Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Meditation & Exercices de Respiration - Certifiée par Integral Yoga Teachers Association et Yoga Alliance.

Àpd 46 € /h

🌟 Rejoignez-moi pour une expérience de yoga privée en ligne, conçue exclusivement pour vous !
🌟Êtes-vous prêt à transformer votre bien-être, à trouver l'harmonie intérieure et à atteindre vos objectifs de santé et de sérénité ?
Mes cours de yoga privés sont votre clé vers une vie plus équilibrée et épanouissante.🧘‍♀️

Pourquoi choisir mon cours de yoga privés en ligne ?
✨Personnalisés pour vous : Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre niveau et à vos objectifs spécifiques.
✨ Flexibilité totale : Choisissez l'heure et le lieu qui vous conviennent, sans contraintes de déplacement.
✨ Attention individuelle : Bénéficiez d'une attention personnelle pour perfectionner vos postures et votre pratique.
✨ Progrès rapides : Maximisez vos résultats avec un enseignement dédié.Ne laissez pas le stress vous envahir.

Découvrez le pouvoir transformateur du yoga et de la meditation. Réservez dès maintenant et embrassez une vie plus saine et équilibrée. ❤️

Lieu

En ligne depuis le Brésil

Présentation

Je vous convie à une expérience de pratique du yoga, de la méditation ou de la danse avec moi, où vous pourrez progressivement harmoniser vos mouvements avec votre souffle, tout en bénéficiant d'un travail physique épanouissant et d'une profonde détente.

La base de ma relation avec mes élèves repose sur des valeurs essentielles: Le respect, la bienveillance et avant tout, le professionnalisme.

Mon engagement est de vous guider vers une pratique qui nourrit non seulement votre corps, mais aussi votre esprit.

Rejoignez-moi dans cette aventure de découverte de soi, où nous explorerons ensemble les bienfaits du mouvement et de la meditation pour cultiver l'harmonie intérieure et la paix.

Je suis impatiente de vous accompagner sur ce chemin de bien-être et de transformation! 💫

Education

Formation en danse classique, moderne, jazz et contemporaine - Palácio das Artes;
Fitness et Musculation - MTOR;
Hatha & Vinyasa Yoga - Yoga Teachers Association et Yoga Alliance.

•J'ai plus de 20 ans d'expérience en danse et je pratique le yoga depuis l'âge de 12 ans. J'ai également participé à plusieurs stages et ateliers de yoga, d'acroyoga, de yoga aérien, de danse et de jiu-jitsu brésilien au Brésil, aux États-Unis et en Europe.

Expérience / Qualifications

•Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Aérien;
• Exercises de respiration (Pranayama);
•Meditation mindfulness;
•Dance coach;
•Fitness et Personal coach.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

portugais

Compétences

Yoga

Méditation

Danse

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Laura

4.93

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Mes cours vous feront découvrir la beauté des séquences fluides et comment connecter votre respiration avec vos mouvements. Je vais me concentrer sur l'énergie de votre corps grâce à la force du cœur et aux flux dynamiques ou à des séries debout plus ancrées. Explorez votre corps à travers le mouvement d'une manière légère et ludique et améliorez votre flexibilité tout en apprenant à utiliser votre respiration de manière curative.

Je propose des séances de yoga privées adaptées à une personne ou à de petits groupes.

Les prix pour les petits groupes peuvent être discutés.

Ce que j'aime dans l'enseignement:
Je suis intéressé à encourager les gens à utiliser leur souffle de manière autonomisante et curative. De plus, j'aime la combinaison de mouvements fluides et la culture de l'ancrage à la fois avec la respiration profonde d'Ujjayi. Grâce à des aides pratiques, j'aime soutenir mes
les élèves à ressentir plus profondément la pose et à découvrir les frontières de leur corps. Dans mes cours, j'aime avoir de la place pour que mes élèves puissent expérimenter, découvrir leur force et surmonter leurs peurs.

Formations et ateliers pour les enseignants:
- 200 h de formation Vinyasa Flow Teacher au STRETCH LONDON avec Carl Faure et Calli Poppham en Espagne et à Londres, avril - juin 2017
- 200h de formation de professeur de la Fondation Forrest Yoga avec Ana Forrest à Berlin en septembre 2017
- '' Anatomie fonctionnelle '' avril 2018 pour les professeurs de yoga avec Maria Abel à Graz, Autriche
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho à Rio de Janeiro, juin 2018
- `` Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga com Marcia Barros à Rio de Janeiro, BR, juin 2018

Tiffany

4.93

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Chers danseurs, bienvenue !

Vous aimez la danse et souhaitez améliorer vos compétences techniques et artistiques ? Je suis là pour vous aider à vous dépasser ! ;) Danseuse professionnelle, chorégraphe et professeur, je suis créative, empathique, dynamique et polyvalente.

Titulaire d'un Bachelor en danse contemporaine et création de spectacles multidisciplinaires de l'Université des Arts d'Islande, d'un Master 2 en Recherche en Art & Création Internationale de l'Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne, je suis artiste membre du Conseil International de la Danse. à l'UNESCO.
Depuis 2020, je suis engagée dans une recherche académique sur la danse médicale et spirituelle dont la pratique s'appelle Danse Transcendantale (Transcendental Embodiment).

Mon expérience professionnelle s'étend à l'international où j'ai eu l'opportunité de travailler aux côtés de diverses entreprises de renom et d'organiser des stages en France, Islande, Suède, Mexique, République Tchèque, Espagne, Turquie et Asie. Aussi, j'ai eu l'occasion de danser pour des maisons de haute couture lors de la Fashion Week de Paris.

J'enseigne la danse contemporaine, le travail technique au sol (work work au sol), la danse contact et la danse classique. Mes cours sont axés sur la pleine conscience, la musicalité, l'harmonisation des flux énergétiques, l'improvisation, le renforcement musculaire et le coaching en composition chorégraphique pour les concours, examens, galas et mariages.

Je reste à votre disposition pour tout renseignement.
À bientôt,
Tiffany

Ritika

4.93

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Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous.

Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants.

Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité.

Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Larissa

4.93

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Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

4.93

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ENGLISH VERSION BELOW

Vous préparez votre mariage et souhaitez offrir à vos invités un moment unique, élégant et mémorable lors de votre première danse / ouverture de bal ? 💃❤️

Je vous accompagne dans la création d’une chorégraphie entièrement personnalisée, imaginée autour de votre couple, de votre musique et de votre style.

Que vous soyez débutants ou déjà danseurs, nous avançons pas à pas, à votre rythme, pour que vous vous sentiez à l’aise et surtout que vous puissiez profiter pleinement de ce moment magique à deux.

✨ Ma méthode
Un seul objectif : apprendre en s’amusant !

J’aime créer avec chaque couple une chorégraphie qui raconte une histoire et reflète votre personnalité, votre complicité et votre amour.

Lors des premiers cours, nous commençons par les bases du style de danse que vous aurez choisi. Nous construisons ensuite progressivement votre chorégraphie en travaillant différentes figures, transitions et mouvements, jusqu’à créer votre propre histoire en musique. 🎶

Vous avez déjà une idée précise ? Parfait !
Vous ne savez pas quelle danse choisir ? Je suis là pour vous conseiller et vous aider à trouver ce qui vous correspond le mieux.

💃 Des styles très variés
La première danse ne doit pas forcément être une valse ! Vous pouvez choisir le style qui vous ressemble :
● Bossa Nova ● Blues ● Commercial ● Foxtrot ● Funk ● Jazz ● Salsa ● Soul ● Slow ● Valse ● Hip-Hop... et bien plus encore !
J’ai déjà eu le plaisir de créer des chorégraphies dans des styles très différents, toujours adaptées aux envies des couples.

❤️ Mon engagement
● Une chorégraphie 100 % personnalisée
● Une préparation sérieuse et adaptée à votre niveau
● Un accompagnement pas à pas, jusqu’au jour J
● Ponctualité et fiabilité
● Et surtout : bonne humeur, patience et bienveillance à chaque séance 😊

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Wedding Dance Choreography: Wow Your Guests with a First Dance That Truly Reflects You!

Planning your wedding and looking to create a unique, elegant and memorable moment for your guests during your first dance / wedding dance? 💃❤️

I will help you create a fully personalised choreography, built around your relationship, your music and your style.

Whether you are complete beginners or already experienced dancers, we will work step by step, at your own pace, so that you feel comfortable and, most importantly, can fully enjoy this magical moment together.

✨ My approach
One goal: learn while having fun!
I love creating a choreography with each couple that tells a story and reflects your personality, your connection and your love.

During the first lessons, we start with the basics of the dance style you have chosen. We then gradually build your choreography by working on different figures, transitions and movements, until we create your own story through music. 🎶

Already have a specific idea? Perfect!
Not sure which dance style to choose? I can guide you and help you find the one that suits you best.

💃 A wide range of dance styles
Your first dance doesn't have to be a waltz! Choose the style that feels like you:
● Bossa Nova ● Blues ● Commercial ● Foxtrot ● Funk ● Jazz ● Salsa ● Soul ● Slow Dance ● Waltz ● Hip-Hop... and much more!
I have already had the pleasure of creating choreographies in many different styles, always tailored to each couple’s wishes.

❤️ My commitment
● A 100% personalised choreography
● Thorough preparation adapted to your level
● Step-by-step guidance all the way to your wedding day
● Punctuality and reliability
● And above all: patience, positivity and a relaxed atmosphere at every lesson 😊

❓ FAQ
🎵 How do we choose a song for our first dance?
There are no rules! The most important thing is to choose a song you both love and that has a special meaning for your relationship. If you're unsure, I can also help you choose a song that works well with the choreography you have in mind.

💃 Which dance should we choose for our wedding dance?
Anything goes! You can choose a romantic and traditional style (waltz, slow dance, salsa...) or something more modern and energetic (Funk, Hip-Hop, Commercial...). You can also combine several styles to create a truly original choreography.

👟 Do we need dance shoes?
No, dance shoes are not necessary. I simply recommend wearing comfortable shoes. As the wedding approaches, we can of course practise in the shoes you will be wearing on the big day.

👗 What should we wear to the lessons?
Choose comfortable clothes that allow you to move freely. Before the wedding, it can also be useful to practise in your wedding shoes or, if possible, in a similar outfit to what you will wear on the big day.

❓ Have any other questions?
Feel free to get in touch! I’d be delighted to hear about your wedding plans and discuss your project with you. 💍✨

Noriko

4.93

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J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Yogesh

4.93

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🌿 Cours particuliers de yoga, de mouvement somatique et de méditation en ligne
Séances personnalisées pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser l'esprit

Découvrez une pratique thérapeutique, basée sur le fonctionnement du système nerveux et conçue spécialement pour vous. Mes séances allient mouvement somatique, yoga fonctionnel doux, travail respiratoire et méditation de pleine conscience pour vous aider à réduire le stress, améliorer votre posture et vous reconnecter à votre corps de manière apaisante et réparatrice.

Ces cours sont idéaux si vous souffrez de stress, d'anxiété, de maux de dos, de raideurs, si vous êtes en convalescence après une blessure ou en état d'épuisement professionnel, ou si vous souhaitez simplement une vie plus calme et plus équilibrée.

🧘‍♂️ Ce que vous recevez

✔ Mouvement somatique — relâche les tensions profondes et rééduque le système nerveux
✔ Yoga fonctionnel doux — améliore la posture, la mobilité et la stabilité
✔ Respiration et méditation — apaisez votre esprit et régulez vos émotions
✔ Conseils adaptés aux personnes ayant vécu un traumatisme et conçus pour les débutants
✔ Séquences personnalisées pour répondre aux besoins de votre corps

Après chaque cours, vous vous sentirez plus léger, plus calme, plus ouvert et profondément connecté à votre respiration et à votre corps.

💛 Parfait pour

Débutants en quête d'un accompagnement sûr et personnalisé

Soulager le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel

récupération après une douleur, une raideur ou une blessure au dos

Amélioration de la posture et de la mobilité fonctionnelle
Systèmes nerveux hypersensibles ou surchargés
Toute personne souhaitant une pratique douce mais profondément efficace

Cours particuliers de yoga en ligne, yoga pour débutants, yoga somatique, yoga contre le stress et l'anxiété, yoga pour les maux de dos, séances de yoga individuelles, yoga thérapeutique, yoga réparateur, yoga adapté aux personnes ayant subi un traumatisme, méditation pour la clarté mentale, séances de respiration, entraînement à la mobilité fonctionnelle, yoga doux en ligne, yoga pour la récupération après une blessure, régulation du système nerveux.

Profesora

4.93

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Vous souhaitez créer une chorégraphie pour un moment très important de votre vie ? Compte sur moi. Dites-moi vos goûts, vos préférences, quelles chansons vous intéressent, de quel événement il s'agit, de combien de temps vous disposez, et ainsi de suite. Je suis disposé à créer une chorégraphie originale et à la monter, à la fois en présentiel et en ligne, ainsi qu'à faire les ajustements musicaux nécessaires pour créer la musique et la chorégraphie. Pour plus de détails il vous suffit de me contacter. La chorégraphie sera unique et spéciale, puisque j'y mettrai tous mes efforts, mon dévouement et ma créativité. J'ai hâte que vous me le demandiez et que nous créions quelque chose d'aussi unique pour une journée aussi spéciale !

Néstor

4.93

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🧘‍♂️ Reconnectez-vous à votre corps et à votre esprit avec le yoga

Le yoga est une pratique de bien-être qui allie mouvement, respiration et pleine conscience pour équilibrer le corps et l'esprit. Mes cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la fluidité des postures, la respiration consciente et la relaxation profonde.

🔹 Pour les adultes : séances axées sur la réduction du stress, l’amélioration de la souplesse et le renforcement musculaire.
🔹 Pour les enfants : approche ludique à travers des histoires et des jeux pour développer la concentration et la conscience corporelle.

Chaque séance est un espace d’exploration et de connexion, où vous pourrez progresser à votre rythme, en respectant votre corps et vos besoins.

🌿 Venez découvrir une pratique qui nourrit le corps et apaise l’esprit !

Jéssica

4.93

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Je m'appelle Jéssica et je suis professeur d'acrodance et de gymnastique acrobatique au Portugal.
J'ai été gymnaste et danseuse pendant 11 ans et j'ai participé avec mes élèves à la Coupe du Monde de Danse et aux championnats All Dance.
Je suis disponible pour classes en Luxembourg

Romina

4.93

(14)

Trouvez un moment pour vous-même en milieu de journée, une courte pratique de 30 minutes pour vous recentrer et vous revitaliser.

Cette demi-heure de pratique est conçue pour vous réaligner :
En commençant par la respiration consciente.
Les mouvements articulaires, principalement au niveau du cou et des épaules, sont les premiers à se contracter sous l'effet du stress.
Et quelques séquences de salutation au soleil ou des variantes de ce pilier du yoga physique.
Terminez par un moment de calme, de détente ou de méditation, selon vos capacités.

Essayez-le et vous serez émerveillé !

Giuseppe

4.93

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Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans. J'ai découvert l'Ashtanga Yoga il y a douze ans, lors d'une période de profonde transformation personnelle, et j'ai été immédiatement séduite par sa structure, sa rigueur et son pouvoir transformateur. Depuis, je maintiens une pratique quotidienne et disciplinée.

Au fil des années, j'ai étudié avec des professeurs de renommée internationale, dont Susanna Finocchi, Manju Jois, Sharmila Desai, Adam Keen, Luke Jordan, Lucia Andrade, Kristina Karitinou, Radha Warrell, Pierre Seghir et Nancy Gilgoff.

Depuis 2019, j'ai passé de longs séjours à Mysore, en Inde, afin d'approfondir mes études au Sharath Yoga Centre, une institution de référence dédiée à la préservation et à la transmission de la tradition de l'Ashtanga Yoga. J'ai eu le privilège d'y pratiquer à plusieurs reprises avec le regretté Paramaguru Sharath Jois.

Parallèlement à la pratique corporelle, j'ai étudié pendant de nombreuses années le sanskrit et les textes philosophiques classiques indiens, cherchant à unir la discipline physique à la compréhension théorique.

Dans mon enseignement, je reste fidèle à la tradition tout en respectant l'individualité de chaque pratiquant. Chaque parcours est soigneusement adapté en tenant compte de la condition physique, des besoins personnels et du contexte de vie.

Cours collectifs disponibles
Des cours peuvent également être organisés pour des petits groupes. Dans ce cas, les frais de séance sont partagés entre les participants, ce qui réduit le coût individuel pour chaque praticien.

Si vous souhaitez approfondir votre travail, vous êtes les bienvenus pour pratiquer avec moi.

Vincent

4.93

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Les blocages des élèves en mathématiques sont fréquents, liés souvent à un manque de compréhension ou à une "mauvaise"compréhension des notions, à un raisonnement inadapté à la logique mathématique attendue et aussi à une mauvaise gestion de soi : manque de confiance en soi, stress...

Voici quelques objectifs pour réussir

1er objectif : Apprendre aux élèves à intégrer les notions de base (Notions et propriétés numériques, algébriques et géométriques) en leur faisant travailler les exercices d'application en présence de la trace écrite du cours. Dans cette étape, ils apprendront aussi la rigueur dans la rédaction par la justification.

2e objectif : Apprendre aux élèves à utiliser le cours dans les exercices d'entraînement sans la présence du cours si possible pour maîtriser la démarche "logique" de résolution.

3e objectif : Apprendre aux élèves à construire un raisonnement démonstratif dans les exercices d'approfondissement. Ils construiront les réponses / démonstrations en reliant le cours, les données de l'énoncé et ce qui est demandé à la question. L'attention les aidera à se focaliser sur les bonnes données, la bonne partie de cours et à garder une bonne ligne de conduite en gardant en tête l'objectif de la question.

4e objectif : Rendre les élèves leur autonomie en les aidant à se responsabiliser, à reprendre confiance en eux et à gérer leurs blocages et leur stress.

"La réussite se manifeste entre la fusion du savoir et de l'expérience, dans la confiance et la responsabilité."

Méthode d'enseignement :
1. Revoir / expliquer les notions des leçons / voir refaire un mini-cours à l'élève basé sur l'essentiel, à savoir
2. Revoir les exercices non compris ou non maîtrisés
3. Faire les exercices-devoirs donnés par les professeurs
4. Donner des exercices d'entraînement ou d'application ou préparer un contrôle.

Stéphanie

4.93

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☯️Le Green Yoga® est une méthode de yoga holistique et intégrative fondée par Céline Miconnet, qui convient à toutes les personnes, même celles souffrant de certains maux et douleurs, qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur vie.
🧘🏻‍♀️Chaque séance inclut une partie "postures", totalement adaptées à VOTRE situation, VOS besoins et VOS capacités, et se termine par une partie "méditation", afin d'ancrer le travail postural et apaiser le mental et le corps.
🪷Spécialisée en gestion du stress et des douleurs, je peux vous accompagner pour toutes les problématiques suivantes :
🌿retrouver une harmonie dans votre corps et votre tête
🌿mieux respirer
🌿améliorer votre forme physique
🌿pratiquer la méditation facilement
🌿vous libérer du stress
🌿soulager vos douleurs physiques
🌿soulager votre mal de dos
🌿de retrouver la connexion à vous même
🌿développer votre intuition
🌿ressentir et mesurer l’énergie
🌿améliorer votre santé, votre vie personnelle et votre vie professionnelle
🌿améliorer votre santé en tant que femme
🌿améliorer sa capacité à concevoir
🌿mieux vivre la pré-ménopose et la ménopause

Carolina

4.93

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Yoga, respiration et mouvement organique — Cours en ligne
Je vous invite à renouer avec votre corps grâce au yoga, à la respiration consciente, à la danse et au mouvement organique.
Nous travaillerons sur la force, la souplesse, la mobilité et différentes techniques de respiration pour relâcher les tensions, gérer le stress et retrouver énergie et bien-être.
Mes cours combinent mouvement, respiration et conscience corporelle, en s'adaptant à vos besoins et à votre rythme.
Cours personnalisés en espagnol, français et anglais, spécialement adaptés aux francophones.
Un espace pour respirer, bouger et se sentir à nouveau bien dans son corps !