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EN below Selon votre âge, vos besoins et les possibilités de votre corps, je peux proposer : - un yoga physique, centré sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements ; - un yoga doux, toujours centré sur la respiration ; - de la méditation ; - du chant védique ; - des soins au gong et/ou aux bols chantants. Depending on your age, your needs, the abilities of your body, I can propose : - physical yoga, centered on synchronisation between breath and movements; - soft yoga, stil centered on breath; - meditation; - gong and singing bowls soundhealing.

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Professeur dans une section d'aide-soignantes, je propose mes services pour des cours particuliers pour tous les. Cours de la section. Je propose également mes services pour aider lors des TFE et pour la Préparation aux examens/sips. Les cours s'effectuent à mon domicile.

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Je suis convaincue, que les élèves ont souvent besoin d'une bonne méthodologie de travail. Souvent, leurs échecs ne sont dit qu'à un manque de confiance en soi, méthodologie et d'un manque d'accompagnement. Les parents, conscients des besoin du ménage doivent passer de nombreuses heures au travail pour essayer de mettre de l'argent sur la table. Et donc ne trouvent pas assez de temps pour s'occuper des besoins intrinsèques des enfants. Je suis donc là pour ça, car étant actuellement dans des études universitaires. J'ai eu plusieurs expériences qui me permettent de justifier de ma bonne foi et de mes compétences. N'hésitez pas à me contacter. Au plaisir de vous rencontrer. Les petits comme les grands

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J’enseigne la méditation, le breathwork et la relaxation somatique à travers une approche structurée et profondément humaine. Mes séances s’adressent aux adultes débutants ou intermédiaires qui souhaitent réduire le stress, retrouver un meilleur sommeil, apaiser l’anxiété, ou simplement renouer avec une présence plus stable et centrée au quotidien. Je combine des pratiques venant principalement du Hatha et du Kundalini Yoga, ainsi que des approches plus contemplatives et somatiques, pour proposer un travail complet : méditations de pleine conscience, pratiques de concentration, techniques de transcendance, respirations équilibrantes ou énergisantes, body scan et relaxations somatiques. Un cours commence toujours par une évaluation du besoin du moment : fatigue, charge mentale, tension émotionnelle ou recherche de clarté. Ensuite, j’adapte les techniques en conséquence, que ce soit pour apaiser le système nerveux, renforcer l’ancrage corporel, développer la concentration ou soutenir une régulation émotionnelle plus fine. Les séances peuvent également prendre une dimension plus intérieure ou spirituelle lorsque la personne s’y sent prête. Avec plus de douze ans d’expérience et une formation certifiée de 800h, j’accompagne principalement des professionnels et des parents en situation de surcharge, de burnout, d’insomnie, de surmenage ou de transitions personnelles. Mon approche reste accessible, non-dogmatique et résolument pratique : l’objectif est d’offrir un espace sûr, adapté, et réellement transformateur, que ce soit en individuel ou en petit groupe.

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Pour ceux qui ont besoin d'aide dans l'administration du ménage, j'aide à trier le courrier et à formuler des réponses appropriées par lettre, courriel ou téléphone. De plus, si nécessaire, une aide à l'élaboration d'un budget familial par mois, par semaine et par jour. J'aide à préparer les rendez-vous afin qu'il y ait de la clarté. Aide également à la planification des repas et aux achats bon marché de nourriture et de produits ménagers.

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Bonjour à tous. Kinésithérapeute diplômée en 2022 avec grande distinction. Je vous propose mon aide afin d'apprendre les bases du massage ainsi que les différentes techniques de massothérapie : - Drainage du visage esthétique - Drainage jambes lourdes - Préparation avant un effort sportif - Massage tonifiant - Détente musculaire - Maux de dos - Etc... Cours ouvert à tous. Il y en a pour tout les besoins, n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même. La connexion au souffle et des postures tenues où le corps s’ouvre. Un yoga postural pour approfondir les bases et se préparer au yoga nidra (la méditation guidée) pour lâcher le mental. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise. Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

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YOGA pour tout le monde, apprendre à connaître votre alignement et votre conscience de votre corps et votre esprit avec technique, minuterie et séquence. Il combine les postures (asanas), le contrôle du souffle (pranayama) et l'utilisation d'accessoires (couvertures, chaises, blocs et sangles). Il vise à développer la force, la mobilité et la stabilité.

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Tu as des problèmes en maths et/ou physique? Tu es en primaire, secondaire ou supérieur ? Je suis là pour t'aider. Diplômée professeur de mathématiques, éducatrice aux médias et Master en science de l'éducation. Je donne des cours particuliers depuis 18 ans maintenant et enseignante à temps plein depuis plus de 10ans. Spécialisé dans les élèves a besoin spécifiques, je m'adapte à toutes les formes de fonctionnement. Je donne des séances de 1H- 1H30- 2H

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Le coaching scolaire s'adresse à tout jeune qui rencontre des difficultés scolaires dans plusieurs matières, dans des compétences transversales, ou ressent un manque de motivation. Au fil des séances (4 ou 6 en fonction des objectifs fixés), nous fixons des objectifs à atteindre ensemble et rassemblons les outils pour y arriver. Outils utilisés, entre autres: les IM, la gestion mentale, la méthode de travail, les profils d'apprentissage, ...

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Pour quoi ? Confiance en Soi Parler en public Vous aider à atteindre vos objectifs, améliorer votre quotidien. Installer un changement durable et cheminer vers l'autonomie et le bien-être . Développer l’estime de Soi, la confiance en Soi, l'affirmation de Soi. etc... Mais aussi définir et developper des compétences, mieux communiquer Définir un projet professionnel...

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Vous voulez apprivoiser votre voix? Prendre confiance en vous et améliorer votre expression ? Croyez-le ou non, tout le monde peut chanter et découvrir les bienfaits de cet art. À tout âge, il ne tient qu'à vous de libérer votre voix. Je peux vous y aider. Vous apprendre à chanter juste, à prendre confiance en vous, à vous libérer de vos émotions, de vos tensions et de vos angoisses. Le chant Synergique© crée par Lucie Gaillard, est une approche merveilleuse dont je m'inspire depuis plusieurs années et que je souhaite mettre au service des autres pour les aider comme j'ai pu l'être. Mêlant sophrologie et techniques vocales moderne, j'adapte mon approche à vos besoins. A bientot !

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Je propose la méthodologie suivante : -Premier rdv : prise d'informations + objectifs -Plans alimentaire renouvelé selon les résultats obtenus -Soutien, trucs et astuces -Liste de courses -Call et suivi personnalisé -Cours de sport à domicile ou chez moi ou online --> cardio, muscu, renforcement musculaire, raffermissement, perte de masse grasse, prise de masse sèche. Passionnée de Fitness depuis plus de 15 ans Pratiquante depuis 15 ans Coach depuis près de 10 ans Spécialiste en nutrition sportive J'ai coaché des client(e)s pendant près de 3 ans à Marbella (en sachant que le fitness est "roi" dans ce pays)

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Je suis un kiné avec un bachelier et je continue mes masters jeune homme de 24 ans a la recherche de job avec une expérience de 2 ans de travail et 4 ans de stage continue. J’ai l’habitude de prendre avec moi des jeune enthousiastes stagiaire aussi! N’hésitez pas a me contacter

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Pilates, fitness, yoga et méditation Un cours complet combinant des exercices de renforcement musculaire et de gainage inspirés du Pilates, des mouvements de fitness pour tonifier et dynamiser le corps, du yoga pour améliorer la flexibilité, la mobilité et l'équilibre, et de la méditation pour favoriser la relaxation et la pleine conscience. Adaptées à tous les niveaux, ces séances contribuent à renforcer les muscles, à améliorer la posture, à relâcher les tensions, à réduire le stress et à favoriser le bien-être physique et mental général.

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Vous avez l'impression d'être bloqué(e) en ce moment ? Vous n'avez pas besoin de plus de listes de choses à faire ; vous avez besoin d'un changement de perspective. Vous avez déjà en vous le pouvoir de changer votre état d'esprit ! En tant que coach, je vous accompagnerai pour définir et atteindre vos objectifs. J'ai suivi une formation avancée, entièrement conforme aux normes et à la méthodologie de la Fédération Internationale de Coaching. J'aide les personnes ambitieuses à atteindre leurs objectifs. Ensemble, nous concrétiserons le changement ! Ce que vous obtenez: Clarté : Identifiez les angles morts qui vous freinent. Action stratégique : une feuille de route adaptée à vos objectifs spécifiques. Croissance durable : des changements de mentalité qui perdurent bien après la fin de nos sessions. Êtes-vous prêt pour la prochaine étape ?

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La méditation est la pratique de l'accueil du moment présent, sans chercher à influencer le cours des choses ni à empêcher qu'elles ne se produisent. Il s'agit d'être pleinement disponible pour se laisser absorber par l'instant présent. Elle requiert un esprit qui demeure, permettant d'accéder à une compréhension profonde de son être véritable. Nos cours vous permettent de discipliner votre esprit par la méditation de concentration (chi gnas ; calme/présence) et d'accéder à une compréhension profonde de votre conscience grâce à la méditation de pleine conscience (tib. lag thong ; sanskrit vipasyanā). Les techniques et les instructions proviennent du bouddhisme indo-tibétain (Dzogchen, Mahamudra) et du shivaïsme tantrique (Trika, Kuala). Le plus grand centre commercial Nos enseignements sont soigneusement adaptés pour une efficacité optimale auprès des praticiens occidentaux. De plus, nous privilégions une approche didactique : des instructions claires et concrètes, suivies d’un retour d’information direct et personnalisé.

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Formation pratico-pratique via analyse de cas (gestion de conflits, harcèlement, violence, burn out, médiation, etc.). J'ai un diplôme de juriste et de conseillère en prévention aspects psychosociaux. J'ai notamment exercé mon métier en tant que personne de confiance afin de régler les problématiques de manière informelle. Bienvenue

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J'aide mes élèves à surmonter leurs douleurs chroniques, à réduire leur stress et à améliorer leur posture et leur bien-être général grâce à la Technique Alexander. Lors d'une leçon d'Alexander nous observerons votre coordination globale dans des mouvements comme s'asseoir et se lever d'une chaise, marcher et porter des objets. Un travail allongé sur une table sera aussi proposé. Il permet de ne pas avoir à gérer votre équilibre et à faciliter le processus de lâcher prise. La technique Alexander peut vous aider à : - La fluidité de vos mouvements - L'amélioration de votre posture - La réduction des douleurs dorsales - Le soulagement des douleurs articulaires - La gestion des Troubles Musculo Squelettiques (TMS) - La réduction de la réaction au stress - La prévention et la sortie du burn-out La Technique Alexander a été développée au début du 20e siècle par Frederick Matthias Alexander, acteur Australien qui souffrait d'enrouements vocaux à répétition. Les médecins ne trouvant pas de diagnostic médical clair, il a décidé de trouver par lui même d'où venait ses problèmes. Il a réalisé qu'il avait de mauvaises habitudes dans sa manière dé réciter en s'observant minutieusement dans des miroirs. Après des années d'observations il a développé une technique permettant de reprendre contrôle sur ses habitudes de coordination. Il a pu changer ce qu'il a appelé son usage de lui-même. Cette découverte a permis de mettre en lumière l'influence de l'usage de soi sur le bon fonctionnement de l'organisme et même sur notre structure.

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Vous voulez apprendre à manger équilibré , à Perdre du poids ou à en prendre de façon saine et sans frustration , apprendre à décrypter les étiquettes alimentaire. Je suis certifiée en conseils en nutrition santé de l'école du Docteur Rougier Yann. J'ai également moi même perdu près de 47 kg. Je serai ravi de vous aider.