Cours de boxe thai, pour tout niveau et toute condition physique. - Mont-Saint-Guibert - Cours particulier

Donner des Cours

Cours de boxe thai, pour tout niveau et toute condition physique.

Àpd 84 € /h

Le concept 8limbs est une nouvelle forme de coaching personnalisé qui a pour finalité le développement de la personne, sur le plan physique et psychologique. Perte de poids, musculation, fitness et boxe. Ces transformations se feront au travers de sessions d'entraînements adaptés à chacun(e) et tout âge. Les entraînements seront complets et développeront l'ensemble des aptitudes physiques : la force, la puissance, la souplesse, la mobilité et l'endurance. Aussi bien adapté aux femmes et enfants ainsi qu'aux hommes, le concept 8limbs propose une approche personnalisée, pédagogique et innovante du monde des arts martiaux. Ici, il n'y a aucun risque de se blesser, l'apprentissage se fera à votre rythme et vous serez encadré par un coach certifié et passionné. Si toi aussi tu as envie de (re)trouver une condition physique à son meilleur, d'apprendre à te défendre et de gagner confiance en toi. N'hésite plus, contacte moi !

Informations supplémentaires

Je m'appelle Laurent, je travaille comme coach fitness certifié EREPS depuis plusieurs années sur la région Louvain-La-Neuve/Wavre et Bierges. J'ai également travaillé comme coach et manager d'un club de sport durant plusieurs années. Je pratique la musculation quotidiennement et les arts martiaux depuis l'enfance. J'ai développé et affiné ma pratique de la boxe thai au cours de nombreux voyages en Thaïlande, notamment dans des camps d'entraînement consacrés spécifiquement à cette pratique. Passionné par ce sport, je coache de nombreuses personnes, de tout âge, sexe et condition physique. Ce que je propose au travers du concept 8limbs est un encadrement et un coaching complet, totalement personnalisé qui au travers d’entraînements utilisant des techniques de musculation, de boxe et d'entraînement fonctionnel, amélioreront votre condition physique, votre confiance et l'envie de vous dépasser ! Vous aussi essayez le concept 8limbs et commencez le changement !

Lieu

|

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Cours chez le professeur :

Rue des Aulnes, Mont-Saint-Guibert, Belgique

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Boxe thaïe (muay-thai)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Coach sportif, diplômé du centre de formation de Bruxelles, je propose des cours de remise à niveau, musculation, fitness. Ma méthode de travail se base sur l'écoute et la motivation de la personne, nous établirons ensemble un programme sportif adapté, afin de répondre le plus parfaitement possible à vos attentes. Je suis également détenteur d'une licence de Psychologie, me permettant de comprendre aux mieux vos attentes, et vous motiver mentalement.
Je suis également masseur sportif, idéal et très important pour la récupération des muscles après l'effort!

Professeur diplômée ADEPS donne cours de yoga thérapeutique soit à PONT A CELLES CHATELINEAU ou chez vous ....
UNIQUEMENT COURS PRIVES MAX 3 PERSONNES
POURQUOI LE YOGA LA MEDITATION

Qui dit yoga dit posture contre posture et respirations.

Le yoga a un effet bénéfique sur le mental l émotionnel le physique et sur le spirituel aussi

Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga

Il vous aidera à mincir, vous muscler, il agira sur le système digestif, vasculaire, nerveux ;

Il fortifiera votre mental, votre état émotionnel, spirituel

Je donne mes leçons de yoga , durant 1H30 ,soit chez vous si le lieu le permet, dans un centre de fitness de votre choix(Ixelles, Uccle, Waterloo, Nivelles,).

Quant au suivi thérapeutique à l’écoute, c’est toujours en mon cabinet.

Ne comptez pas sur moi pour vous élaborer des recettes de mets traditionnels, ils seront toujours VEGAN.

Je suis diplômé en éducation physique depuis janvier 2017. Je propose, via mes cours, des exercices spécifiques aux besoins de mes élèves. Le but étant de faire progresser au mieux l'élève, le tout en respectant son rythme de travail. Le fait que je sois diplômé en éducation physique me permet de proposer des remédiations dans une gamme de sports très variée. Ma méthode est la suivante :
Etape 1 : évaluation des capacités de l'élève via une série d'exercices (cette étape sert à montrer les difficultés et les besoins de l'élève)
Etape 2 : exercices de remédiation en fonction des besoins de l'élève
Etape 3 : évaluation finale visant à mesurer les progrès de l'élève

Je suis un étudiant en dernière année et j'ai toujours aimé donner des cours particuliers à des ami(e)s. C'est une façon pour moi de transmettre mon savoir faire dans le respect que prône la boxe.

J'ai 7 ans d'expérience en boxe anglaise et je serai ravi de vous voir évoluer tout au long des entrainements.

Votre coach personnel avec plus de 15 ans d'expérience

Je m'appelle Tomas et je suis coach professionnel depuis plus de 10 ans. Spécialisé dans la perte de poids, l'endurance et la musculation, je vous aide, petits et grands, à améliorer leur condition physique, leur santé et leur confiance en vous. Que vous cherchiez à perdre du poids, à devenir plus fort ou à adopter des habitudes durables, je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Avec qui je travaille

J'entraîne des adultes qui souhaitent repenser leur mode de vie, ainsi que des athlètes souhaitant améliorer leurs performances. Mon coaching est entièrement personnalisé, adapté à vos objectifs, votre emploi du temps et votre condition physique. Ensemble, nous créerons un programme durable, adapté à votre style de vie, et non l'inverse.

Mon parcours

Je viens du monde du sport de compétition, ayant participé à des compétitions de slalom en eau vive et entraîné des enfants comme entraîneur de natation. Cette combinaison unique me permet d'entraîner efficacement les jeunes athlètes comme les adultes, en mettant l'accent sur la technique, la motivation et le développement à long terme.

À quoi pouvez-vous vous attendre
• Une approche personnelle et professionnelle
• Des conseils clairs et un soutien continu
• Un mélange de force, d'endurance et d'entraînement fonctionnel
• Séances en salle de sport, en extérieur ou dans l'eau
• Un état d’esprit positif et des résultats visibles

Je suis psychologue en formant et en enseignant des cours de yoga et de pleine conscience à l'intérieur et à l'extérieur de Bruxelles. Je donne des cours collectifs et privés. Dans mes cours de yoga, je me concentre sur la méditation, les postures (asanas), la respiration, la relaxation et la voix. À bientôt!

Étudiant en coaching sportif. Spécialisé dans le Crossfit, la musculation et la course à pied.

Méthodologie

Je vous propose une séance ou un appel pour établir un premier contact et faire un dossier sur vous, ainsi que vos aptitudes sportives pour vous proposer des séances adaptées à votre niveau.

Nous établirons ensemble vos objectifs et ce qu’il faut faire pour y arriver autant sur le plan sportif que le plan nutritionnel.
Mes séances sont variées avec une découverte de plusieurs disciplines pour moins de monotonie et plus de fun !
J’attends de nos coaching, un maximum d’énergie, de positivité, de rigueur... Avec tout ça, on atteindra vos objectifs !
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

Hello,
Si vous désirez reprendre le sport sous n'importe quelle forme, ou encore atteindre des objectifs plus précis (prise de masse, perte de poids, tonification etc..) et ce avec le sourire, alors je me ferai un immense plaisir de vous accompagner dans cette aventure!

Je suis kinésithérapeute, diplômé d'éducation physique et surtout fervent pratiquant de sport. Ma passion c'est le mouvement sous toute ses formes.
Cela fait maintenant 1 an que je pratique la kiné, 3 ans que je suis préparateur physique pour des jeunes joueurs de tennis et que j'accompagne des élèves en personal training quelque soit leur niveau.
J'adore apporter un peu de folie et mon énergie pour motiver ceux que j'accompagne. Je fais souvent une bonne partie de la séance avec pour montrer, expliquer et impliquer encore plus les personnes dans leur processus de progression.
Bref, je garanti beaucoup de fun, car pour moi le plaisir de bouger reste une priorité, mais aussi et surtout des séances variées et adaptées à vos différents besoins et capacités. Alors n'hésitez pas si vous avez des questions je me ferai un plaisir d'y répondre! En espérant vous voir vite pour se donner à 120% et évoluer ensemble, à très bientôt!

Concrètement:
-Je vous accompagne sur des séances d'une heure (ou 1h30) qui peuvent se dérouler à mon cabinet (tout le matos y est dans une salle adaptée) chez vous, ou dehors !(parc, piste d'athlé, etc..) Pour le contenu des séances, je me base évidemment sur mes différentes expériences sportives (badminton, gymnastique, musculation, calisthénics, yoga, zumba, stretching, tennis, volley, ) et surtout sur mes compétences de kinésithérapeute et d'éducateur physique. J'adapte le contenu en fonction de ce dont vous avez besoin et ce que vous aimez pratiquer pour plus de plaisir et de résultats! Je vous attends :)

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Séance découverte sportive sous forme de circuit Training. Remise en forme, fitness, functional training, course à pied,...

Anamnèse, testing, qualité, progressivité, Plaisir à long terme. Aide, accompagnement quotidien. Coaching en studio, domicile, extérieur.

Bonjour,

Je suis ancien athlète de haut niveau, aujourd’hui coach certifié (bachelier). J’ai donc les outils pour te permettre d’atteindre tes objectifs !

Si tu souhaites :

- Prise de muscle 💪🏻
- Obtenir un physique fonctionnel 🏃🏻
- Perte de poids 🌾
- Amélioration des performances 🥇
- Amélioration de l’alimentation 🥦

Alors retrouve-moi au Basic-Fit de Rixensart pour commencer ta transformation 📈

Pour plus de renseignements, tu peux me contacter en message privé 📲

Cordialement,
Nick

Envie d'une remise en forme ou envie de se maintenir en mouvement ? C'est possible! Ma devise : bouger en respectant son corps, sans se faire souffrance.

Envie d'une remise en santé par le mouvement et la nutrition ? C'est simple : (re-)découverte des bases de la nutrition pour composer son assiette et se sentir en forme au quotidien.

Je propose des séances ludiques et diversifiées de renforcement au poids du corps.
Je donne des séances de yoga (méditation, respiration, asana).
Je construis des programmes sportifs et/ou nutritifs adaptés à vos besoins et votre demande.

Diplômée d'un Master en Psychologie du Travail, j'ai décidé de poursuivre ma formation par un Bachelier en Education Physique. Bouger c'est bien, mais bouger ET écouter son corps c'est mieux.

* Diplômée du Brevet d'Etat Français d’Educateur Sportif en Musculation et Haltérophilie.

*Les séances que je propose peuvent répondre aux objectifs suivant :
- Remise en forme/Sport santé
- Esthétique du corps
- Renforcement musculaire
- Développement de la souplesse
- Réathlétisation/Réhabilitation

*Le déroulement de la séance s'articule généralement de cette manière :
- Échauffement articulaire/musculaire (10 min)
- Corps de séance adapté à l'objectif/besoin du client (45min)
- Retour au calme : Stretching/Relaxation (5min)

Après un diplôme universitaire en sport et une formation professionnelle de danse, le corps et son maintien me connaissent particulièrement. A travers mes années d'expérience en tant que prof et performeuse, j'ai appris à connaître mon corps, et surtout à l'écouter.
Les cours s'adaptent donc totalement à tes besoins. Ma pluridisciplinarité au sein de la danse et du coaching sportif me permets de t'apporter de l'expérience tant dans les danses urbaines, la danse contemporaine, le modern jazz, les danses commerciales et les talons. Tout cela en adaptant le cours à ta guise en pouvant travailler tant sur la partie technique, chorégraphique, et même psychologique, pouvant ainsi parler du métier de danseur en profondeur.
Je peux également aller en profondeur dans tout ce qui est stretching, renforcement, gymnastique, yoga et Zumba. Tout cela faisant partie intégrante de mon quotidien.

Êtes-vous prêt à vous sentir plus en forme, plus fort et plus énergique ? En tant qu'entraîneur personnel international certifié, je vous aide à atteindre vos objectifs sportifs avec un plan 100% adapté à vos besoins. Que vous souhaitiez perdre du poids, développer votre masse musculaire, améliorer votre condition physique ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, je suis là pour vous.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

✅ Approche personnalisée – pas d’horaires standards, mais une formation sur mesure !
✅ Attention à la technique, à la posture et à la prévention des blessures.
✅ Séances de motivation – Je m’assure que vous tiriez le meilleur de vous-même.
✅ Flexibilité – à la maison, à la salle de sport ou à l’extérieur.
✅ Coaching dans les domaines du style de vie, de la nutrition et de l'état d'esprit (si souhaité).

Pour qui
Tout le monde est le bienvenu : débutant ou avancé, jeune ou vieux. Ensemble, nous fixons des objectifs réalistes et travaillons vers des résultats durables.

Combien de temps?
Une séance d'entraînement personnel dure 1 heure. Des cours d'une demi-heure sont également disponibles, mais je ne les recommande que pour la boxe cardio.

Coach sportif, diplômé du centre de formation de Bruxelles, je propose des cours de remise à niveau, musculation, fitness. Ma méthode de travail se base sur l'écoute et la motivation de la personne, nous établirons ensemble un programme sportif adapté, afin de répondre le plus parfaitement possible à vos attentes. Je suis également détenteur d'une licence de Psychologie, me permettant de comprendre aux mieux vos attentes, et vous motiver mentalement.
Je suis également masseur sportif, idéal et très important pour la récupération des muscles après l'effort!

Professeur diplômée ADEPS donne cours de yoga thérapeutique soit à PONT A CELLES CHATELINEAU ou chez vous ....
UNIQUEMENT COURS PRIVES MAX 3 PERSONNES
POURQUOI LE YOGA LA MEDITATION

Qui dit yoga dit posture contre posture et respirations.

Le yoga a un effet bénéfique sur le mental l émotionnel le physique et sur le spirituel aussi

Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga

Il vous aidera à mincir, vous muscler, il agira sur le système digestif, vasculaire, nerveux ;

Il fortifiera votre mental, votre état émotionnel, spirituel

Je donne mes leçons de yoga , durant 1H30 ,soit chez vous si le lieu le permet, dans un centre de fitness de votre choix(Ixelles, Uccle, Waterloo, Nivelles,).

Quant au suivi thérapeutique à l’écoute, c’est toujours en mon cabinet.

Ne comptez pas sur moi pour vous élaborer des recettes de mets traditionnels, ils seront toujours VEGAN.

Je suis diplômé en éducation physique depuis janvier 2017. Je propose, via mes cours, des exercices spécifiques aux besoins de mes élèves. Le but étant de faire progresser au mieux l'élève, le tout en respectant son rythme de travail. Le fait que je sois diplômé en éducation physique me permet de proposer des remédiations dans une gamme de sports très variée. Ma méthode est la suivante :
Etape 1 : évaluation des capacités de l'élève via une série d'exercices (cette étape sert à montrer les difficultés et les besoins de l'élève)
Etape 2 : exercices de remédiation en fonction des besoins de l'élève
Etape 3 : évaluation finale visant à mesurer les progrès de l'élève

Je suis un étudiant en dernière année et j'ai toujours aimé donner des cours particuliers à des ami(e)s. C'est une façon pour moi de transmettre mon savoir faire dans le respect que prône la boxe.

J'ai 7 ans d'expérience en boxe anglaise et je serai ravi de vous voir évoluer tout au long des entrainements.

Votre coach personnel avec plus de 15 ans d'expérience

Je m'appelle Tomas et je suis coach professionnel depuis plus de 10 ans. Spécialisé dans la perte de poids, l'endurance et la musculation, je vous aide, petits et grands, à améliorer leur condition physique, leur santé et leur confiance en vous. Que vous cherchiez à perdre du poids, à devenir plus fort ou à adopter des habitudes durables, je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Avec qui je travaille

J'entraîne des adultes qui souhaitent repenser leur mode de vie, ainsi que des athlètes souhaitant améliorer leurs performances. Mon coaching est entièrement personnalisé, adapté à vos objectifs, votre emploi du temps et votre condition physique. Ensemble, nous créerons un programme durable, adapté à votre style de vie, et non l'inverse.

Mon parcours

Je viens du monde du sport de compétition, ayant participé à des compétitions de slalom en eau vive et entraîné des enfants comme entraîneur de natation. Cette combinaison unique me permet d'entraîner efficacement les jeunes athlètes comme les adultes, en mettant l'accent sur la technique, la motivation et le développement à long terme.

À quoi pouvez-vous vous attendre
• Une approche personnelle et professionnelle
• Des conseils clairs et un soutien continu
• Un mélange de force, d'endurance et d'entraînement fonctionnel
• Séances en salle de sport, en extérieur ou dans l'eau
• Un état d’esprit positif et des résultats visibles

Je suis psychologue en formant et en enseignant des cours de yoga et de pleine conscience à l'intérieur et à l'extérieur de Bruxelles. Je donne des cours collectifs et privés. Dans mes cours de yoga, je me concentre sur la méditation, les postures (asanas), la respiration, la relaxation et la voix. À bientôt!

Étudiant en coaching sportif. Spécialisé dans le Crossfit, la musculation et la course à pied.

Méthodologie

Je vous propose une séance ou un appel pour établir un premier contact et faire un dossier sur vous, ainsi que vos aptitudes sportives pour vous proposer des séances adaptées à votre niveau.

Nous établirons ensemble vos objectifs et ce qu’il faut faire pour y arriver autant sur le plan sportif que le plan nutritionnel.
Mes séances sont variées avec une découverte de plusieurs disciplines pour moins de monotonie et plus de fun !
J’attends de nos coaching, un maximum d’énergie, de positivité, de rigueur... Avec tout ça, on atteindra vos objectifs !
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

Hello,
Si vous désirez reprendre le sport sous n'importe quelle forme, ou encore atteindre des objectifs plus précis (prise de masse, perte de poids, tonification etc..) et ce avec le sourire, alors je me ferai un immense plaisir de vous accompagner dans cette aventure!

Je suis kinésithérapeute, diplômé d'éducation physique et surtout fervent pratiquant de sport. Ma passion c'est le mouvement sous toute ses formes.
Cela fait maintenant 1 an que je pratique la kiné, 3 ans que je suis préparateur physique pour des jeunes joueurs de tennis et que j'accompagne des élèves en personal training quelque soit leur niveau.
J'adore apporter un peu de folie et mon énergie pour motiver ceux que j'accompagne. Je fais souvent une bonne partie de la séance avec pour montrer, expliquer et impliquer encore plus les personnes dans leur processus de progression.
Bref, je garanti beaucoup de fun, car pour moi le plaisir de bouger reste une priorité, mais aussi et surtout des séances variées et adaptées à vos différents besoins et capacités. Alors n'hésitez pas si vous avez des questions je me ferai un plaisir d'y répondre! En espérant vous voir vite pour se donner à 120% et évoluer ensemble, à très bientôt!

Concrètement:
-Je vous accompagne sur des séances d'une heure (ou 1h30) qui peuvent se dérouler à mon cabinet (tout le matos y est dans une salle adaptée) chez vous, ou dehors !(parc, piste d'athlé, etc..) Pour le contenu des séances, je me base évidemment sur mes différentes expériences sportives (badminton, gymnastique, musculation, calisthénics, yoga, zumba, stretching, tennis, volley, ) et surtout sur mes compétences de kinésithérapeute et d'éducateur physique. J'adapte le contenu en fonction de ce dont vous avez besoin et ce que vous aimez pratiquer pour plus de plaisir et de résultats! Je vous attends :)

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Séance découverte sportive sous forme de circuit Training. Remise en forme, fitness, functional training, course à pied,...

Anamnèse, testing, qualité, progressivité, Plaisir à long terme. Aide, accompagnement quotidien. Coaching en studio, domicile, extérieur.

Bonjour,

Je suis ancien athlète de haut niveau, aujourd’hui coach certifié (bachelier). J’ai donc les outils pour te permettre d’atteindre tes objectifs !

Si tu souhaites :

- Prise de muscle 💪🏻
- Obtenir un physique fonctionnel 🏃🏻
- Perte de poids 🌾
- Amélioration des performances 🥇
- Amélioration de l’alimentation 🥦

Alors retrouve-moi au Basic-Fit de Rixensart pour commencer ta transformation 📈

Pour plus de renseignements, tu peux me contacter en message privé 📲

Cordialement,
Nick

Envie d'une remise en forme ou envie de se maintenir en mouvement ? C'est possible! Ma devise : bouger en respectant son corps, sans se faire souffrance.

Envie d'une remise en santé par le mouvement et la nutrition ? C'est simple : (re-)découverte des bases de la nutrition pour composer son assiette et se sentir en forme au quotidien.

Je propose des séances ludiques et diversifiées de renforcement au poids du corps.
Je donne des séances de yoga (méditation, respiration, asana).
Je construis des programmes sportifs et/ou nutritifs adaptés à vos besoins et votre demande.

Diplômée d'un Master en Psychologie du Travail, j'ai décidé de poursuivre ma formation par un Bachelier en Education Physique. Bouger c'est bien, mais bouger ET écouter son corps c'est mieux.

* Diplômée du Brevet d'Etat Français d’Educateur Sportif en Musculation et Haltérophilie.

*Les séances que je propose peuvent répondre aux objectifs suivant :
- Remise en forme/Sport santé
- Esthétique du corps
- Renforcement musculaire
- Développement de la souplesse
- Réathlétisation/Réhabilitation

*Le déroulement de la séance s'articule généralement de cette manière :
- Échauffement articulaire/musculaire (10 min)
- Corps de séance adapté à l'objectif/besoin du client (45min)
- Retour au calme : Stretching/Relaxation (5min)

Après un diplôme universitaire en sport et une formation professionnelle de danse, le corps et son maintien me connaissent particulièrement. A travers mes années d'expérience en tant que prof et performeuse, j'ai appris à connaître mon corps, et surtout à l'écouter.
Les cours s'adaptent donc totalement à tes besoins. Ma pluridisciplinarité au sein de la danse et du coaching sportif me permets de t'apporter de l'expérience tant dans les danses urbaines, la danse contemporaine, le modern jazz, les danses commerciales et les talons. Tout cela en adaptant le cours à ta guise en pouvant travailler tant sur la partie technique, chorégraphique, et même psychologique, pouvant ainsi parler du métier de danseur en profondeur.
Je peux également aller en profondeur dans tout ce qui est stretching, renforcement, gymnastique, yoga et Zumba. Tout cela faisant partie intégrante de mon quotidien.

Êtes-vous prêt à vous sentir plus en forme, plus fort et plus énergique ? En tant qu'entraîneur personnel international certifié, je vous aide à atteindre vos objectifs sportifs avec un plan 100% adapté à vos besoins. Que vous souhaitiez perdre du poids, développer votre masse musculaire, améliorer votre condition physique ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, je suis là pour vous.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

✅ Approche personnalisée – pas d’horaires standards, mais une formation sur mesure !
✅ Attention à la technique, à la posture et à la prévention des blessures.
✅ Séances de motivation – Je m’assure que vous tiriez le meilleur de vous-même.
✅ Flexibilité – à la maison, à la salle de sport ou à l’extérieur.
✅ Coaching dans les domaines du style de vie, de la nutrition et de l'état d'esprit (si souhaité).

Pour qui
Tout le monde est le bienvenu : débutant ou avancé, jeune ou vieux. Ensemble, nous fixons des objectifs réalistes et travaillons vers des résultats durables.

Combien de temps?
Une séance d'entraînement personnel dure 1 heure. Des cours d'une demi-heure sont également disponibles, mais je ne les recommande que pour la boxe cardio.

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