrologue certifié, je travaille dans la prise en charge du stress, des émotions, et de la préparation aux examens. Par un travail de respiration, de détente et de visualisation, je propose un accompagnement global adapté à votre situation. Dans une démarche de bienveillance, d'écoute et de compréhension. La sophrologie propose des outils simples, efficaces et rapides pour gérer et maitriser son stress dans la vie quotidienne. Reprendre le contrôle de soi, améliorer la confiance en soi, gérer ses émotions, ressentir son corps, accueillir les sensations positives, voilà tous les aspects que la sophrologie permet d'acquérir. Les séances s’adaptent très bien à tous âges, peu importe les conditions physiques, et le niveau d’adaptation. Pour cela, je propose des tarifs intéressant afin de permettre à toutes personnes de profiter des bienfaits de la sophrologie. Je me déplace au domicile des clients, en téléconsultation et je reçois en cabinet.

πR
session de kalari yoga session de yoga kalari octogonal / octogonal
Style OCTOGONAL aka "Kyoga" avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八" # 南 #Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ... # 無 Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ... # 妙 Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs .... # 法 Kyoga MINDS #Kinesiology #Kinematics # TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri… # 蓮 Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala… # 華 Kyoga n'est PAS Khaos, Katibas, Konflikts, diKtats, faKes… # 經 Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग # 画 #Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南 無 妙法 _ 蓮華 _ 經 画

Jennifer
Apprendre à méditer sans prise de tête et avec bienveillance !
J'aborde d'abord vos envies ! Et oui, qui a dit que la méditation devrait être encore une injonction de plus ? Aujourd'hui il y a énormément de coach bien-être/développement perso/ thérapeutes holistiques et à peu près tous vantent les mérites d’une pratique méditative et à raison car les bienfaits sont nombreux et prouvés scientifiquement (Merci Mathieu Ricard entre autre )  La méditation quand elle est pratiquée 20 à 30 minutes par jour pendant quatre à huit semaines à montrée qu’elle : Réduit la pression artérielle Améliore la concentration Réduit le stress et l'anxiété,  Améliore le système immunitaire Réduit la tendance à la dépression Et bien d’autres bienfaits ! C'est chouette hein ? Mais combien d’entre nous arrive à méditer quotidiennement ?( allez les gars ne mentez pas on vous voit en train de pianoter sur votre portable pour voir quand le gong sonne !) Combien s’y mette et lâche l’affaire au bout de quelques jours/semaines/mois/minutes à coup de “ j’y arrive pas” “ c’est trop dur” “ j’ai trop mal au dos” ? Combien de gens continuent d’aller sur le coussin avec l’injonction d’un “il faut le faire” ? Et si méditer c'était aussi et surtout se faire plaisir ? aller à la rencontre de soi ? prendre un temps rien que pour soi ? C'est ce que je vous propose. De vous guider afin de prendre une séance avec vous même, en vous foutant la paix ! Je propose aussi si vous le souhaitez à la fin de notre séance un accompagnement avec des fleurs de Bach pour travailler en profondeur sur les émotions. Etre doux avec vous-même ! Voilà la clé pour une méditation pleine de sens :) Mon CV : Je pratique la méditation de façon quotidienne depuis maintenant quelques années. J'ai suivi des enseignements dans un centre de méditation fondé par Fabrice Midal à l'Ecole occidentale de méditation, pionnier dans l'enseignement de la méditation.Par la suite j'ai suivi intensément les enseignements bouddhiques, les pratiques méditatives ainsi que de nombreuses retraites spirituelles. Je m’intéresse aussi à l'hypnose notamment les travaux de François Roustang, sur la bio énergie et la relaxation. Par la suite, j'ai intégré tout ce que j'ai appris et j'ai travaillé sur une méthode qui prône la bienveillance. Pas d'injonction chez moi, pas de "il faut se mettre sur le coussin" :) Travaillant dans le domaine de la surdité, je propose aussi ces séances à des personnes sourdes. 2016- 2018 : Enseignements de la méditation à l'Ecole occidentale de méditation fondé par Fabrice Midal et pratique intensive 2017-2018 : Retraites spirituelles et pratique intensive et enseignements bouddhiques 2019 : Formation en Fleurs de Bach 2019 : Formation en Langue des Signes Française

Kathleen
Yoga à Paris (enseigné en anglais) Disponible en cours particuliers
Le yoga est une pratique puissante qui fait travailler votre corps et votre esprit. Développons votre pratique du yoga avec des cours privés! Je pratique le yoga depuis plus de 8 ans et j'enseigne depuis deux ans. Je vous guiderai dans des cours individuels ou collectifs en anglais. Je suis disponible pour enseigner aux enfants et aux adultes. Ces cours peuvent être adaptés à vos objectifs et à vos capacités. Ces séances de yoga peuvent être proposées chez vous ou dans un parc si le temps le permet. N'hésitez pas à m'envoyer un message pour toute question supplémentaire.

Justine
Cours de Yoga à domicile (tout âge/tout niveau) - Professeure certifiée Yoga Alliance - RYS 200 / Hatha & Ashtanga Vinyasa, formée en Inde
Le yoga est une aide précieuse pour toute difficulté rencontrée dans l'existence. Il régule l'organisme, l'humeur, permet de faire circuler l'énergie, de libérer les énergies négatives. Il est un formidable outil au service de la santé, du bien-être physique et mental et de la connaissance de soi. L’harmonie du corps et de l’esprit enseignée chez vous avec douceur et bienveillance. Je vous accompagner dans votre pratique du Yoga grâce des cours à particulier, réaliser sur mesure en fonction de vos besoins/envies. Les cours (seul(e) ou en petit groupe) peuvent se dérouler : - chez vous - en plein air si la météo le permet - par webcam Exemple de cours individuel d’une heure : - Rencontre, discussion sur vos attentes, vos besoins - Respiration (pranayama), et relaxation pour renouer avec son corps et s’ancrer dans l’instant présent (5 min) - Échauffement - Étirement doux et salutations au soleil. (10 min) - Enchainement des postures (asanas) en fonction de votre niveau et du type de yoga choisi (40 min) En Hatha, les enchainements sont plus doux, avec des instants de relaxation. En Ashtanga Vinyasa, on cherche a être dans un flow, un mouvement perpétuel calé sur la respiration. - Relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique, et se reconnecter une dernière fois à son souffle et à son corps avant de clôturer la pratique. (5min) En groupe, le cours se construit de la même manière, mais en tenant compte du niveau de chacun. Nombre de séances conseillées : 1 à 3 séances pour découvrir, 5 à 6 pour commencer à sentir les bienfaits du yoga. Le plus bénéfique est un suivi à long terme, à raison d'un cours par semaine ou toutes les deux semaines, pour des résultats plus rapide sur votre corps et votre esprit. Un suivi régulier me permet d'encore mieux vous guider dans l'évolution de votre pratique. Ce cours s’adresse aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga. La pédagogie que je propose tient compte des possibilités de chacun. Tout le monde peut faire du yoga, à tous les âges, que vous soyez homme ou femme, et quelle que soit votre condition physique. Pas besoin d’être souple ni un super sportif (croyez moi, quand j’ai commencé le yoga, j’étais si raide que je ne touchais pas le sol avec mes mains en me penchant vers l’avant)! Le yoga ne recherche pas la performance. Il permet de retrouver une belle harmonie corps/esprit, d’améliorer la posture, d’assouplir et de renforcer les muscles, de relâcher les tensions. On travaille selon les possibilités de son propre corps au moment de la pratique. À travers la pratique des asanas (postures de yoga), nous irons ensemble sur la voie du bien-être physique, et vers un meilleur contrôle du mental.

Flavia
Activités de pleine conscience - thérapie par l'art - méditations guidées - remèdes Bach - gestalt - conseils
- Gestalt thérapeute / conseiller pour les particuliers et les entreprises Une approche et un encadrement gestalt aident à renforcer la conscience de soi et à découvrir les obstacles à surmonter, surtout lorsque la confiance et la communication ont été brisées. Le système Ennéagramme renforce la sensibilisation sur les modèles de comportement personnels afin de développer des styles plus appropriés pour mieux répondre aux situations dans différents domaines tels que la communication, les relations interpersonnelles, la rétroaction, les conflits, le travail d'équipe, la prise de décision, la réflexion stratégique et le leadership. - La Gestalt en jeu: travailler avec les enfants à l'école - Écriture créative - la dramatisation - Ateliers de Gestalt en pleine nature - Ennéagramme: l'étude du personnage - Activités Gestalt pour les parents et les enfants BFPR (praticien inscrit auprès de la Bach Foundation), Royaume-Uni - Praticien officiel des remèdes floraux Bach traitant des déséquilibres émotionnels.

Kristina
Yoga, Hatha, Vinyasa / Enseignement du yoga chez l'élève
Instructeur de professeur de yoga avec 225 heures approuvées par l'Alliance YogaYTT, a terminé une école de yoga connue à New York en 2017. Le style est Hatha Vinyasa flow Je vais vous fournir les outils pour initier et approfondir votre pratique quotidienne de méditation et de pranayama. Méthodologie d'enseignement: Formation d'alignement et d'ajustement: anatomie et physiologie. Faites-moi savoir si vous avez d'autres questions au plaisir de vous rencontrer

Cecilia
YOGA bien-etre : Relâchez les tensions et les préoccupations avec un cours de Yoga dynamique mais aussi doux.
Ce cours est parfait pour qui, après le travail a besoin de relâcher les tensions de la journée et pour retrouver un équilibre intérieur. On commence avec un réchauffement doux, pour trouver une bonne flexibilité. Après on continue avec une petite séquence de vinyasa flow plus dynamique et on finit avec des étirements et une petite méditation. Avec une intention personnelle positive et le but de rester dans le présent, en essayant ensemble à équilibrer les pensées et sentiments à travers cette pratique. La séance est accompagnée par de la musique agréable.

Mélissa
Yoga class at home (Paris & suburbs) All levels & goals
Hi yogis :) I hope you are all doing amazing! I am a Vinyasa/Hatha/Yin Yoga teacher certified by the worldwide Yoga Alliance. All my yoga classes are adapted to your level and your goals, from beginners to advanced yogis, from soft Yoga to dynamic classes, just let me know what you are looking for :) I teach at home in Paris and suburbs, this is someting I love because my Yogis can practice directly at home, in a comfy environnment, and that is why they appreciate even more the practice. Let me know if you have any question, I look forward to meet you. Have a lovely d ay

Bruno
Séance de Relaxation / Sophrologie / Méditation à domicile ou en plein air
Ce cours se fait dans une ambiance relaxante et propice à la méditation de pleine conscience. Je vous propose des séances ou vous pourrez maîtriser votre respiration, détendre votre corps ainsi que votre esprit, calmer vos émotions négatives par des techniques de visualisations diverses. L'aventure consiste à restaurer l'harmonie naturelle du mental qui bien souvent empiète sur les réels besoin de votre corps. Le cours comprend deux parties: une discussion d'une dizaine minutes afin de mieux vous connaitre et comprendre vos attentes puis la relaxation proprement dite. Le cours peut se faire assis,allongé ou à l'air libre dans l'environnement de votre choix, chez vous dans un endroit familier ou dans un parc. Le but de ces exercices est de vous apprendre à gérer le stress du quotidien, les troubles du sommeil et les problèmes liés à l’alimentation par une méthode douce et naturelle. Vous ressortirez de mon cours apaisé et plein d'une nouvelle énergie qui vous permettra de mener à bien le reste de vos activités quotidiennes.

Anna
Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.
Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

Michael
Cours particuliers en comptabilité, finance ou mathématiques - développement personnel - méditation
Cours d'introduction, de répétition et/ou de consolidation des connaissances en branches économiques, comptabilité, finances. Support à plus de 50 élèves depuis 2018 Aide en tant qu'animateur/moniteur de colonie de vacances. Aide au développement personnel, de débutant à avancé pour la méditation.