Traduit par Google
COACH SPORTIF /
Àpd 64 € /h
Having previously been very slim, I gradually transformed my own body through strength training, an adapted diet and a structured weight-gain journey. This personal experience has given me a practical understanding of the challenges involved in gaining weight, building muscle, staying consistent and developing greater self-confidence.
Today, I want to share my experience and primarily support women who want to gain weight, build muscle and better organise their nutrition. I provide practical guidance on calorie intake, protein, carbohydrates, meal organisation and suitable food choices for supporting healthy weight gain.
I also help people who want to lose weight, tone their body or strengthen specific areas through targeted exercises and general nutritional guidance adapted to their goals.
I support both women and men who are returning to exercise after a long period of inactivity. Each session is progressive and adapted to the person’s current level and abilities.
My coaching may include:
• An assessment of your goals and fitness level
• Personalised and progressive training sessions
• Targeted exercises for specific muscle groups
• Guidance on using gym equipment
• Exercise demonstrations and technique correction
• Progressive adjustment of weight and intensity
• General sports nutrition guidance
• Injury prevention through safe and correct movement
• Ongoing motivation to improve consistency and confidence
My approach is supportive, practical and judgement-free. My goal is to help you understand your body, feel more confident in the gym and develop sustainable habits.
Sessions can be organised according to your preferences: online via video call, at your home or directly in a gym.
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Ayant moi-même été très mince, j’ai progressivement transformé mon corps grâce à la musculation, à une alimentation adaptée et à une prise de masse structurée. Ce parcours personnel m’a permis de comprendre concrètement les difficultés liées à la prise de poids, au développement musculaire, à la régularité et à la confiance en soi.
Aujourd’hui, je souhaite partager mon expérience et accompagner principalement les femmes qui veulent prendre du poids, développer leur masse musculaire et apprendre à mieux organiser leur alimentation. Je donne des conseils concrets concernant les apports caloriques, les protéines, les glucides, l’organisation des repas et les aliments intéressants pour soutenir une prise de masse.
J’accompagne également les personnes qui souhaitent perdre du poids, tonifier leur silhouette ou renforcer certaines zones grâce à des exercices ciblés et à des conseils alimentaires généraux adaptés à leur objectif.
J’aide aussi les femmes et les hommes qui reprennent le sport après une longue période d’inactivité. Les séances sont progressives et adaptées au niveau et aux capacités de chacun.
Mon accompagnement peut inclure :
• L’analyse de vos objectifs et de votre niveau
• Des séances personnalisées et progressives
• Des exercices ciblés selon les zones à renforcer
• L’apprentissage du matériel de fitness
• La démonstration et la correction des mouvements
• L’adaptation des charges et de l’intensité
• Des conseils généraux en nutrition sportive
• La prévention des blessures grâce à une exécution correcte
• Un suivi motivant pour développer votre régularité et votre confiance
Mon approche est bienveillante, concrète et sans jugement. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à vous sentir à l’aise en salle et à construire des habitudes durables.
Les séances peuvent être organisées selon vos préférences : en ligne par visioconférence, à votre domicile ou directement dans une salle de sport.
Today, I want to share my experience and primarily support women who want to gain weight, build muscle and better organise their nutrition. I provide practical guidance on calorie intake, protein, carbohydrates, meal organisation and suitable food choices for supporting healthy weight gain.
I also help people who want to lose weight, tone their body or strengthen specific areas through targeted exercises and general nutritional guidance adapted to their goals.
I support both women and men who are returning to exercise after a long period of inactivity. Each session is progressive and adapted to the person’s current level and abilities.
My coaching may include:
• An assessment of your goals and fitness level
• Personalised and progressive training sessions
• Targeted exercises for specific muscle groups
• Guidance on using gym equipment
• Exercise demonstrations and technique correction
• Progressive adjustment of weight and intensity
• General sports nutrition guidance
• Injury prevention through safe and correct movement
• Ongoing motivation to improve consistency and confidence
My approach is supportive, practical and judgement-free. My goal is to help you understand your body, feel more confident in the gym and develop sustainable habits.
Sessions can be organised according to your preferences: online via video call, at your home or directly in a gym.
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Ayant moi-même été très mince, j’ai progressivement transformé mon corps grâce à la musculation, à une alimentation adaptée et à une prise de masse structurée. Ce parcours personnel m’a permis de comprendre concrètement les difficultés liées à la prise de poids, au développement musculaire, à la régularité et à la confiance en soi.
Aujourd’hui, je souhaite partager mon expérience et accompagner principalement les femmes qui veulent prendre du poids, développer leur masse musculaire et apprendre à mieux organiser leur alimentation. Je donne des conseils concrets concernant les apports caloriques, les protéines, les glucides, l’organisation des repas et les aliments intéressants pour soutenir une prise de masse.
J’accompagne également les personnes qui souhaitent perdre du poids, tonifier leur silhouette ou renforcer certaines zones grâce à des exercices ciblés et à des conseils alimentaires généraux adaptés à leur objectif.
J’aide aussi les femmes et les hommes qui reprennent le sport après une longue période d’inactivité. Les séances sont progressives et adaptées au niveau et aux capacités de chacun.
Mon accompagnement peut inclure :
• L’analyse de vos objectifs et de votre niveau
• Des séances personnalisées et progressives
• Des exercices ciblés selon les zones à renforcer
• L’apprentissage du matériel de fitness
• La démonstration et la correction des mouvements
• L’adaptation des charges et de l’intensité
• Des conseils généraux en nutrition sportive
• La prévention des blessures grâce à une exécution correcte
• Un suivi motivant pour développer votre régularité et votre confiance
Mon approche est bienveillante, concrète et sans jugement. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à vous sentir à l’aise en salle et à construire des habitudes durables.
Les séances peuvent être organisées selon vos préférences : en ligne par visioconférence, à votre domicile ou directement dans une salle de sport.
Lieu
Cours chez le professeur :
- Rue de la Fenaison, 1083 Ganshoren, Belgique
Présentation
Je suis une ancienne élève de l'Institut supérieur de traduction et d'interprétation (ISTI) de Bruxelles. J'ai effectué un semestre Erasmus à l'Université de Manchester, en Angleterre. J'ai obtenu ma licence et mon master en gestion de projet à l'Université métropolitaine de Manchester, également en Angleterre. J'enseigne les langues (français, anglais, russe) aux étudiants et aux personnes souhaitant apprendre ces langues ou approfondir leurs connaissances. J'aide également celles et ceux qui rencontrent des difficultés dans l'une de ces langues, que ce soit à l'école ou dans un contexte professionnel, ou simplement à préparer leurs examens, mémoires ou devoirs. Passionnée par mon métier, j'aime transmettre mon savoir et mes connaissances afin d'aider les autres à progresser, à évoluer et surtout à réussir !
Tant que l'élève n'aura pas compris, j'insisterai sur mes explications afin de m'assurer que tout est bien compris et clair.
Les horaires sont flexibles, il suffit de me contacter par message et nous pourrons convenir d'un horaire qui convienne à tous les deux, car je travaille également à côté.
Enfin, pourquoi j'aime enseigner les langues ? Je les enseigne parce que c'est ma passion et que j'aimerais que d'autres puissent en profiter autant que moi.
Tant que l'élève n'aura pas compris, j'insisterai sur mes explications afin de m'assurer que tout est bien compris et clair.
Les horaires sont flexibles, il suffit de me contacter par message et nous pourrons convenir d'un horaire qui convienne à tous les deux, car je travaille également à côté.
Enfin, pourquoi j'aime enseigner les langues ? Je les enseigne parce que c'est ma passion et que j'aimerais que d'autres puissent en profiter autant que moi.
Education
Diplôme du Collège Saint-Pierre de Jette (école secondaire)
Institut supérieur de traduction et d'interprétation (ISTI) (Licence - Mention)
Université de Manchester (UOM) - Erasmus
Université métropolitaine de Manchester - Master en gestion de projet
Institut supérieur de traduction et d'interprétation (ISTI) (Licence - Mention)
Université de Manchester (UOM) - Erasmus
Université métropolitaine de Manchester - Master en gestion de projet
Expérience / Qualifications
-World Link Translations (société internationale de traduction)
-Cours privés pour personnes de tous âges et de toutes cultures
-Cours privés pour personnes de tous âges et de toutes cultures
Age
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
60 minutes
90 minutes
120 minutes
Enseigné en
français
anglais
russe
néerlandais
arménien
Commentaires
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00)
New York
Cours chez le professeur
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
J'offre un soutien personnalisé aux étudiants universitaires qui ont besoin d'aide pour préparer et rédiger leurs dissertations, thèses, articles de recherche ou autres travaux universitaires.
Je suis titulaire d'une licence en traduction et interprétation de l'Université libre de Bruxelles, obtenue avec distinction, ainsi que d'un master en gestion de projet de l'Université métropolitaine de Manchester.
Je peux vous aider à définir votre question de recherche, à structurer vos idées, à développer des arguments clairs et à améliorer votre style d'écriture académique. Je propose également des services de relecture et de correction approfondie de la grammaire, de l'orthographe, du vocabulaire, de la clarté et de la cohérence générale.
Mon objectif est de vous guider tout au long du processus d'écriture et de vous aider à produire un travail académique bien structuré et de haute qualité, tout en développant vos propres idées et compétences rédactionnelles.
Je suis titulaire d'une licence en traduction et interprétation de l'Université libre de Bruxelles, obtenue avec distinction, ainsi que d'un master en gestion de projet de l'Université métropolitaine de Manchester.
Je peux vous aider à définir votre question de recherche, à structurer vos idées, à développer des arguments clairs et à améliorer votre style d'écriture académique. Je propose également des services de relecture et de correction approfondie de la grammaire, de l'orthographe, du vocabulaire, de la clarté et de la cohérence générale.
Mon objectif est de vous guider tout au long du processus d'écriture et de vous aider à produire un travail académique bien structuré et de haute qualité, tout en développant vos propres idées et compétences rédactionnelles.
I hold a Bachelor’s degree in Translation and Interpreting, awarded with distinction, from the Institut Supérieur de Traduction et Interprétation in Brussels. My main working languages were French, English and Russian. I also completed a Master’s degree in Project Management at Manchester Metropolitan University in the United Kingdom.
I speak five languages: French, English, Russian, Armenian and Dutch. French and Russian are my native languages, while my English level is C2 according to the Common European Framework of Reference for Languages (CEFR).
Thanks to my academic background in translation and interpreting, I have an excellent command of French grammar, spelling and writing. I was also selected to participate in the Balfroid Spelling Competition when I was younger.
I offer French, English and Russian lessons to children, teenagers, university students and adults. My lessons are adapted to each learner’s level, goals and preferred learning style. I can assist with:
• General language learning and conversation
• Grammar, vocabulary, spelling and pronunciation
• School and university assignments
• Exam preparation
• Academic and professional writing
• Proofreading and correction of written work
• Support with dissertations, theses and other academic projects
My goal is to help every student progress efficiently while gaining confidence in using the language. I am patient, organised and flexible regarding lesson times and availability.
I speak five languages: French, English, Russian, Armenian and Dutch. French and Russian are my native languages, while my English level is C2 according to the Common European Framework of Reference for Languages (CEFR).
Thanks to my academic background in translation and interpreting, I have an excellent command of French grammar, spelling and writing. I was also selected to participate in the Balfroid Spelling Competition when I was younger.
I offer French, English and Russian lessons to children, teenagers, university students and adults. My lessons are adapted to each learner’s level, goals and preferred learning style. I can assist with:
• General language learning and conversation
• Grammar, vocabulary, spelling and pronunciation
• School and university assignments
• Exam preparation
• Academic and professional writing
• Proofreading and correction of written work
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