Coaching personnel en entrainement et/ou nutrition - Monthey - Cours particulier

Donner des Cours

Coaching personnel en entrainement et/ou nutrition

Àpd 119.23 € /h

Je m'appelle Gaïdic, je suis personal trainer et coach, certifiée Bayesian Bodybuilding !

Je suis passionnée de nutrition, de psychologie, de médecine naturelle, de méthodes holistiques et de transformations physiques et mentales !

Ma mission, t'aider trouver l'équilibre entre activité physique, alimentation, organisation du quotidien, nouvelles habitudes et développement personnel afin d'améliorer ton bien-être et t'aider à libérer ton potentiel.

Mon objectif est de contribuer à guider des femmes et des hommes vers leurs objectifs avec bienveillance, le tout de manière transparente et authentique afin de construire une autonomie et des habitudes saines et solides au quotidien.

L'humanité est une valeur très importante pour moi, et l'humain est ce que je met au cœur de mes coachings. Ceux-ci sont 100% personnalisés car nous sommes tous différents, et à l'heure actuelle, trouver son équilibre afin de développer son bien-être est d'une importance capitale afin se sentir plus aligné avec soi. L'idée est de créer un environnement stimulant et adapté à vous afin de vous diriger au mieux vers vos objectifs.

Mes coachings sont holistiques et vous accompagnent sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel.

N'hésitez pas à prendre contact avec moi afin de discuter de vos envies, et de vos projets ! :)

PRESTATIONS PROPOSEES :

- Coaching sportif - maison, extérieur, Elite Fitness à Monthey
- Suivis à distance et personnalisé d'une durée de trois mois minimum, en entrainement et/ou nutrition
- Cours de cuisine (Batch cooking)
- Consultations en visio sur le thème de votre choix

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Monthey, Suisse

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Aide au développement personnel

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

MARCHE NORDIQUE DU BOUT DU LAC
Ma nature, mon oxygène, je fais le 1er pas

La Marche Nordique avec la technique ALFA est une discipline de plein air à la portée de tous.
Grâce à la Marche Nordique, vous vous sentirez en pleine forme et bien dans votre peau. Elle apporte bien-être, détente et participe à nous maintenir en bonne santé. Vous apprendrez à marcher avec des bâtons spécifiques pour le Nordic walking (Marche nordique).

Cette discipline favorise :
- La reprise en douceur d'une activité
- La diminution du stress
- Le redressement de son corps
- L’entraînement de l’endurance et de la coordination
- Le renforcement efficace et en douceur des muscles du haut du corps, des jambes et des abdominaux
- La réduction des charges et impacts sur les genoux

Aucun pré-requis n'est demandé

A destination: Jeune ou moins jeune, sportif ou non. Et convient très bien à un public Senior

Cours privé ou cours collectifs

Instructrice Nordic Walking SNO

Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition !

Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux.

Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Bonjour à tous!
Je m'appelle Alexandre et je suis Professionnel de golf depuis 16 ans. J'ai été Vice champion de France en 2014 et j'ai gagné de multiples compétitions PGA France. J'ai fais parti de l'équipe de France professionnel en 2014 et 2015.
Je suis enseignant diplômé par la PGA France.
Avec moi vous découvrirez les principales étapes menant du débutant curieux au professionnel confirmé.
Mon but est de vous faire progresser sans vous surcharger avec ma méthode d'enseignement du golf très simple.
J'enseigne actuellement plusieurs joueurs du Tour Européen ainsi que des joueurs de tout niveaux.

Vous souhaitez reprendre le sport et vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous accompagner !

=> Pourquoi me choisir ?

- Programme Sur Mesure : Chaque entraînement est conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

- Motivation Garantie : Je serai à vos côtés à chaque étape, vous poussant à donner le meilleur de vous-même.

- Expérience Variée : Cardio, musculation et bien plus encore ! Découvrez des séances dynamiques et adaptées à votre niveau.

- Adaptabilité : Que vous ayez peu de temps dans votre journée ou que vous ayez peu de place chez vous nous trouverons forcément une solution pour réaliser nos séances.

=> Votre Parcours avec Moi :

- Bilan Initial Gratuit : Évaluons ensemble vos besoins et définissons vos objectifs. Ce cours est offert car nous allons effectuer des tests pour déterminer votre niveau de base. Je vais également effectuer un bilan corporel avec ma balance impédancemétrique.

- Plan d'Entraînement Personnalisé : Bénéficiez d'un programme adapté, conçu pour maximiser vos résultats.

- Suivi Régulier : Bilans trimestriels pour mesurer vos progrès et ajuster vos objectifs pour la suite ainsi que possibilité d'échanger par Whatsapp 7 jours / 7.

- Le Plus : Que vous préfériez les séances individuelles ou en petit groupe, je m'adapte à vos envies.

Investissez en vous ! Je suis déterminé à vous aider à transformer votre vie à travers le sport. N'attendez plus pour devenir la meilleure version de vous-même. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre transformation !

Thérapeute du langage et de la communication, j'évalue et propose des suivis pour des troubles dans les domaines suivants :
- Langage oral : troubles de parole (dyslalie) ou d'articulation, difficultés de compréhension et/ou d'expression orale (dysphasie)
- Communication et compétences sociales
- Sphère ORL (mouchage, fonctions tubaires, nasonnement, voile du palais)
- Oralité alimentaire (sélections ou aversions alimentaires, difficultés sensorielles, mastication, déglutition)
- Langage écrit : difficultés de lecture (dyslexie), difficultés d'orthographe (dysorthographie)
- Logico-mathématique : Représentation du nombre, calculs, raisonnement logique, apprentissage du temps et de l'heure, représentations dans l'espace, compréhension et résolutions de problème.
- Fonctions exécutives : mémoire, attention, planification
- Apprentissages scolaires

Bienvenue dans mes cours en ligne de maths, physique et français !

Je suis diplômé d'une grande école d'électronique et d'informatique, passionné d'enseignement et désireux de partager mes connaissances avec les élèves de tous niveaux.

Que vous soyez en primaire, en secondaire ou en études supérieures, je peux vous aider à améliorer vos résultats scolaires, à consolider vos acquis et à atteindre vos objectifs académiques.

Mes cours en ligne sont personnalisés en fonction des besoins et des capacités de chaque élève. Je m'adapte à votre rythme d'apprentissage, à votre style d'apprentissage et à vos centres d'intérêt pour rendre l'expérience d'apprentissage la plus enrichissante possible.

Je vous propose des séances interactives, des exercices pratiques et des conseils pour vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour réussir.

Que vous ayez besoin d'une aide ponctuelle pour un examen ou que vous souhaitiez suivre des cours réguliers pour renforcer vos compétences, mes cours en ligne sont là pour vous aider.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour planifier votre première session. Je suis impatient de vous aider à atteindre vos objectifs académiques et de partager ma passion pour l'enseignement avec vous !

Je suis relaxologue certifiée depuis juillet 2021.

Les bienfaits de la relaxation sont multiples et les méfaits du stress reconnus.

Vous voulez apprendre à vous relaxer et explorer les possibilités offertes par votre cerveau?
Alors ce cours est pour vous!

Techniques de respirations, visualisations, techniques musculaires ou attentionelles.

Contactez-moi si vous avez des questions!
Il est aussi possible de réaliser les séances à l’extérieur.

Attention, il vous est conseillé de toujours consulter votre médecin traitant en cas de problème de santé.
La relaxation n’est pas une « méthode miracle ».

Une séance de sport afin de remettre en forme et/ ou aller plus loin qui s'adapte à tout niveau.
4 parties :

Une session d'échauffement d'environ 5 minutes
Une session à poids le corps d 'environ 10 minutes
Une session avec poids +/- lourd selon le niveau environ 10 minutes
Une session finition avec étirement d'environ 5 minutes

Le Pouvoir Transformateur du Feng Shui

1. Créer un Lieu accueillant
Imaginez un espace qui accueille vos visiteurs avec des énergies positives, un lieu qui inspire la confiance et la sérénité. Chez Jobcrea, nous vous aidons à transformer votre lieu de travail en un espace qui non seulement reflète votre essence, mais qui émet également des vibrations positives pour tous ceux qui le fréquentent.

2. Equilibrer Corps, Esprit et Âme
Votre bien-être intérieur se reflète dans votre environnement extérieur.

3. L'Art des Petits Détails
Parfois, les changements les plus subtils peuvent avoir un impact significatif.

4. Partager l'Energie Positive
Votre équilibre intérieur est contagieux.

Audio-Psycho-Phonologue avec une expérience de plus de 35 ans, dans l'aide et soutien aux personnes cherchant un mieux-être émotionnel ou physique, je suis aussi certifiée dans l'Emotion et le Body Code du Dr Bradley Nelson. Cela me permet d'offrir à ceux et celles qui le souhaitent une aide considérable par une méthode simple, efficace et aussi pratique car il est inutile de se déplacer !

Depuis notre plus jeune âge et souvent déjà depuis la vie intra-utérine, puis dès que nous avons commencé à parler, nous sommes « imprégnés » de pensées, émotions, ressentis négatifs dans notre famille, environnement, souvent véhiculés par le social, les médias, l'éducation. Ces blocages négatifs se sont ensuite renforcés et accumulés au fur et à mesure de notre existence.
Se libérer de ces émotions négatives, de ces déséquilibres, de ces noeuds qui ont pu s'installer et bloquent notre vie quotidienne, aide aussi à les « conscienciser » et à apprendre à les reconnaître, les accepter, les respecter et enfin les transformer afin d'éviter de les piéger à nouveau. On peut être libéré ainsi de :
- Manque de motivation
- Fatigue et manque d'énergie
- Difficultés à se projeter dans l'avenir,
- Difficultés à prendre des décisions,
- Sentiment d'être bloqué dans une situation
- Problèmes relationnels professionnels ou personnels
- Baisse de mémoire, attention ou concentration
- Mal dans sa peau, manque de confiance en soi
- Inquiétudes, peurs, anxiété ... Etc

Je propose à ceux qui le souhaitent, enfant, adolescent, adulte, un suivi sous forme de séances d'une demi-heure une ou deux fois par semaine, pour libérer peu à peu cette charge émotionnelle et ces déséquilibres.
Un premier entretien par skype, permet d'expliquer de façon plus approfondie le déroulement des séances Emotion/Body Code qui se déroulent ensuite sur place ou par skype.

La pole dance est une discipline aux multiples facettes, mêlant force, souplesse et élégance. À la fois impressionnante et hypnotisante, elle allie des aspects artistiques et sportifs qui en font un véritable art.
C'est à travers des cours privés et individuels que j'aimerais vous transmettre mes connaissances et mon affection pour ce sport.

Mon parcours m’a permis d’expérimenter différentes approches complémentaires telles que la danse, le renforcement musculaire, le yoga et le cirque. Je pratique la pole depuis plus de 7 ans et j’ai eu l’opportunité d’enseigner la pole sport dans un studio en Suisse romande.

Aujourd’hui, je propose des cours privés et individuels adaptés aux niveaux initiation, débutant /intermédiaire. Mon enseignement s’adapte à vos objectifs et envies, qu’il s’agisse de développer votre force, votre aisance dans les figures aériennes, votre confiance en vous ou simplement découvrir cette activité.

Selon vos envies, les cours peuvent être combinés avec des exercices de renforcement musculaire, de yoga ou de relaxation pour une approche globale bien-être et mouvement. Mes cours sont ouverts à toutes et tous sans prérequis nécessaires, j'aimerais offrir un environnement bienveillant et inclusif où chacun·e peut s'épanouir à son rythme.

Vous souhaitez débuter la course à pied, progresser en endurance, préparer un semi-marathon, un marathon, ou même un trail ?
Je propose un coaching personnalisé en course à pied, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités.

Mon approche est basée sur la progression intelligente et le plaisir de courir, jamais sur la pression ou la performance imposée.
Pour maximiser vos résultats et prévenir les blessures, je peux également intégrer des séances de circuit training de renforcement musculaire adaptées à votre niveau et à votre pratique.

Chaque programme est construit via l'application gratuite Nolio, pour assurer un suivi clair, évolutif et motivant.
Présentiel possible si vous êtes proche de chez moi.

Mon parcours personnel : ancien débutant à 27 ans, perte de 40 kg, aujourd'hui multi-Ironman finisher, m'a appris que tout est possible avec la bonne approche, au bon rythme.

Avec moi, que vous prépariez votre premier 5 km ou votre 10e marathon, chaque pas en avant sera valorisé.

Plongez dans l’univers de la gastronomie avec des cours uniques qui allient plaisir culinaire, nutrition et éducation alimentaire. Mon objectif est de vous transmettre non seulement des techniques de cuisine raffinées, mais aussi une compréhension profonde des choix alimentaires et de leur impact sur votre santé et votre bien-être.

Fort d’un parcours dans les plus prestigieux Palaces parisiens et de la Côte d’Azur, puis en tant que Chef de Cuisine au Beau-Rivage Palace de Lausanne, j’ai ensuite rejoint la 3 -ème meilleure école hotellière du monde de , la "Culinary Arts Academy Switzerland" à Port-Valais en qualité de Chef exécutif.
Passionné par l’excellence, j’ai eu l’honneur d’être deux fois demi-finaliste au concours des Meilleurs Ouvriers de France et je suis aujourd’hui membre de l’Amicale Vaudoise des Cuisiniers ainsi que de l’Amicale des Cuisiniers du Valais Romand.

Mes cours s’adressent aussi bien aux passionnés qu’aux curieux, et couvrent tous les univers de la cuisine :

Techniques culinaires professionnelles accessibles à tous:

- Recettes gourmandes et équilibrées pour le quotidien ou les grandes occasions

- Bases de la nutrition pour comprendre et mieux choisir vos ingrédients

- Conseils pratiques pour adopter une alimentation saine, savoureuse et durable

Rejoignez moi pour découvrir une cuisine où l’art, le goût et la santé se rencontrent.

Salutations gourmandes,
Emilien

Ces séances s’adressent à celles et ceux qui sentent en eux une étincelle créative — mais qui peinent parfois à la laisser briller.
Artistes, rêveurs, auteurs, musiciens, créateurs de contenu ou simples passionnés : ce coaching est un espace pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à sa source intérieure.
L’objectif n’est pas de “produire plus”, mais de retrouver un lien authentique avec soi-même et sa créativité, sans pression de performance.
La créativité est un langage émotionnel.
Quand le mental se calme, la voix intérieure peut enfin s’exprimer.
À travers une approche douce et intuitive, les séances permettent de réconcilier l’expression artistique et le bien-être personnel, afin que chaque idée, chaque mot, chaque geste soit aligné avec ce que vous ressentez profondément.

Un premier appel en Visio de 50min à un prix symbolique est nécessaire, afin d'apprendre à se connaitre et de cerner vos besoins dans le but de vous proposer un accompagnement adapté. cet appel est sans engagement.

MARCHE NORDIQUE DU BOUT DU LAC
Ma nature, mon oxygène, je fais le 1er pas

La Marche Nordique avec la technique ALFA est une discipline de plein air à la portée de tous.
Grâce à la Marche Nordique, vous vous sentirez en pleine forme et bien dans votre peau. Elle apporte bien-être, détente et participe à nous maintenir en bonne santé. Vous apprendrez à marcher avec des bâtons spécifiques pour le Nordic walking (Marche nordique).

Cette discipline favorise :
- La reprise en douceur d'une activité
- La diminution du stress
- Le redressement de son corps
- L’entraînement de l’endurance et de la coordination
- Le renforcement efficace et en douceur des muscles du haut du corps, des jambes et des abdominaux
- La réduction des charges et impacts sur les genoux

Aucun pré-requis n'est demandé

A destination: Jeune ou moins jeune, sportif ou non. Et convient très bien à un public Senior

Cours privé ou cours collectifs

Instructrice Nordic Walking SNO

Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition !

Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux.

Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Bonjour à tous!
Je m'appelle Alexandre et je suis Professionnel de golf depuis 16 ans. J'ai été Vice champion de France en 2014 et j'ai gagné de multiples compétitions PGA France. J'ai fais parti de l'équipe de France professionnel en 2014 et 2015.
Je suis enseignant diplômé par la PGA France.
Avec moi vous découvrirez les principales étapes menant du débutant curieux au professionnel confirmé.
Mon but est de vous faire progresser sans vous surcharger avec ma méthode d'enseignement du golf très simple.
J'enseigne actuellement plusieurs joueurs du Tour Européen ainsi que des joueurs de tout niveaux.

Vous souhaitez reprendre le sport et vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous accompagner !

=> Pourquoi me choisir ?

- Programme Sur Mesure : Chaque entraînement est conçu spécialement pour vous, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

- Motivation Garantie : Je serai à vos côtés à chaque étape, vous poussant à donner le meilleur de vous-même.

- Expérience Variée : Cardio, musculation et bien plus encore ! Découvrez des séances dynamiques et adaptées à votre niveau.

- Adaptabilité : Que vous ayez peu de temps dans votre journée ou que vous ayez peu de place chez vous nous trouverons forcément une solution pour réaliser nos séances.

=> Votre Parcours avec Moi :

- Bilan Initial Gratuit : Évaluons ensemble vos besoins et définissons vos objectifs. Ce cours est offert car nous allons effectuer des tests pour déterminer votre niveau de base. Je vais également effectuer un bilan corporel avec ma balance impédancemétrique.

- Plan d'Entraînement Personnalisé : Bénéficiez d'un programme adapté, conçu pour maximiser vos résultats.

- Suivi Régulier : Bilans trimestriels pour mesurer vos progrès et ajuster vos objectifs pour la suite ainsi que possibilité d'échanger par Whatsapp 7 jours / 7.

- Le Plus : Que vous préfériez les séances individuelles ou en petit groupe, je m'adapte à vos envies.

Investissez en vous ! Je suis déterminé à vous aider à transformer votre vie à travers le sport. N'attendez plus pour devenir la meilleure version de vous-même. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre transformation !

Thérapeute du langage et de la communication, j'évalue et propose des suivis pour des troubles dans les domaines suivants :
- Langage oral : troubles de parole (dyslalie) ou d'articulation, difficultés de compréhension et/ou d'expression orale (dysphasie)
- Communication et compétences sociales
- Sphère ORL (mouchage, fonctions tubaires, nasonnement, voile du palais)
- Oralité alimentaire (sélections ou aversions alimentaires, difficultés sensorielles, mastication, déglutition)
- Langage écrit : difficultés de lecture (dyslexie), difficultés d'orthographe (dysorthographie)
- Logico-mathématique : Représentation du nombre, calculs, raisonnement logique, apprentissage du temps et de l'heure, représentations dans l'espace, compréhension et résolutions de problème.
- Fonctions exécutives : mémoire, attention, planification
- Apprentissages scolaires

Bienvenue dans mes cours en ligne de maths, physique et français !

Je suis diplômé d'une grande école d'électronique et d'informatique, passionné d'enseignement et désireux de partager mes connaissances avec les élèves de tous niveaux.

Que vous soyez en primaire, en secondaire ou en études supérieures, je peux vous aider à améliorer vos résultats scolaires, à consolider vos acquis et à atteindre vos objectifs académiques.

Mes cours en ligne sont personnalisés en fonction des besoins et des capacités de chaque élève. Je m'adapte à votre rythme d'apprentissage, à votre style d'apprentissage et à vos centres d'intérêt pour rendre l'expérience d'apprentissage la plus enrichissante possible.

Je vous propose des séances interactives, des exercices pratiques et des conseils pour vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour réussir.

Que vous ayez besoin d'une aide ponctuelle pour un examen ou que vous souhaitiez suivre des cours réguliers pour renforcer vos compétences, mes cours en ligne sont là pour vous aider.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour planifier votre première session. Je suis impatient de vous aider à atteindre vos objectifs académiques et de partager ma passion pour l'enseignement avec vous !

Je suis relaxologue certifiée depuis juillet 2021.

Les bienfaits de la relaxation sont multiples et les méfaits du stress reconnus.

Vous voulez apprendre à vous relaxer et explorer les possibilités offertes par votre cerveau?
Alors ce cours est pour vous!

Techniques de respirations, visualisations, techniques musculaires ou attentionelles.

Contactez-moi si vous avez des questions!
Il est aussi possible de réaliser les séances à l’extérieur.

Attention, il vous est conseillé de toujours consulter votre médecin traitant en cas de problème de santé.
La relaxation n’est pas une « méthode miracle ».

Une séance de sport afin de remettre en forme et/ ou aller plus loin qui s'adapte à tout niveau.
4 parties :

Une session d'échauffement d'environ 5 minutes
Une session à poids le corps d 'environ 10 minutes
Une session avec poids +/- lourd selon le niveau environ 10 minutes
Une session finition avec étirement d'environ 5 minutes

Le Pouvoir Transformateur du Feng Shui

1. Créer un Lieu accueillant
Imaginez un espace qui accueille vos visiteurs avec des énergies positives, un lieu qui inspire la confiance et la sérénité. Chez Jobcrea, nous vous aidons à transformer votre lieu de travail en un espace qui non seulement reflète votre essence, mais qui émet également des vibrations positives pour tous ceux qui le fréquentent.

2. Equilibrer Corps, Esprit et Âme
Votre bien-être intérieur se reflète dans votre environnement extérieur.

3. L'Art des Petits Détails
Parfois, les changements les plus subtils peuvent avoir un impact significatif.

4. Partager l'Energie Positive
Votre équilibre intérieur est contagieux.

Audio-Psycho-Phonologue avec une expérience de plus de 35 ans, dans l'aide et soutien aux personnes cherchant un mieux-être émotionnel ou physique, je suis aussi certifiée dans l'Emotion et le Body Code du Dr Bradley Nelson. Cela me permet d'offrir à ceux et celles qui le souhaitent une aide considérable par une méthode simple, efficace et aussi pratique car il est inutile de se déplacer !

Depuis notre plus jeune âge et souvent déjà depuis la vie intra-utérine, puis dès que nous avons commencé à parler, nous sommes « imprégnés » de pensées, émotions, ressentis négatifs dans notre famille, environnement, souvent véhiculés par le social, les médias, l'éducation. Ces blocages négatifs se sont ensuite renforcés et accumulés au fur et à mesure de notre existence.
Se libérer de ces émotions négatives, de ces déséquilibres, de ces noeuds qui ont pu s'installer et bloquent notre vie quotidienne, aide aussi à les « conscienciser » et à apprendre à les reconnaître, les accepter, les respecter et enfin les transformer afin d'éviter de les piéger à nouveau. On peut être libéré ainsi de :
- Manque de motivation
- Fatigue et manque d'énergie
- Difficultés à se projeter dans l'avenir,
- Difficultés à prendre des décisions,
- Sentiment d'être bloqué dans une situation
- Problèmes relationnels professionnels ou personnels
- Baisse de mémoire, attention ou concentration
- Mal dans sa peau, manque de confiance en soi
- Inquiétudes, peurs, anxiété ... Etc

Je propose à ceux qui le souhaitent, enfant, adolescent, adulte, un suivi sous forme de séances d'une demi-heure une ou deux fois par semaine, pour libérer peu à peu cette charge émotionnelle et ces déséquilibres.
Un premier entretien par skype, permet d'expliquer de façon plus approfondie le déroulement des séances Emotion/Body Code qui se déroulent ensuite sur place ou par skype.

La pole dance est une discipline aux multiples facettes, mêlant force, souplesse et élégance. À la fois impressionnante et hypnotisante, elle allie des aspects artistiques et sportifs qui en font un véritable art.
C'est à travers des cours privés et individuels que j'aimerais vous transmettre mes connaissances et mon affection pour ce sport.

Mon parcours m’a permis d’expérimenter différentes approches complémentaires telles que la danse, le renforcement musculaire, le yoga et le cirque. Je pratique la pole depuis plus de 7 ans et j’ai eu l’opportunité d’enseigner la pole sport dans un studio en Suisse romande.

Aujourd’hui, je propose des cours privés et individuels adaptés aux niveaux initiation, débutant /intermédiaire. Mon enseignement s’adapte à vos objectifs et envies, qu’il s’agisse de développer votre force, votre aisance dans les figures aériennes, votre confiance en vous ou simplement découvrir cette activité.

Selon vos envies, les cours peuvent être combinés avec des exercices de renforcement musculaire, de yoga ou de relaxation pour une approche globale bien-être et mouvement. Mes cours sont ouverts à toutes et tous sans prérequis nécessaires, j'aimerais offrir un environnement bienveillant et inclusif où chacun·e peut s'épanouir à son rythme.

Vous souhaitez débuter la course à pied, progresser en endurance, préparer un semi-marathon, un marathon, ou même un trail ?
Je propose un coaching personnalisé en course à pied, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités.

Mon approche est basée sur la progression intelligente et le plaisir de courir, jamais sur la pression ou la performance imposée.
Pour maximiser vos résultats et prévenir les blessures, je peux également intégrer des séances de circuit training de renforcement musculaire adaptées à votre niveau et à votre pratique.

Chaque programme est construit via l'application gratuite Nolio, pour assurer un suivi clair, évolutif et motivant.
Présentiel possible si vous êtes proche de chez moi.

Mon parcours personnel : ancien débutant à 27 ans, perte de 40 kg, aujourd'hui multi-Ironman finisher, m'a appris que tout est possible avec la bonne approche, au bon rythme.

Avec moi, que vous prépariez votre premier 5 km ou votre 10e marathon, chaque pas en avant sera valorisé.

Plongez dans l’univers de la gastronomie avec des cours uniques qui allient plaisir culinaire, nutrition et éducation alimentaire. Mon objectif est de vous transmettre non seulement des techniques de cuisine raffinées, mais aussi une compréhension profonde des choix alimentaires et de leur impact sur votre santé et votre bien-être.

Fort d’un parcours dans les plus prestigieux Palaces parisiens et de la Côte d’Azur, puis en tant que Chef de Cuisine au Beau-Rivage Palace de Lausanne, j’ai ensuite rejoint la 3 -ème meilleure école hotellière du monde de , la "Culinary Arts Academy Switzerland" à Port-Valais en qualité de Chef exécutif.
Passionné par l’excellence, j’ai eu l’honneur d’être deux fois demi-finaliste au concours des Meilleurs Ouvriers de France et je suis aujourd’hui membre de l’Amicale Vaudoise des Cuisiniers ainsi que de l’Amicale des Cuisiniers du Valais Romand.

Mes cours s’adressent aussi bien aux passionnés qu’aux curieux, et couvrent tous les univers de la cuisine :

Techniques culinaires professionnelles accessibles à tous:

- Recettes gourmandes et équilibrées pour le quotidien ou les grandes occasions

- Bases de la nutrition pour comprendre et mieux choisir vos ingrédients

- Conseils pratiques pour adopter une alimentation saine, savoureuse et durable

Rejoignez moi pour découvrir une cuisine où l’art, le goût et la santé se rencontrent.

Salutations gourmandes,
Emilien

Ces séances s’adressent à celles et ceux qui sentent en eux une étincelle créative — mais qui peinent parfois à la laisser briller.
Artistes, rêveurs, auteurs, musiciens, créateurs de contenu ou simples passionnés : ce coaching est un espace pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à sa source intérieure.
L’objectif n’est pas de “produire plus”, mais de retrouver un lien authentique avec soi-même et sa créativité, sans pression de performance.
La créativité est un langage émotionnel.
Quand le mental se calme, la voix intérieure peut enfin s’exprimer.
À travers une approche douce et intuitive, les séances permettent de réconcilier l’expression artistique et le bien-être personnel, afin que chaque idée, chaque mot, chaque geste soit aligné avec ce que vous ressentez profondément.

Un premier appel en Visio de 50min à un prix symbolique est nécessaire, afin d'apprendre à se connaitre et de cerner vos besoins dans le but de vous proposer un accompagnement adapté. cet appel est sans engagement.

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