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je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement : 🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps, 🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress, 🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure. Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité. Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

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Je suis un danseur professionnel qui a suivi la formation de professeur de yoga 200 au Samyak Yoga à Mysore, en Inde. Mon entraînement est axé sur l'état physique et mental du yoga ainsi que sur des techniques de respiration appelées Pranayama pour assister la pratique et améliorer le bien-être général. Tous mes cours privés et en groupe ont pour objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous les praticiens, du débutant absolu au avancé. Je crois que le yoga est une expérience partagée qui requiert un engagement égal de la part du professeur et de l'étudiant. Je m'assure que les élèves comprennent bien les postures, leurs avantages et les transitions entre eux pour créer une pratique solide sur et hors tapis. Je suis toujours prêt à défier l'élève et à l'adapter à ses besoins.

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De nombreuses personnes ont tendance à associer le yoga uniquement à ses aspects physiques, impliquant des étirements et des poses visant à améliorer la flexibilité et la posture. Cependant, le yoga englobe plus que le physique. Il possède une profonde influence sur la vie en favorisant des changements transformateurs dans l'esprit à travers trois voies distinctes : * Eveil spirituel * Concentration mentale et clarté * Autodiscipline et contrôle

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Un cours doux et méditatif de Yin Yoga à Marrakech, centré sur la détente musculaire, le lâcher-prise émotionnel et la régénération énergétique. Le Yin Yoga s’inspire de la philosophie taoïste et propose des postures tenues plusieurs minutes pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs (fascias, articulations), calmer le système nerveux et faciliter un relâchement total. ✨ Parfait pour les personnes stressées, en recherche de paix intérieure, ou en complément d’une pratique plus dynamique. 🔹 Accessible à tous 🔹 Cours privés ou en petit groupe 🔹 Disponible à Marrakech, à domicile ou en ligne 🔹 En français ou en anglais

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🌟 Rejoignez-moi pour une expérience de yoga privée en ligne, conçue exclusivement pour vous ! 🌟Êtes-vous prêt à transformer votre bien-être, à trouver l'harmonie intérieure et à atteindre vos objectifs de santé et de sérénité ? Mes cours de yoga privés sont votre clé vers une vie plus équilibrée et épanouissante.🧘‍♀️ Pourquoi choisir mon cours de yoga privés en ligne ? ✨Personnalisés pour vous : Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre niveau et à vos objectifs spécifiques. ✨ Flexibilité totale : Choisissez l'heure et le lieu qui vous conviennent, sans contraintes de déplacement. ✨ Attention individuelle : Bénéficiez d'une attention personnelle pour perfectionner vos postures et votre pratique. ✨ Progrès rapides : Maximisez vos résultats avec un enseignement dédié.Ne laissez pas le stress vous envahir. Découvrez le pouvoir transformateur du yoga et de la meditation. Réservez dès maintenant et embrassez une vie plus saine et équilibrée. ❤️

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🧘‍♀️ Cours de Hatha Yoga (60 minutes) 🧘‍♂️ Rejoignez-moi pour un cours de yoga Iyengar de 60 minutes, conçu pour apporter équilibre, force et alignement à votre corps et à votre esprit. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, ce cours est parfait pour tous ceux qui cherchent à approfondir leur pratique. 🌟 ### À quoi s’attendre : Alignement précis : apprenez à aligner votre corps de manière sûre et efficace dans chaque pose. 🧍‍♀️📐 Utilisation d'accessoires : incorporez des accessoires tels que des blocs, des ceintures et des coussins pour un meilleur soutien et une meilleure accessibilité. 🪑🧱 Force et stabilité : renforcez votre tronc, améliorez votre posture et développez une concentration constante. 💪✨ Flexibilité et équilibre : étirez les muscles tendus et améliorez votre équilibre général. 🤸‍♀️🌀 Relaxation guidée : Terminez la séance par un exercice de respiration apaisant et savasana. 🌬️🛌 ### Détails du cours : Heure : vous réservez votre heure Où : En ligne (lien Zoom fourni lors de l'inscription) ou en personne chez vous 🌐 Durée : 60 minutes Prenez votre tapis de yoga, rassemblez vos accessoires et créez un espace paisible pour pratiquer. Trouvons ensemble l'alignement ! 🙏 ### Réservez votre place dès maintenant ! 💻✨

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-Professeure de yoga diplômée en Hatha et Vinyasa Yoga (RYT 200) formation passée en Inde. Les cours de Hatha yoga permettent d'acquérir souplesse, équilibre et d'aligner corps et esprit. Possibilité d'e travailler sur les exercices de respirations également (prayanama) Le yoga est un excellent moyen de travailler sur la gestion du stress, mais aussi sur les postures. Le yoga améliore la condition physique et réduit les douleurs de dos. Après quelques séances le corps est plus fort, plus souple, le corps évolue harmonieusement. Le yoga permet l'épanouissement du corps et de l'esprit en douceur.

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J’enseigne la méditation, le breathwork et la relaxation somatique à travers une approche structurée et profondément humaine. Mes séances s’adressent aux adultes débutants ou intermédiaires qui souhaitent réduire le stress, retrouver un meilleur sommeil, apaiser l’anxiété, ou simplement renouer avec une présence plus stable et centrée au quotidien. Je combine des pratiques venant principalement du Hatha et du Kundalini Yoga, ainsi que des approches plus contemplatives et somatiques, pour proposer un travail complet : méditations de pleine conscience, pratiques de concentration, techniques de transcendance, respirations équilibrantes ou énergisantes, body scan et relaxations somatiques. Un cours commence toujours par une évaluation du besoin du moment : fatigue, charge mentale, tension émotionnelle ou recherche de clarté. Ensuite, j’adapte les techniques en conséquence, que ce soit pour apaiser le système nerveux, renforcer l’ancrage corporel, développer la concentration ou soutenir une régulation émotionnelle plus fine. Les séances peuvent également prendre une dimension plus intérieure ou spirituelle lorsque la personne s’y sent prête. Avec plus de douze ans d’expérience et une formation certifiée de 800h, j’accompagne principalement des professionnels et des parents en situation de surcharge, de burnout, d’insomnie, de surmenage ou de transitions personnelles. Mon approche reste accessible, non-dogmatique et résolument pratique : l’objectif est d’offrir un espace sûr, adapté, et réellement transformateur, que ce soit en individuel ou en petit groupe.

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***Pour obtenir un soin/thérapie, contactez moi Reiki II DURÉE: environ 6 heures À PROPOS DE MA FORMATION J'ai été formée en Inde par Maitre Reiki Shanti Ji. Je suis le 8ème degré de ma lignée - ce que l'on considère est "courte lignée" donc traditionnelle et non diluée de l'enseignement originel. Ma maitre, Shanti Ji pratique le Reiki depuis 35 ans. Elle a longtemps vécu dans la communauté de Osho. Et elle a eu la chance de faire authentifier tous les symboles auprès de Phyllis Lei Furumoto. À PROPOS DU COURS En premier lieu ce cours s’adresse à tous (même les enfants!). Il vous enseigne la base de l’auto-traitement en Reiki ainsi que la base de la compréhension de l’énergie dans les 7 chakras principaux et dans votre corps. Ce cours vous introduit au contact concret avec l’énergie puis l’approfondissement des techniques de base pour la pratique de l’auto-traitement. L’emphase sera mise sur le développement des habiletés réceptives puis de transmission de l’énergie universelle de vie ainsi que l’écoute de votre propre énergie dans votre corps. Il est important de développer cette écoute pour nourrir une relation intime avec l’énergie. Également au programme les origines du Reiki, sa philosophie, ses 5 principes de vie et l’importance de l’intention dans chaque traitement. A la suite de ce cours, vous serez en mesure de mieux comprendre et de ressentir davantage votre propre énergie et de vous traiter dès que vous en sentirez le besoin. Les 4 initiations ouvrent et intensifient votre capacité réceptive à l’énergie de vie pour vous faciliter sa transmission. Cet apprentissage vous permettra de mieux vous connaitre à tous les niveaux et de participer davantage et de façon active à votre guérison. Il vous aidera à prendre conscience des conséquences de vos mécanismes sur votre énergie vitale. Ainsi vous pourrez commencer à changer vos réflexes consciemment dans un soucis toujours plus grand de prendre soin de vous. Vous découvrirez davantage la valeur de votre Être et votre capacité à agir pour votre bien-Être. Ce cours est aussi idéal pour continuer à prendre soin de vous même lorsque vous êtes suivi par un thérapeute. Il peut aussi être utile à pratiquer en famille. CONTENU Introduction Initiation au premier symbole Enseignement du premier symbole Première méditation Seconde méditation Reiki pour l'énergie Reiki pour la protection Reiki pour nettoyer les espaces Reiki pour purifier les objets Initiation au deuxième symbole Enseignement du deuxième symbole Première méditation Seconde méditation Reiki à distance Reiki à plusieurs personnes Reiki sur le passé et le futur Reiki sur les relations Reiki sur les traumas Initiation au troisième symbole Enseignement du troisième symbole Première méditation Seconde méditation Reiki et les blocages Reiki et guérison mentale pour soi Reiki et guérison mentale pour les autres Reiki et guérison mentale à distance Balance des chakras avec les symboles Guérison de groupe avec les symboles Conclusion ***Obtention de votre certificat et vous aurez des notes de cours Reiki est une thérapie holistique, une méthode de travail énergétique douce qui aide à soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel. Reiki signifie « Force de Vie Universelle ». Ce système permet à un praticien de canaliser facilement cette énergie d’amour et de la déverser par un touché de lumière sur le corps. La pratique de cette technique permet d’appliquer une énergie vitale naturelle dans un traitement systématique qui couvre tous les organes du corps. Reiki est une thérapie qui aide à soulager la douleur, la fatigue, le stress et les désordres émotifs. Il calme les effets de tous les types de maladies tant aiguës que chroniques. Un traitement peu recharger les énergies du corps et restaurer la clarté mentale et émotive ainsi que la concentration. Reiki ne travaille pas seulement à débarrasser le corps et l’esprit des symptômes de la maladie, il traite également la racine des maux. Reiki harmonise et balance le corps. Il en résulte un sensation de relaxation et de bien-être. Reiki est un art de guérison mis au point au Japon en 1922 par un homme appelé Mikao Usui. Après avoir pratiqué le Zen pendant trois ans, Usui Sensei - qui était à la recherche de l'illumination - a effectué un jeûne de 21 jours sur le mont Kurama Yama. C'est a la fin de ce jeûne qu'il reçu l'illumination par la réception d'une énergie spirituelle très puissante. Les techniques d’initiation (Reiju) mise en place par Usui réveille et rouvrent le canal de guérison à l’intérieur du praticien lui permettant de transmettre la force vitale de vie.

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(English below) Le yoga sensible au trauma (trauma-informed yoga) vise à créer un espace sécuritaire et bienveillant pour aider les personnes ayant vécu des traumatismes. Cette pratique se concentre sur les sensations internes, le choix et l'autonomisation du pratiquant. Toutes les séquences (Slow Flow, Yin, Vinyasa) visent la régulation du système nerveux et contribuent à réduire le stress chronique et l'anxiété, aide à la gestion des émotions. Trauma-informed yoga aims to create a safe and supportive space to help individuals who have experienced trauma. This practice focuses on internal sensations, choice, and practitioner empowerment. All sequences aim to regulate the nervous system and contribute to reducing chronic stress and anxiety, and supports emotional regulation

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Diplômé en yoga postural traditionnel en Inde, j'ai suivi une formation de yoga pré et post natal à l'institut de Gasquet. Aujourd'hui je propose des cours de yoga pré et post natal pour vous accompagner dans les étapes de votre maternité. Au programme : de la méditation, des exercices de respirations, des asanas (postures) douces qui vous aideront à accepter les changements dans votre corps, à soulager vos maux de grossesse et à vous connecter à votre corps, vos sensations et votre intérieur. Les classes sont douces et accessibles à toutes les futures maman sauf si déconseillé par votre médecin. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga au préalable. Le yoga prénatal est un outil idéal pour : Améliorer son sommeil Gérer le stress, les émotions, l'anxiété Accompagner les changements du corps Lutter contre la fatigue Favoriser une meilleure digestion Prévenir les problèmes de circulation du sang Détendre le périnée ​ Nous pratiquons ensemble en groupe en ligne ou en cours privé à votre rythme.

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ÉQUILIBRE CORPS-ESPRIT Découvrez la véritable essence de la vie. Techniques traditionnelles dans une dimension nouvelle et unique. Ashtanga Yoga Classique - Plongez dans des expériences pratiques d'asanas de yoga, de pranayama, de kriyas, de méditation et de karma yoga. Je crois que le yoga est un mode de vie et ne comprend pas les asanas physiques tels que perçus, mais inclut également les pensées, la nourriture et l'interaction avec l'environnement et la manière dont il est appliqué à la vie quotidienne afin que vous atteigniez le véritable potentiel d'une vie meilleure en tant qu'individu et en outre en tant que société. Nos applications pratiques des idéaux du yoga dans la vie quotidienne incluent les philosophies simples derrière les techniques du yoga qui contribuent à une vie meilleure, sans maladie physique et qui vous transforme vraiment !

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Cours de Hatha yoga axés sur les différentes branches : yamas et niyamas (philosophie), asanas (postures), pranayama (techniques de respiration), dhyana (méditation). J'aime m'adapter à chaque personne, en renforçant les parties nécessaires. J'ai plus de deux ans d'expérience dans l'enseignement de cours en ligne et en personne.

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J'ai dépassée la peur pour la scène en apprenant comment respirer optimal, comment se préparer psychologiquement et par exercices de base de yoga (je pratique depuis 30 ans) En 1998, j'ai commencé à donner des cours à Bucarest et à remplacer et soutenir les cours de Yoga Intégral du Dr. Indrasenji, Yogacharya de Vivekananda Kendra, d'Inde. Je vous préparerai des exercices concrets en fonction de vos besoins du moment. Tu peux faire ça dans ma classe: - Échauffement, étirements, salutation du soleil (Surya Namaskhar), postures de yoga , niveau débutant et intermédiaire - Exercices de respiration. - Musicothérapie, mantras sur voyelles et consonnes pour développer la voix. Si vous le souhaitez, le cours peut également se dérouler en groupe. Je suis musicien et j'applique le yoga et ces principes dans ma vie professionnelle aussi.

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Etant danseuse professionnelle, je propose des cours en danse contemporaine, hip-hop. Egalement des cours de yoga débutant. Cours d'improvisation, technique de compositions, soutien et aide au projet artistique. Dramaturgie. Il peut s'agir de personnes de tout âge.

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Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga ! Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;) N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

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salut! Je suis une danseuse et chanteuse professionnelle à la retraite, j'enseigne désormais à temps plein depuis 2016. Je propose des 1:1 où chaque séance est adaptée à vos besoins et souhaits particuliers ce jour-là. Je suis qualifié pour offrir : Yoga Vinyasa Hatha Yoga Yin-Yoga Yoga Nidra Respiration et méditation Cérémonie du cacao Pilates sur tapis Tous les corps et tous les niveaux sont toujours les bienvenus.

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Je suis professeur de yoga et de l'anglais (je suis américaine et en France depuis environ 9 ans). J'ai combiné mes deux passions en enseignant le yoga en anglais et en français à des élèves de tous niveaux. J'enseigne une variété de styles incluant le Vinyasa, le Hatha, le Yoga sur chaise, et des styles restaurateurs doux. J'adapte mes cours à l'élève et je propose des cours particuliers et en petits groupes à Boulogne et dans les environs. Je suis un professeur de yoga certifiée et je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Je peux vous aider à développer votre force et votre souplesse dans un environnement patient, ludique et bienveillant. Je propose également des cours en ligne, ce qui permet à chacun d'y trouver son compte.

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Je fais de la gymnastique depuis maintenant 8 ans, la souplesse c'est mon truc puisque j'ai gagné de nombreuses compétitions en gymnastique rythmique, joué avec l'équipe nationale marocaine et remporté le championnat du Maroc en 2019. Les gymnastes rythmiques sont très connus pour leur incroyable flexibilité et leur contrôle du corps, ils ont quelques-uns des meilleurs conseils et exercices pour améliorer la flexibilité. Donc, si vous voulez devenir flexible, apprenez à faire le grand écart ou autre chose, ou tout simplement à vous sentir mieux dans votre corps ce cours peut vous aider beaucoup !!