Beatriz
Professeur fiable
FavouritesAjouter aux favoris
Professeur fiable
FavouritesAjouter aux favoris
àpd30.00EUR/ h

Fitness pour mamans + hypopressives (SuperMums & WonderWomums)

Traduis en utilisant Google Translate. Cliquez ici pour voir le texte original.
Je suis le directeur de SuperMums Belgium (programme de conditionnement physique pour les mamans et leurs bébés)

Chez SuperMums Belgium, nous avons différentes classes de post-partum:

- Super Mums: 30 minutes de condition physique à faible impact + 30 minutes d'exercices hypopressifs (pour récupérer les abdominaux, le plancher pelvien et fermer la diastase abdominale si vous en avez). Cette classe est parfaite pour vous 6 à 8 semaines après l’accouchement et si votre bébé ne rampe pas encore trop.

- WonderWomums: 30 minutes de fitness à faible impact avec plus d'intensité que SuperMums + 30 minutes d'exercices hypopressifs. Ce cours est idéal si votre bébé rampe ou même marche.

-Low Pressure Fitness: 45 minutes d'exercices hypopressifs: entraînement de la respiration et de la posture lors de la pratique de l'aspirateur abdominal. C'est le meilleur exercice pour déterminer le plancher pelvien, le noyau, fermer la diastase abdominale et avoir une posture meilleure et plus saine. Ce cours est parfait pour vous à partir de 6 semaines après l’accouchement et jusqu’au reste de votre vie. Parfait si vous préférez un sport calme pour récupérer pendant le post-partum ou si vous êtes une mère déjà guérie pratiquant un autre type de sport qui pourrait endommager votre plancher pelvien. En pratiquant cette classe, vous réduirez tous ces problèmes.

Lieu

Chez le professeur: Luxemburgplein, 1050 Elsene, Belgium
Chez le professeur: Belle-Vuestraat, Brussel, Belgium

Use ⊞+wheel to zoom!
+

Info générales

Compétences :

Age :

Enfants en bas âge (0-3 ans)
Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours :

Débutant
Intermédiaire
Avancé

Durée :

60 minutes

Enseigné en :

anglais, espagnol, français

Présentation

Traduis en utilisant Google Translate. Cliquez ici pour voir le texte original.
Entraîneur personnel
Entraîneur certifié Low Pressure Fitness (Hypopressives) (le seul en Belgique)
Entraîneur de fitness prénatal et postnatal

Commentaires (1)

Great instructor, attentive and friendly, checks posture and breathing for all participants. The group is small, which makes the session very efficient.
Entraînement respiratoire et postural lors de la pratique du vide abdominal. Le meilleur exercice de base, construisez votre ceinture abdominale et améliorez votre posture et votre sport. C’est le meilleur exercice pour déterminer le plancher pelvien, le noyau, fermer la diastase abdominale et avoir une posture meilleure et plus saine. Classe d'école, idéale pour les femmes et les hommes. Exercice postnatal spécifique: Ce cours est parfait pour vous à partir de 6 semaines après l’accouchement et jusqu’au reste de votre vie. Parfait si vous préférez un sport calme pour récupérer pendant le post-partum ou si vous êtes une mère déjà guérie pratiquant un autre type de sport qui pourrait endommager votre plancher pelvien. En pratiquant cette classe, vous réduirez tous ces problèmes.
Les cours SuperBellies sont une préparation physique et physique à la naissance de votre bébé. Des exercices sécuritaires, actifs et amusants pour renforcer votre corps (muscles du dos, des bras et des jambes), pour améliorer la souplesse de vos hanches et permettre un travail plus facile et moins douloureux. Je suis spécialiste de la formation prénatale et postnatale. Tous les entraînements que nous faisons visent à prévenir une diastasis recti, à tonifier le plancher pelvien, à prévenir l’incontinence urinaire ou les problèmes de prolapsus des organes et à adopter une meilleure posture pour rester en bonne santé et en forme pendant et après la grossesse.

Poser une question

Envoyez un message à Beatriz et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Beatriz sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

Disponibilité semaine type

LMMJVSD
7  Lundi à 7:00  Mardi à 7:00  Mercredi à 7:00  Jeudi à 7:00  Vendredi à 7:00  Samedi à 7:00  Dimanche à 7:00
8  Lundi à 8:00  Mardi à 8:00  Mercredi à 8:00  Jeudi à 8:00  Vendredi à 8:00  Samedi à 8:00  Dimanche à 8:00
9  Lundi à 9:00  Mardi à 9:00  Mercredi à 9:00  Jeudi à 9:00  Vendredi à 9:00  Samedi à 9:00  Dimanche à 9:00
10  Lundi à 10:00  Mardi à 10:00  Mercredi à 10:00  Jeudi à 10:00  Vendredi à 10:00  Samedi à 10:00  Dimanche à 10:00
11  Lundi à 11:00  Mardi à 11:00  Mercredi à 11:00  Jeudi à 11:00  Vendredi à 11:00  Samedi à 11:00  Dimanche à 11:00
12  Lundi à 12:00  Mardi à 12:00  Mercredi à 12:00  Jeudi à 12:00  Vendredi à 12:00  Samedi à 12:00  Dimanche à 12:00
13  Lundi à 13:00  Mardi à 13:00  Mercredi à 13:00  Jeudi à 13:00  Vendredi à 13:00  Samedi à 13:00  Dimanche à 13:00
14  Lundi à 14:00  Mardi à 14:00  Mercredi à 14:00  Jeudi à 14:00  Vendredi à 14:00  Samedi à 14:00  Dimanche à 14:00
15  Lundi à 15:00  Mardi à 15:00  Mercredi à 15:00  Jeudi à 15:00  Vendredi à 15:00  Samedi à 15:00  Dimanche à 15:00
16  Lundi à 16:00  Mardi à 16:00  Mercredi à 16:00  Jeudi à 16:00  Vendredi à 16:00  Samedi à 16:00  Dimanche à 16:00
17  Lundi à 17:00  Mardi à 17:00  Mercredi à 17:00  Jeudi à 17:00  Vendredi à 17:00  Samedi à 17:00  Dimanche à 17:00
18  Lundi à 18:00  Mardi à 18:00  Mercredi à 18:00  Jeudi à 18:00  Vendredi à 18:00  Samedi à 18:00  Dimanche à 18:00
19  Lundi à 19:00  Mardi à 19:00  Mercredi à 19:00  Jeudi à 19:00  Vendredi à 19:00  Samedi à 19:00  Dimanche à 19:00
20  Lundi à 20:00  Mardi à 20:00  Mercredi à 20:00  Jeudi à 20:00  Vendredi à 20:00  Samedi à 20:00  Dimanche à 20:00
21  Lundi à 21:00  Mardi à 21:00  Mercredi à 21:00  Jeudi à 21:00  Vendredi à 21:00  Samedi à 21:00  Dimanche à 21:00
22  Lundi à 22:00  Mardi à 22:00  Mercredi à 22:00  Jeudi à 22:00  Vendredi à 22:00  Samedi à 22:00  Dimanche à 22:00
23  Lundi à 23:00  Mardi à 23:00  Mercredi à 23:00  Jeudi à 23:00  Vendredi à 23:00  Samedi à 23:00  Dimanche à 23:00
àpd 30€Cours chez le professeur

Garantie Le-Bon-Prof

Notre garantie pour cours particuliers qui vous permettra de trouver et suivre des cours par votre professeur particulier sans souci.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis septembre 2017
  • 1 élève régulier

Garantie Le-Bon-Prof

Notre garantie pour cours particuliers qui vous permettra de trouver et suivre des cours par votre professeur particulier sans souci.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Partager cette page

   LinkedIn      Google+

1 ami sur Apprentus


Déborah
Cours particulier de français en sport-français-anglaisDébutant-Autres
Je suis une personne qui aime apprendre. Je suis coach sportif pour tout âges et je donne aussi quelques cours particuliers vraiment dans un atmosphère, un lieu paisible, calme..; J'aime partager mon savoir.. Bon but est de faire progresser chaque personne et lui faire réussir dans ses objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou pas, cela ne me pose aucun problème, tant que je vous aide, je suis à votre service et satisfait à vos besoins cela ne me pose aucun souci.

Anna
Cours de Pilates privés ou en petits groupes à votre place.
Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

Veronice
COMBINAISON ELECTROSTIMULATION Centre EMS Bruxelles body TRAINING suit
COMBINAISON ELECTROSTIMULATION Toutes Nouvelles Combinaisons d’entraînement d’ électrostimulation en Wifi bluetooth avec votre smartphone gsm enfin à Prix Abordables ! 1/4 du prix ! Nouveau à Bruxelles, le moins Cher et plus Performant ! Noir Sexy et dicret, fini le ridicule impraticable !  Ni vu, ni connu en toute discrétion ! où et quand vous voulez ! Dernière technologie Pro Puissant Privé Portable Bluetooth, sans câble,fil, ni eau, sec usage Illimité !!! on règle soi-même la montée descente, l’intensité, le temps de pause ainsi que la fréquence qui peut aller ici jusque 125 Hertz, contrairement à d’autres produits encore trop faibles …   Efficacité donc décuplée, gain de temps et d’énergie surtout !   Connection magnétique et scratch de la boxe qui évite perdre la boxe de sa poche et de devoir interrompre son entraînement ! tout a été pensé et les inconvénients des autres sytèmes maintenant obsolètes sont içi résolus ... Encadré par des coach professionnels et diplômés chez nous, votre sécurité est notre priorité pour des résultats plus rapides et comparartifs. Pour un Entraînement au fitness studio, à domicile ou en extérieur forêt, parcs de en Cours collectifs ou en solo individuel privé avec combinaison Yoga rooftop, Parc Urban Funcional body Training, Crossfit, streching, Abdos, endurance, musculation, pilates, fitness, cardio-training, amaigrissement, nutritioniste, diététicienne, prise de masse musculaire, problème de dos, gestion du stress, endurance, performance décuplée …et, avec ou sans votre animal de compagnie favori ! :-) tous en totale liberté retrouvée enfin !

Dorian
Coach Sportif à Bruxelles / Personal Trainer in Brussels
Coach Sportif à DOMICILE, en EXTERIEUR ou en SALLE de Sport ! Ancien pratiquant de Calisthenics, actuellement je suis un athlete de la Federation Belge du Bodybuilding (BIFBB) J'ai eu le plaisir de participer a plusieurs competitions de Calisthenics et de Bodybuilding partout en Europe, dans lesquels j'ai fini dans le podium plusieurs fois ! Je fais du coaching personnel depuis quelques années et le fait d'avoir assez de connaissances et d'experiences dans le sport, je vous met en disposition mes services ! Pour tout niveau et tout age ! - Perte de Masse Grasse - Prise de Masse Musculaire - Remise en Forme - Renforcement Musculaire - Preparation Physique - Afinner Votre Silhouette Ma méthode est simple, on fixera ensemble un rendez-vous et vous m'expliquerai vos antécédents sportifs et vos objectifs afin que l'on puisse faire ensemble une évaluation de votre niveau dans le but de préparer vos entrainements et votre plan alimentaire. Dans le tarif seront compris: - La séance d'entraînement - Le plan alimentaire - Le matériel de sport nécessaire - Le déplacement N'hesitez pas à me contacter sur Apprentus. - Personal Trainer at Home or Outdoor! Former Calisthenics athlete, currently I am an athlete of the Belgian Federation of Bodybuilding (BIFBB) I had the pleasure of participating in several competitions of Calisthenics and Bodybuilding all over Europe, in which I ended up on the podium several times! I do PT for a few years already and having enough knowledge and experience in sport, I offer you my services! For all levels and age ! - Fat Loss - Muscle Building - Maintain your Shape - Healthy Lifestyle It's simple, we will set an appointment together and you will explain to me your previous fitness experience and personal goals in order to prepare your training program and your nutrition plan. In the price will be included: - The Workout - The Nutrition Plan - The Necessary Equipment - The Trip Do not hesitate to contact me !

Davina
Cours de samba brésilienne pas cher à Paris et IDF
La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde ! Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps. Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous. Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion! Vous ferez du sport en vous amusant !

Anthony
Football, Musculation, Tennis de table, Badminton
*Obtention du CAPEPS : Certificat d'Aptitude Professionnel d'Education Physique et Sportive *Je suis professeur d'EPS en Lycée Professionnel. Mes cours s'adressent à tous ! *Le déroulement du cours : - Evaluation de vos compétences et de votre niveau dans l'activité concernée, - Mise en place d'objectifs personnels adaptés à vos besoins pour progresser physiquement, être plus performant, etc... - Construction de séances spécifiques pour viser un objectif précis. *Je Donne des cours en collège/lycée depuis 5 ans. De belles progressions pour de nombreux élèves aussi bien en sport collectif, sport de raquette qu'en musculation par exemple. Les plus motivés et investis sont souvent ceux qui progressent le plus rapidement bien sûr ! *A l'écoute pour avancer ensemble vers vos objectifs dans l'activité concernée et mettre en place les conditions nécessaires pour les atteindre.

Gaïdic
Bayesian Personal Trainer - Coaching sportif et nutritionnel
Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition ! Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux. Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

Bénédicte
Entraîneur personnel pour des cours privés chez vous ou à l'extérieur
Je suis un entraîneur personnel certifié qui propose des sessions privées et des formations de groupe depuis 8 ans. Après 7 ans à Monaco en formation de clients internationaux, je propose des formations à Marseille et dans les environs. Spécialisé dans la formation à la traversée et la préparation physique générale, je suis habitué à former des clients féminins et masculins. Ancien entraîneur-chef chez CrossFit Cannes et CrossFit Monaco.

Catherine
Cours de Yoga de Gasquet et abdos sans risque
Professeur certifié de l'institut de Gasquet donne cours de Yoga, Abdos sans risque, pré et post natal, spécial dos. Avantages : ventre plat/Périnée souple et tonique/assouplissement/relaxation/revitalisation/grossesse sereine et post partum aussi dès J+1 après l'accouchement.

Zayd
Coaching - Apprendre à maitriser son corps et sa confiance
Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne. Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible. Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs. Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile. ENGLISH The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals. My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life. I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Michael
Reprenez plaisir à faire du sport, avec le sourire
Enseignant diplômé propose une pédagogie individualisée, une aide à la préparation des interrogations ou des examens. Mon but est de faire progresser l’élève sans le surcharger. faire du sport avec le sourire et progresser à coup sure.

Julie
Pilates - Pour un corps tonic, souple et équilibré
Telle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter. Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode hypopressive, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé. Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail. En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à l'école "Temps Danse asbl" appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations. "La forme physique est la condition préalable au bonheur..." Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"