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Coaching sportif (multisport) et renforcement musculaire pour tous niveaux (privé et groupe)
Chères Toutes, chers Tous,
Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la pratique du sport lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions.
Nous pourrons travailler ensemble sur différents leviers physiques suivants, dans une optique de long-terme :
- Définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures:
- Exercices d'endurance/cardio.
- Musculation callisthéniques (pompes, tractions, muscle-ups, dips, squats sur barres fixes, parallèles, etc.).
- Pilates & yoga.
- Exercices d'étirement et de souplesse.
- Jeux d'équilibre et d'adresse (jonglage, arts du cirque).
- Rapidité et réflexes.
- Exercices de relaxation.
- Conseils en diététique et habitudes sanitaires (voir "Coaching en bien-être personnel (physique et moral)" pour des cours plus approfondis sur cette thématique).
Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de vos indicateurs physiques et physiologiques.
Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu aquatique (natation), sur terrains sportifs (salle d'escalade, basketball, football, etc..) ou pistes de course (cyclisme, course à pieds) en concentrant nos efforts sur une pratique particulière, selon vos désirs et les infrastructures sportives nécessaires aux exercices.
Que vous souhaitiez commencer de zéro ou renforcer votre condition physique et mentale en vue de la pratique d'une activité particulière, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, constructif, fun et sécuritaire :).
Je vous entraînerai dans le respect de vos limites personnelles, toujours à l'écoute de vos ambitions et avec un sens aigu de la prudence.
En vous souhaitant le meilleur dans vos projets, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
Cordialement,
Stéphane
Merci de me faire part dans votre requête de votre condition physique actuelle et de tout éventuelle blessure, allergie et/ou maladie chronique.
Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la pratique du sport lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions.
Nous pourrons travailler ensemble sur différents leviers physiques suivants, dans une optique de long-terme :
- Définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures:
- Exercices d'endurance/cardio.
- Musculation callisthéniques (pompes, tractions, muscle-ups, dips, squats sur barres fixes, parallèles, etc.).
- Pilates & yoga.
- Exercices d'étirement et de souplesse.
- Jeux d'équilibre et d'adresse (jonglage, arts du cirque).
- Rapidité et réflexes.
- Exercices de relaxation.
- Conseils en diététique et habitudes sanitaires (voir "Coaching en bien-être personnel (physique et moral)" pour des cours plus approfondis sur cette thématique).
Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de vos indicateurs physiques et physiologiques.
Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu aquatique (natation), sur terrains sportifs (salle d'escalade, basketball, football, etc..) ou pistes de course (cyclisme, course à pieds) en concentrant nos efforts sur une pratique particulière, selon vos désirs et les infrastructures sportives nécessaires aux exercices.
Que vous souhaitiez commencer de zéro ou renforcer votre condition physique et mentale en vue de la pratique d'une activité particulière, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, constructif, fun et sécuritaire :).
Je vous entraînerai dans le respect de vos limites personnelles, toujours à l'écoute de vos ambitions et avec un sens aigu de la prudence.
En vous souhaitant le meilleur dans vos projets, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
Cordialement,
Stéphane
Informations supplémentaires
Une tenue vestimentaire souple, confortable et adaptée au climat et à la pratique sportive considérée sera demandée.Merci de me faire part dans votre requête de votre condition physique actuelle et de tout éventuelle blessure, allergie et/ou maladie chronique.
Lieu
Au domicile de l'élève: Autour de Anvers, Belgique
Au domicile de l'élève: Autour de Louvain-la-Neuve, Belgique
Chez le professeur: Key Invest Bvba, Sleutelstraat, Anvers, Belgique






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Info générales
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
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Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 30 minutes 45 minutes 60 minutes 90 minutes 120 minutes |
Enseigné en : | français, anglais, espagnol, néerlandais |
Présentation
Chères Toutes, chers Tous,Par l'intermédiaire de cette plateforme, j'ai le désir de partager avec vous mes connaissances et compétences dans le cadre d'un apprentissage personnalisé, participatif, sain, suivi, pointu et convivial, en toute compréhension et respect de vos motivations et ambitions propres.
Chacun de nos échanges auront pour vocation d'être constructifs et enrichissants sur le long-terme, quelles que soient vos ambitions et votre niveau actuel. Je ferai preuve d'écoute et de patience à chaque étape de votre apprentissage.
Après cinq années de vie professionnelle dans la continuité exclusive de mes études universitaire en gestion des ressources humaines, j'ai décidé en 2022 de poursuivre ma carrière au plus proche de mes passions que sont le sport (escalade, callisthénie, skateboard, snowboard, basketball, VTT, badminton, natation), la nature, le bien-être corporel et moral et la littérature française (entre autres ;) ).
En vous souhaitant le meilleur dans votre quête personnelle, j'espère de tout cœur pouvoir contribuer à votre épanouissement.
Cordialement,
Stéphane
Education
- Diplôme universitaire en Fitness (UCLouvain) ;- Attestation de réussite en Anatomie et Physiologie de l'exercice (UCLouvain)
- Brevet de Sauvetage Aquatique (ADEPS) ;
- Moniteur sportif Éducateur (ADEPS) ;
- Master en Gestion des Ressources Humaines ;
- Bachelier en Sciences Humaines et Sociales ;
- Mineure en Sciences de la Population et du Développement ;
- Baccalauréat français.
Expérience / Qualifications
- 1,5 ans de coaching en fitness- 5 années d'expérience professionnelle en tant que Gestionnaire des Ressources Humaines en entreprises ;
- 2 années de coaching sportif et en bien-être ;
- 20 années de pratique sportive à haut niveau ;
- 6 années d'expatriation en Europe et au Moyen-Orient.
Chères Toutes, chers Tous,
Je serai heureux de vous aider, vous soutenir, vous guider et vous motiver dans la définition et la pratique d'activités cérébrales et physiques saines et apaisantes lors d'un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et ambitions.
Nous pourrons travailler ensemble sur les leviers physiques et psychologiques suivants dont l'objectif sera d'accroître votre niveau général de bien-être personnel de façon pérenne et durable :
- définition et compréhension de vos motivations et ambitions futures ;
- récit de votre parcours de vie ;
- soutien émotionnel et psychologique ;
- méditation guidée ;
- apprentissage de l' "acceptation et l'indulgence de soi" ;
- confiance en soi ;
- thérapie du sommeil ;
- équilibre de vie ;
- conseils en matière de trajectoire professionnelle ;
- exercices de relaxation (yoga, étirements, massages) ;
- conseils en diététique et habitudes sanitaires ;
- exercices de musculation callisthénique (voir "Coaching sportif (multisport) et renforcement musculaire" pour des cours plus approfondis sur cette thématique) ; et
- conseils sur activités physique et sportive.
Dans le cadre d'un suivi sur le long-terme, nous pourrons suivre l'évolution de votre niveau moyen de bien-être
Par ailleurs, nous pourrons programmer des séances plus spécifiques en milieu naturel (forêt, champs) ou citadin selon vos désirs.
Que vous vous sentiez perdu ou que vous vous compreniez intimement les leviers de votre bien-être personnel, je m'évertuerai à rendre nos séances agréables et joyeuses, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, bienveillant et constructif.
En vous souhaitant beaucoup de bonheur, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
Cordialement,
Stéphane
Chères Toutes, chers Tous,
Je serai heureux de vous faire découvrir et de vous apprendre la pratique du skateboard. Ce sport dit "extrême" est une discipline nécessitant diverses compétences et aptitudes :
- technique ;
- équilibre ;
- force musculaire ;
- force mentale ;
- persévérance ; et
- résilience.
Que vous souhaitiez commencer de zéro ou perfectionner votre glisse, je m'évertuerai à vous faire prendre du plaisir sur votre planche, quelle que soit votre sensibilité, dans un apprentissage patient, constructif, fun et sécuritaire :)
Nous parcourrons différents types de terrains (skatepark et street) en expérimentant les différentes sensations (vitesse, sauts, équilibre, satisfaction personnelle) que peuvent procurer cette belle discipline à Anvers, Bruxelles ou Ottignies-Louvain-la-Neuve.
Je vous entraînerai dans le respect de vos limites personnelles, toujours à l'écoute de vos ambitions et avec un sens aigu de la prudence.
Montées d'adrénaline garanties !
En vous souhaitant le meilleur dans vos projets, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
Cordialement,
Stéphane
Chères Toutes, chers Tous,
Que vous débutiez dans l'apprentissage de la langue française, que vous souhaitiez enrichir vos connaissances ou que vous visiez sa maîtrise orale, écrite et littéraire, je serai heureux de vous partager ma passion pour la langue française. Je vous propose des cours particuliers adaptés à votre niveau actuel et vos ambitions, dans une atmosphère agréable et conviviale.
Nous couvrirons ensemble ces quatre chapitres-clés par un apprentissage suivi, méthodique et participatif :
- Grammaire ;
- Vocabulaire ;
- Ponctuation ; et
- Prononciation orale.
Il est à noté que le cours dédié aux débutants inclus une introduction détaillée et complète d'une heure préparant au développement des quatre chapitres mentionnés ci-dessus.
Dans une approche plus personnalisée et à votre demande, nous pourrons également aborder et approfondir des thèmes plus précis, tels que :
- la syntaxe ;
- l'analyse de texte(s) ;
- les genres littéraires ;
- l'Histoire de la langue et ses racines (gréco-latines) ;
- les spécificités linguistiques et communicationnelles au sein de la francophonie ;
- la lecture d'un ouvrage de votre choix ou de ma recommandation (du "Petit Prince" de Saint-Exupéry à "Un Amour de Swann" de Marcel Proust).
Les cours particuliers que je vous propose peuvent, bien entendu, s'inscrire dans la continuité ou le renfort de cours académiques que vous suivriez déjà à l'école, à l'Université ou ailleurs. A ce titre, vos supports personnels seront les bienvenus (livres, cahiers de notes, fiches, etc.).
En espérant pouvoir contribuer à votre apprentissage, je me tiens à votre disposition pour tout renseignement complémentaire et vous souhaite beaucoup de réussite dans vos efforts.
Cordialement,
Stéphane
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Envoyez un message à Stéphane et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Stéphane sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.
Disponibilité semaine type
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Garantie Satisfaction Totale
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis février 2022
- Numéro de téléphone vérifié.
- Connecté à Linkedin
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J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)
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Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
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David
Cours de fitness en ligne par un enseignant certifié de l'ISSA
Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement?
En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler.
Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps.
Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!
Lycia
Yoga pour tous les niveaux ; vinyasa, yin et hatha yoga
Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps.
J'ai suivi plusieurs cours de yoga et de variations du yoga.
J'ai été assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans.
Et j'ai une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.
Verser EN
Yoga. Signifie « plus agréable » : connexion de l'esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et des variantes de yoga. Vous serez assistant lors de votre formation pendentif yoga il y a 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie crânio-sacrée et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.
ET
Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et variantes de yoga. J'ai été l'assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.
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Je peux vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids, à retrouver votre mobilité et votre flexibilité, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous.
Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation).
🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je peux vous aider :
Gérer et prévenir le lymphœdème
Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction.
Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition.
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Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau.
Je parle anglais, français, grec
Hélène
Formation personnelle en ligne / réunions vidéo et programmes d'entraînement
Je suis un entraîneur personnel; diplômé d'un baccalauréat STAPS APAS (bac + 3). Je coache des personnes depuis 3 ans.
J'ai étudié pendant 1 an à Prague, coaching, nutrition, physiologie, psychologie et bien d'autres sports liés au sport et cela m'a permis d'acquérir une nouvelle approche du coaching et du sport en général.
Je m'adapte au profil de mon client pour lui proposer le meilleur plan de formation en fonction de son objectif et des résultats souhaités. Trouver une activité que vous aimez est la clé du succès. En effet, apprécier le processus est essentiel car un changement physique durable est un processus à long terme.
Si vous cherchez quelqu'un qui vous fera perdre 5 kilos en 1 mois, vous êtes sur la mauvaise voie. En effet, des résultats durables proviennent d'un mode de vie quotidien et non de quelques exercices abdominaux avant l'été.
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Selon vos objectifs, nous ferons: circuits d'entraînement, musculation, cardio, exercices de flexibilité.
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Je vous mets au maximum dans les meilleurs conditions pour vous proposer des séances efficaces selon vos objectifs.
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Je suis SPV et adore le sport, je vous aiderait à créer votre programme de préparation sportive ainsi que votre programme alimentaire en fonction de votre objectif et assurerai un suivi afin d'effectuer des modifications et d'assurer votre progression.
Etant passionné de sport j'ai écrit un livre sur la préparation d'un objectif sportif: "Préparation Sportive: Créer un programme efficace pour atteindre ses objectifs".
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Elodie
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-Soutien, trucs et astuces
-Liste de courses
-Call et suivi personnalisé
-Cours de sport à domicile ou chez moi ou online
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Passionnée de Fitness depuis plus de 15 ans
Pratiquante depuis 15 ans
Coach depuis près de 10 ans
Spécialiste en nutrition sportive
J'ai coaché des client(e)s pendant près de 3 ans à Marbella (en sachant que le fitness est "roi" dans ce pays)