Rejoignez mon cours d'étirements et de bien-être, conçu pour tous les niveaux, où vous améliorerez votre flexibilité, réduirez vos douleurs et améliorerez votre bien-être général. - Soignies

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Rejoignez mon cours d'étirements et de bien-être, conçu pour tous les niveaux, où vous améliorerez votre flexibilité, réduirez vos douleurs et améliorerez votre bien-être général.

Àpd 58 € /h

Je suis artiste corporelle, artiste de cirque et coach. Je travaille mon corps professionnellement depuis trente ans.

En tant qu'ancienne contorsionniste, je propose un entraînement physique personnalisé qui inclut différents outils de travail chorégraphique, tels que la technique de contorsion, des exercices de yoga et la technique de relâchement.

Je combine étirements statiques et dynamiques afin de trouver le juste équilibre entre renforcement et souplesse, pour répondre aux besoins de votre corps. Pendant le cours, nous travaillerons à assouplir et à développer la flexibilité de différentes parties du corps pour libérer les tensions et améliorer votre mobilité.

- Échauffement dynamique : mouvements doux pour préparer votre corps
- Techniques d'étirement guidées : étirements statiques et dynamiques pour les principaux groupes musculaires
- Exercices de correction posturale : améliorent l’alignement et réduisent les tensions
- Respiration et relaxation : Respiration contrôlée pour le relâchement et la récupération musculaire.

Mon cours s'adresse à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes confirmés. Découvrez les bienfaits des étirements : réduction des risques de blessure, amélioration de l'amplitude des mouvements et optimisation des performances.

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Informations supplémentaires

Apportez des vêtements amples dans lesquels vous pouvez bouger librement.

Lieu

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Cours chez le professeur :

Soignies, Belgium

Présentation

Je suis une artiste d'origine danoise installée en Belgique depuis 2003. Je travaille et crée à la croisée de la performance, de l'art du cirque, du documentaire et du son vocal.

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Education

J'ai étudié le théâtre à Copenhague de 1995 à 1998, puis je me suis orienté vers les arts du cirque. J'ai suivi des formations dans des écoles de cirque, notamment à l'AFUK de Copenhague, aux écoles nationales de cirque de La Havane (Cuba), de Moscou (Russie) et de Kiev (Ukraine), et j'ai obtenu mon diplôme de l'École supérieure des arts du cirque à Bruxelles (Belgique) en 2006.

Expérience / Qualifications

Je développe mon travail in situ, pour les théâtres et les événements musicaux, en invitant différents artistes à collaborer à mes projets, tous situés dans le champ de l'art et de la musique multidisciplinaires : « Ori », « A Room », soutenu par la Communauté française, « WoManHood », lauréat de l'appel à projets XS & UP 2021 | Espace Catastrophe & Théâtre National Wallonie-Bruxelles, soutenu par la Communauté française, et « Simply Treeming », sélectionné par la compagnie de cirque Circ'uit.

En 2023, mon projet « Structures » a été sélectionné pour participer au projet européen Hand to Hand, une exploration contemporaine du cirque européen dans l’espace public qui interroge collectivement la notion d’écologie sociale. Ce projet réunit quatre partenaires européens : Le Palc, ROOM 100, Bússola et le Théâtre d’Helsingør.

J'ai remporté la bourse d'appel du BOURSE EXPLORATOIRE au Japon, un programme d'échange de recherche et d'art du cirque entre la Belgique et le Japon en 2023. Le projet était organisé par UP – Circus & Performing Arts & Wallonie-Bruxelles International (WBI), Setouchi Circus Factory, Setagaya Public Theatre et Circus Laboratory Coucou.

Mon dernier projet, prévu pour 2027, est un projet qui fusionne musique et art vidéo.

Je travaille comme consultante artistique et metteuse en scène sur des projets multidisciplinaires. J'ai dirigé et encadré des artistes aux écoles de cirque ESAC à Bruxelles et Codarts à Rotterdam. Actuellement, j'anime des ateliers et donne des cours à Up Circus & Performing Arts à Bruxelles, ainsi que dans des établissements d'enseignement secondaire en Belgique, dans le cadre du projet multidisciplinaire Atlas/Remix, soutenu par l'ITHAC.

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

danois

espagnol

Compétences

Yoga

S arts du cirque

Danse

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

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5.0

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Nous proposons des cours particuliers dans la région du centre. Vous voulez apprendre à danser sur du Major Lazer, Nicki Minaj, Desiigner, Drake, etc., Malheureusement, vous ne vous sentez pas à l'aise à l'idée de suivre des cours collectifs. Cette annonce est donc faite pour vous. Nos professeurs vous reçoivent dans notre studio ou se déplacent à votre domicile.

Notre équipe est également à votre disposition pour ces différentes missions :
- création chorégraphique pour une audition (casting)
- création chorégraphique (et performance) pour un évènement (mariage)
- création chorégraphique pour un spectacle d'école
- création chorégraphique pour chanteur avec ou sans danseurs
- création chorégraphique pour court et long métrage

Nous ne sommes fermés à aucun projet. N'hésitez pas à nous contacter pour du sur mesure.

Remy

5.0

(1)

Je suis danseur/chorégraphe/professeur de danse hip hop, House et popping . Le cours s'adresse au jeunes ou moins jeunes, expérimenté ou débutant voulant développer la capacité de danser. Le cours en lui meme vous donneras une vision global du hip hop et de son vocabulaire de mouvement et seras spécifique dans un second temps pour que chaque apprenant danseur puisse évoluer a son rythme et répondre a ses attentes personnel et/ou professionnel. Ce cours traiteras le "Freestyle" (l'improvisation) et les Chorégraphies.

Manon

5.0

(1)

Aillant appris avec les meilleurs, j’ai également beaucoup voyager afin de me mieux me former. En kizomba, aucun de diplômes n’hésite à ce jour ni même de compétitions.
Cette danse nous vient d’Angola un pays riche en culture et cela est principalement cela qu’il faut retenir de cette danse.

J’essaierai de vous transmettre un maximum de choses afin que vous puissiez découvrir au mieux cette magnifique danse.

Maureen

5.0

(1)

Le vinyasa yoga, aussi appelé vinyasa flow, est une séquence dynamique et énergique de mouvements synchronisés à la respiration. J'intègre des exercices de pleine conscience et de relaxation à la fin de la séance. J'ai enseigné à de petits groupes d'adultes dans un centre sportif et j'ai également donné des cours particuliers.

Sèlia

5.0

(1)

Enseigner les flux Vinyasa créatifs aux débutants ou de niveau intermédiaire. Honorer le corps à travers les asanas du yoga.
Le mot yoga signifie littéralement « union ». Mon objectif IKIGAI est de partager et de vous montrer le chemin à travers le yoga. Unifier la flexibilité du corps, de l'esprit, de l'énergie et des émotions. Pour créer votre nouveau moi, perdez votre ancienne peau et devenez le vous pur et authentique.

Bianca

5.0

(1)

Je suis une jeune étudiante de 22ans , sa fait 10 ans que je danse, je donne actuellement déjà des cours de danse à une petite fille de 5 ans , j’aime apprendre la danse aux enfants tout en s’amusant. Les faire bouger et progresser petit à petit et installer un climat de confiance pour qu’ils apprécient la danse. J’ai fait 2 ans de hip hop , 4 ans de moderne et 4 ans de classique
Je donne actuellement cours à partir de 7/8 ans et au adulte débutant
J’ai également donner cours dans une école de danse

Céline

5.0

(1)

Ateliers danse pour ados/adultes (dès 12 ans)

Travail d’improvisation, composition, contact, expression,... Exercices guidés et libres, seul ou en groupe, pour prendre contact avec son corps, le sol, l’espace, les autres.
Ces ateliers vous permettront de découvrir des aspects de la danse que l'on n'a pas toujours la possibilité de travailler lors des cours réguliers. Pour chaque atelier, un thème différent sera abordé.
Niveau : des notions de danse sont un plus mais ne sont pas obligatoires
Horaire : 15h à 17h
Inscription souhaitée (12 participants maximum)

Description des différents ateliers

Jouer avec les mouvements
Une petite phrase chorégraphique sera apprise. Nous pourrons ensuite la travailler en modifiant les rythme, les directions, les atmosphères,...

Improvisation guidée
Chacun pourra créer et expérimenter ses mouvements propres au travers d’exercices faisant appel à l’imagination et à l’expression corporelle.

Improvisation mouvement libre
Par de petits exercices et la technique de la relaxation, on essaiera de trouver plusieurs façon de bouger, en accord avec son corps et l'énergie du moment.

Danse-contact
Sentir le corps et le poids de l'autre, partager des sensations et échanger les énergies pour trouver une harmonie et danser ensemble. (La participation à l'atelier « Improvisation » est un plus)

Danse-théâtre
Travail sur l'interprétation et l'expression au travers des mouvements.

Danse et voix
Exercices et création de petites chorégraphies en utilisant des textes parlés ou chantés.

Dates et horaires

12 mars 2022 Jouer avec les mouvements
26 mars 2022 Danse-théâtre
23 avril 2022 Danse et voix
21 mai 2022 Improvisation guidée
04 juin 2022 Improvisation mouvement libre
18 juin 2022 Danse-contact

Esther

5.0

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Envie de prendre du temps pour vous ? Vous sentir en forme, connectée à votre corps, être plus à l’écoute de vous et de votre intuition ?
Soulagez vos légers douleurs de dos ou évitez-le !
Ressentez-vous mieux dans votre corps et trouvez-vous mieux moralement. Oui, c’est possible de ressentir moins de stress et gagner en résilience.
Esther a suivi une formation de professeur de Yoga certifiée de 500h, professeur de Yoga prénatal formée avec Brett Larkin. Et formée en massage thaïlandais traditionnel depuis 2013.
Ses valeurs : la santé, la joie, l'audace et l'engagement.
Sa qualité la plus appréciée : la bienveillance.
Son focus de prédilection avec le yoga sont : la respiration, l’élongation du dos et le renforcement de la sangle abdominale.

Lors de cours privés : A l'écoute de vous, de vos besoins et de vos demandes et des vos besoins spécifiques.
Pour tous les niveaux, aussi Yoga Prénatal et Yoga Postnatal.

Les bienfaits le plus appréciés du massage : se sentir énergisée en plus de relaxée, et la diminution d’insomnies, d’anxiété et des problèmes digestifs liés au stress. Elle propose les massages exclusivement à des femmes.
Tant à la fin de cours de yoga, comme après avoir reçu un de ses massages, elle adore voir votre sourire se dessiner naturellement sur votre visage.

5.0

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