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Mon cours sert si vous voulez réapprendre ou réviser les bases en mathématiques ou en français ou en sciences, sur n'importe quel sujet. Si vous souhaitez avoir du coaching sportif pas cher et aussi bon qu'en salle. En sport vous apprendrez à perdre du gras, gagner du muscle, manger sainement améliorer votre performance cardiaque.

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Self-défense réaliste pour tous: cours privés et petits groupes. Instructeur diplômé en Krav Maga. Cours en Français ou Anglais Méthodologie Le Krav Maga est la méthode la plus adaptée si vous souhaitez pouvoir gérer tous types de risque ou danger en milieu urbain. Vous pouvez le travailler dans sa globalité ou vous concentrer sur certains de ses aspects spécifiques. Le cours est orienté de manière à couvrir vos besoins clairement identifiés ou exprimés et à votre rythme.

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Ce programme de parkour est un système naturel d'entraînement au poids du corps où vous deviendrez plus fort physiquement et mentalement tout en vous amusant. Il vous enseigne une variété de nouvelles compétences pratiques qui vous permettent de surmonter des obstacles physiques difficiles avec facilité, confiance et plaisir. Vous apprendrez, vous entraînerez, appliquerez et montrerez divers mouvements naturels au poids du corps tels que sauter, sauter, rouler, grimper, vous balancer et atterrir. J'utilise mes connaissances et mon expérience de formation de plus de 15 ans en ville et dans la nature pour concevoir un programme de parkour rien que pour vous qui vous met au défi de bouger, vous permet de jouer, vous invite à créer et vous incite à varier. Nous nous entraînerons en forêt et dans ma salle de sport. En vous présentant et en vous entraînant régulièrement, une ou deux fois par semaine, vous commencerez à être plus fort et à vous sentir en meilleure santé !

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Bonjour, je suis Magued, une ancienne nageuse professionnelle avec 13 ans d'expérience en compétition en Égypte et aux États-Unis. La natation a toujours été bien plus qu'un sport pour moi : elle fait partie intégrante de mon identité. Ces trois dernières années, je me suis orienté vers l'entraînement, aidant les nageurs à améliorer leur technique, leur confiance et leurs performances globales. J'ai également eu la chance d'entraîner des personnes en situation de handicap, ce qui m'a appris à adapter mon approche aux objectifs et aux capacités de chaque nageur. Mon coaching repose sur des années d'expérience pratique et met l'accent sur la technique, l'efficacité et les exercices pratiques pour les quatre coups de nage. Que vous souhaitiez améliorer vos fondamentaux, perfectionner votre technique ou optimiser vos performances, je suis là pour vous accompagner. Je suis de préférence disponible pour donner des cours à votre domicile, ce qui vous permet de vous entraîner dans un environnement familier.

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Mon parcours: Depuis 12 ans, j'évolue dans le domaine sportif, avec le statut d'athlète de haut niveau reconnu par la communauté française et l’Adeps. J'ai trouvé dans la boxe un moyen de canaliser mon énergie, me défouler et en même temps un moyen étonnant de s'amuser et d'échanger. Pour vous citer une petite partie de mon palmarès, je suis 9 fois championne de Belgique en Savate/Boxe Française, Vice-championne d'Europe Technique 2017 et Vice-championne du monde Combat 2017. S'ajoute à cela, plusieurs médailles de bronze en championnat internationaux. A la base, je suis une danseuse. J'ai toujours été attirée par les sports de contact et en découvrant la boxe-française, je me suis révélée. C'est un mélange de technique, de tactique, de frappe mais le tout dans un cadre bien défini. De plus, sans vous mentir, il n'y a pas plus cardio que la boxe pieds/poings! La Boxe-française est devenue une passion et je souhaiterais partager mon expérience en formant de nouveaux pratiquants de tous âges et de tous niveaux. Ma méthodologie: Durant les cours, on commence tout d'abord par apprendre les bases, le positionnement, le déplacement et bien sûr les techniques de frappe. La boxe, c'est du "contact", toucher et apprendre à encaisser. On décortique ,on assimile et on met ensuite cela en pratique. De plus, on travaille son endurance, sa souplesse, sa puissance. La boxe est un tout. On va donc mobiliser tout le corps grâce à du renforcement musculaire, des exercices cardio, de la frappe pieds/poings dans les pattes d'ours et des échanges pieds/poings avec moi-même :). Le tout dans le FUN :) Avec moi les cours sont dynamiques, motivants et pédagogiques. Progression et amusement garantie!

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Les cours d'arabe sont donnés en reprenant de la base , alphabet , formation de petits mots. Lecture écriture. Apprendre à bien discerner les sons. Règles de grammaire de base.. Et plus pour les expérimentés. Coach sportif personnel, pour perte de poids, prise de muscle, sèche, ou simplement se préparer pour la plage :)

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Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation. Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable. Vous apprendrez à : • 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats • 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées • 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances • 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance. Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie. Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.