cours particulier de gymnastique à domicile à Paris 17 - Paris - Cours particulier

Donner des Cours

cours particulier de gymnastique à domicile à Paris 17

Àpd 95 € /h

J'accompagne aussi bien des hommes et majoritairement des femmes à différentes étapes de leur vie, pour retrouver forme, minceur, et énergie.
Coach sportif et coach en nutrition depuis plus de 20 ans, je me suis spécialisée dans le personal training, le training fonctionnel, le Pilates et en nutrition.
Mon approche globale, orientée santé, vous garantit des résultats durables.
Que vous soyez débutant ou initié, mes programmes sur mesures s'adaptent à votre niveau de pratique, et objectifs.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Paris, France

Présentation

Prendre soin de soi, cela passe par une bonne hygiène de vie : exercices physiques adaptés, une alimentation optimiséé, une meilleure gestion du stress...
C'est cette prise de concsience qui m'a amené à exercer le métier de coach sportif, et cette envie d'accompagner les autres pour un mieux etre, une meilleure santé.
Mon approche est globale, centrée sur le bient être et l'optimisation du capital santé.

Education

Brevet d'Etat D'educateur sportif " les métiers de la forme"
BTS diétetique
Formation Pilates
Formation Core training
Formation trigger points Thérapie
Formation personal training
Formation fonctional training

Expérience / Qualifications

Educateur sportif depuis 1997
Coach sportif indépendant et prof de Pilates à domicile depuis 10 ans
Coach en nutrition et en hygiène de vie

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

cours de coaching sportif privé à domicile à Paris 16

95 € /h

J' accompagne des hommes et majoritairement des femmes à différentes étapes de leur vie, pour retrouver forme, minceur, et énergie.
Coach sportif et coach en nutrition depuis plus de 20 ans, je me suis spécialisée dans le personal training, le training fonctionnel, le Pilates et en nutrition.
Mon approche globale, orientée santé, vous garantit des résultats durables.
Que vous soyez débutant ou initié, mes programmes sur mesures s'adaptent à votre niveau de pratique, et objectifs.

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Cours privé de Pilates à domicile à Paris. Tous niveaux!

95 € /h

Que vous souhaitiez affiner votre silhouette, tonifier votre corps, vous débarrasser de vos problèmes de dos, ou retrouver forme et energie...optez pour des cours de Pilates à domicile.
La méthode Pilates est une forme de gymnastique douce qui vise à renforcer, rééquilibrer, et rééduquer les muscles du corps.
Cette méthode accéssible à tous, donne des résultats probants au bout de quelques séances.

Lire la suite

Professeur certifié de l'institut de Gasquet donne cours de Yoga, Abdos sans risque, pré et post natal, spécial dos.
Avantages : ventre plat/Périnée souple et tonique/assouplissement/relaxation/revitalisation/grossesse sereine et post partum aussi dès J+1 après l'accouchement.

La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde !
Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France

La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps.

Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous.
Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion!
Vous ferez du sport en vous amusant !

Etudiant natif en portugais et espagnol. Ce cours consiste à développer l'élocution et à prendre confiance en soi à l'oral.Le cours se distingue par son aspect ludique: des conversations sont prévues à cet effet afin de bien appréhender le vocabulaire du quotidien .De plus, il s'appuie sur des exercices de grammaires ainsi que de lecture. Je fournis des rapports d'avancement.

Pour les cours de coaching sportif, je propose des activités à l'air libre afin de dynamiser vos journées, avec des exercices spécialisés. Si jamais l'activité se concentre sur un sport en particulier, je peux facilement mettre à jour mes compétences.

Étant sportif et athlète depuis mon plus jeune âge,
Je souhaite mettre à profit mes différentes connaissances pour vous rendre meilleur dans le domaine sportif que vous souhaitez,
Actuellement Sprinteur à l’Athletic Club de Colombes.

Contactez-moi pour plus d’informations.
Et à très vite ! 💪🏼

Let us dance!

Bollywood consiste à exprimer des émotions par la danse: la joie et la célébration, l'amour, la victoire, la séduction, etc.

Cette classe - nous allons découvrir et profiter de Bollywood!
Aucune expérience préalable requise. Pour les adolescents et les adultes - tous les sexes. Tout le monde est le bienvenue. :)

Nous commencerons la classe avec l'echauffement, puis je vais enseigner bases de Bollywood pendant 5-10 minutes (ces étapes peuvent être utilisés pour toutes les danses Bolly que vous faites!). Ensuite, vous apprendrez et nous danserons pour une chanson de Bollywood, donnerons une performance finale, et nous terminerons par des étirements et un sourire :)

Remarque:
La cours dure une heure et se fait généralement pieds nus.
Portez des vêtements confortables. Pas de code vestimentaire.

Des cours de sport en extérieur, seul ou à plusieurs pour atteindre vos objectifs, vous détendre ou pratiquer une activité sportive pour changer un peu du quotidien. On discutera ensemble de tout ce qui vous passera par la tête en terme de sport et objectifs et autres thèmes dans ce domaine. Avec des cours réguliers.

Votre objectif, mon métier, vos résultats, ma fierté.

Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience.
Ma séance type est divisée en 4 moments clefs.

1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau)
3. Le renforcement musculaire
4. Le retour au calme, assouplissements

Je mixe la boxe avec des exercices de renforcement ou mouvements de cross fit afin de développer tonicité musculaire et cardiovasculaire
le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement.

mon cour consiste comprend anatomie , consommation saine et équilibré et pratique sportive en adéquation avec vos objectif je suis votre coach/professeur avec moi pas de secret que des vérités .Ma pratique à pour but de vous enseigner le plus vite et le plus simple les notions important dans la pratique d'une activité physique . Pour quel sois bénéfique en renforçant vos compétences et votre confiance en sois .

Création d'une liste d'exercice personnalisée en fonction du ou de la cliente.

Possibilité de suivit continue avec des cours réguliers (2 à 3 fois par semaines)

Le déroulement du cours se fait par une séance d'étirements afin de ne pas se blesser durant le cours.
Le cours peut se faire avec de la musique afin de créer une ambiance plus conviviale et plus entraînante.
Cours intensif pour obtenir des résultats rapides.

Une réelle motivation de la personne est nécessaire pour ce cours. Si la personne m'accorde sa confiance je ne vous laisserez pas tomber jusqu'au résultat voulu.

Training danse pour retrouver une souplesse corporelle, placer sa respiration, ses appuis et sa mobilité.
Une approche corporelle accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires, articulaires.
Apprendre à protéger sa colonne vertébrale, à retrouver ses spirales internes, ses rotations, ses croisés pour travailler plus en profondeur.
Travail dans la douceur et la lenteur.

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Cours de Sport Bien-être et Fitness
"Rejoignez notre cours de bien-être et fitness, conçu pour harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à une combinaison d’exercices doux, de renforcement musculaire, d'étirements et de techniques de relaxation, améliorez votre posture, tonifiez votre corps et réduisez le stress. Accessible à tous niveaux, ce cours vous aide à vous reconnecter avec votre corps tout en améliorant votre forme physique. Vivez une expérience complète de bien-être, dans une ambiance motivante et apaisante."

Cours de Coaching et Basketball
"Développez vos compétences en basketball avec notre cours de coaching dédié. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, notre programme offre un entraînement personnalisé axé sur les fondamentaux techniques, la tactique de jeu et la condition physique. Bénéficiez de l’expertise de nos entraîneurs passionnés pour améliorer votre dribble, votre tir, votre défense et votre esprit d’équipe. Rejoignez nous pour élever votre niveau de jeu, renforcer votre confiance sur le terrain et vivre une expérience sportive dynamique et stimulante."

Cours de sport – Bouge, aime ton corps et progresse à ton rythme ! 💥

Que tu sois un adulte, un enfant, ou même toute la famille, je suis là pour t'accompagner à bouger et prendre soin de ton corps de manière personnalisée et fun ! 💪 (c'est les mêmes prix pour 1 ou plusieurs personnes, je suis pas là pour ça sauf si suivi).

Pour les adultes :
- Séances sur-mesure pour apprendre à aimer ton corps et le bouger naturellement. ❤️
- Progresser à ton rythme sans pression, juste du fun et de la motivation ! 🚀
- Travail sur la force, la mobilité et la confiance en soi. 💥
- Réapproprie-toi ton corps et vois tes progrès à chaque séance. 🌟
- Des exercices adaptés à TON niveau et à TES objectifs. 🎯

Pour les familles :
Séances familiales où tout le monde peut participer ! 👨‍👩‍👧‍👦
- Des exercices ludiques pour enfants et parents ensemble. 🤸‍♀️
- Travailler la force, la coordination, et la motricité de manière fun et accessible. 💪
- Un moment de sport bienveillant et motivant pour toute la famille. 🌈

👉 Si tu veux un coaching personnalisé, sans prise de tête et dans la bonne humeur, contacte-moi et on commence cette aventure ensemble ! 🚀

Mon expérience ? Let's get started! 💥
Je ne suis peut-être pas diplômée, mais je suis une passionnée de sport à 200% ! 😎
Avec 9 ans de sport de combat, de la musculation depuis toujours, et 10 ans d’expérience en sport à haute intensité, je sais ce que ça prend pour vraiment faire des progrès.
Et ce que j’adore par-dessus tout, c’est aider les gens à retrouver confiance en eux tout en s’amusant et en obtenant des résultats qui déchirent ! 💪🎯

J’ai coaché de nombreux amis, aidé d’autres à se préparer physiquement et, crois-moi, on va s’éclater ! Si tu cherches un coaching sur-mesure, des séances motivantes, et un accompagnement personnalisé qui te fait dépasser tes limites, tu es au bon endroit. Que ce soit pour gagner en force, en confiance, ou même dans ta préparation physique, je suis là pour te guider, t’encourager et faire en sorte que tu kiffes chaque moment de ton parcours ! 🚀🔥

Si tu veux une approche fun, efficace et qui te pousse à être la meilleure version de toi-même, booke ton premier cours maintenant et on commence ensemble ! 🎉✨

Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ?

Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

Professeur certifié de l'institut de Gasquet donne cours de Yoga, Abdos sans risque, pré et post natal, spécial dos.
Avantages : ventre plat/Périnée souple et tonique/assouplissement/relaxation/revitalisation/grossesse sereine et post partum aussi dès J+1 après l'accouchement.

La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde !
Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France

La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps.

Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous.
Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion!
Vous ferez du sport en vous amusant !

Etudiant natif en portugais et espagnol. Ce cours consiste à développer l'élocution et à prendre confiance en soi à l'oral.Le cours se distingue par son aspect ludique: des conversations sont prévues à cet effet afin de bien appréhender le vocabulaire du quotidien .De plus, il s'appuie sur des exercices de grammaires ainsi que de lecture. Je fournis des rapports d'avancement.

Pour les cours de coaching sportif, je propose des activités à l'air libre afin de dynamiser vos journées, avec des exercices spécialisés. Si jamais l'activité se concentre sur un sport en particulier, je peux facilement mettre à jour mes compétences.

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Je souhaite mettre à profit mes différentes connaissances pour vous rendre meilleur dans le domaine sportif que vous souhaitez,
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Let us dance!

Bollywood consiste à exprimer des émotions par la danse: la joie et la célébration, l'amour, la victoire, la séduction, etc.

Cette classe - nous allons découvrir et profiter de Bollywood!
Aucune expérience préalable requise. Pour les adolescents et les adultes - tous les sexes. Tout le monde est le bienvenue. :)

Nous commencerons la classe avec l'echauffement, puis je vais enseigner bases de Bollywood pendant 5-10 minutes (ces étapes peuvent être utilisés pour toutes les danses Bolly que vous faites!). Ensuite, vous apprendrez et nous danserons pour une chanson de Bollywood, donnerons une performance finale, et nous terminerons par des étirements et un sourire :)

Remarque:
La cours dure une heure et se fait généralement pieds nus.
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Votre objectif, mon métier, vos résultats, ma fierté.

Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience.
Ma séance type est divisée en 4 moments clefs.

1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau)
3. Le renforcement musculaire
4. Le retour au calme, assouplissements

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le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement.

mon cour consiste comprend anatomie , consommation saine et équilibré et pratique sportive en adéquation avec vos objectif je suis votre coach/professeur avec moi pas de secret que des vérités .Ma pratique à pour but de vous enseigner le plus vite et le plus simple les notions important dans la pratique d'une activité physique . Pour quel sois bénéfique en renforçant vos compétences et votre confiance en sois .

Création d'une liste d'exercice personnalisée en fonction du ou de la cliente.

Possibilité de suivit continue avec des cours réguliers (2 à 3 fois par semaines)

Le déroulement du cours se fait par une séance d'étirements afin de ne pas se blesser durant le cours.
Le cours peut se faire avec de la musique afin de créer une ambiance plus conviviale et plus entraînante.
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Une réelle motivation de la personne est nécessaire pour ce cours. Si la personne m'accorde sa confiance je ne vous laisserez pas tomber jusqu'au résultat voulu.

Training danse pour retrouver une souplesse corporelle, placer sa respiration, ses appuis et sa mobilité.
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Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

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Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
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1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
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Cours de Coaching et Basketball
"Développez vos compétences en basketball avec notre cours de coaching dédié. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, notre programme offre un entraînement personnalisé axé sur les fondamentaux techniques, la tactique de jeu et la condition physique. Bénéficiez de l’expertise de nos entraîneurs passionnés pour améliorer votre dribble, votre tir, votre défense et votre esprit d’équipe. Rejoignez nous pour élever votre niveau de jeu, renforcer votre confiance sur le terrain et vivre une expérience sportive dynamique et stimulante."

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Que tu sois un adulte, un enfant, ou même toute la famille, je suis là pour t'accompagner à bouger et prendre soin de ton corps de manière personnalisée et fun ! 💪 (c'est les mêmes prix pour 1 ou plusieurs personnes, je suis pas là pour ça sauf si suivi).

Pour les adultes :
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Pour les familles :
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Je ne suis peut-être pas diplômée, mais je suis une passionnée de sport à 200% ! 😎
Avec 9 ans de sport de combat, de la musculation depuis toujours, et 10 ans d’expérience en sport à haute intensité, je sais ce que ça prend pour vraiment faire des progrès.
Et ce que j’adore par-dessus tout, c’est aider les gens à retrouver confiance en eux tout en s’amusant et en obtenant des résultats qui déchirent ! 💪🎯

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